लोगों ने बहुत समय पहले ही घर पर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करना शुरू कर दिया था। मालिश चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है, और यह सब उत्पाद की वसा जमा को नष्ट करने की क्षमता के लिए धन्यवाद है। "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल की सिफारिश क्यों की जाती है और इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें?
संतरे के तेल के फायदे
संतरे के तेल की प्रशंसा डॉक्टरों और आम महिलाओं दोनों से होती है जो सेल्युलाईट से जूझते हैं। इस उत्पाद के लाभकारी गुणों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, क्योंकि यह:
- चयापचय को सक्रिय करता है;
- शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है;
- अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- वसा टूटने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है;
- त्वचा पुनर्जनन को ट्रिगर करता है;
- एंडोर्फिन के उत्पादन में सुधार करता है।
शरीर में सभी प्रक्रियाएं आपस में जुड़ी हुई मानी जाती हैं। इस प्रकार, बढ़ती प्रतिरक्षा त्वचा को सूखने से रोकती है और एक समान टैन को बढ़ावा देती है। हालाँकि, बाहर जाने से तुरंत पहले अपने आप पर संतरे का तेल लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह केवल पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को बढ़ाएगा। इसलिए ऊपर से सनस्क्रीन लगाना बेहतर होता है।
सबसे पहले अपनी त्वचा को आड़ू या खुबानी के आवश्यक तेल से मॉइस्चराइज़ करें और उसके बाद आप संतरा लगा सकते हैं। क्योंकि यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो संकेंद्रित संतरे का तेल आपकी त्वचा को जला सकता है।
कार्रवाई की प्रणाली
संतरे के आवश्यक तेल को अक्सर सेल्युलाईट के लिए सर्वोत्तम तेल के रूप में जाना जाता है, और अच्छे कारणों से भी। इस उत्पाद का लाभकारी प्रभाव सुगंध से शुरू होता है, जो विश्राम को बढ़ावा देता है, तनाव से राहत देता है, नसों को मजबूत करता है और एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करके अवसाद से लड़ने में मदद करता है।
त्वचा पर लगाने के बाद, तेल के वसा जलाने वाले गुण सक्रिय हो जाते हैं: यह ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और सेल्युलाईट सचमुच हमारी आंखों के सामने पिघलना शुरू कर देता है। इसके अलावा, संतरे का तेल कीटाणुरहित करता है, तीव्रता से मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा की रंगत में सुधार करता है। परिणामस्वरूप, यह लोचदार, मुलायम और अधिक चिकना हो जाता है।
सेल्युलाईट के लिए संतरे का तेल निस्संदेह एक वास्तविक चमत्कारिक उपाय है। हालाँकि, कुछ "लेकिन" भी हैं। सबसे पहले, यदि आप फास्ट फूड और बन्स पर निर्भर रहेंगे तो कोई भी उपाय आपको वसा जमा से हमेशा के लिए छुटकारा नहीं दिलाएगा। दूसरे, संतरे का तेल चेहरे की त्वचा पर थोड़ा अलग तरीके से काम करता है और बार-बार इस्तेमाल से उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेल मिश्रण
बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि संतरे के आवश्यक तेल को किसके साथ मिलाया जाए? प्रश्न बिल्कुल स्वाभाविक है, क्योंकि कोई भी उपाय समय के साथ उबाऊ हो जाता है, और इसके अलावा, आप हमेशा कुछ और भी अधिक प्रभावी खोजना चाहते हैं।
संतरे के तेल पर आधारित मिश्रण तैयार करने के लिए, अन्य आवश्यक तेलों के साथ-साथ शहद का भी सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, कई व्यंजन हैं:
- 4 चम्मच. संतरे का तेल + 10 बूँदें अंगूर + 3 दालचीनी + 5 जायफल + 8 जेरेनियम;
- 30 मिली संतरे का तेल + 4 बूंदें अंगूर + 3 सौंफ़ + 3 नींबू;
- 30 मिली संतरे का तेल + 4 जुनिपर + 3 जेरेनियम + 3 सरू;
- 2 बूंद संतरे का तेल + 2 लैवेंडर + 3 नींबू + 3 जुनिपर + शहद।
खट्टे तेल मीठे बादाम के तेल के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है: अन्य सभी पदार्थ इसकी नाजुक बनावट में घुल जाते हैं, यही कारण है कि इसने कॉस्मेटोलॉजी में लोकप्रियता हासिल की है।
अपने हाथों से सेल्युलाईट के लिए एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, सामग्री को सही ढंग से मिलाना महत्वपूर्ण है। यह एक कांच के कंटेनर में किया जाना चाहिए, और आपको हमेशा उतना ही मिश्रण तैयार करना चाहिए जितना आप एक प्रक्रिया में उपयोग करते हैं।
एहतियाती उपाय
संतरे के तेल का अनुचित उपयोग किसी भी महिला के लिए बेहद नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है:
- त्वचा का हाइपरपिगमेंटेशन;
- पराबैंगनी विकिरण के प्रति अतिसंवेदनशीलता;
- चेहरे पर बालों का बढ़ना;
- असमान तन.
उन्हें रोकने में सक्षम होने के लिए संभावित जटिलताओं को जानना आवश्यक है। इसलिए, अपनी त्वचा को संतरे के तेल से चिकना करने के बाद, आप कुछ घंटों के बाद ही धूप में निकल सकते हैं। यदि आप इस नियम को तोड़ते हैं, तो पराबैंगनी विकिरण बहुत नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे शरीर के दृश्य भागों पर उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। टैन के लिए एक घंटे तक इंतजार करने की भी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है - चाहे धूप में या धूपघड़ी में।
नियमित क्रीम को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में कैसे बदलें
सेल्युलाईट के लिए संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका अपने सामान्य कॉस्मेटिक उत्पादों में सुधार करना है। बस अपनी क्रीम को अपने हाथ पर निचोड़ें, उसमें तेल की कुछ बूंदें डालें और सामग्री को मिलाएं।
यह वांछनीय है कि मिश्रण के लिए क्रीम में कम से कम कृत्रिम घटक हों, और प्राकृतिक घटकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
कंट्रास्ट शावर के बाद उत्पाद को त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, अपनी एड़ियों को चिकनाई दें, फिर धीरे-धीरे मालिश करते हुए कमर क्षेत्र की ओर बढ़ना शुरू करें। इस तरह आप न केवल सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करेंगे, बल्कि अपनी त्वचा को टैनिंग के लिए जल्दी से तैयार करने में भी सक्षम होंगे, भले ही आप स्वाभाविक रूप से बहुत पीले हों।
छीलना
स्क्रब तैयार करने के लिए अक्सर वे शहद लेते हैं और उसमें संतरे का अर्क मिलाते हैं। घटकों को मिश्रित किया जाता है और मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर रगड़ा जाता है। इसके बाद, उत्पाद को थोड़े समय के लिए त्वचा पर छोड़ दिया जाता है ताकि इसे पूरी तरह से अवशोषित होने का समय मिल सके। फिर इसे बिना साबुन के गर्म पानी से धो लें।
नारंगी तेल स्नान
सबसे सुखद प्रक्रियाओं में से कुछ, जिनमें सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग किया जाता है, निस्संदेह, पानी आधारित हैं। इन्हें सौंदर्य सैलून में किया जाता है, लेकिन घर पर स्नान तैयार करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। वे वसा जमाव से लड़ते हैं, और पूरे शरीर को आराम देते हैं, मूड में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को बहाल करते हैं। जहां तक त्वचा की बात है, यह छूने पर मखमली और अधिक लचीली हो जाती है।
प्रति स्नान तेल की 3-4 बूँदें लें। इसे हर 2 सप्ताह में एक बार लेना चाहिए। चाहें तो एक मग पाउडर दूध भी मिला सकते हैं।
मालिश
घर पर, आप एक मालिश मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो गुणों में किसी भी तरह से स्टोर से खरीदे गए उत्पादों से कमतर नहीं है। आपके देखने के लिए कुछ रेसिपी:
- संतरे के तेल की कुछ बूंदें + 100 मिलीलीटर जैतून का तेल;
- 1 बूंद संतरा + 1 गुलाब + 1 मेंहदी;
- 1 बूंद संतरा + 1 जुनिपर।
लाल मिर्च और अदरक का तेल सभी सूचीबद्ध सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, इसलिए इन पदार्थों को, 1 बूंद प्रत्येक, बिना किसी अपवाद के किसी भी नुस्खा में जोड़ा जा सकता है।
मालिश करने से पहले, कंट्रास्ट शावर लेना सुनिश्चित करें और समस्या वाले क्षेत्रों को मिश्रण से चिकनाई दें। आप इस प्रक्रिया को अपने हाथों से या जार से पूरा कर सकते हैं।
wraps
रैप रेसिपी बहुत अलग हैं, लेकिन वे सभी 2 बड़े समूहों में विभाजित हैं: हीटिंग और कूलिंग।
वार्मिंग प्रभाव वाला उत्पाद सक्रिय पसीने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की मात्रा कम हो जाती है। आप इसे संतरे और गर्म काली मिर्च के तेल की 1-1 बूंद मिलाकर, आधार के रूप में जैतून का तेल मिलाकर तैयार कर सकते हैं। परिणामी उत्पाद का उपयोग सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों का इलाज करने, उन्हें पॉलीथीन में लपेटने और बेहतर पसीना लाने के लिए शारीरिक व्यायाम करने के लिए किया जाना चाहिए।
शीतल प्रभाव वाला मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको बस काली मिर्च को मेन्थॉल या नीलगिरी से बदलना होगा। रैपिंग ऊपर वर्णित विधि के अनुसार ही की जाती है।
स्वेतलाना मार्कोवा
सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है!
सामग्री
मानक वजन घटाने के तरीके - आहार और व्यायाम - को गैर-पारंपरिक तरीकों के साथ पूरक किया जा सकता है। सबसे सरल और सबसे प्रभावी में आवश्यक तेल हैं, जिनके उपयोग से स्थायी परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है। सुगंधित वजन घटाने के नुस्खे न केवल सुंदर शरीर देते हैं, बल्कि जोश और कॉस्मेटिक प्रभाव भी देते हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने का प्रयास करते हुए, उनका सही ढंग से उपयोग करना ही महत्वपूर्ण है।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेल क्या हैं?
आवश्यक तेलों की कई किस्में हैं, और उनमें से प्रत्येक के लाभकारी गुणों की एक सूची है। वजन घटाने के लिए सुगंधित तेलों के मिश्रण से स्नान, मालिश, स्क्रब, रैप का उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि सर्वोत्तम गुण मूल घटक - वनस्पति वसा के आधार पर 4-7 सामग्रियों के संयोजन में निहित हैं। इसके अलावा, कुछ प्रकार के इन सुगंधित पदार्थों को मौखिक रूप से भी लिया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए कौन से आवश्यक तेल हैं?
वजन घटाने के उपायों में इस्तेमाल किए जा सकने वाले तेलों का मुख्य गुण चयापचय को तेज करने की उनकी क्षमता है। वजन घटाने के लिए सुगंधित तेल, चयापचय को उत्तेजित करने के अलावा, अन्य लाभकारी गुण भी रखते हैं:
- मोटी सौंफ़। शरीर को टोन और मजबूत बनाता है, कार्यक्षमता बढ़ाता है।
- नारंगी। अनिद्रा, तनाव और अवसाद से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है। वजन घटाने के लिए संतरे का आवश्यक तेल विभिन्न रचनाओं का आधार है और इसमें फलों के स्वाद को मिलाने की क्षमता है।
- बर्गमोट तेल. इस उत्पाद में खट्टे सुगंध के गुण भी हैं, क्योंकि यह नारंगी और नींबू को पार करके उगाए गए पौधे के फल से प्राप्त किया जाता है। इसमें एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और यह तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है।
- वनीला। आराम देता है, त्वचा की लचीलापन बढ़ाता है, इसमें एनाल्जेसिक गुण होते हैं।
- जेरेनियम। टोन, गतिविधि बढ़ाता है (मानसिक और शारीरिक), भावनात्मक पृष्ठभूमि को समायोजित करता है, और अवसाद से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है।
- चकोतरा। यह अकारण नहीं है कि यह कड़वा-मीठा फल वजन कम करने के लिए एक प्रभावी साधन माना जाता है। अंगूर का अर्क जल-लिपिड चयापचय को अनुकूलित करता है और पाचन में सुधार करता है। उत्पाद में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है।
- चमेली। मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को खत्म करने में मदद करता है, उच्च रक्तचाप की अभिव्यक्तियों को कम करता है।
- यलंग यलंग। यह तनाव, सिरदर्द से निपटने और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगा।
- अदरक। सेल्युलाईट को खत्म करता है, कसता है, त्वचा की रंगत पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
- इलायची। इसमें एंटीसेप्टिक और उत्तेजक गुण हैं।
- सरू। अनिद्रा से राहत मिलती है और चिंता दूर होती है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, अल्सर और सूजन का इलाज करता है।
- दालचीनी। आराम देता है, दर्द से राहत देता है, लेकिन अत्यधिक एलर्जेनिक है।
- लैवेंडर. इस सुगंध में पुनर्योजी, एंटीसेप्टिक गुण और त्वचा को आराम देने की क्षमता होती है।
- संतरा। पाचन में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, विटामिन के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
- बादाम. त्वचा को नमी देता है, जलन से राहत देता है।
- लोहबान. इसका कीटाणुनाशक प्रभाव होता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है।
- जुनिपर. ताज़ा और तीखा, यह एस्टर सूजन से राहत दे सकता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकता है। चयापचय को उत्तेजित करता है, पाचन में सुधार करने में मदद करता है।
- जायफल। रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, हृदय गतिविधि में सुधार करता है, मतली से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- पुदीना। शांत करता है, तनाव से बचाता है। मतली को दूर करता है, पाचन में सुधार करता है।
- रोजमैरी। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है। आंखों के लिए अच्छा है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, हाइपोटेंशियल रोगियों को चक्कर आने में मदद करता है।
- दिल। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, चकत्ते, मुँहासे का इलाज करता है। आराम देता है, शांत करता है, सिरदर्द से राहत देता है।
- सौंफ। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, कब्ज और बढ़े हुए गैस गठन को समाप्त करता है।
- चाय का पौधा। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। वजन घटाने के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कई फॉर्मूलेशन में किया जाता है क्योंकि यह अन्य एस्टर के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
- काली मिर्च। एक बहुमुखी एस्टर जो अन्य सुगंधों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है और मिश्रण में एक मसालेदार स्वाद जोड़ता है।
वजन घटाने के लिए इसका उपयोग कैसे करें
सुगंधित तेलों का उपयोग नियमों के अनुसार किया जाना चाहिए, तभी परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होगा। आवश्यक रचनाओं का उपयोग इस प्रकार किया जाता है:
- एक आहार अनुपूरक के रूप मे। सुगंधित अर्क भूख को दबाता है, चयापचय को सक्रिय करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यह याद रखने योग्य है कि कुछ उत्पादों में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है, इसलिए उन्हें छोटे हिस्से में लेने की आवश्यकता होती है।
- कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के माध्यम से स्थानीय प्रदर्शन। सुगंधित तेलों का उपयोग लोशन, मास्क और औषधीय आवरण तैयार करने के लिए किया जाता है। इनका उपयोग मालिश के लिए किया जाता है और स्नान में जोड़ा जाता है।
- तेलों के सुगंधित गुणों का उपयोग करना। इस उद्देश्य के लिए, वे सुगंध लैंप, गर्दन के चारों ओर पहने जाने वाले लघु कंटेनरों का उपयोग करते हैं, और स्नानघर या सौना में गर्म पत्थरों में ईथर की कुछ बूंदें मिलाते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं उस तनाव से निपटने में मदद करती हैं जो वजन कम करने, भूख कम करने और चिंता को दूर करने की प्रक्रिया में अपरिहार्य है।
स्नान
आरामदायक स्नान से वजन कम करना मुश्किल नहीं है। सुगंधित रचना तैयार करने के लिए आपको आधार और सुगंधित तेल की आवश्यकता होगी। आधार के रूप में प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग किया जाता है, जिनकी सहायता से मिश्रण करने में कठिन तरल पदार्थों को जोड़ा जा सकता है। दूध, शहद, केफिर, कोई भी तेल (जैतून, सूरजमुखी, मक्का, अंगूर के बीज, नारियल) या शैम्पू करेंगे। स्नान के लिए घटकों के निम्नलिखित संयोजन प्रभावी होते हैं, जिन्हें समान अनुपात में लिया जाना चाहिए:
- कीनू और सौंफ;
- सरू, मेंहदी और डिल;
- अंगूर, संतरे और लैवेंडर का अर्क;
- बरगामोट, रोज़मेरी, लैवेंडर;
- पुदीना, अदरक, जुनिपर;
- जायफल, मेंहदी, पुदीना;
- चाय के पेड़, अदरक और सरू।
आप सुझाए गए उद्धरणों की सूची से अपने स्वयं के संयोजन खोज सकते हैं। खट्टे फल अच्छी तरह से मेल खाते हैं, और चाय के पेड़, पुदीना और लैवेंडर के तेल आवश्यक मिश्रण के लगभग किसी भी घटक के लिए उपयुक्त हैं। जायफल और जुनिपर प्रक्रिया में तीखापन जोड़ देंगे, और सरू ताजगी का सागर लाएगा, जिससे आप गहरी सांस ले सकेंगे। स्नान तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
- एक प्रक्रिया के लिए सुगंधित तेल की 10 से अधिक बूंदों का उपयोग न करें।
- आपको स्नान भरने के बाद पानी में बूँदें मिलाने की ज़रूरत है, क्योंकि वाष्पशील पदार्थ जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं, जिससे उनके उपचार गुण नष्ट हो जाते हैं।
- नहाने के पानी का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए ताकि सुगंध समय से पहले गायब न हो जाए। ठंडा स्नान लाभकारी पदार्थों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुँचने से रोकेगा। इष्टतम पानी का तापमान 38 डिग्री है।
- प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।
आंतरिक उपयोग
आहार अनुपूरक के रूप में सुगंधित खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। मुख्य शर्त अर्क को उसके शुद्ध रूप में नहीं लेना है, बल्कि केवल आधार के साथ लेना है। आधार के रूप में शहद, केफिर और चीनी का उपयोग किया जाता है। आधार को ईथर के साथ 1:10 के अनुपात में मिलाएं। एक चम्मच शहद या परिष्कृत चीनी के एक क्यूब में आवश्यक संरचना की 3 बूंदें मिलाएं। एक माह तक प्रतिदिन सुगंधित औषधि का सेवन करें। अपनी भावनाओं को सुनना महत्वपूर्ण है और ऐसे उत्पाद का उपयोग न करें जिसकी गंध से घृणा हो। निम्नलिखित प्रकार के एस्टर मौखिक प्रशासन के लिए उपयुक्त हैं:
- खट्टे फल (नींबू, अंगूर, संतरा, बरगामोट, संतरा, कीनू);
- लैवेंडर;
- जुनिपर;
- दिल;
- अदरक;
- रोजमैरी।
आपको उपयोग करने से पहले कई अलग-अलग सुगंधों को नहीं मिलाना चाहिए - एक-घटक फॉर्मूलेशन का उपयोग करना बेहतर है। यह सावधानी आपको एलर्जी, आंतों में अपच संबंधी लक्षणों और पेट में भारीपन से बचने में मदद करेगी। थोड़ी सी भी असुविधा होने पर, आपको चयनित एस्टर का उपयोग बंद कर देना चाहिए, और थोड़ी देर (1-2 सप्ताह) के बाद दूसरा प्रयास करना चाहिए। यदि शरीर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो आप 2 सुगंधों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन खुराक में वृद्धि नहीं की जानी चाहिए - उपयोग से पहले, आपको घटकों को मिश्रण करने और 2-3 बूंदों को मापने की आवश्यकता है।
अतिरिक्त सुगंधित तेलों के साथ लपेटें
ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जो सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करती हैं। रैप्स अतिरिक्त वजन से निपटने का एक सरल और प्रभावी तरीका है, जो त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा। प्रक्रिया के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 0.5 बड़े चम्मच। वनस्पति आधार वसा (जोजोबा, जैतून), जिसे ईथर की 5-7 बूंदों के साथ मिलाया जाना चाहिए, पानी के स्नान में 38 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाना चाहिए;
- मिश्रण को शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जिन्हें आप कसना चाहते हैं - पेट, नितंब, जांघें, भुजाएं;
- फिल्म में लपेटें और 1 घंटे के लिए इस "सूट" में रहें;
- कंट्रास्ट शावर का उपयोग करके उत्पाद को धो लें, प्रक्रिया को हर 2-3 दिनों में दोहराया जा सकता है।
नियमित उपयोग के साथ, सुगंधित तेलों से लपेटने से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होगा, अतिरिक्त पानी निकलेगा, रक्त परिसंचरण बढ़ेगा और मात्रा कम होगी। रैप्स के लिए निम्नलिखित रचनाओं का उपयोग किया जा सकता है:
- सरू, संतरा, अंगूर - त्वचा की लोच बढ़ाने और सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए;
- मेंहदी और संतरा - कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
- जुनिपर, लैवेंडर, चमेली और कीनू - खिंचाव के निशान से निपटने के लिए;
- इलंग-इलंग, ऐनीज़, बरगामोट, नींबू - वसा जलने को बढ़ावा देता है, भूख कम करने को उत्तेजित करता है।
aromatherapy
यदि आप इस विधि का उपयोग अन्य प्रक्रियाओं (मालिश, रैप्स) के साथ संयोजन में करते हैं तो आप सुगंध ग्रहण करके अपना वजन कम कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी वजन कम करने की एक ऐसी विधि है जिसका लगभग कोई मतभेद नहीं है। सूची के सभी तेल इस प्रकार के प्रभाव के लिए उपयुक्त हैं। अपवाद वे सुगंध हैं जो एलर्जी या अस्वीकृति का कारण बनती हैं। आप ईथर का उपयोग करके साँस ले सकते हैं:
- सुगंध लैंप (हीटिंग) या डिफ्यूज़र (परमाणुकरण और वायु आयनीकरण)। आपको चयनित अर्क या मिश्रण की कुछ बूंदें कटोरे में डालनी होंगी और आराम करते हुए 15-20 मिनट तक सुगंध का आनंद लेना होगा।
- साँस लेना। अरोमाथेरेपी की एक प्रभावी लेकिन जटिल विधि। गर्म विधि में 80 डिग्री तक गर्म किए गए पानी के एक कंटेनर के ऊपर से सुगंध लेना शामिल है, जिसमें पहले ईथर की 4-5 बूंदें डाली गई हैं। ठंडी विधि के लिए, आपको एक नेब्युलाइज़र की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको एक सुगंधित रचना के साथ पानी डालना होगा। बारी-बारी से एक नथुने से सांस लें, फिर दूसरे से।
- स्प्रे से छिड़काव. अरोमाथेरेपी की एक सरल और प्रभावी विधि ईथर को एक कमरे में फैलाना है। 0.5 लीटर पानी के लिए आपको उत्पाद की 5 बूंदों की आवश्यकता होगी, फिर मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें। समय-समय पर सुगंध लेते हुए घर के अंदर स्प्रे करें।
स्लिमिंग स्क्रब
स्क्रब आपको पतला बनने, आपकी त्वचा को कसने और सेल्युलाईट को हटाने में मदद करेंगे। यह प्रक्रिया पहले से ही मर चुके एपिडर्मिस के कणों को बाहर निकालकर त्वचा को चमकदार और चिकनी बनाने में मदद करती है। यदि आप रचना में ईथर की कुछ बूँदें मिलाते हैं, तो प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा। सुगंधित तेलों का उपयोग करके स्क्रब करें:
- चीनी के बिना कॉफी के मैदान - 2 बड़े चम्मच;
- दालचीनी, इलंग-इलंग, जुनिपर एस्टर - 2 बूँदें प्रत्येक।
समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं, गोलाकार गति में मालिश करते हुए त्वचा पर रगड़ें, गर्म पानी से धो लें। कॉफी के मैदान को दलिया से बदला जा सकता है, कुचलकर पाउडर बनाया जा सकता है, फैटी बेस (जैतून या जोजोबा तेल) के साथ मिलाया जा सकता है। समुद्री नमक, चीनी और पिसे हुए अंगूर के बीज आधार के रूप में उपयुक्त हैं। इस स्क्रब का उपयोग एक या दो महीने के लिए सप्ताह में 2 बार किया जा सकता है, फिर प्रक्रियाओं की तीव्रता को हर 7 दिनों में 1 बार कम किया जाना चाहिए।
मालिश
मालिश से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं और अपनी त्वचा को लोचदार बनाए रख सकते हैं। प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आप ईथर के अतिरिक्त वसा आधार का उपयोग कर सकते हैं। सही बेस ऑयल चुनना महत्वपूर्ण है, जिससे मालिश करने वाले के हाथ आसानी से शरीर पर घूमेंगे। जबकि जैतून का तेल हर किसी के लिए नहीं है क्योंकि यह अपेक्षाकृत तैलीय और भारी होता है, आड़ू के बीज का तेल अर्क संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श है। हल्का और बहुमुखी आधार - अंगूर के बीज का तेल।
10 मिलीलीटर बेस के लिए आपको ईथर की 5 बूंदें लेनी होंगी और मिश्रण करना होगा। तैयार मिश्रण को हल्का गर्म करें, फिर इसे अपनी हथेलियों पर लगाएं और मालिश करना शुरू करें। पथपाकर, रगड़ने की क्रिया करने की सलाह दी जाती है, आप त्वचा को हल्के से थपथपा सकते हैं। मालिश सत्र 10 मिनट से छोटा नहीं होना चाहिए। आप निम्नलिखित सुगंधित उत्पादों के आधार पर मिश्रण तैयार कर सकते हैं:
- लोहबान, जायफल, जुनिपर - एक वार्मिंग मिश्रण;
- काली मिर्च, सरू, सौंफ़, अदरक, मेंहदी - शक्ति और ऊर्जा देने के लिए;
- बरगामोट, रोज़मेरी, चाय का पेड़ - विश्राम के लिए।
कौन सा आवश्यक तेल अधिक प्रभावी है?
यदि आप सभी दिशाओं में कार्य करते हैं तो आप आवश्यक रचनाओं का उपयोग करके सामंजस्य प्राप्त कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी, मसाज, रैप्स और मौखिक प्रशासन के संयोजन से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। "सुगंधित वजन घटाने" की कुंजी मनोदशा, आगे बढ़ने की इच्छा है। यदि चिकित्सा में प्रयुक्त सुगंध अप्रिय हो तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। इस संबंध में, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा तेल वह है जिसकी गंध सुखद हो और जलन पैदा करने वाली न हो।
मतभेद
आवश्यक तेलों का उपयोग करके वजन घटाने के उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। जिन लोगों को फूलों वाले पौधों से एलर्जी है उन्हें ऐसे प्रयोगों से सावधान रहना चाहिए। इसके अलावा, अरोमाथेरेपी निम्नलिखित स्थितियों में वर्जित है:
- गर्भावस्था और स्तनपान;
- हार्मोनल विकार;
- वैरिकाज़ नसें (गर्म स्नान, लपेट, मालिश वर्जित हैं);
- कुछ स्त्रीरोग संबंधी रोग (डिम्बग्रंथि सिस्ट, एंडेक्साइटिस, आदि);
- हाइपोटेंशन (आपको इलंग-इलंग, चाय के पेड़ के तेल के उपयोग से बचना चाहिए);
- गुर्दे की बीमारी (जुनिपर और थाइम का उपयोग अनुशंसित नहीं है)।
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वजन घटाने के लिए आवश्यक तेल: लाभकारी गुण और अनुप्रयोग
अपनी स्वादिष्ट सुगंध और टॉनिक प्रभाव के कारण संतरा कई महिलाओं का पसंदीदा फल बन गया है। लेकिन संतरे के एंटी-सेल्युलाईट तेल में सबसे अधिक लाभकारी गुण होते हैं। यह वह है जो आदर्श आकृति आकृति की लड़ाई में मुख्य सहायक है।
सेल्युलाईट के लिए एक अच्छा संतरे का तेल चुनने के लिए, आपको निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- बनावट: गैर-चिकना, लगभग पानी जैसा तरल;
- सुगंध: साइट्रस, थोड़ा खट्टा;
- रंग: पारदर्शी, पीला.
आप सेल्युलाईट के लिए नारंगी आवश्यक तेल (अरोमाथेरेपी, केंद्रित अनुप्रयोगों के लिए) और मालिश के लिए तैयार पतला मिश्रण दोनों का उपयोग कर सकते हैं।
संतरे का तेल सेल्युलाईट के विरुद्ध कैसे काम करता है?
यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि साइट्रस अर्क स्थानीय रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को सक्रिय करता है और वसा जलने को उत्तेजित करता है। विटामिन सी (जो, वैसे, एक उत्कृष्ट कसैला है) के लिए धन्यवाद, आप बढ़े हुए छिद्रों को कस सकते हैं और त्वचा को कस सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, ठोस एंटी-सेल्युलाईट नारंगी तेल का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। आपको बस उत्पाद को शरीर के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने और त्वचा की गहन मालिश करने की आवश्यकता है। संतरे के तेल के साथ यह एंटी-सेल्युलाईट मालिश आपको केवल 2-3 प्रक्रियाओं में अपने फिगर की आकृति को कसने की अनुमति देती है। लेकिन ईथर के अर्क इस तरह के कार्य का सामना नहीं कर सकते, क्योंकि विटामिन सी का आणविक आकार बड़ा होता है, और भाप इसे ईथर में नहीं निकाल सकती है।
सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने से भी मदद मिलेगी:
- लसीका प्रणाली के कामकाज में सुधार करें। यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि लसीका प्रवाह में गड़बड़ी से अप्रिय चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल और डिम्पल की उपस्थिति होती है। आवश्यक तेल न केवल रक्त परिसंचरण, बल्कि लसीका गति को भी उत्तेजित करने में मदद करता है। यदि आप दैनिक आधार पर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करते हैं (अरोमाथेरेपी और बाहरी त्वचा उपचार दोनों के लिए), तो आप क्षतिग्रस्त एपिडर्मिस में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का अधिकतम प्रवाह सुनिश्चित कर सकते हैं। इस तरह का अतिरिक्त पोषण सामान्य त्वचा संरचना की शीघ्र बहाली सुनिश्चित करेगा।
- अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दें. हर दिन, कई हानिकारक सूक्ष्म कण एक महिला के शरीर में प्रवेश करते हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विषाक्त कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, लेकिन उनके अवशेष पूरे शरीर में घूमते रहते हैं। इसी तरह, नष्ट हुई वसा कोशिकाओं के अवशेष लंबे समय तक शरीर में "बह" सकते हैं। यदि शरीर को समय पर गिट्टी से छुटकारा नहीं मिलता है, तो तथाकथित अपशिष्ट उत्पाद जमा हो जाएंगे (आमतौर पर यह कमर और कूल्हों के क्षेत्र में होता है)।
साइट्रस उत्पादों का उपयोग करके नियमित जल निकासी मालिश पसीने के साथ चयापचय प्रक्रियाओं के अवशेषों को हटाने में मदद करेगी। इसके अलावा, आप अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने की उम्मीद कर सकते हैं। इस तरह, एक महिला को न केवल चमड़े के नीचे की अनियमितताओं से छुटकारा मिलेगा, बल्कि कुछ अतिरिक्त पाउंड भी "कम" होंगे। स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सेल्युलाईट के खिलाफ नारंगी आवश्यक तेल को किसी भी हर्बल बेस के साथ 3 बूंदों प्रति 10 मिलीलीटर तरल के अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। इस संकेंद्रित उत्पाद को छह सप्ताह तक प्रतिदिन लोशन के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।
संतरे के तेल पर आधारित एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों की रेसिपी
आप घर पर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का विभिन्न तरीकों से उपयोग कर सकते हैं। सबसे निष्क्रिय विधि: एक सुगंध लैंप या सुगंध पदक में आवश्यक सांद्रण की कुछ बूंदें डालें और पूरे दिन सुखद खुशबू का आनंद लें। ऐसा माना जाता है कि त्वचा अधिक लोचदार और कड़ी हो जाएगी। आप संतरे के आवश्यक तेल से भी स्नान कर सकते हैं। सेल्युलाईट के लिए यह एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है। ऐसा करने के लिए, आपको गर्म पानी में एक सुगंधित अर्क मिलाना होगा (प्रति मानक स्नान 10 बूंदों की गणना के आधार पर)।
लोशन तैयार करने के "फ़ॉर्मूले" का पालन करते हुए, आपको पानी में कोई आवश्यक अर्क नहीं मिलाना चाहिए। बहुत अधिक ईथर वाष्प को अंदर लेने से मतली, बादल छाए रहना या यहां तक कि चेतना की हानि हो सकती है।
चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल से छुटकारा पाने के सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों में से एक है रैप्स। सॉना प्रभाव आपको अधिकतम संख्या में वसा कोशिकाओं को नष्ट करने और हटाने की अनुमति देता है। संतरे के तेल से सेल्युलाईट रैप्स बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- आवश्यक तेल सांद्रण की 10 बूँदें;
- 30 मिलीलीटर प्राकृतिक तेल आधार (जैतून या एवोकैडो निचोड़ उपयुक्त है);
- कोई भी ठोस आधार (त्वचा पर मिश्रण को लगाना आसान बनाने के लिए)। मिट्टी का पाउडर और गाढ़ा शहद उपयुक्त रहेगा।
उपरोक्त सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ। समस्या वाले क्षेत्रों पर एक समान परत लगाएं। क्लिंग फिल्म में कसकर लपेटें और 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया के दौरान, जलन महसूस हो सकती है, जिसका अर्थ है कि रैप काम कर रहा है। शरीर से द्रव्यमान को धोने के तुरंत बाद, उपरोक्त नुस्खा के अनुसार तैयार लोशन का उपयोग करके मालिश करने की सलाह दी जाती है।
सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल के उपयोग से खट्टे फलों से एलर्जी से पीड़ित लोगों में अप्रिय दुष्प्रभाव विकसित हो सकते हैं। इसलिए, मानक सहनशीलता परीक्षण पहले से करना बहुत महत्वपूर्ण है।
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संतरे के तेल का उपयोग काफी समय से सेल्युलाईट से निपटने के लिए किया जाता रहा है। एस्टर का उपयोग प्राचीन काल से कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता रहा है। इसे मालिश तेलों और क्रीमों में देखा जा सकता है, जो यूएसएसआर में दिखाई देने लगे। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि साइट्रस-आधारित आवश्यक तेलों का अच्छा वार्मिंग प्रभाव होता है। इस खोज के बाद, सेल्युलाईट के लिए विभिन्न मालिश उत्पादों में नारंगी एस्टर मिलाया जाने लगा। रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे चमड़े के नीचे की वसा तेजी से जलती है। लेकिन अगर आप सेल्युलाईट के लिए केवल संतरे के तेल का उपयोग करते हैं, तो प्रभाव न्यूनतम होगा।
"संतरे का छिलका" त्वचा के नीचे वसा का जमाव है। जब तक चर्बी त्वचा के नीचे अच्छी लगती है, तब तक वह वहीं रहेगी। सच तो यह है कि मोटी लड़कियों में भी चमड़े के नीचे की चर्बी हो सकती है। ऐसा अक्सर गतिहीन जीवनशैली या खराब आहार के कारण होता है।
यदि आप वसा जमा करते हैं और साथ ही एक भोजन में बहुत अधिक कैलोरी खाते हैं, तो सेल्युलाईट के खिलाफ संतरे का तेल मदद नहीं करेगा। आपको सही खान-पान, शारीरिक व्यायाम और एंटी-सेल्युलाईट एस्टर का उपयोग करने की आवश्यकता है। केवल जटिल चिकित्सा की मदद से ही आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं।
ऑरेंज एस्टर त्वरित रक्त परिसंचरण के माध्यम से कोशिकाओं में चयापचय में सुधार करते हैं। आख़िरकार, चमड़े के नीचे की वसा को प्रभावी ढंग से जलाने के लिए अच्छा रक्त प्रवाह एक शर्त है।
संतरे का आवश्यक तेल त्वचा की उपस्थिति और स्थिति को भी प्रभावित करता है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, जो पुनर्जनन प्रक्रिया का समर्थन करता है और एक समान टैन को बढ़ावा देता है। त्वचा मुलायम और लचीली हो जाती है।
व्यंजनों
- दैनिक उपयोग
सेल्युलाईट के खिलाफ संतरे का तेल
अधिकांश महिलाएं प्रतिदिन विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना पसंद करती हैं, उदाहरण के लिए लोशन, जिसमें आप संतरे के आवश्यक तेल की 1 बूंद मिला सकते हैं। इस पद्धति का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां इसे हर दिन करने का समय नहीं होता है। हालाँकि, लोशन लगाने से पहले 5-6 मिनट लगाने की सलाह दी जाती है। हल्के मालिश आंदोलनों का उपयोग करके लोशन को नीचे से ऊपर तक लगाएं।
इस विधि का उपयोग न केवल "संतरे के छिलके" के खिलाफ लड़ाई में किया जाता है, बल्कि धूप सेंकने की तैयारी में भी किया जाता है।
न्यूनतम मात्रा में सुगंध और सिंथेटिक सामग्री के साथ कॉस्मेटिक उत्पादों में आवश्यक तेल जोड़ना सबसे अच्छा है।
- मालिश मिश्रण
मालिश के लिए मिश्रण घर पर तैयार किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, किसी भी बेस एस्टर - जैतून, खुबानी, आड़ू, या अन्य के प्रति 100 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:
- बेस एस्टर में संतरे के तेल की 1-2 बूंदें मिलाएं;
- गुलाब, संतरे और मेंहदी के तेल की एक-एक बूंद;
- अदरक या लाल मिर्च ईथर की 1 बूंद।
सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल की उत्कृष्ट समीक्षाएँ हैं, तो आइए देखें कि आप घर पर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग कैसे कर सकते हैं ताकि संतरे के छिलके अब आपकी त्वचा को परेशान न करें।
सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल के फायदे
इस सेल्युलाईट उपाय की बढ़ती लोकप्रियता इस तथ्य के कारण है कि संतरे का तेल, अपने सक्रिय एसिड के कारण, कोशिकाओं और त्वचा से अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल को अन्य समान पदार्थों की तुलना में तेजी से निकालता है। परिणामस्वरूप, सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट-वसा चयापचय में। सेल्युलाईट पर संतरे के तेल के प्रभाव के बाद, वसायुक्त सजीले टुकड़े घुल जाते हैं, और समस्या क्षेत्रों से अतिरिक्त सेंटीमीटर हटा दिए जाते हैं। इसके अलावा, संतरे का तेल एक अच्छा टॉनिक और मॉइस्चराइजर है, इसलिए सेल्युलाईट की समस्या वाले क्षेत्रों में त्वचा चिकनी, मजबूत और कड़ी दिखती है। यह पता चला है कि संतरे का तेल अंदर से सेल्युलाईट पर काम करता है, वसा को जलाता है, और बाहर से, त्वचा को कसता और चिकना करता है।
अपना खुद का संतरे का तेल कैसे बनाएं
दुर्भाग्य से, अक्सर फार्मेसियों में, सेल्युलाईट के लिए नारंगी तेल खरीदते समय, आप प्राकृतिक नहीं, बल्कि संश्लेषित उत्पाद प्राप्त कर सकते हैं। इससे बचने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपना स्वयं का संतरे का तेल बनाएं। ऐसा करने के लिए, कई संतरों के छिलके हटा दें, उन्हें छील लें, धो लें, हल्का निचोड़ लें, बारीक काट लें और कांच के जार में डाल दें। इसके बाद, क्रस्ट्स पर गंधहीन वनस्पति तेल डालें ताकि यह उन्हें केवल थोड़ा ही ढक सके, जार को ढक्कन से बंद करें और एक अंधेरी जगह पर रख दें। 3-4 दिनों के बाद, हम जार को बाहर निकालते हैं और इसे पानी के स्नान में लगभग आधे घंटे तक गर्म करते हैं, फिर तेल को छान लेते हैं और एक प्राकृतिक उत्पाद प्राप्त करते हैं जो सेल्युलाईट को हटाने में आपकी मदद करेगा।बस प्रक्रिया का चयन करना बाकी है...
संतरे के तेल से एंटी-सेल्युलाईट मालिश।
यह कोई संयोग नहीं है कि संतरे के तेल से एंटी-सेल्युलाईट मालिश सौंदर्य सैलून में सबसे अधिक ऑर्डर की जाने वाली एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं में से एक है। मालिश के दौरान, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, चयापचय प्रणाली सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती है, अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों को हटा देती है और वसा को तोड़ देती है। इसके अलावा, मालिश करने से सेल्युलाईट बनाने वाली वसा कोशिकाएं टूट जाती हैं।
संतरे के तेल से सेल्युलाईट के लिए सबसे लोकप्रिय प्रकार की मालिश तेल और शहद हैं, जो आधार तत्व पर निर्भर करता है, केवल पहले मामले में आपको मालिश या वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी, दूसरे में - शहद। तो, 2 बड़े चम्मच तेल या शहद लें, उनमें 5 बूंदें संतरे के तेल की मिलाएं, मिलाएं और प्रक्रिया को अंजाम दें। यहां दो घोषणाएं हैं जहां हमने विस्तार से बताया है कि क्या और कैसे किया जाना चाहिए।
एंटीसेल्युलाईट मालिश
तेल आधारित संपूर्ण एंटी-सेल्युलाईट कॉम्प्लेक्स का एक अनिवार्य घटक है। आप मालिश के सभी विवरण जानेंगे, और उन लोगों की समीक्षाएँ भी पढ़ेंगे जिन्होंने घर पर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल से मालिश की कोशिश की है।
सेल्युलाईट के लिए शहद की मालिश
संतरे के साथ तेल एक अलग तरीके से जाता है, इसलिए हमने इसके लिए एक अलग सामग्री समर्पित की है। ऐसा शहद के त्वचा में गहराई तक प्रवेश करने के गुण के कारण होता है, इसलिए इसमें सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने की तकनीक कुछ अलग है। कोशिश करें और तुलना करें.
सेल्युलाईट के लिए संतरे का तेल लपेटें।
संतरे का तेल लपेटना सेल्युलाईट के लिए एक और बहुत प्रभावी तरीका है।, महिलाओं के बीच उनके बारे में समीक्षाएँ सबसे अच्छी हैं। लपेटने के परिणामस्वरूप, त्वचा पर एक निश्चित भाप स्नान प्रभाव पैदा होता है, जिसके प्रभाव में सभी हानिकारक पदार्थ शरीर से निकल जाते हैं, और वसा बहुत तेजी से जलती है। सेल्युलाईट रैप के लिए, कॉस्मेटिक मिट्टी को 4 बड़े चम्मच की मात्रा में पतला करें। एल (मात्रा समस्या क्षेत्र पर निर्भर करेगी) पेस्ट में पानी गर्म करें, नारंगी आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें मिलाएं और समस्या क्षेत्रों पर एक मोटी परत लगाएं। फिर अपने आप को क्लिंग फिल्म में लपेट लें और 40-60 मिनट के लिए कंबल के नीचे लेट जाएं। फिर शॉवर में धो लें। दरअसल, मिट्टी उन विकल्पों में से एक है जिसके साथ आप संतरे का तेल मिला सकते हैं। आप शहद, कॉफी ग्राउंड और समुद्री शैवाल का भी उपयोग कर सकते हैं। सामग्री "एंटी-सेल्युलाईट रैप्स" में अधिक विवरण - पीले रंग की पृष्ठभूमि पर नीचे घोषणा।
सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल से स्नान।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल से स्नान शायद सबसे सुखद तरीका है. गर्म स्नान त्वचा से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाता है, चयापचय को सामान्य करता है, त्वचा को चिकना और मुलायम बनाता है, साथ ही संतरे के तेल से स्नान थकान और घबराहट से राहत देगा। स्नान को पानी से भरें, संतरे के तेल की 10 बूँदें डालें और 15-20 मिनट तक आनंद लें। स्नान का तापमान 38-39 डिग्री होना चाहिए, और इस प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है। बेहतर परिणामों के लिए, नहाने से 10 मिनट पहले, आप त्वचा को पहले से गर्म करने और वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए बॉडी ब्रश से समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, इन उद्देश्यों के लिए, आप स्नान में नारंगी तेल के अलावा, मुट्ठी भर समुद्री नमक या मिट्टी जोड़ सकते हैं, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में तेजी आएगी।
सेल्युलाईट के लिए स्नान
. यदि सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल से स्नान करने में आपकी रुचि है, तो इस प्रक्रिया के बारे में और अधिक जानने का एक कारण है, जो हर तरह से सुखद है। हम आपको यह भी बताएंगे कि आप सुगंधित स्नान में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव को बढ़ाने के लिए और क्या जोड़ सकते हैं।
सेल्युलाईट लपेटता है
- यह प्रक्रिया पहली नज़र में ही कुछ जटिल लगती है। यदि आप इस बारे में सभी विवरण जानना चाहते हैं कि संतरे के तेल का उपयोग रैप में कैसे किया जा सकता है, इसे कैसे बढ़ाया जा सकता है या, यदि आप चाहें तो प्रतिस्थापित किया जा सकता है, तो यह सामग्री आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देगी।
संतरे के तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की प्रक्रिया एंटी-सेल्युलाईट उपाय किए बिना हो, आप अपने नियमित लोशन, दूध या बॉडी क्रीम में संतरे के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं और इसका दैनिक उपयोग कर सकते हैं।
के लिए
एकातेरिना द ब्यूटीफुल सभी अधिकार सुरक्षित
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सेल्युलाईट के लिए आवश्यक संतरे का तेल कैसे बनाएं
. दुर्भाग्य से, अब दुकानों में रासायनिक रूप से संश्लेषित नारंगी तेल की बहुतायत है, जिसमें हमारे लिए आवश्यक गुण नहीं हैं। हम असली उच्च गुणवत्ता वाला संतरे का तेल खुद बनाने की विधि बताएंगे।
बालों के लिए संतरे का तेल
. यदि आप संतरे के तेल की मदद से सेल्युलाईट से लड़ने का निर्णय लेते हैं, तो अन्य समस्याओं को हल करने के लिए एक ही समय में इसका उपयोग क्यों न करें, उदाहरण के लिए, अपने बालों के लिए सौंदर्य उपचार करें, खासकर जब से सभी प्रक्रियाएं घर पर लगभग एक साथ की जा सकती हैं।
वजन घटाने के लिए संतरे का तेल
. यदि आप न केवल सेल्युलाईट के बारे में चिंतित हैं, बल्कि अतिरिक्त वजन के बारे में भी चिंतित हैं, तो आप बिना अधिक प्रयास के कुछ पाउंड वजन कम करने के लिए नारंगी आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। तेलों के लाभकारी गुणों पर आधारित एक लेख में हम आपको बताते हैं कि इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।