Το χειμώνα και την άνοιξη, το πρόβλημα της αυξημένης ευαισθησίας του τριχωτού της κεφαλής γίνεται ιδιαίτερα επίκαιρο. Οι αλλαγές θερμοκρασίας, το κρύο έξω και ο ξηρός αέρας στο σπίτι και στο γραφείο, η ανάγκη να φοράτε συνεχώς ζεστά και σφιχτά καπέλα - όλα αυτά επιδεινώνουν την κατάσταση του δέρματος. Σήμερα θα σας πούμε με περισσότερες λεπτομέρειες για τους λόγους που κάνουν το τριχωτό της κεφαλής πολύ ευαίσθητο και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, κνησμό, πιτυρίδα, αίσθημα σφίξιμο, ξηρότητα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
Ακούστε την ηχητική έκδοση του άρθρου:
Κατά την ψυχρή περίοδο, η παραγωγή σμήγματος μειώνεται. Το τριχωτό της κεφαλής υποφέρει από έλλειψη λαδιού, που το προστατεύει από το στέγνωμα. Ο φυσικός προστατευτικός φραγμός του δέρματος διαταράσσεται, εμφανίζεται κνησμός και ερεθισμός. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται πολύ ξηρά, θαμπά και εύθραυστα. Χρειάζονται ιδιαίτερα ικανή φροντίδα, και μερικές φορές καλή θεραπεία.
Ένα κοινό λάθος που αυξάνει σημαντικά την ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής είναι η χρήση σαμπουάν που δεν είναι κατάλληλο για τον τύπο μαλλιών σας. Ίσως το σαμπουάν απολιπαίνει υπερβολικά το δέρμα, στερώντας του τη φυσική του προστασία. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο το χειμώνα. Εάν χρησιμοποιείτε συνήθως προϊόντα για κανονικά μαλλιά, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε σαμπουάν και μάσκες για ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά κατά τους χειμερινούς μήνες.
Η ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής τείνει να αυξάνεται με την ηλικία. Υπό την επίδραση των διαδικασιών γήρανσης στο σώμα, η ικανότητα του δέρματος να αναγεννάται μειώνεται σημαντικά. Οι ορμονικές αλλαγές και διαταραχές συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη διαφόρων δερματολογικών προβλημάτων.
Λόγω του πολύ ξηρού αέρα στα γραφεία και τα διαμερίσματα υπό την επίδραση καλοριφέρ και θερμάστρες, το δέρμα αφυδατώνεται. Μπορείτε να αναπληρώσετε τις απώλειες πίνοντας αρκετό καθαρό νερό και χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα. Η παραβίαση της ισορροπίας του νερού επηρεάζει επίσης σημαντικά την κατάσταση και την εμφάνιση των μαλλιών. Αφυδατωμένο, διασπάται, δείχνει θαμπό και άψυχο.
Μερικές φορές ο λόγος που το τριχωτό της κεφαλής γίνεται πολύ ευαίσθητο είναι μια αλλεργία. Τα νέα καλλυντικά περιποίησης μαλλιών μπορούν να γίνουν αλλεργιογόνα παρασίτων. Αν σας αρέσει να πειραματίζεστε με φυσικές μάσκες από διαφορετικά προϊόντα ή αιθέρια έλαια, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στο τριχωτό της κεφαλής. Παρατηρήστε για μερικές εβδομάδες, πότε ακριβώς εμφανίζεται κνησμός και ερεθισμός, εμφανίζεται ένα αίσθημα σφίξιμο ή πιτυρίδα; Εάν μετά τη χρήση ενός νέου σαμπουάν, μάσκας ή conditioner, προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιήσετε για αρκετές ημέρες.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να πλύνετε τα μαλλιά σας με απαλό βρεφικό σαμπουάν ή ειδικό δερματολογικό σαμπουάν με τα πιο ουδέτερα συστατικά, που μπορείτε να βρείτε στα τμήματα καλλυντικών φαρμακείων.
Ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα μεταξύ των ανθρώπων που επισκέπτονται τα ινστιτούτα αισθητικής είναι το προβληματικό ή ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής.
Είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς πόσο ευαίσθητη είναι. Οποιοσδήποτε τύπος δέρματος μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητος σε ορισμένες αλλαγές.
Αλλά πολλοί πελάτες κομμωτηρίων πιστεύουν ότι το δέρμα τους είναι ευαίσθητο, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν σημάδια.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς είναι να έχετε ένα πραγματικά προβληματικό τριχωτό της κεφαλής και ποιες συμβουλές πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με αυτό.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι ενήλικες πιστεύουν ότι έχουν ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές είναι η πιτυρίδα, το σφίξιμο του δέρματος, η ερυθρότητα, ο κνησμός και η παρουσία περιοχών με φλεγμονή. Τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται σε ανθρώπους σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και μπορούν να συγχέονται με αλλεργίες.
Η ευαισθησία του δέρματος εμφανίζεται από τη γέννηση, αλλά μπορεί επίσης να αποκτηθεί με την πάροδο του χρόνου.
Τα κύρια σημάδια εμφανίζονται αφού πλένετε τα μαλλιά σας, το δέρμα μπορεί να κοκκινίσει και να αρχίσει να φαγούρα. Μερικές φορές το δέρμα συνεχίζει να παραμένει κόκκινο για αρκετές ημέρες. Μερικές φορές διαφορετικές κλιματικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργική δερματική αντίδραση στο αλκοόλ, ορισμένα τρόφιμα και καλλυντικά. Κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου, η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί. Εάν ένα άτομο έχει πέντε από αυτά τα συμπτώματα, το τριχωτό της κεφαλής του είναι πραγματικά ευαίσθητο.
Πολλοί άνθρωποι έχουν αυξημένη ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής λόγω του γεγονότος ότι χρησιμοποιούν συχνά χημικά προϊόντα και βαφές μαλλιών. Άλλοι χρησιμοποιούν λάθος προϊόντα μαλλιών.
Το προστατευτικό στρώμα αποτελείται από λιπίδια και λιπαρές ενώσεις. Όταν χάνεται η υγρασία, το δέρμα είναι ανοιχτό σε επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται σε αυτό. Ως εκ τούτου, εμφανίζεται ερεθισμός, κάψιμο, κνησμός και ερυθρότητα του δέρματος, σφίξιμο, και πιτυρίδα.
Επομένως, εάν τα μαλλιά σας χρειάζονται καθημερινό λούσιμο, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα styling που περιέχουν αλκοόλ. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε κεριά, σπρέι και μαλακτικά που δεν χρειάζεται να ξεπλυθούν.
Εάν αισθάνεστε συνεχή φαγούρα στο δέρμα σας, μπορεί να έχετε μυκητιασική λοίμωξη. Τα κύρια σημάδια του είναι το κόκκινο δέρμα και οι μεγάλες νιφάδες πιτυρίδας.
Εάν έχετε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, είναι ιδανικό για να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν οι μύκητες. Εάν παραπονιέστε για φαγούρα, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο.
Συμβουλευτείτε έναν τριχολόγο σχετικά με το σύμπλεγμα περιποίησης μαλλιών που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Δεν υπάρχει λόγος να καθυστερήσει αυτό. Αυτός ο γιατρός ειδικεύεται σε προβλήματα τριχοφυΐας και τριχοφυΐας.
Δυστυχώς, το προβληματικό τριχωτό της κεφαλής δεν προκαλεί μόνο σοβαρή ενόχληση και άγχος. Αυτή είναι μια ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες - φαλάκρα κ.λπ.
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής θεωρείται αρκετά συχνός. Μπορεί να εκδηλωθεί για απλούς λόγους - όταν φοράτε κόμμωση ή έχετε σφιχτά τραβηγμένα μαλλιά σε κότσο, αλλά μερικές φορές το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό και έγκειται σε παθολογίες που σχετίζονται άμεσα με το τριχωτό της κεφαλής, τα αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εάν το τριχωτό της κεφαλής σας πονάει, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τις δυσάρεστες αισθήσεις.
Συμπτώματα της νόσου
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να εντοπιστεί σε ένα συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού ή να καλύψει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής. Ο πόνος μπορεί να είναι σαν:
- σταθερή ή περιοδική?
- οδυνηρός;
- απότομη, σκοποβολή?
- επιδεινώνεται από το άγγιγμα, το ξύσιμο.
- συνοδεύεται από κάψιμο, φαγούρα.
- συμβαλλόμενος.
Με την παρουσία δερματολογικών ασθενειών ή αλλεργιών, ο πόνος συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα - ξεφλούδισμα και ερυθρότητα του δέρματος, αυξημένη θερμοκρασία, δερματικά εξανθήματα, τριχόπτωση.
Εάν ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής προκαλείται από πιο σοβαρές αιτίες, για παράδειγμα, αγγειακές παθήσεις, τότε άλλες διαταραχές της γενικής εγκεφαλικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να ενοχλούν ένα άτομο ως συνοδά συμπτώματα. Εάν εμφανιστούν τα συμπτώματα που περιγράφονται, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένους ειδικούς για διαβούλευση και θεραπεία.
Αιτίες πόνου στο τριχωτό της κεφαλής
Οι αιτίες του πόνου που επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής μπορούν να κριθούν από τη φύση τους. Αρκετά συχνά, το τριχωτό της κεφαλής πονάει λόγω λάθος επιλεγμένου καπέλου ή σφιχτού τραβήγματος των μαλλιών, αλλά όταν αυτοί οι παράγοντες εξαλειφθούν, το τριχωτό της κεφαλής σταματά να πονάει. Ωστόσο, συχνά το επώδυνο τριχωτό της κεφαλής είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Δερματολογικές παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής, το κάψιμο, ο κνησμός, το ξεφλούδισμα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία δερματολογικών παθήσεων:
- Η σμηγματόρροια είναι μια χρόνια παθολογία που προκαλείται από δυσλειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Το υποδόριο λίπος με αλλοιωμένη σύνθεση λιπαρών οξέων απελευθερώνεται σε υπερβολικές ποσότητες, με αποτέλεσμα το τριχωτό της κεφαλής να αρχίζει να πονάει, να φαγούρα και να ξεφλουδίζει.
- Η φουρκουλίωση είναι μια πυώδης φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τον θύλακα της τρίχας. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από αύξηση της θερμοκρασίας, πόνο στο δέρμα στη θέση συμπίεσης και συσσώρευση πύου στο θύλακα της τρίχας.
- Μυκητιασικές λοιμώξεις (μυκητίαση, τριχοφύτωση, φαβούς) - ανάλογα με τον τύπο του μύκητα, εκδηλώνονται με τη μορφή ξεφλούδισμα, ερυθρότητα και πόνο στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς και με απώλεια μαλλιών, ξηρότητα και ευθραυστότητα.
Αγγειακές παθολογίες
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προκληθεί από ασθένειες του αγγειακού και του νευρικού συστήματος:
- Φλεγμονή των νεύρων του πίσω μέρους του κεφαλιού - που χαρακτηρίζεται από πυρετώδη πόνο, ο οποίος εντοπίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, αλλά μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στα βρεγματικά και κροταφικά μέρη. Ένα από τα κύρια συμπτώματα της φλεγμονής του ινιακού νεύρου είναι ο έντονος πόνος στο δέρμα σε αυτήν την περιοχή του κεφαλιού, που μοιάζει με ηλεκτροσόκ.
- – όσον αφορά τα συμπτώματα και τη φύση του πόνου, η νόσος είναι παρόμοια με τη φλεγμονή των ινιακών νεύρων. Η μόνη διαφορά μεταξύ αυτής της παθολογίας είναι ο εντοπισμός του πόνου, που αντιστοιχεί στην ανατομική θέση του τριδύμου νεύρου. Έτσι, όταν οι απολήξεις αυτού του νεύρου φλεγμονώνονται, ο ασθενής βιώνει πόνο καύσου στο τριχωτό της κεφαλής στην περιοχή του αυτιού, των κροταφικών λοβών, των αρθρώσεων της γνάθου και του προσώπου. Ο πόνος επηρεάζει σχεδόν πάντα τη μία πλευρά του κεφαλιού, ανάλογα με τη θέση της φλεγμονής του νεύρου.
- Ο έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις του δέρματος. Όταν εισέρχεται στο σώμα, ο ιός εξαπλώνεται σε όλους τους νευρικούς κόμβους του σώματος. Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής εμφανίζεται εάν ο ιός βρίσκεται στη δέσμη του τριδύμου νεύρου και η ενεργοποίησή του διευκολύνεται από ευνοϊκούς παράγοντες (για παράδειγμα, μειωμένη ανοσία ή υποθερμία).
Λόγοι ψυχοσυναισθηματικού χαρακτήρα
Η έκθεση σε συχνές αγχωτικές καταστάσεις, η ψυχική και σωματική κόπωση, η καθιστική μονότονη εργασία μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη πόνου έντασης. Σε ορισμένους, εκδηλώνονται με τη μορφή πονοκεφάλου που συμπιέζει το πίσω μέρος του κεφαλιού και τους κροτάφους, σε άλλους - πόνο στο δέρμα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται το βράδυ και μπορεί να διαρκέσουν από μισή ώρα έως αρκετές ώρες. Για να τα ανακουφίσετε, μερικές φορές αρκεί απλώς να ξεκουραστείτε σιωπηλά ή να πάρετε ένα παυσίπονο δισκίο εάν ο πόνος του δέρματος προκαλεί σοβαρή ενόχληση.
Άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να πονάει το τριχωτό της κεφαλής σας
Το τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να βλάψει για λόγους που δεν σχετίζονται με παθολογίες. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι:
- Χτενίσματα στα οποία τα μακριά μαλλιά είναι σφιχτά τραβηγμένα σε αλογοουρά ή κότσο, πλεγμένα και επίσης καρφιτσωμένα με πολλές φουρκέτες και καρφίτσες.
- Καλύμματα κεφαλής που καλύπτουν σφιχτά το κεφάλι και έτσι συμβάλλουν στην κακή κυκλοφορία (χειμωνιάτικα καπέλα, πλεκτές κορδέλες).
- Καλλυντικά (μάσκες, σαμπουάν, βάλσαμα) που προκαλούν αλλεργική δερματίτιδα και ως αποτέλεσμα δερματικούς πόνους.
- Υποθερμία του τριχωτού της κεφαλής ως αποτέλεσμα του περπατήματος χωρίς καπέλο στο κρύο.
- Μια λανθασμένα επιλεγμένη χτένα, όταν χρησιμοποιείται, καταστρέφει τις ρίζες των μαλλιών και προκαλεί πόνο στο τριχωτό της κεφαλής.
- Έλλειψη υγιεινής - το δέρμα στις ρίζες των μαλλιών αρχίζει να πονάει εάν τα μαλλιά δεν έχουν πλυθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι οδυνηρές αισθήσεις που προκύπτουν για λόγους που δεν σχετίζονται με παθολογίες μπορούν εύκολα να ανακουφιστούν εάν εξαλειφθούν οι παράγοντες που τις προκαλούν. Εάν υπάρχουν υποψίες σοβαρών παθήσεων του τριχωτού της κεφαλής, απαιτείται συμβουλή ειδικού και κατάλληλη θεραπεία.
Θεραπεία για τον πόνο του τριχωτού της κεφαλής
Εάν ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής προκαλείται από ασθένεια ή ψυχοσυναισθηματικά προβλήματα, τότε η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από εξειδικευμένο γιατρό. Ανάλογα με τα αίτια του πόνου στο τριχωτό της κεφαλής και τα παράπλευρα συμπτώματα, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτεί έναν θεραπευτή και έναν από τους παρακάτω εξειδικευμένους ειδικούς:
- δερματολόγος - εάν ο πόνος εμφανίζεται στο φόντο μιας δερματολογικής ασθένειας.
- αλλεργιολόγος - σε περίπτωση σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης σε οποιοδήποτε ερεθιστικό.
- νευρολόγος - εάν υπάρχουν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη αγγειακών παθολογιών και ασθενειών του νευρικού συστήματος.
- ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής – εάν το τριχωτό της κεφαλής πονάει λόγω ψυχοσυναισθηματικών διαταραχών.
Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφηθεί μια πορεία θεραπείας, η σύνθεση της οποίας εξαρτάται από τη διάγνωση. Έτσι, μπορεί να του αποδοθεί:
- Για έντονο πόνο, πάρτε παυσίπονα σε ταμπλέτες (Nurofen, Imet, Nimesil).
- Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης, πάρτε αντιισταμινικά και αποκλείστε την έκθεση σε παράγοντες που προκάλεσαν ερεθισμό.
- Για δερματολογικές παθολογίες - εξωτερική χρήση φαρμακευτικών διαλυμάτων και ομιλητών, ανάλογα με τον τύπο της νόσου.
- Για φλεγμονή των νευρικών διεργασιών - αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλοιφές εξωτερικής θέρμανσης και κομπρέσες.
- Για αγγειακές παθολογίες - μια πορεία που περιλαμβάνει φάρμακα που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία, ηρεμιστικά, νευροδιεγερτικά, διουρητικά.
Ο συγκεκριμένος κατάλογος φαρμάκων, η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να καθορίζονται μόνο από γιατρό. Η αυτοθεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στη μετάβαση της νόσου στο χρόνιο στάδιο, αλλά και στην εμφάνιση δυσάρεστων συνεπειών, για παράδειγμα, απώλεια μαλλιών.
Θεραπεία στο σπίτι
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής που προκαλείται από κόπωση, συναισθηματική εξάντληση ή έλλειψη βιταμινών για τα μαλλιά μπορεί να ανακουφιστεί με σπιτικές θεραπείες. Υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι και συνταγές για αυτό:
- ειδικές συσκευές μασάζ, βούρτσα ή χέρια. Οι χειρισμοί μπορούν να κατακτηθούν και να εφαρμοστούν ανεξάρτητα ή μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ για αυτό. Για να χαλαρώσετε το τριχωτό της κεφαλής και να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια φασκόμηλου, χαμομηλιού, λεβάντας ή πορτοκαλιού.
- Μάσκα με αλάτι. Κόκκοι επιτραπέζιου ή θαλασσινού αλατιού τρίβονται απαλά στο δέρμα μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας και ξεπλένονται μετά από 10 λεπτά. Η συχνότητα της περιγραφόμενης διαδικασίας θα πρέπει να ελέγχεται με γιατρό ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος και την αιτία του πόνου του.
Όταν το τριχωτό της κεφαλής γίνεται κόκκινο και ξεφλουδίζει, πολλοί κατηγορούν την πιτυρίδα ή μια αλλεργική αντίδραση. Ωστόσο, συχνά τέτοια συμπτώματα σηματοδοτούν μια εντελώς διαφορετική πάθηση - αυξημένη ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής. Αν αφήσετε την κατάσταση να πάρει τον δρόμο της, ελπίζοντας ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους, δεν θα βελτιωθεί. Ωστόσο, το ίδιο ισχύει και για την αυτοθεραπεία. Αντίθετα, με αυτές τις τακτικές συμπεριφοράς μπορείτε εύκολα να αναπτύξετε μια πιο σοβαρή ασθένεια, και ταυτόχρονα να χάσετε ένα σημαντικό μέρος των μαλλιών σας.
Τεστ: «Πώς να προσδιορίσετε εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι ευαίσθητο»;
Υπάρχουν τεστ όχι μόνο στην ψυχολογία. Ένα παράδειγμα είναι η ακόλουθη λίστα δηλώσεων.
1) Αφού πλύνετε τα μαλλιά σας (με και χωρίς σαμπουάν), το δέρμα κοκκινίζει και φαγούρα.
2) Η ερυθρότητα διαρκεί από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες.
3) Σε κρύο ή ζέστη, εμφανίζεται ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής.
4) Η κατανάλωση αλκοόλ και/ή ορισμένων τροφών προκαλεί επίσης κνησμό και ερυθρότητα.
5) Τα ίδια προβλήματα παρατηρούνται και υπό πίεση.
6) Τέτοια συμπτώματα είναι ενοχλητικά πολλές φορές το μήνα.
Εάν βρείτε τουλάχιστον τρία σημάδια στον εαυτό σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τριχολόγο και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Αυτό δεν είναι πιτυρίδα; Ή μήπως αλλεργία;
Όπως αναφέρθηκε στην αρχή αυτού του υλικού, πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν την υπερευαισθησία με άλλες παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, το ξεφλούδισμα συχνά μπερδεύεται ως σύμπτωμα πιτυρίδας και η ερυθρότητα και ο κνησμός ως αλλεργία. Για να αποφύγετε λάθη, θα πρέπει να γνωρίζετε μια σειρά από διαφορές.
Η πιτυρίδα, όπως γνωρίζετε, απέχει πολύ από το πιο ευχάριστο αισθητικά θέαμα. Με αυτή την ασθένεια, αρκετά μεγάλα σωματίδια καλύπτουν ολόκληρη την επιφάνεια του κεφαλιού - επιπλέον, συχνά, έχοντας διαχωριστεί, καταλήγουν στα ρούχα. Με το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής, το ξεφλούδισμα εμφανίζεται στις πιο λεπτές περιοχές - κατά μήκος της άκρης της γραμμής των μαλλιών, στις κροταφικές περιοχές, καθώς και στο κάτω μέρος του πίσω μέρους του κεφαλιού. Το κυριότερο είναι ότι τα κερατινοποιημένα λέπια παραμένουν πάντα στο δέρμα. Έτσι, σε αυτή την περίπτωση δεν θα υπάρχουν λευκές «νιφάδες» στα ρούχα.
Τώρα λίγα λόγια για τις αλλεργικές αντιδράσεις. Άρα, αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που σύντομα περνάει. Ο ερεθισμός από ένα ακατάλληλο σαμπουάν ή προϊόν styling εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες (φυσικά, εάν δεν υπάρχει ερεθιστικό). Αν το τριχωτό της κεφαλής είναι ευαίσθητο, ο κνησμός και η ερυθρότητα δεν θα φύγουν τόσο εύκολα. Με άλλα λόγια, το υπερβολικά «λεπτό» δέρμα αντιδρά σε πολύ μεγαλύτερο αριθμό ερεθιστικών παραγόντων.
Παρεμπιπτόντως, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ευαισθησία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή στον τύπο του τριχωτού της κεφαλής. Ξηρό και σφιχτό, αυξάνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων για να προστατεύσει με κάποιο τρόπο την επιφάνειά του. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά λερώνονται και γίνονται λιπαρά πιο γρήγορα.
Στις παραπάνω περιπτώσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι αυτοθεραπεύονται. Και συχνά επιλέγουν λάθος δρόμο, χρησιμοποιώντας σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που περιέχουν ψευδάργυρο ή προϊόντα για λιπαρό τριχωτό της κεφαλής που περιέχουν ξηραντικά συστατικά.
Το ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής από τέτοιους χειρισμούς αρχίζει να στεγνώνει ακόμη περισσότερο, φαγούρα και ξεφλούδισμα, επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν πληγές σε αυτό, επιτρέποντας στα βακτήρια την πρόσβαση στα "άγια των αγίων" - τα βαθιά στρώματα του χορίου. Ως αποτέλεσμα, μια τέτοια λανθασμένη προσέγγιση μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα ή απώλεια μαλλιών.
Γιατί το τριχωτό της κεφαλής γίνεται ευαίσθητο;
Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Το υπερβολικά ευαίσθητο δέρμα μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο από τη γέννηση ή, που είναι πιο συνηθισμένο, να εμφανιστεί αργότερα υπό την επίδραση εξωτερικών ή εσωτερικών παραγόντων.
Έτσι, ο λόγος, το κουμπί "έναρξη", μπορεί να είναι ορμονική ανισορροπία, ανεπάρκεια βιταμινών, χρήση ακατάλληλων προϊόντων περιποίησης μαλλιών, μηχανική ή θερμική βλάβη κατά το styling, καθώς και χημική βλάβη κατά τη διάρκεια της βαφής. Αυτός ο κατάλογος είναι ελλιπής τα ακόλουθα συχνά συμβάλλουν: μια απότομη αλλαγή του κλίματος, η έκθεση στον ήλιο, ο ξηρός αέρας από τα θερμαντικά σώματα ή η παρουσία μιας ενδοκρινικής νόσου. Έτσι, οι ιδιοκτήτες οποιουδήποτε τύπου μαλλιών μπορεί να υποφέρουν από ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής.
Οι τριχολόγοι λένε ότι ο κύριος παράγοντας για την αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος είναι η αφυδάτωση. Υπό την επίδραση ενός ή περισσότερων λόγων, το χόριο στερείται το στρώμα λιπιδίων-λιπών του και η υγρασία εξατμίζεται γρήγορα. Το θλιβερό αποτέλεσμα είναι ότι το δέρμα, όπως ένας στρατιώτης χωρίς θωράκιση, γίνεται ανυπεράσπιστος απέναντι σε εξωτερικούς παράγοντες. Έτσι, με το τακτικό λούσιμο των μαλλιών σας ή την παραμονή στο κρύο χωρίς καπέλο, προκύπτει μια ολόκληρη σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Το κάψιμο, ο κνησμός, η ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής δύσκολα μπορούν να φέρουν χαρά.
Συνοψίζοντας: το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής είναι το δέρμα στο οποίο η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, αλλά οι προστατευτικές ιδιότητες και ο βαθμός ενυδάτωσης, αντίθετα, εξασθενούν.
Τι να κάνετε ή πώς να θεραπεύσετε;
Για να κερδίσετε, θα χρειαστεί να αποκαταστήσετε δύο ισορροπίες του τριχωτού της κεφαλής: τα υδρολιπίδια και το νερό. Η διαδικασία αποκατάστασης πρέπει να αποτελείται από σωστή φροντίδα στο σπίτι και επίσκεψη σε τριχολόγο. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να μάθετε την αιτία που οδήγησε στο πρόβλημα και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει βιταμίνες και μια πορεία αποκατάστασης.
Πώς πρέπει να είναι οι αποτελεσματικές βοηθοί ομορφιάς;
Το δέρμα «με λεπτή ψυχική οργάνωση» απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Τα ράφια του μπάνιου πρέπει να περιέχουν προϊόντα που περιέχουν ενυδατικά, αναζωογονητικά, θρεπτικά και καταπραϋντικά συστατικά. Αυτές οι ιδιότητες έχουν:
Aloe vera - εκτελεί τρεις εργασίες: καλύπτει το δέρμα με ένα προστατευτικό φιλμ, ενώ το μαλακώνει και το ενυδατώνει.
Εκχύλισμα μέντας – Περιέχει μενθόλη, η οποία είναι γνωστό ότι παρέχει άμεσο δροσιστικό αποτέλεσμα. Αυτό το συστατικό βοηθά στην εξουδετέρωση της δυσφορίας.
Έλαιο Calophyllum – ανακουφίζει από την ερυθρότητα και τον κνησμό.
Piroctone olamine - σε μικρές αναλογίες, ενισχύει την απολέπιση των νεκρών κυττάρων και επίσης αποκαθιστά τη διαδικασία της βέλτιστης παροχής αίματος.
Η γλυκερίνη είναι ένα ισχυρό «υγραντικό».
Εκχύλισμα λεβάντας – εξουδετερώνει τους ερεθισμούς, καταπραΰνει το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής.
Τα έλαια jojoba, shea και macadamia ενυδατώνουν το δέρμα ενώ δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ στην επιφάνειά του.
Παρεμπιπτόντως, πολλά φόρουμ γυναικών συνιστούν ότι εάν έχετε ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής, θα πρέπει να προτιμάτε τα σαμπουάν και τα μαλακτικά από παιδικές σειρές. Αυτή η συμβουλή είναι σχεδόν σωστή. Ναι, δεδομένου ότι τα μωρά έχουν πολύ λεπτό και λεπτό δέρμα, το οποίο είναι επίσης επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, οι κατασκευαστές κάνουν τέτοια προϊόντα όσο το δυνατόν πιο ασφαλή όσον αφορά τη χημική τους σύνθεση (δεν προσθέτουν αρώματα, parabens ή βαφές). Επιπλέον, τα βρεφικά σαμπουάν έχουν ουδέτερο επίπεδο pH.
Ας επιστρέψουμε λοιπόν στο πρόβλημά μας. Η χρήση βρεφικού σαμπουάν δεν θα απαλλαγεί από αυτό, αλλά μόνο θα κάνει τη διαδικασία του πλυσίματος των μαλλιών σας πιο άνετη. Τέλος, τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για μωρά δεν αφαιρούν αρκετά καλά τα προϊόντα styling από τα μαλλιά.
Σαμπουάν, μάσκες και λοσιόν για ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής
Σχεδόν κάθε επωνυμία καλλυντικών που σέβεται τον εαυτό του παράγει μια ξεχωριστή σειρά σχεδιασμένη ειδικά για άτομα με ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής.
Έτσι, η ιταλική μάρκα Selective Professional προσφέρει ακριβώς ένα τέτοιο σαμπουάν, το SCALP SPECIFICS Lenitive Shampoo. Το προϊόν, παρέχοντας τον πιο ήπιο καθαρισμό, βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής υδρολιπιδικής ισορροπίας. Επιπλέον, το προϊόν καταπραΰνει τέλεια το ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής.
Η γνωστή εταιρεία Londa διαθέτει επίσης ένα σαμπουάν σχεδιασμένο για ευαίσθητες επιδερμίδες. Το Sensitive Scalp Shampoo περιέχει φυσικά συστατικά - λάδι jojoba και εκχύλισμα χαμομηλιού. Το προϊόν, παρεμπιπτόντως, είναι τέλειο για μαλλιά που μόλις έχουν υποστεί χημική έκθεση.
Ορισμένες μάρκες, κοιτάζοντας ευρύτερα, προσφέρουν στους ιδιοκτήτες ευαίσθητων τριχωτών της κεφαλής μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Για παράδειγμα, ο μεγαλύτερος κατασκευαστής στον κόσμο Wella Professional έχει αναπτύξει ένα σαμπουάν και μια μάσκα μαλλιών με το ίδιο όνομα. Και τα δύο προϊόντα είναι χωρίς άρωμα.
Και τέλος, ολοκληρώνοντας τη μίνι περιήγηση προϊόντων από επαγγελματικές σειρές, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το τριχολογικό πρόγραμμα της Helen Seward. Το οπλοστάσιο της μάρκας περιλαμβάνει μια ειδική σειρά που αποτελείται από σαμπουάν και καταπραϋντική λοσιόν, εμπλουτισμένη με μεσογειακά εκχυλίσματα. Τα προϊόντα εξουδετερώνουν τις τοξίνες και τους χημικούς παράγοντες, ενώ διεγείρουν την ανάπλαση του δέρματος.
Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται επίσης για: είναι δυνατόν να μειωθεί με κάποιο τρόπο ο ερεθισμός που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια του χρωματισμού; Για ευαίσθητα τριχωτά της κεφαλής, μερικοί προσθέτουν ειδικούς ορούς προστασίας και περιποίησης στο μείγμα χρωμάτων. Για παράδειγμα, το «Chromoenergy complex for hair» από την εγχώρια Estel Professional βοηθά πολλούς ανθρώπους να απαλλαγούν από οδυνηρές αισθήσεις. Το HEC είναι 10 πλαστικές αμπούλες που περιέχουν ένα προστατευτικό γαλάκτωμα που περιέχει φυσικά συστατικά και βιταμίνες.
Υστερόγραφο: Από τι πρέπει να απέχετε;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε τα επιθετικά καλλυντικά προϊόντα για τα μαλλιά σας. Taboo - σαμπουάν και μαλακτικά που περιέχουν θειικά άλατα και parabens.
Επιπλέον, κατά τη χειμερινή περίοδο, καλό είναι, ενώ βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, να προσπαθείτε να μείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από καλοριφέρ και καλοριφέρ, που έχουν αφυδατωτική δράση. Και όταν βγαίνετε έξω, δεν πρέπει να ξεχνάτε ένα καπέλο - αυτό το αξεσουάρ θα προστατεύσει το δέρμα σας από τον παγετό και τον άνεμο. Το καλοκαίρι, δεν πρέπει επίσης να παραμελήσετε καπέλα ή παναμάδες - ευτυχώς, ορισμένες μάρκες προσφέρουν πολύ κομψά μοντέλα.
Καλό για όσους μπορούν απλά να λούσουν τα μαλλιά τους με οποιοδήποτε σαμπουάν και δεν νιώθουν καμία ενόχληση. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πρόσφατα, όλο και περισσότερες γυναίκες, αλλά και άνδρες, παραπονιούνται ότι έχουν ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής. Και η ευαισθησία δεν είναι απλώς μια αυξημένη αντίδραση στο άγγιγμα. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που προκαλεί πολλά προβλήματα.
Προβλήματα με αυξημένη ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής
Καταρχάς, είναι τεράστια δυσκολία στην επιλογή καλλυντικών. Το να βρείτε ένα σαμπουάν ή μαλακτικό που δεν προκαλεί ερεθισμούς είναι ένα πρόβλημα. Ακόμη και ακριβά προϊόντα με την ένδειξη «Για ευαίσθητο δέρμα» μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Οι άνθρωποι αισθάνονται δυσφορία, κάψιμο και αδυναμία να χτενιστούν κανονικά.
Και αυτό που πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν με την πιτυρίδα εμφανίζεται, αν και το δέρμα ξεφλουδίζει για άλλους λόγους. Είναι εύκολο να διακρίνει κανείς την πιτυρίδα και το ξεφλούδισμα. Στην πρώτη περίπτωση, μεγάλα σωματίδια νεκρού δέρματος πέφτουν συνεχώς στους ώμους, το λαιμό και τα ρούχα απορριμμάτων. Εάν συμβεί ξεφλούδισμα λόγω αυξημένης ευαισθησίας, τα λέπια παραμένουν στα μαλλιά.
Με την πάροδο του χρόνου, το πρόβλημα επιδεινώνεται, το συνεχές ξύσιμο οδηγεί σε φλεγμονή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζονται βράσεις. Η λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων αλλάζει επίσης, παράγουν περισσότερο σμήγμα, το οποίο οδηγεί σε αυξημένη λιπαρότητα των μαλλιών.
Η αυξημένη ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση των μαλλιών. Η θρέψη τους επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ευθραυστότητα, ξηρότητα των ράβδων και αποδυνάμωση των ριζών. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά αραιώνουν και χάνουν την ελκυστικότητά τους.
Ποια είναι η αιτία της αυξημένης ευαισθησίας
Η αυξημένη ευαισθησία είναι αποτέλεσμα ξηρότητας δέρματος, συνεχούς και παρατεταμένης έλλειψης υγρασίας. Εξαιτίας αυτού, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή, εξασθενημένη και απροστάτευτη από αρνητικές εξωτερικές επιρροές.
Όσον αφορά τους λόγους αυτού του φαινομένου, υπάρχουν πολλοί:
- Το πιο συνηθισμένο είναι η ακατάλληλη φροντίδα. Η χρήση σκληρών σαμπουάν, η παραμέληση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας και η υπερβολική χρήση προϊόντων styling – όλα αυτά στεγνώνουν το δέρμα, αυξάνοντας σταδιακά την ευαισθησία του.
- Συχνό θερμικό styling, περμανάντ, χρωματισμός.
- Υπερβολική ηλιοθεραπεία με γυμνό κεφάλι. Ένα καπέλο, ο Παναμάς ή το καπέλο δεν είναι απλώς καλύμματα κεφαλής για ομορφιά στην παραλία ή στο δρόμο, είναι απαραίτητη προστασία σε μια ζεστή ηλιόλουστη μέρα. Εάν δεν το χρησιμοποιήσετε, θα προκληθούν εγκαύματα και μια τέτοια βλάβη στο δέρμα μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του.
- , ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
- Φτωχή διατροφή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί παράγοντες δρουν ταυτόχρονα, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα.
Πώς να επαναφέρετε το δέρμα σας στο φυσιολογικό
Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε τον ακριβή λόγο για τον οποίο η επιδερμίδα έχει γίνει ξηρή, λεπτή και ευερέθιστη. Εάν ο κύριος παράγοντας είναι η ασθένεια ή η ορμονική ανισορροπία, η θεραπεία θα είναι πολύπλοκη και χρονοβόρα, αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, η σωστή φροντίδα για το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής θα δώσει καλά αποτελέσματα.
Συνιστάται να επιλέξετε ένα κατάλληλο σαμπουάν. Μια φθηνή αλλά χωρίς θειικά άλατα επιλογή είναι αρκετά επαρκής. Υπάρχουν πολλά από αυτά σήμερα, που κυμαίνονται από οικονομικές μάρκες μέχρι πολυτελή βιολογικά καλλυντικά. Τι να επιλέξει, ο καθένας αποφασίζει μόνος του, με βάση τις πεποιθήσεις και τις προτιμήσεις του, αλλά υπάρχει ένας κύριος κανόνας: όλα τα επιφανειοδραστικά στο προϊόν πρέπει να είναι ήπια.
Επιπλέον, το σαμπουάν πρέπει να είναι ενυδατικό και καταπραϋντικό, να περιέχει φυτικά εκχυλίσματα, έλαια, γλυκερίνη ή πανθενόλη, αλλαντοΐνη.
Ένα προϊόν για ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής δεν θα περιέχει σιλικόνες, ειδικά αυτές που μπορεί να συσσωρευτούν. Τα βιολογικά καλλυντικά είναι απαλλαγμένα από τέτοια συστατικά, επομένως μπορείτε να επιλέξετε με ασφάλεια ένα από αυτά τα σαμπουάν, αν και τελικά όλα αποφασίζονται από την αντίδραση του δέρματος σε έναν συγκεκριμένο τύπο καλλυντικών.
Αξίζει να κάνετε φίλους με φυσικά έλαια, αλόη και βότανα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Ένα απλό φθηνό αφέψημα τσουκνίδας, μέντας, ρίζας κολλιτσίδας, καλαμιάς, φλοιού δρυός ή φύλλων σημύδας μπορεί μερικές φορές να κάνει περισσότερα από τα ακριβά καλλυντικά. Αξίζει να ξεπλένετε τα μαλλιά σας μετά από κάθε λούσιμο με τέτοια αφεψήματα και το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό πολύ σύντομα.
Όσο για τις μάσκες, οι λαδιές είναι ιδιαίτερα καλές. , καρύδα και κακάο, λινάρι ή παξιμάδι, ελιά. Οποιοδήποτε από τα έλαια έχει καλές ενυδατικές ιδιότητες και περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Οι σπιτικές μάσκες λαδιού θα αποκαταστήσουν την ισορροπία του νερού στο δέρμα, θα προσφέρουν θρέψη και αποκατάστασή του και ταυτόχρονα θα περιποιηθούν τα μαλλιά.
Συμβουλή! Ο ζωμός πρέπει να οξινιστεί με χυμό λεμονιού ή μηλόξυδο. Γιατί ακόμα και το πιο ήπιο σαμπουάν έχει αλκαλική ή ουδέτερη αντίδραση. Και η βέλτιστη αντίδραση για το δέρμα είναι η όξινη. Οξίνοντας το σπιτικό σας στοματικό διάλυμα, μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό ενυδατικό αποτέλεσμα.
Τα έλαια συχνά αναμιγνύονται με κρόκους, μέλι και χυμό αλόης. Και αν το μέλι δεν είναι κατάλληλο για όλους, τότε ο χυμός αλόης είναι ένα από τα απαραίτητα, υγιεινά συστατικά. Εάν η αγαύη δεν αναπτύσσεται στο σπίτι, αγοράστε εκχύλισμα αλόης σε αμπούλες στο φαρμακείο. Αυτό είναι ένα ισχυρό ενυδατικό, αναπλαστικό προϊόν διαθέσιμο σε όλους.
Ένα άλλο καλό προϊόν είναι το κεφίρ ή η ξινή κρέμα. Ξινή αντίδραση, ηρεμιστικό αποτέλεσμα, πλούσια σύνθεση - τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι αναγνωρισμένοι ηγέτες στη φροντίδα του ιδιότροπου τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.
Όσον αφορά τα βιομηχανικά προϊόντα, θα πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά, καθώς πολλά από αυτά, εκτός από χρήσιμα συστατικά, μπορεί να περιέχουν πάρα πολλούς γαλακτωματοποιητές, σιλικόνες - όλα όσα δίνουν στο προϊόν καλές ιδιότητες καταναλωτή, αλλά δεν παρέχουν κανένα όφελος.
Αλλά μόνο τα προϊόντα για το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής δεν θα είναι αρκετά αποτελεσματικά για να λύσουν το πρόβλημα μια για πάντα. Πρέπει να θυμάστε την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και να φοράτε καπέλα το καλοκαίρι. Μην παρασυρθείτε με μπούκλες, βαφές ή άλλες διαδικασίες που βλάπτουν τα μαλλιά σας. Τρώτε θρεπτικά, τρώγοντας μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, μην εγκαταλείπετε δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας και ψάρι υψηλής ποιότητας. Φυσικά, θα πρέπει να φροντίζετε τον ύπνο σας και να αποφεύγετε το άγχος.
Όλα όσα βλάπτουν το σώμα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζουν όχι μόνο την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Πρώτα απ 'όλα, η εμφάνιση υποφέρει, επομένως μια ξαφνική αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος μπορεί απλώς να είναι μια αντίδραση σε δυσμενείς συνθήκες. Η φροντίδα πρέπει να ξεκινά με τη σωστή αυτοφροντίδα. Και οι μάσκες, τα σωστά σαμπουάν, τα ξεβγάλματα είναι ένα σημαντικό, αλλά και πάλι επιπλέον στοιχείο.