Dime, ¿frecuentemente prestas atención a las opiniones de los demás?
He aquí un ejemplo de lo que no se debe hacer.
- Rechazar por necesidad tener siempre la razón.
Siempre que sientas la necesidad de luchar por tu verdad y dar instrucciones, pregúntate: “¿Es esto realmente tan importante para mi ego?” “¿Prefiero tener razón o ser bueno?” - Libera tu control.
Prepárate para rendirte por necesidad constantemente controlar lo que Lo que te sucede a ti y a tu alrededor: situaciones, eventos, personas. y circunstancias. Lao Tzu dijo: “El mundo es derrotado por aquellos que le dan la oportunidad de existir, pero cuando intentas cambiarlo, el mundo siempre será invencible”. - Renuncie a la tentación de culpar a los demás.
Rechazar por necesidad Culpar a los demás por lo que tienes o no tienes, por lo que sientes o no sientes. Deja de desperdiciar energía, es momento de responsabilizarte de tu vida. - ¡Dejen de lado el humor derrotista!
Mucha gente fue humillada y desacreditado a ti mismo, pensando mal de ti mismo. ¡No me creas, eres mejor! Eckhart Tolle dijo una vez: “La mente es una gran herramienta cuando se usa correctamente, pero si se usa incorrectamente, se vuelve destructiva”. - Vaya más allá de sus creencias y creencias habituales.
No te digas: "¡Esto es imposible!" ¡Abre tus alas y vuela!
Russell dijo: “La fe no es una idea que sustenta el cerebro. La fe es una idea que sostiene el cerebro”. - Deja de quejarte.
Renunciar a la necesidad de quejarse de todo: cosas, personas, situaciones, acontecimientos. y circunstancias. Nadie puede hacerte sentir triste y no existe ninguna situación que pueda hacerte infeliz a menos que tú se lo permitas. No subestimes el poder del pensamiento positivo. - ¡Dejen de criticar todo y a todos!
Rechazar por necesidad Juzga y critica cosas, acontecimientos y personas diferentes a ti. Todos somos diferentes, pero nos parecemos en una cosa: queremos ser felices, amados y amados, y ser comprendidos. No juzgues los esfuerzos de los demás para lograr sus objetivos. - Rechazar por necesidad impresionar a los demás.
No intentes ser algo que no eres para complacer a los demás. Esto no funciona. Una vez que dejas de intentar ser otra persona, una vez que te quitas la máscara y dejas de intentar ser “tu verdadero yo”, la gente acudirá a ti sin esfuerzo. - No te resistas al cambio.
El cambio le ayuda a pasar de un objetivo a otro. El cambio ayuda a mejorar su vida y la de quienes le rodean. Joseph Campbell dijo: "Sigue tu dicha y el Universo abrirá puertas donde solo había paredes". - ¡Deja de etiquetar!
a cosas, personas y acontecimientos que no comprendes o que te parecen extraños. Intenta abrir tu mente, paso a paso. Los cerebros sólo funcionan cuando están abiertos. Wayne Dyer dijo: "La forma más elevada de ignorancia es cuando rechazas lo que que no entiendes nada”. - Renuncia a tus miedos.
El miedo es sólo una ilusión, no existe, lo creamos nosotros. Todo está en tu cabeza. Franklin Roosevelt dijo: "Lo único que debemos temer es el miedo mismo". - Olvídate de las excusas.
Empaca todas las excusas y guárdalas en un cajón largo. Estamos atrapados en nuestras propias mentiras y excusas. En definitiva, el 99,9% de estas excusas no tienen ningún fundamento en la realidad. - Deja ir el pasado.
Esto es difícil, especialmente si el pasado parece mucho mejor que el presente y el futuro parece aterrador. Disfruta la vida: después de todo, la vida es un viaje, no un destino. - Retire los elementos innecesarios.
Esto es difícil de entender para muchos, pero traza una línea clara entre lo que realmente necesitas y aquello a lo que te aferras por costumbre. Una vez que elimines todo lo innecesario de tu vida, te calmarás y serás feliz. - Rechazar por necesidad satisfacer las expectativas de los demás.
Demasiadas personas viven vidas que no son las suyas. No viven su propia vida, sino en función de lo que otras personas piensan de ellos. No hacen lo que es bueno y correcto para ellos, sino lo que sus padres les dicen, dicta la sociedad y establece el gobierno. La cultura en la que vivimos establece la "norma". Esto hace que ignoremos nuestra voz interior y perdamos el control de nuestra vida. Con el tiempo, nos olvidamos de lo que nos hace felices y de lo que queremos. No dejes que las expectativas que otras personas tienen sobre ti te superen.
A principios del nuevo año, nos reunimos con uno de los primeros entusiastas de la alimentación saludable en Moscú y fundador a tiempo parcial de la cadena de restaurantes Fresh. (No hace mucho la red se amplió con un tercer café en Zhukovka. — Ed.) Irina Azarova y habló sobre los principales mitos asociados a la alimentación saludable, los cinco productos principales del menú deportivo, los controvertidos peligros del gluten, los superalimentos locales y, por supuesto, la desintoxicación post-vacacional.
Sobre el mindfulness en la nutrición
En Fresh, abogamos por un enfoque consciente. Elegir la nutrición es un diálogo interno con tu cuerpo, buscando una respuesta a la pregunta de qué te conviene y qué no. Es necesario monitorear constantemente este proceso, preguntarse: ¿cómo me siento, cuánto me llena de energía este producto o plato y, lo más importante, por supuesto, sabía bien? Porque si no te sabe bien, por muy sana y cuidada que sea tu dieta, no podrás seguirla por mucho tiempo.
Sobre nutrición deportiva sin proteína animal
La nutrición deportiva vegetariana es una historia muy funcional. Lo principal es abordar esto de manera competente y comprensiva. Evidentemente, el deporte requiere un enorme gasto energético y para mantener la fuerza es necesario mantener el correcto equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono. No me canso de repetir que la salud no es para vagos. Debe planificar su dieta con cuidado.
Ahora estamos trabajando en el lanzamiento de un pequeño menú deportivo: habrá programas tanto para adelgazar como para ganar peso. Conozco a muchos deportistas vegetarianos y la falta de carne en la dieta no afecta en modo alguno sus logros. Recientemente estudié en Matthew Kenney, una escuela culinaria de California en Los Ángeles, y el curso de nutrición deportiva vegetariana fue desarrollado por un dos veces campeón mundial de biatlón. Probablemente puedas imaginar qué tipo de carga implica este deporte. Se ve genial, lleno de energía, tiene un cuerpazo, ha publicado varios libros y conduce sus propios programas en televisión. Con su ejemplo, refuta los mitos de que un entrenamiento deportivo intenso es imposible sin consumir grandes cantidades de proteína animal.
Acerca de los cinco productos principalesnuevo menú de deportes
En primer lugar, es coco natural. Hoy en día todo el mundo bebe agua y leche de coco, pero ignoran inmerecidamente la pulpa de coco. ¡Pero en vano! Es muy poderoso en sus propiedades nutricionales. Recientemente estamos lanzando un nuevo producto: el súper yogur, que se basará en pulpa de coco. ¡Es muy sabroso!
Definitivamente loco. Sí, se consideran bastante altos en calorías, pero quiero enfatizar que contar escrupulosamente las calorías no es nuestra historia. Si haces mucho ejercicio, naturalmente necesitarás nutrientes de diferentes alimentos. En primer lugar, es importante prestar atención no a las calorías, sino al equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos.
Tofu, tempeh y seitán. El tofu tiene el contenido de proteínas más bajo, seguido del tempeh y luego el seitán, que tiene el contenido de proteínas más alto. Los dos primeros productos se derivan de la fermentación de la soja; El seitán (también llamado carne vegetariana) se elabora a partir de proteína de trigo. El seitán es un producto muy popular; está incluido en la carta de muchos restaurantes vegetarianos de todo el mundo. Queremos presentar este producto a nuestros consumidores, por eso lo estamos introduciendo activamente en nuestro menú. Nuestra hamburguesa de seitán es un éxito. Realmente recomiendo intentarlo.
Sobre superalimentos locales
Siempre os aconsejo que prestéis atención no sólo a los superalimentos extranjeros, sino también a los locales. Estas son todas nuestras verduras: perejil, cilantro, eneldo, albahaca fresca. Y también bayas: arándanos, espino amarillo. Las bayas y hierbas que crecen en nuestras latitudes son ciertamente más saludables para nosotros que las importadas.
Siempre estamos buscando algo nuevo. Por ejemplo, todo el mundo conoce el acai y el guaraná; se cree que dan un poderoso efecto tonificante y cargan de energía. Pero también tenemos nuestros propios superalimentos tónicos, por ejemplo la Rhodiola rosea, que crece en Altai, y la hierba medio olvidada. La rodiola es muy recomendable para quienes se preparan para exámenes o realizan un trabajo mental intenso: ayuda a activar rápidamente todos los recursos del cuerpo y es muy estimulante. Lo usamos en nuestras bebidas.
Un trago de sueño puede vigorizarte tan bien como el café, lo recomiendo mucho.
Sobre los desayunos saludables
Los batidos dan la mejor energía para todo el día. Lo principal es no preocuparse por combinaciones especiales. ¡Experimenta más! Los batidos proporcionan un efecto muy duradero: después de todo, fueron inventados originalmente por surfistas que necesitaban un impulso de energía potente y duradero antes de salir al mar. Después de beber un batido por la mañana, puedes aguantar fácilmente hasta el almuerzo.
Para aquellos que carecen de esto y no tienen como objetivo perder peso, recomendaría las gachas de avena. Si no tienes tiempo por la mañana, toma avena, por la noche viértela con tu leche favorita (almendras, coco o soja) y guárdala en el frigorífico. Por la mañana puedes añadir una pizca de chía o las mismas bayas de goji, ¡listo! Tu desayuno está listo.
El postre matutino favorito es el pudín de semillas de chía. Generalmente los adoro, los agrego a todas partes, incluso a las ensaladas. Combinan especialmente bien con aceites, como el de linaza.
Otro de mis desayunos favoritos son las tostadas de aguacate. Es igual de fácil de hacer: machaca el aguacate con un tenedor, espolvorea con limón, sazona al gusto y tu pan integral favorito.
Sobre lo que le falta al cuerpo en otoño e invierno.
En invierno y otoño intento añadir al menú más verduras y tubérculos, preparados en verano y cargados de sol. La calabaza es uno de los productos universales: se puede añadir a gachas, sopas y ensaladas. También recomiendo la raíz de apio, la chirivía y la raíz de perejil.
Para combatir eficazmente los virus, preste atención a las bayas y frutas con alto contenido de vitamina C: espino amarillo, naranjas y limones. En Fresh hacemos una mezcla especial de frutas cargadas de vitamina C, la calentamos un poco y le añadimos equinácea, por ejemplo. Funciona mejor que cualquier medicamento antiviral.
La pimienta de cayena también es buena; actúa sobre el tracto respiratorio superior casi como un efecto de calentamiento.
¡Y no te olvides de la miel!
¿Sabías también que la remolacha en combinación con vitamina C y jengibre da un efecto no peor que el colágeno líquido, que ahora todo el mundo utiliza de forma tan activa? Pero existen análogos absolutamente naturales que son fáciles de encontrar en un supermercado normal.
Cómo recuperarse después de largas vacaciones
Uno de los métodos probados es una inyección de pasto de trigo, que son brotes tiernos de trigo. Actúa como un gotero, es decir, elimina todo lo innecesario, incluido el alcohol. Puedes hacerlo en casa si te molestas y compras el exprimidor de barrena adecuado.
Y otro consejo sencillo: bebe más agua. Siempre funciona.
Sobre el gluten y la lactosa
Si no es alérgico a la lactosa, no tiene mucho sentido dejarla.
Para el resto de nosotros, existe una gran variedad de leches de frutos secos para elegir. Estamos muy orgullosos de la leche de almendras que elaboramos nosotros mismos. Puedes beberlo solo o agregarlo a las gachas. Y lo que queda de las almendras lo mezclamos, por ejemplo, con linaza y hacemos nuestro pan crujiente característico. Se trata de una producción completamente libre de residuos.
Con el gluten, como con la lactosa, todo es muy individual. Ahora en Estados Unidos y también aquí, poco a poco se está convirtiendo en una especie de historia de terror universal. Sin embargo, no todo el mundo comprende del todo qué es y cómo afecta al organismo. Mientras tanto, solo debes escuchar tus sentimientos. Si la pregunta te preocupa y no puedes rastrearla tú mismo, ¡finalmente haz las pruebas y cálmate! Si no es una persona intolerante al gluten, coma con calma su papilla de la mañana y su pan favorito, definitivamente no le causará ningún daño.
Sobre una alternativa al yoga
En un viaje reciente a California, intenté caminar sobre la cuerda floja por primera vez. Esta es una experiencia increíble: al mismo tiempo tienes que estar muy concentrado en un punto, pero al mismo tiempo tu cuerpo está lo más relajado posible, porque necesitas mantener el equilibrio.
Este entrenamiento nos sería muy útil en la vida cotidiana, cuando estamos constantemente en el trabajo, debemos concentrarnos en el objetivo, pero al mismo tiempo permanecer flexibles y resistentes al estrés. Para ello, es necesario poder relajarse correctamente en el momento adecuado.
¡Quizás el único artículo que necesitas para aprender el sutil arte de anotar y disfrutar de la vida!
En mi vida me han importado un carajo mucha gente y muchas cosas. Tampoco me importaban un comino mucha gente y muchas cosas. Y toda la diferencia estaba sólo en mi actitud.
La gente suele decir que la clave para la confianza y el éxito en la vida es simple: no se preocupe. De hecho, a menudo nos referimos a personas fuertes y respetadas en términos de su capacidad para anotar. “Oh, mira, Susie vuelve a trabajar los fines de semana y no se preocupa” o “¿Escuchaste que Tom llamó idiota al presidente de la empresa y aún así consiguió un ascenso? Maldita sea, a este tipo realmente le importa un comino" o "Jason se levantó y terminó su cita con Cindy en 20 minutos. Dijo que no iba a escuchar más esas tonterías. Este tipo realmente sabe anotar".
Lo más probable es que conozcas a alguien en tu vida que, de vez en cuando, cede a las opiniones de otras personas y logra resultados sorprendentes. Quizás hubo un momento en tu vida en el que también renunciaste a la opinión de otra persona y lograste mucho. Sé por mí mismo que dejar mi trabajo en finanzas después de solo seis semanas y decirle a mi jefe que iba a iniciar un sitio de citas en línea fue uno de los mejores ejemplos de "quedar lleno" en mi historia. Lo mismo puede decirse de la decisión de vender la mayor parte de mis bienes raíces y mudarme a Sudamérica. ¿Me importó un carajo? No. Simplemente lo tomé y lo hice.
Ahora la capacidad de ignorar las opiniones de otras personas me parece tan natural como tener una bolsa llena de burritos bajo el capó. Ni siquiera sé qué significa esa frase, pero no me importa. “Una bolsa llena de burritos” suena genial, así que me la llevo y sigo adelante.
El caso es que la mayoría de nosotros a lo largo de nuestra vida damos importancia a cosas que no merecen la pena. Nos sentimos mal por el grosero empleado de la gasolinera que nos dio demasiadas monedas. Nos preocupamos cuando nuestro programa favorito deja de aparecer en la televisión. Odiamos que nuestros colegas no nos pregunten sobre nuestro maravilloso fin de semana. Estábamos echando vapor cuando íbamos a salir a correr por la mañana, pero empezó a llover.
Hay motivos para preocuparse en todas partes. Esparcidos como jodidas semillas en primavera. ¿Y con qué propósito? ¿Por qué razón? ¿Conveniencia? ¿Comodidad? ¿Una palmadita en la espalda, tal vez?
Ese es el problema, amigo.
Porque cuando nos preocupamos demasiado, cuando elegimos preocuparnos por todo, incluso si nos encontramos en condiciones cómodas y felices, la vida encontrará la manera de hacernos tropezar.
En verdad, la capacidad de sudar solo en situaciones que realmente valen la pena hará la vida muchísimo más fácil. Perder no será tan aterrador. El rechazo será menos doloroso. Las obligaciones desagradables se volverán un poco más placenteras y los sándwiches insípidos parecerán un poco más sabrosos. Quiero decir, si puntuáramos más a menudo, o sólo nos preocupáramos por aquellas cosas que valen la pena, nuestras vidas serían mucho más fáciles.
Lo que no podemos entender es la existencia de un arte de anotar. La gente no nace sin que les importe un carajo. De hecho, cuando nacemos, al principio nos preocupamos por todo. ¿Alguna vez has visto a un niño llorar porque su sombrero no era del tono de azul? Exactamente. Olvídate de un niño así.
Al desarrollar la capacidad de controlar las cosas por las que te preocuparás (o no), te convertirás en una persona más completa. Debemos desarrollar y perfeccionar esta habilidad durante décadas. Como el buen vino, nuestras preocupaciones deben ser taponadas y escondidas en lugares seguros, de donde sólo deben ser extraídas en ocasiones especiales.
Simplemente suena fácil. En realidad, no todo es tan sencillo. Muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro tiempo agotados por minucias mundanas y atrapados en dramas absolutamente estúpidos. Vivimos y morimos como personas marginadas, cansadas de las mezquinas vicisitudes del destino y las desventuras, exprimidas como limones, como Sasha Grey en una de sus primeras películas.
Truco nº1: “No te preocupes” no significa “sé indiferente”; significa "estar cómodo siendo diferente"
Cuando la gente piensa en dejar de preocuparse, imagina una indiferencia ideal y tranquila ante todas las tormentas de la vida.
Esto es un error. No hay absolutamente nada bueno en la indiferencia. Las personas indiferentes tienen miedo y son débiles. Son adictos a la televisión y trolls de Internet. De hecho, las personas indiferentes sólo intentan parecer indiferentes, porque en realidad les importa demasiado. Tienen miedo del mundo y de las consecuencias de sus propias decisiones. Entonces no hacen nada. Se esconden en su propio embotamiento y falta de emociones. Son personas egocéntricas a las que les encanta compadecerse de sí mismas, huyendo constantemente de algo tan infeliz que requiere tiempo y energía, como la vida.
Mi madre fue defraudada con una gran suma de dinero por un amigo cercano. Si fuera indiferente, me encogería de hombros, tomaría otro moca y cargaría otra temporada de The Wire. Lo siento mama.
Pero en lugar de eso me sentí indignado. Yo estaba enojado. Le dije: "No, mamá, contrataremos a un abogado atractivo y le daremos una paliza a este imbécil". ¿Por qué? Porque no me dejaré apuñalar. Arruinaré la vida de este tipo si es necesario. No me importa cómo se vea, lo haré".
Esto ilustra la primera sutileza de la puntuación. Cuando decimos: “Maldita sea, mira, Mark Manson no se dejará lastimar”, no queremos decir que a Mark Manson le importe un comino todo; por el contrario, significa que no se preocupa por la adversidad en el contexto de sus objetivos; no piensa en molestar a otras personas para sentirse más seguro, importante o noble. Lo que queremos decir es que Mark Manson es el tipo de persona que, cuando habla de sí mismo en tercera persona, usa una mala palabra 127 veces solo porque cree que es correcta. No se dejará ofender.
Lo admirable es el método de superar la adversidad. Las personas que miran el rechazo directamente a la cara y le señalan con el dedo medio son admirables. Personas a las que les importa un carajo la adversidad, el desastre o estar en una situación incómoda. Estas personas simplemente se ríen y siguen adelante. Porque lo saben: está bien. Saben que esto es más importante que sus propios sentimientos, su orgullo y sus necesidades. Dicen “¡A la mierda!”, pero no a todo en su vida, ¡sino sólo a aquellas cosas que lo merecen! Sólo que no se preocupan por cosas por las que realmente no vale la pena preocuparse. Amigos. Familia. Propósito en la vida. Burrito. Y una demanda o dos. Y, sólo porque prestan atención únicamente a aquellas cosas y personas que lo merecen, la gente les corresponde.
Truco #2: Antes de no preocuparte por un problema menor, debes preocuparte por algo más importante.
Eric Hoffer escribió una vez: “Un hombre se preocupa más por sus propios asuntos cuando tienen significado; de lo contrario, abandona sus asuntos sin sentido y se mete en los de otras personas”.
El problema con esas personas que crean tantas cosas de qué preocuparse es que no tienen nada mejor de qué preocuparse.
Piensa en ello un segundo. Estás en el supermercado. Y la anciana le grita al cajero por no aceptar su cupón de 30 céntimos. ¿Por qué esta mujer suda? Son sólo 30 centavos.
Bueno, te diré por qué. Esta anciana probablemente no tenga nada mejor que hacer que sentarse en casa y recortar cupones toda la mañana. Ella es vieja y está sola. Sus hijos son unos idiotas que no la visitan. Hace treinta años que no tiene relaciones sexuales. Su pensión está en sus últimas etapas y lo más probable es que ella misma muera en un pañal, pensando que está en Candyland. Ni siquiera puede mirar televisión normalmente sin quedarse dormida en 15 minutos y olvidarse de la historia.
Entonces ella recorta cupones. Eso es todo lo que tiene. Son ella y sus malditos cupones. Todo el día todos los días. Eso es todo de lo que puede preocuparse porque no tiene nada más de qué preocuparse. Entonces, cuando ese cajero de 17 años con cara llena de granos, defendiendo la pureza de su caja registradora de la misma manera que los caballeros defendían la virginidad de sus bellas damas, se niega a aceptar el cupón, puedes apostar que la abuela se convertirá en Hulk y destruirá verbalmente. el chico. Ochenta años de problemas en diversas ocasiones se derramarán en una corriente de indignación "Vive para ver mis días" y "La gente está acostumbrada a mostrar más respeto", de la que el mundo entero se ha cansado, como sus lágrimas y su voz chillona.
Si te estresas constantemente por tonterías como la nueva foto de perfil de Facebook de tu ex, lo rápido que se agotan las baterías del control remoto de tu televisor o el hecho de que te perdiste una oferta de desinfectante para manos (¡dos por uno!), lo harás. Probablemente no estén sucediendo muchas cosas en tu vida por las que valga la pena preocuparte. Y este es tu verdadero problema. No es un desinfectante para manos.
Cuando no puedes anotar.
En la vida nuestras preocupaciones hay que gastarlas en algo. Realmente no existe el arte de anotar. La pregunta es: ¿de qué te preocuparás exactamente? En esta vida se te da un número limitado de células nerviosas, así que gástalas sabiamente. Como solía decir mi padre: "Los ponches no crecen en los árboles". Sí, que nunca diga eso. Pero maldita sea, pretendamos que sí. La cuestión es que debes gastar tus nervios sabiamente.
Truco #3: Tenemos un número limitado de células nerviosas en nuestras vidas: presta atención a quién y en qué las gastas
Cuando somos jóvenes, estamos llenos de energía. Todo es tan nuevo y emocionante. Cada cosa parece significar mucho. En general, nos preocupamos y sin motivo. Nos preocupamos por todo y por todos: lo que la gente dice sobre nosotros, si ese chico lindo o ese bombón nos devolverá la llamada, si nuestros calcetines combinan con el color de nuestros globos de cumpleaños.
A medida que envejecemos y adquirimos suficiente experiencia, notamos que la mayoría de las cosas no tienen tanto impacto en nuestras vidas. Las personas cuyas opiniones alguna vez nos preocuparon tanto hace tiempo que abandonaron nuestras vidas. Encontramos el amor y por tanto los rechazos románticos del pasado dejaron de significar nada para nosotros. Nos damos cuenta de la poca atención que la gente presta a la información sobre nosotros y nos centramos en cosas que son importantes para nosotros y no para los demás.
Básicamente, nos volvemos selectivos respecto de los nervios que estamos dispuestos a gastar. A esto se le llama "madurez". Esto es genial, te recomiendo que lo pruebes. La madurez es cuando sólo te importa lo que realmente vale la pena. Como dijo Bunk Moreland en The Wire (que todavía descargo) a su compañero el detective McNulty: "Eso es lo que pasa cuando pierdes el tiempo y no te toca molestarte".
Luego, a medida que envejecemos y llegamos a la mediana edad, algo más comienza a cambiar. Nuestros niveles de energía caen. Nuestra personalidad se osifica. Sabemos quiénes somos y ya no tenemos el deseo de cambiar lo que parece inevitable en nuestras vidas.
Y de una manera extraña es liberador. Ya no tenemos que preocuparnos por todo. La vida es lo que es. La aceptamos con todas sus imperfecciones. Entendemos que nunca curaremos el cáncer, ni volaremos a la luna ni tocaremos los pechos de Jennifer Aniston. Y eso está bien. ¡La vida continúa, maldita sea! Ahora nos reservamos el derecho a estar nerviosos sólo por aquellos motivos que lo merecen: nuestra familia, nuestros amigos, el golf… Y, para nuestra sorpresa, con esto es suficiente. La simplificación hace la vida realmente feliz.
Entonces, un día, mucho más tarde, nos despertamos viejos. Y junto con nuestras encías, nuestra capacidad de marcar puntos retrocede hasta el punto del olvido. El ocaso de nuestras vidas es un momento paradójico en el que no nos preocupamos por cosas importantes, sino que nos preocupamos por lo que antes parecía simple y ordinario, como: dónde almorzar, qué nos recetaron los médicos para nuestras articulaciones chirriantes, descuentos de 30 centavos. en el supermercado, conducir sin derrapar, etc. Ya sabes, problemas prácticos.
Y espero que algún día, en nuestro lecho de muerte, rodeados de seres queridos por los que realmente valía la pena preocuparnos y de aquellos que se preocupan por nosotros, con un suspiro silencioso nos deshagamos de los últimos motivos de preocupación. A través de las lágrimas y las luces mortecinas de nuestro monitor cardíaco, iremos a algún lugar donde realmente no haya nada de qué preocuparse.
Mierda triste... Este es el primer pensamiento que me vino a la mente sobre el tipo que envió sus preguntas. Quizás esta sería la mejor motivación para él. ¿Cómo puedes ser un tipo tan confundido, inútil y poco prometedor? ¿Qué está haciendo en mi boletín positivo?
Pero después de aproximadamente una hora de intentar responder sus preguntas, reflexiones filosóficas sobre los tipos de mis suscriptores y un paquete de pan de jengibre con chocolate y té de hierbas, finalmente llegué a la conclusión de que estas son preguntas excelentes que pueden meterse en la cabeza de personas absolutamente cualquiera de mis suscriptores.
Por cierto, si tienes alguna duda urgente con la que pueda ayudarte, pregúntala a través de mi canal de Telegram. Allí encontrará contenido muchas veces más útil que en el boletín e incluso aquí en el blog :)
Entonces, aquí están las preguntas que recibí de N.:
1) En el pasado cometí muchos errores con las chicas, y ahora sólo estoy tratando de protegerme de sufrir daños morales, ofensas...
2) Tengo un auto viejo y me siento inseguro cuando pienso que una chica hermosa no entrará allí...
3) No tengo amigos, soy insociable y nada sociable, y cuando conozco a una chica, a ella le interesará quién soy, quiénes son mis amigos...
Así que aquí está mi overclock.
Recuerda tu infancia. Qué fácil y despreocupado fue para ti. Eras como una pizarra en blanco y absorbiste todo lo que el mundo te daba. Jugar con la niña en el arenero, jugar al escondite o correr por la calle no daba nada de miedo. Simplemente sucedió porque eras idéntico a tus deseos. Pero en algún momento, la programación social empezó a convertirte en un zombi social. Te dijeron y te mostraron que debes cuidar a las niñas, darles regalos y tratar de ganarte su favor por todos los medios posibles. Te acercaste a una chica con tus sentimientos, por ejemplo, en primer grado, y ella se comportó de manera inapropiada. Por ejemplo, ella te rechazó, se rió de ti o te alejó.
Ahora piensa por qué hizo esto. ¿Y sigue haciendo esto de forma rutinaria, siendo ya adulto? ¡Sí, porque no tiene idea de cómo comportarse con los hombres! ¡Mamá dijo que no lo diera, así que no lo haré! Si das a todos, pronto terminará la donación. ¡Yo cuidaré de ella! ¿Para quien? Para el príncipe.
Esto es lo que piensa hasta que aparece cerca un hombre normal, con el comportamiento correcto de un seductor. Sabrá lo que quiere y se comportará con confianza y adecuadamente. ¿Y si se trata del mismo hombre, el prometido mimo? Y se olvida de los demás pretendientes, uniéndose al juego.
Si te comportas como si no fueras digno, dudas, te avergüenzas, te preocupas por los fracasos del pasado, entonces eres tu propio Pinocho malvado (tu propio enemigo). Sólo obtendrás un resultado que te convenga si dejas de preocuparte y de asociarte con la Mierda Aburrida que eras antes. Elige tratarte como un hombre normal, a pesar de los fracasos del pasado. ¡Puedes elegir esto en cualquier momento! ¡Incluso en este segundo, incluso mañana por la mañana! Eres una persona consciente, lo que significa que eres libre de tomar decisiones. Elige poner un ladrillo en la pared de tu éxito con las chicas todos los días. Es fácil. Cada día es un pequeño esfuerzo para ti mismo. Aleja los malos pensamientos, te hacen retroceder. Quieren que veas pornografía en lugar de practicar las citas. Pensamientos similares le impiden prepararse para hacer ejercicio en el gimnasio, dedicarse a un pasatiempo, comunicarse con otras personas o emprender un viaje con el que ha soñado durante mucho tiempo.
¿Cómo empezaría una carta como esta?
A mi tonto interior de Egor Sheremetev
¡Hola, tonto!
Te escribo esta carta para expresarte todo lo que he acumulado a lo largo de los años mientras vives en mí. Estoy muy cansado de tu presencia y de tus actividades destructivas. Gracias a ti, pasé decenas de veces junto a todas estas hermosas chicas sexys que podía conocer y seducir. Creo que entre ellos siempre he echado de menos a varios Nastenkas con los que habría tenido una relación increíble, llena de sexo y amor. ¿Y aquel incidente en el que durante varios días seguidos me dio vergüenza acercarme a Nastenka en la universidad y cuando me acerqué no pude decir una palabra? ¡Parecía un completo idiota! ¿Crees que te perdonaré por esto?
(un par de páginas más de examen de conciencia)
Ha llegado el momento de decirte adiós y tirarte al basurero de la historia para siempre. Te dejo y ni siquiera te atrevas a volver a mí, no te aceptaré. Desaparece de mi vida para siempre, entonces nuestros caminos divergen.
Fecha: 25.04 Firma: Egor Sheremetyev
Después de escribir esta carta, quémala y tira las cenizas por el inodoro. ¡Ahora estás libre de este tonto inútil que estaba arruinando todo! ¡Felicidades! Ahora te espera una vida mucho más libre.
Eso sí, no puedo prometerte que mañana tendrás novia y una vida llena de sexo. Para ello, debes trabajar en ti mismo, practicar y nunca quejarte. Los débiles se quejan en compañía de sus tontos internos, pero ahora tú no eres así :)
Me interesaría mucho saber cómo te sientes después de que le escribiste una carta a tu tonto interior y la destruiste. Te pido, si no eres un tonto al que le da pereza hacer todo esto, escribe en los comentarios a continuación tus sentimientos o palabras de agradecimiento sobre cómo te ayudó esta técnica. ¡Gracias amigo!
Este artículo está dirigido a aquellos que quieren ser felices y para ello están dispuestos a reconsiderar su visión habitual del mundo. Una visión impuesta por especialistas en marketing y vendedores, consultores de negocios y coaches. Después de leer este artículo y aplicar recomendaciones sencillas, descubrirá qué nos hace infelices y cómo no "sudar" por nimiedades.
¿Qué nos hace infelices?
Estamos asustados, preocupados, arrepentidos e irritables. “Sudamos” por cualquier motivo. ¿Cómo no preocuparse por las pequeñas cosas? ¿Cómo no "cocer al vapor" en absoluto? Para hacer esto, necesitas cambiar la configuración básica en tu conciencia. Pero, ¿cómo puedes cambiar lo que no puedes ver? ¿Cómo notar los vasos que han crecido juntos? La siguiente información le ayudará con esto.
Dragones guardando la felicidad
1. Lujuria por lo lejano
Asocias la felicidad con lo que no tienes. Podría ser una cualidad o un atributo. La mayoría de las personas (y el autor era el mismo) asocian la felicidad con atributos faltantes. Esta es una obsesión en estado puro y ahora entenderás por qué.
Calidad- este es un estado de ánimo y cuerpo o una habilidad inherente a una persona inicialmente. Bondad, inteligencia, contacto, facilidad para dominar algo, proporcionalidad corporal, llamada belleza, etc. Atributo– un signo externo de éxito social. Hay atributos de riqueza, poder, fama, conocimiento y similares. Atributos del éxito: yates y villas, premios y títulos, publicaciones y tiempo en los medios. La buena ropa y el arreglo personal también son atributos.
La mente trabaja en el modo de separación: oposición y comparación. Juzgamos las cosas por su forma y función, y juzgamos a las personas y a nosotros mismos por el número y la intensidad de sus atributos. Esta propiedad de la mente impone una valoración cuantitativa de cosas que no tienen nada que ver con el conteo: los estados.
La felicidad es un estado. Pero como no podemos medirlo ni pesarlo, se produce una comparación con la cantidad y brillo de los atributos o la presencia de cualidades.
Cuando una persona afirma que es imposible ser feliz en la pobreza, asocia su condición con la presencia de atributos de riqueza.
Otro cree que es imposible ser feliz si estás en lo más bajo de la escala social. Quieren el respeto y el miedo de los demás: poder. Habiendo logrado su objetivo a través de toda una vida de lucha, admiten que nunca hubo felicidad.
Muchas chicas persiguen atributos como la apariencia sexy y los gestos. Es decir, a algún estándar de belleza y comportamiento artificial y, a menudo, antinatural, impuesto por el modisto, la industria cinematográfica y los medios de comunicación. No entienden que los diseñadores de ropa se sienten más cómodos trabajando con personas altas y delgadas. Como admitió Cardin, "el mejor modelo es una percha".
Los modistos siguen el camino de menor resistencia. Los medios de comunicación recogen este meme y ahora cientos de miles de mujeres han torturado sus cuerpos para parecerse a las prisioneras de Buchenwald.
En una película popular, la heroína se comporta de tal o cual manera. Quizás esta sea la encarnación de las fantasías sexuales infantiles del guionista o director. Quizás la suya propia. Y miles de niñas copian como pueden, sin entenderlo ni reconocerlo.
Fórmula de obsesión
Pero vincular un estado a un atributo o cualidad, además de su artificialidad, también crea la trampa más terrible: la depreciación de lo que se tiene.
Una persona no ve sus verdaderos méritos y logros. Su mirada se dirige a un espacio virtual lleno de atributos lujosos. En realidad, los atributos seguirán siendo una medida social y nunca podrán reemplazar a los estados.
Esta locura cristaliza en un modelo de percepción de la realidad, expresado mediante la fórmula de la obsesión:
Si... no, entonces todo lo demás no es feliz (no es necesario, no es significativo, no tiene sentido).
La fórmula implica un amplio campo de interpretaciones. Desde la idiotez expresada en la canción “La felicidad de las mujeres” (“…bueno, ¡no hace falta nada más!”), hasta el sufrimiento de la mediocridad que quiere publicarse o llenar estadios con su voz.
2. Cautivados por el espejismo “como los demás”
Ya hemos dicho que el concepto de felicidad ha sido sustituido por el concepto de “éxito”. Esto lo ilustra perfectamente la canción de la caricatura “The Flying Ship”. El gobernador tiene su propio concepto de felicidad, los jóvenes el suyo y el rey el suyo. Pero cada uno lo identifica con el éxito social en la medida de su comprensión.
Si un cautivo que está distante (y muchas veces inaccesible por el resto de su vida) está interesado en un atributo o cualidad específica, entonces la mayoría no tiene por qué ser peor que los demás. Esto significa un poco más que los vecinos y el círculo cercano.
Por supuesto, alguien que creció en una zona industrial de la era Jruschov no tiene el mismo aspecto que alguien que creció en un complejo o mansión de élite. Este último nunca estará satisfecho con el conjunto estándar: apartamento, automóvil, casa de campo. Incluso si no tienes ambición y eres tonto como un árbol. Los hábitos y las convenciones no bastarán.
Los especialistas en marketing desempeñan un papel enorme a la hora de imponer estándares sociales y reemplazar conceptos. Su El objetivo es vender cosas que nadie necesita.. Además, no es sólo una cosa para vender, sino una tendencia a adquirir. El único La forma de hacerlo es asociar cosas innecesarias con atributos de éxito y felicidad..
Antes de la llegada de la televisión, la felicidad y el éxito se asociaban únicamente con personas ambiciosas. El resto estaba más sano. La pantalla mágica, el anzuelo de las almas, comenzó a crear la realidad de los atributos. En esta realidad, la felicidad y la presencia de un determinado conjunto de atributos son sinónimos para quienes no los tienen. Es decir, para la gran mayoría de las personas.
3. Psicología de un tendero
¿Qué te parece este pasaje?: “La felicidad es cuando tienes, dónde vivir, hay algo de qué vivir, hay alguien con quien vivir, está claro cómo vivir y por qué vivir”. Una persona revisa el inventario público de formas y atributos y marca casillas.
Hay un apartamento, hay un coche, hay una hermosa esposa, no, maldita sea, es un desastre. ¿Cómo puedes ser feliz aquí?
La búsqueda de reponer la lista de inventario es la acumulación de agua en el tamiz. Esto es simplemente imposible. Los inventarios sociales tienden a cambiar rápidamente. Los especialistas en marketing los cambian y se ven obligados por la tendencia de la economía de mercado. Para que la economía no colapse, debe haber un aumento constante del consumo. No sólo el consumo constante, sino su crecimiento.
Esta es la razón por la que los electrodomésticos quedan obsoletos cada tres meses, pero antes duraban años. No se trata del progreso de la ciencia y la producción. Para ser honesto, el progreso se detuvo en 1982. Lo único que producen ahora son modificaciones. El pico de 1960-1975 ya no existirá. La razón son los recursos energéticos y, en particular, los hidrocarburos, por un lado, y las olas de pasión asociadas con la actividad solar, por otro.
Conclusión. Las plantillas de felicidad son un mito peligroso que aleja de la belleza del presente y del valor de lo que se tiene. Un mito que mata la felicidad en cualquier forma y manifestación.
Resumen:
- Es mejor para nosotros allí que aquí. Cuando llegamos al punto "allí", se convierte en "aquí" y aparece un nuevo "allí".
- La felicidad es un estado. No puede ser reemplazado por los atributos del éxito social.
- La felicidad sólo es posible aquí, no está allí y no lo será, ya que no está allí.
Imagen energética del mundo.
Se escribe mucho sobre bioenergética, psicoenergética y la imagen energética del mundo. Hablan de corrientes y meridianos, embudos y chakras, la estructura matrioska del Universo y muchas otras cosas.
Lo curioso es que el 99,9% de los que hablan nunca en su vida han sentido de qué están hablando. Hay un vacío entre sus hermosas palabras y diagramas. Todo esto se basa únicamente en un juego de la mente, y cualquiera que viva aunque sea un poco de acuerdo con esto, inmediatamente notará la falsedad.
Hablan de atención y percepción, voluntad y razón. ¿Pero por qué nadie habla de lo más importante? ¿La base sobre la que descansa todo?
La puerta al mundo de la fuerza es la redistribución de la atención de los pensamientos y emociones al estado del cuerpo.
Generalmente percibimos algo y lo evaluamos inmediatamente. La evaluación surge de los contenedores de la memoria como una caja sorpresa. Está incluido allí, al igual que todo el inventario de la descripción de este mundo.
Nadie presta atención a las señales corporales. Son sutiles, casi imperceptibles. Pero sólo porque la atención se dirige a los pensamientos y emociones.
Si extingues conscientemente pensamientos y emociones y escuchas al cuerpo, el canal comenzará a despertar. Entonces los objetos, las personas, los espacios y los acontecimientos hablarán con miles de voces. Todo empezará a hablar y decir la verdad.
Frío y calor, hormigueo y vibración, compresión y estiramiento.
Nuestro cerebro es un gran hechicero. ¿Has oído hablar de la sinestesia? ¿Un efecto cuando las señales de un órgano sensorial se complementan con señales simuladas de otros? Lo mismo ocurre con la percepción de auras y similares. Aprenderás a escuchar el cuerpo y poco a poco empezará a complementar sus señales, a estructurarlas en función de un mapa nuevo y claro.
El mundo de las carreras mentales, el diálogo interno y las experiencias vacías se expandirá a un mundo de estados y consonancias.
Nuestro sentimiento básico de falta de felicidad proviene de una percepción incompleta. Somos lisiados artificiales. Y como nuestro mundo no está completo, la mente intenta explicar la pérdida introduciendo sustitutos en forma de trampas de las que hablamos.
En cuanto aprendas a escuchar tu cuerpo, te olvidarás del aburrimiento y el vacío. Te olvidarás del sentimiento de falta de algo importante, indescriptible con palabras. El mundo de los poderes te hará completo.
Ejemplo con dinero
Para evitar situaciones ofensivas y no preocuparse por las pequeñas cosas, debes pensar en todas las áreas de tu vida. Uno de los más importantes es el financiero.
El dinero es uno de los fenómenos más interesantes del mundo que nos rodea. Por un lado, son producto de la civilización, por otro, son su motor y, por tercero, son la fuente de la mitad de sus problemas.
Sobre qué es el dinero (el equivalente al trabajo, etc.), las diferencias entre su valor real y nominal, etc., escribí en los artículos de la sección correspondiente. Aconsejo a cualquiera que necesite esto (y la mayoría de las personas en su sano juicio lo necesitan) que lo estudie.
Ahora tocaremos la otra cara del dinero. El lado sagrado. Se considera sólo desde la perspectiva del panorama energético del mundo. Diferentes direcciones y escuelas crean su propio marco: un sistema de creencias y conceptos erróneos, experiencias reales y especulaciones. Sin embargo, dentro de cualquier sistema, el dinero es una entidad. Una superestructura sobre la base, sin importar los términos que se utilicen: egregor, golem, genio, daimon.
Ahora me atrevo a afirmar una verdad con la que nadie estará de acuerdo la primera vez.
La gran mayoría de la gente es indiferente al dinero.
Vale la pena explicar esto. Puede que quieras dinero, es más, puede que lo desees con una fuerza terrible, pero ¿lo amas? ¿Los deseas o qué aportan? Atracción por el sexo opuesto, envidia, admiración, miedo, servilismo y cosas por el estilo.
Quieren estar con algunas chicas todo el tiempo, con otras solo quieren follar.
A diferencia de las chicas, con el dinero este truco no pasa desapercibido. Comienzan a evitar a esta persona, para no caer en sus manos.
¿Cuántos criterios crees que tiene el amor y cuáles son? ¿Es difícil decirlo en una redada? Uno de los criterios es el cuidado. ¿Te importa el dinero? ¿Qué has hecho por ellos? ¿Estás en el trabajo? Oh bien.
La mayoría de la gente confunde preocupación y preocupación. Estas son cosas diferentes. Puedes preocuparte sin que te importe y viceversa.
Anhelas el amor al dinero, pero tú mismo eres indiferente y no le prestas atención. Por supuesto, te tratarán de la misma manera. Salario digno y bonificaciones poco comunes. Después de todo, la sociedad no se construye sólo con flujos de dinero. Tienen que llegar a un acuerdo con otras superestructuras situadas encima de la base.
Si no has arreglado las cosas con nadie, significa pobreza, abandono y un mar de problemas.
Piénsalo.
¿Dónde empezar?
En primer lugar, suelte el control de lo habitual. Para hacer esto, no necesitas torturarte con austeridades y hacer algo grandioso. Pruebe esto: "Caminar". Luego agregas “Conversación con un objeto”, “Cielo”, “Viento” y “Canción de lluvia”. Todos estos (y muchos más) ejercicios aparecerán pronto en la sección "Cuentos de hadas alcanzables".