Жирэмсний эхний үе шатанд болон хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд наранд шарах боломжтой юу? Дулааны улиралд нарнаас нуугдаж, цайвар өвлийн улиралд алхахыг хүсдэггүй бараг бүх жирэмсэн эхчүүд энэ асуулттай тулгардаг. Мөн бидний олонхи нь зөөлөн туяаг шингээх дуртай. Гэвч нар нь бие махбодид үргэлж тустай байдаггүй: түлэгдэлт үүсгэж, хорт хавдар үүсгэж, жирэмсний хэвийн явцыг тасалдуулж болно. Наранд шарах хэрэгтэй юу, үгүй юу? Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Энэ нийтлэлээс уншина уу
Наранд байхын ач тус юу вэ?
Олон эмч нар санал нэгтэй байдаг: жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд шарах боломжтой! Эцсийн эцэст хүүхэд төрүүлэх нь өвчин биш харин физиологийн процесс юм.
Шоколадны арьс авах хүслээ ухамсарлахдаа үүнийг хэтрүүлэхгүй байх, энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх, ерөнхий нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Цорын ганц үл хамаарах зүйл нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар (бамбай булчирхайн эмгэг, чихрийн шижин, мастопати, цус, зүрхний өвчин, нарны туяа) эсрэг заалттай эмэгтэйчүүд байж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйд үзүүлэх ашиг тус:
- Нарны гэрэл нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг дэмждэг бөгөөд энэ нь ясны бат бөх байдалд сайнаар нөлөөлж, хүүхдэд рахит үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
- Гемоглобины хэмжээ нэмэгдэж, сайжирдаг.
- Эндорфин буюу "аз жаргалын даавар" ялгардаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэй болон ургийн ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлнө. Тийм ч учраас олон эмч нар "Жирэмсний эхний үе шатанд наранд шарах боломжтой юу?" Гэсэн асуултанд "Тийм" гэж итгэлтэй хариулдаг. Эцсийн эцэст, эхний гурван сар нь жирэмсэн эхийн хувьд ихэвчлэн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм байдаг.
- Үс унах, хумс хэврэгших, ялангуяа жирэмсний эхний үе шатанд наранд дунд зэргийн өртөх нь бие махбодийг витаминаар хангаж, ерөнхий нөхцөл байдалд эмийн сангаас илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд наранд шарах нь эхний шатанд ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Жирэмсний эрт үед наранд шарах боломжтой эсэх талаар хамгийн их маргаан байдаг. Эдгээр нь зарим эрдэмтэд нарыг сүйтгэгч гэж үздэг тул эхний саруудад нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна жирэмсний бүх үе шатанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг:
- Биеийн хэт халалт нь аарцагны температур нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Үүний үр дүнд хүүхдийн тархи, мэдрэлийн систем буруу ажиллаж эхэлдэг.
- Нарны туяа арьсны нөсөө толбыг өдөөдөг бөгөөд үр дүнд нь шаргал өнгөтэй болдог. Тиймээс жирэмсний эхний үе шатанд наранд шарахыг зөвлөдөггүй, учир нь эхийн биеийн өөрчлөлтөөс болж нарны туяатай хослуулан арьсан дээр өнгө үзэмжгүй пигмент толбо гарч ирдэг. Хүүхэд төрсний дараа ч гэсэн тэднээс салах нь асуудалтай байх болно.
- Наранд хүний зүрх хурдан цохилж эхэлдэг. Энэ нь эмэгтэй хүний ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, жирэмслэлт нэмэгдэж, зулбах аюулд хүргэдэг.
- Халуунд цохиулах, унах магадлал эрс нэмэгддэг.
Жирэмсний хожуу үеийн хувьд наранд байх бүх сөрөг талуудын хажуугаар хөлний венийн судаснууд үүсэх магадлалыг нэмэх хэрэгтэй.
Өөртөө болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд наранд хэрхэн зөв байх вэ
- Эхлэхийн тулд эмч дээр очиж, жирэмсний эхэн үед наранд шарах боломжтой эсэх талаар зөвлөгөө авах нь дээр. Эцсийн эцэст, организм бүр хувь хүн бөгөөд ижил зугаа цэнгэл нь зарим хүмүүст ашиг тусаа өгөх боловч зарим хүмүүст нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулах болно.
- Бие махбодоо нарны туяанд оруулахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэд өглөөний 10 цагаас өмнө, оройн 17 цагаас хойш хамгийн зөөлөн ханддаг. Үүнээс гадна арьсны пигментаци, хэт халалт үүсгэхгүйн тулд жирэмсний эхэн үед сүүдэрт, хамгаалалтын тос түрхсэний дараа борлох нь дээр.
- Шууд туяанд зарцуулсан нийт хугацаа нь таны мэдрэмжээс хамаарч 5-10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Ус нь халуун цаг агаарт 50 см-ийн гүнд дулаардаг. Тэнд та нар нарнаас нуугдаж чадахгүй. Та тэнд удаан хугацаагаар байх ёсгүй, учир нь арьс аль хэдийн шатаж байгааг анзаарахгүй байх нь амархан байдаг.
- Далайн эрэг дээр нойрмоглохыг хатуу хориглоно. Эх, хүүхдийн аль алинд нь сөрөг үр дагавар авчрах халуунд цохиулах эрсдэл өндөр байдаг.
- Байгалийн даавуугаар хийсэн малгай, сул хувцасны талаар бүү мартаарай.
- Хэрэв термометр дээрх температур +30 хэмээс дээш байвал наранд алхахаас зайлсхийх нь дээр.
+20 хэмээс доош температуртай усанд сэлэхийг хориглоно гэдгийг санаарай! Үгүй бол таталт өгөх эрсдэл нэмэгдэж, энэ нь тамирчдад хүртэл эрэг дээр сэлж явахад маш хэцүү болгодог.
Жирэмсний эхний үе шатанд solarium руу явах боломжтой юу?
Энэ асуулт нь гадаа идээлэхтэй харьцуулахад хамаагүй чухал юм. Гэхдээ энд ч гэсэн тодорхой хариулт алга. Байгалийн эх үүсвэр гэх мэт цацрагийн тодорхой спектр байхгүй тул нарнаас ч илүү ашигтай гэдэгт зарим хүмүүс итгэлтэй байдаг. Тэдний үзэж байгаагаар solarium ба жирэмслэлтийн эхний үе шатанд тааламжтай, үзэсгэлэнтэй хосолсон хамгийн тохиромжтой хослол юм, учир нь үүнд зарцуулах хугацаа ердөө 5-10 минутаар хязгаарлагддаг бөгөөд энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд хангалттай юм.
Гадаад төрхийг сайжруулах энэ аргыг эсэргүүцэгчид арьсны хорт хавдраар өвчлөх магадлал өндөр гэж мэдэгдсээр байна. Энэ нь ялангуяа цагаан арьст, олон тооны мэнгэтэй, төрсний тэмдэгтэй эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Үүнээс гадна хүн арьсны өвчин тусах боломжтой. Ихэвчлэн ийм тохиолдлыг ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байранд бүртгэдэг. Үүний үр дүнд хүүхдэд ашигтай байх магадлал багатай олон эм шаардлагатай болно.
Жирэмсний эрт үед би solarium-д зочлох ёстой юу? Шаргал өнгөтэй болох хүсэл нь ийм өндөр эрсдэлийг зөвтгөдөг эсэхийг өөрөө бодоорой. Хэрэв шийдвэр эерэг байвал арьсыг хамгаалах тусгай тосгүйгээр хийх боломжгүй гэдгийг бүү мартаарай.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нарны тосыг хэрхэн сонгох вэ?
Дэлгүүр эсвэл эмийн сангийн тавиур дээр та нар идээлэгч тос хийх олон сонголтоор төөрч болно. 
Үйлдвэрлэгч сав баглаа боодол дээр заавал бичсэн хамгаалалтын түвшинд анхаарлаа хандуулаарай: энэ нь дор хаяж 15 SPF байх ёстой, 30 SPF нь оновчтой гэж тооцогддог. Гадаа гарахаас 20 минутын өмнө тосыг түрхээд дараа нь хоёр цаг тутамд процедурыг давтана.
Хэрэв та арьс ширний тос худалдаж авахаар шийдсэн бол энэ нь дараахь чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулаагүй байх ёстой.
- гашуун жүрж;
- бергамот;
- бэрсүүт жүрж;
- цагаан гаа;
- шанцай;
- каравай;
- хуш.
Тэд нарны гэрлийг арьсаар мэдрэх, шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь түлэгдэх, халуунд цохиулах, хөгшрөлтийн толбо үүсэх, харшлын дерматит үүсэхэд хүргэдэг. Эцсийн эцэст, жирэмсэн эмэгтэйн арьс нь өөрөө маш мэдрэмтгий байдаг тул наранд илүү хурдан "наалддаг".
Тос нь таны арьсыг нарнаас хамгаалахгүй! Энэ нь зөвхөн зөөлрүүлж, гөлгөр, торгомсог болгодог. Зөвхөн тосоор өөрийгөө болон хүүхдээ хамгаалах боломжгүй.
"Жирэмсний эхний гурван сард наранд шарах боломжтой юу?" Гэсэн асуултын хариулт. Энэ нь эерэг байх болно, гэхдээ зөвхөн үйл явцад боломжийн хандлага, таны биед анхааралтай хандах хандлагатай байх болно. Өөртөө болон хүүхэддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Мөн зөвлөмж, зөвлөмжийг алдахгүйн тулд тэдгээрийг нийгмийн сүлжээн дэх хуудсандаа хадгалахаа бүү мартаарай!
Унших хугацаа: 7 минут. Үзсэн тоо 148 2018.10.18-нд нийтэлсэн
Тун удалгүй бор нар нь эрүүл мэнд, сайн арчилгааны шинж тэмдэг гэж тооцогддог байв. Загвар өмсөгчид шоколадан арьсны өнгөнд хүрэхийн тулд чадах бүхнээ оролдсон. Гэвч сүүлийн жилүүдэд энэ нь моодноос хурдан гарч байгаа бөгөөд эмч нар үүнийг зөвлөдөггүй. Хэт ягаан туяанд хэт их өртөх нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд үүнээс эрт хөгшрөлт нь хамгийн хор хөнөөлгүй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд solarium-д очиж болох эсэх, энэ нь эх, хүүхдэд хор хөнөөлтэй эсэхийг ярилцъя.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бор шар хэрэгтэй юу?
Арьсыг харанхуйлах нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах явдал юм. Өнгөт пигмент меланин нь хэт ягаан туяаг шингээх зорилгоор үйлдвэрлэгддэг. Тиймээс бие махбодид хамгаалалтын пигмент үүсгэх хугацааг өгөхийн тулд идээлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед наранд шарахыг хориглодоггүй бөгөөд хэт ягаан туяаг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, хэзээ зогсоохоо мэддэг байх ёстой.
Мөн - тийм ээ - бид хөхрөлтийг намдааж, дархлааг бэхжүүлж, дотоод шүүрлийн системийг хэвийн болгодог нарны туяаны тухай ярьж байна. Гэхдээ ижил ашиг тусыг solarium-тай холбож болох уу?
Жирэмсний үед арьс ширний талаар эмч нарын санал бодол
"Шоколадны" арьсанд дурлах цаг аль хэдийн ард хоцорчээ. Мэдээжийн хэрэг, нарны туяа биед сайнаар нөлөөлдөг. Нарны гэрэл нь дархлааг сайжруулж, арьсны өвчин, үе мөчний үрэвсэл болон бусад олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна!
Нарны хүчтэй туяа нь зөвхөн арьсанд төдийгүй бүх биед, ялангуяа цайвар арьстай хойд нутгийн хүмүүст стресс үүсгэдэг болохыг анагаах ухаан нотолсон. Хэт ягаан туяаны хэт их тунгаар арьсыг устгаж, хатааж, гадаргуугийн давхаргыг устгадаг. Үүнээс үүдэлтэй эрт хөгшрөлт нь гэрэл зургийн хөгшрөлт гэсэн тусгай нэр томъёог хүртэл авсан.
Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд шарах боломжтой юу гэсэн асуултын хариулт нь: та хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй. Хэт ягаан туяаны дунд зэргийн тун нь хүнд тустай бөгөөд хэт их өртөх нь арьсны хорт хавдар зэрэг ноцтой асуудалд хүргэдэг.
Solarium гэж юу вэ
Өвлийн улиралд нарны гэрлийн дутагдлыг нөхөхийн тулд нарны гэрэл зун ч мууддаггүй хойд өргөрөгт нарны гэрлийг хэт ягаан туяаны хиймэл эх үүсвэр бүхий авсаархан лангууг бүтээжээ.
Лангуу нь хэвтээ ба босоо гэсэн хоёр үндсэн төрөлтэй. Хэвтээ лангуунуудад хүмүүс хэвтэж байхдаа наранд шарах боломжтой бөгөөд ингэснээр амрах боломжтой. Гэхдээ биеийн хэсгүүд хамгаалалтын шилтэй шүргэлцдэг тул борлог жигдэрдэггүй.
Эрүүл ахуйн үүднээс авч үзвэл сул тал нь ортой харьцах явдал юм.
Босоо бүтцэд хүмүүс зогсож байхдаа борлодог, шаргал жигд байдаг. Лангуутай биед ямар ч холбоо байхгүй. Гэхдээ ийм загварт чийдэнгийн чадлын түвшин ихэвчлэн өндөр байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Solarium нь жигд, үзэсгэлэнтэй сүүдэр авах боломжтой болгодог. Гэрлийн эх үүсвэрүүд нь хэт ягаан туяаны нөлөөг зөөлрүүлдэг шүүлтүүрээр тоноглогдсон байдаг. Цацрагийн хуралдааны үргэлжлэх хугацааг тохируулахад хялбар байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан solarium-ийн ашиг тус
Solarium хэрэглэж заншсан жирэмсэн эхчүүдийн хувьд 9 сарын турш орхих нь эвгүй байдалд ордог. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хэт ягаан туяаны дунд зэргийн тун нь эх, нялх хүүхдэд тустай.
Solarium хуралдааны ашиг тус
- Зуны улирлыг угтан дунд зэргийн хэт ягаан туяа нь меланины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, нарны хурц туяанд цайвар арьсыг бэлтгэхэд тусална.
- Д аминдэмийн үйлдвэрлэл нэмэгдэж, кальци, фосфорын шимэгдэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн ясыг бат бөх байлгаж, үс, шүдийг нь хадгалахад тусалдаг ба хүүхдийн хөгжиж буй ясны тогтолцоог бэхжүүлдэг.
- Хэт ягаан туяа нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн халдвараас хамгаалахад маш чухал юм.
- Хэт ягаан туяа нь эмгэг төрүүлэгч бактериудад дарангуйлдаг, арьсыг халдваргүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь гэмтэл, тууралт, экземийг эдгээхэд хүргэдэг.
- Арьс ширний сесс нь дүрмээр бол тохь тухтай орчинд явагддаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийг амрах боломжийг олгодог. Эерэг сэтгэл хөдлөл нь эх, нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Жирэмсний аль ч үе шатанд solarium-д зочлох нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр хийгдэх ёстой.
Solarium-ийн болзошгүй хор хөнөөл
Аливаа эм нь буруу хэрэглэвэл хор хөнөөлтэй байдаг. Энэ дүрэм нь нарны арьсанд ч мөн адил хамаарна.
Боломжит сөрөг үр дагавар:
- Хэт их пигментаци. Жирэмсэн үед меланины үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Энэ нь насны толбо үүсэхэд илэрдэг. Нэмэлт хэт ягаан туяа нь тэдний тоог нэмэгдүүлж, өнгийг сайжруулна.
- Арьсны цочрол. Ирээдүйн эхийн биеийн бүтцийн өөрчлөлт нь арьсанд нөлөөлж, мэдрэмтгий, эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ төлөвт гэрэл зургийн хөгшрөлтийн үйл явц нь ялангуяа эрчимтэй байж болно. Арьсны эмзэг байдал нь онкологийн хөгжилд хүргэдэг - эмч нар яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүд нарны хурц гэрэлд наранд шарах ёсгүйг ингэж тайлбарладаг.
- Гипертерми үүсэх аюул (халуун цус харвалт). Эрт үе шатанд Solarium нь аюултай байж болно, учир нь эмэгтэй хүн шинэ нөхцөл байдалд хараахан дасаагүй, тэсвэр хатуужил буурч байна. Үүний зэрэгцээ хэт халалт нь урагт, ялангуяа эхний гурван сард маш аюултай.
- Жирэмсний хоёр дахь гурван сард болон дараа нь solarium нь биеийн температур нэмэгдэж, шингэн алдалтын улмаас хаван үүсэхийг өдөөж болно. Тиймээс та уух дэглэм барьж, хэт халалтаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Гурав дахь гурван сард хэвтээд идээлэхийг зөвлөдөггүй. Нуруун дээрээ удаан хэвтэх нь умайн доор байрлах цусны судсыг шахах шалтгаан болдог. Эдгээр судаснуудаар дамжуулан хүүхэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүлээн авдаг тул тэдгээрийн шахалт нь урагт таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
- 30 дахь долоо хоногоос хойш жирэмслэлт, solarium нь үл нийцдэг. Хэт халалт, шингэн алдалтын хор хөнөөл нь хэтэрхий их юм.
Жирэмсний эхний өдрүүдэд solarium
Заримдаа эмэгтэй хүн жирэмсэн гэдгээ мэдээгүй ч хуралдаанд оролцдог. Жирэмсний хэвийн үед энэ нь хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ хэрэв эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх гэж байгаа гэж бодож байгаа бол идээлэхээ хойшлуулсан нь дээр. Та эмчид очиж, шаардлагатай шинжилгээнд хамрагдаж, жирэмсний явцын талаархи дүгнэлтэд үндэслэн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа дахин шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
Хэт ягаан туяа урагт үзүүлэх нөлөөний талаар эмч нар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Гэхдээ эрт үе шатанд ийм цацраг туяа нь фолийн хүчлийн түвшинг бууруулж чадна гэдгийг тэмдэглэжээ. Ургийн үүсэх үе шатанд түүний дутагдал нь үхлийн үр дагаварт хүргэдэг.
Хэт ягаан туяа нь ургийн хавсарсан газарт цусны эргэлтийг тасалдуулж, зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Аутоиммун эмгэгийн эрсдэл нэмэгддэг. Тиймээс, solarium-д зочлох шийдвэрийг зөвхөн сонирхогчийн үйл ажиллагаа энд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм;
Арьс ширний эсрэг заалтууд
Эмч нар хэт ягаан туяаг хориглохыг хатуу шаарддаг өвчин байдаг. Үүнд:
- хорт хавдар;
- дааврын тогтолцооны тасалдал;
- цусны даралтын эмгэг;
- зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- бамбай булчирхайн асуудал;
- нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн өвчин;
- шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
- бүх төрлийн чихрийн шижин;
- хелийн судлууд;
- мастопати;
- температурын өсөлт;
- маш цайвар эсвэл мэдрэмтгий арьс.
Аюулгүй хуралдааны дүрэм
Solarium сонгохдоо тоног төхөөрөмж сайн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Шударга бус бизнес эрхлэгчид хугацаа нь дууссан чийдэнг ашиглах эсвэл тоног төхөөрөмжийг зохих тохиргоогүйгээр ажиллуулж болно.
Жирэмсэн үед solarium-д зочлох дүрэм:
- арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэх;
- өөрийн нөхцөл байдлын талаар ажилтнуудад анхааруулах;
- яаралтай дуудлагын товчлуур зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгах;
- усны хувцас, малгай, нүдний шилээр наранд шарах;
- хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, тооны талаархи эмчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх;
- Хичээл дууссаны дараа нэг аяга хийгүй ус ууна.
Хэрэв бага зэргийн таагүй мэдрэмж илэрвэл хуралдааныг нэн даруй зогсоох хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед шууд борлодог
Арьсаа харлуулах өөр нэг сонголт бол өөрөө идээлэх явдал юм. Эдгээр нь дигидроксиацетон агуулсан нойтон жин, тос, шүршигч юм. Бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэхэд хангалттай бөгөөд хэдхэн цагийн дараа энэ нь шаргал өнгөтэй болно.
Үйлдвэрлэгчид дигидроксиацетон нь зөвхөн арьсны дээд давхаргатай харилцан үйлчилж, дотор нь гүн нэвтэрдэггүй гэж мэдэгддэг. Гэхдээ жирэмсэн үед шууд идээлэх аргыг хэрэглэх талаар ноцтой судалгаа хийгдээгүй байна. Тиймээс энэ эм нь цус, түүнтэй хамт ихэс рүү нэвтэрч чадахгүй гэж хэлж болохгүй.
Хэрэв жирэмсэн эх нь өөрөө арьс ширээ хэрэглэхээр шийдсэн бол тэр алдартай компаниудын бүтээгдэхүүнийг сонгож, эхлээд эмэнд харшилгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Хэрэв та зочлох юм бол арьсны жигд хүрэл өнгөөр ялгарч, сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсэх нь зүйн хэрэг. Гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Энэ хугацаанд бүх жирэмсэн эхчүүдийг эрүүл мэнддээ хариуцлагатай хандахыг түүний Kids уриалж байна.
Дүгнэлт
Ямар ч эмэгтэй үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг бөгөөд жирэмсэн эхчүүд ч үл хамаарах зүйл биш юм. Гэхдээ эрүүл мэнд нь өөгүй гадаад төрхөөс хамаагүй чухал юм. Тиймээс, solarium-д зочлохын өмнө та эмчид очиж, ирээдүйд түүний бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх арга замаар олж авсан шаргал нь нялх хүүхэд, эхийн эрүүл мэндийг сайжруулах болно.
Манай нийтлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна, эрхэм блог уншигчид! Бидэнд бичээрэй, бид жирэмсэн үед хиймэл идээлэх талаар таны бодлыг сонирхож байна.
Танд болон таны хайртай хүмүүст эрүүл мэнд!
Би солярий зардаг компанид хэсэг хугацаанд ажилласан.
Бид маш олон асуултанд хариулсан. Мөн хамгийн түгээмэл зүйлүүдийн нэг нь: solarium болон жирэмслэлт. Хэт ягаан туяа нь урагт аюул учруулахгүй гэдгийг олон тооны судалгаагаар нотолсон. Бүх solarium үйлдвэрлэгчид энэ талаар ярьдаг.
Гэхдээ! Эцсийн эцэст хүүхэд эхийн мэдрэмжээр дамжуулан ертөнцийг хүлээн зөвшөөрдөг. Өөрөөр хэлбэл, эхэд сайн зүйл нь хүүхдэд ч сайн байдаг. Тиймээс жирэмсэн эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө бол экстрим спортгүйгээр цагийг зугаатай өнгөрүүлэх явдал юм.
Solarium болон жирэмслэлтийг хэрхэн хослуулах вэ?
Solarium-ийн давуу тал: 1. Арьс ширлэх үед бетаендорфин ялгардаг - тэдгээрийг аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэг. Өмнө зүгт сэтгэл санааны байдал дээшилж, хөнгөхөн байдал гарч ирдгийг бүгд мэднэ. Энэ нь эмэгтэй хүнд ашигтай байх нь дамжиггүй. Хоёрдугаарт, хэт ягаан туяа нь Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг дэмжиж, бие дэх кальцийн солилцоог хэвийн болгодог. Энэ нь маш чухал, учир нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн араг яс нь эхээс их хэмжээний кальцийг авдаг. Гуравдугаарт, ханиадны эсэргүүцэл нэмэгддэг.
Solarium хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ? Бүх эрсдэлт хүчин зүйлсээс зайлсхийсэн тохиолдолд solarium болон жирэмслэлт нь нийцдэг. Хамгийн эхний хийх зүйл бол наранд хэр эвтэйхэн болохыг олж мэдэх явдал юм. Энэ нь дотоод засал нь агааржуулалтын системийг хэмнэсэн үү? Агааржуулалт муутай үед агаар хэт халж, цэвэр агаарын урсгал байхгүй болно. Эрүүл хүмүүс зүгээр л наран шарлагын газарт ухаан алдаж унасан тохиолдол бий. Хэдийгээр та ухаан алддаггүй байсан ч ядрах, цусны даралт ихсэх нь жирэмсэн эмэгтэйд ашиггүй болно.
Арьс ширний зах зээлийг сайн мэддэг хүний хувьд миний сайн зөвлөгөө: Гоо сайхны үр нөлөөг бүү хөө. Учир нь хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяаны харьцаа өндөр байдаг босоо solarium-д хурдан борлодог. Ихэвчлэн 2.3%, бүр 2.6% -ийн коэффициент бүхий чийдэн. Маш олон В туяа (богино спектр) байдаг. Тэд арьсны дээд давхаргад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хурдан, үзэсгэлэнтэй, гэхдээ эрүүл бус шаргал өнгөтэй болдог. Олон оронд ийм чийдэнг хуулиар хориглодог. Францад дундаж хувь нь ойролцоогоор 1% байх шиг байна. Энэ нь хурдан харааны эффект өгдөггүй, гэхдээ энэ нь эрүүл мэндэд тустай цацрагийн спектр юм. Энд ийм чийдэнтэй сайн solarium олоход хэцүү байдаг. Янз бүрийн ангиллын 5-10 соляри байдаг арьс ширний студид хараарай.
Solarium болон жирэмслэлтийг хослуулахдаа арьс нь пигментацид өртөмтгий болохыг санаарай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол нүүрээ нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй (солари дахь нарны тостой андуурч болохгүй - тэдгээр нь үйл ажиллагааны хувьд үндсэндээ ялгаатай). Арьсны эмч ба/эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Илүү нийтлэг үнэн. Арьсны идээлэх хугацаагаа хэзээ ч хэтрүүлж болохгүй. Шатаж буй болон түүнтэй холбоотой сайн сайхан байдлын бүх таашаал нь болгоомжгүй, нисдэг охидод зориулагдсан боловч жирэмсэн эхийн хувьд биш юм. Хөхөө stikini буюу хөх хамгаалах боргоцойгоор хамгаалаарай. Ямар ч тохиолдолд, solarium-д очсоны дараа бие нь тавгүйрхэж байвал шууд зогсоо. Сайхан борлоорой!
Жирэмсний хугацаа нь таны амьдралын хэв маягийг өөрчлөхтэй холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, өмнө нь зөвшөөрөгдсөн зүйл одоо урагт аюултай байж болно. Мөн энэ нь зөвхөн арьс ширний арьсанд ч хамаатай.
Энэ нийтлэлд бид жирэмсэн үед solarium руу явах боломжтой эсэх талаар аль болох нарийвчлан авч үзэх болно. Эцсийн эцэст, энэ талаар жирэмсэн эхчүүдийн санал бодол эрс өөр байна. Гэхдээ эхлээд борлох нь жирэмсний явцад хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хүүхэд тээж байхдаа наранд байхыг хориглодоггүй гэдгийг ямар ч эмч танд хэлэх болно. Эсрэгээрээ наранд шарах нь бүр ч хүсмээр зүйл юм. Эцсийн эцэст энэ процедур нь биед D3 гэх мэт чухал витамины үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд түүний дутагдал нь рахит үүсгэдэг.
Хэрэв та жирэмсний эхний үе шатанд наранд шарах боломжтой эсэхээ эргэлзэж байвал хариулт нь "тийм" болно. Эцсийн эцэст, энэ хугацаанд араг яс үүсдэг бөгөөд нарны туяа нь шаардлагатай хэмжээний кальци, фосфорыг олж авахад тусална.
1) Жирэмсэн үед усан санд хэзээ очиж болох вэ? Зарим үндсэн зөвлөмж, заль мэхийг харцгаая.
2) Жирэмсний үед эрт токсикозын гол шалтгаанууд, бид.
Гэхдээ та өдрийн турш наранд шарж чадна гэж өөрийгөө бүү хуураарай. Бор бол зөвхөн сайхан арьс биш, харин нарны хэт ягаан туяанд үзүүлэх биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний биед дааврын өөрчлөлт дагалддаг.
Ялангуяа арьс, үсний нэг хэсэг болох тусгай даавар меланиныг эрчимтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Энэ даавар нь арьсны пигментацийг хариуцдаг. Гормоны концентраци хэвийн байвал ямар ч асуудал гарахгүй. Гэвч биед ихсэх тусам хлоазма гэж нэрлэгддэг хар толбо нь бие дээр гарч эхэлдэг. Меланин үйлдвэрлэх эрчим нь нарны гэрлээс шууд хамаардаг.
Мөн наранд удаан хугацаагаар байх үед бие нь тестостерон, бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхайн дааварыг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед хүндрэл, тэр дундаа зулбах шалтгаан болдог.
Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй наранд шарах боломжтой боловч үүнийг тунгаар, тодорхой дүрмийн дагуу хийх ёстой.
Хэрхэн зөв наранд шарах вэ?
Хэрэв та жирэмсэн үедээ нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр сайхан бор өнгөтэй болохыг хүсч байвал дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
- Зөвхөн толгойгоо таглаж, нүдний шил зүүж наранд шарах;
- Хэсэгчилсэн сүүдэрт наранд шарах нь зүйтэй. Нар нь тийм ч хүчтэй биш, гэхдээ энэ нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй;
- Арьс ширний тос хэрэглэхдээ жирэмсэн эмэгтэйд хэрэглэх зориулалттай, зөвхөн байгалийн гаралтай бодис агуулсан эсэхийг шалгаарай;
- Арьс идээлэх хамгийн оновчтой байрлал бол хагас суух;
- Шингэн алдалт, хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд илүү их шүүс, ус уух хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед solarium нь эмэгтэй хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Өвлийн улиралд бие нь нарны гэрлийн хурц дутагдалд ордог. Тиймээс, хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол эмч нар solarium-д зочлохыг зөвлөж байна. Хэт ягаан туяа нь Д витамины үйлдвэрлэлийн эрчмийг нэмэгдүүлэхээс гадна биеийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс ханиад хүрэх эрсдэл эрс багасдаг.
Нарны гэрлээс ялгаатай нь solarium чийдэн нь арьсны түлэгдэлт үүсгэдэггүй (дунд зэргийн тунгаар), энэ нь танд илүү жигд борлох боломжийг олгодог. Гэхдээ та жирэмсэн үед solarium-д очиж болох уу гэсэн асуултанд зөвхөн эмч л үнэн зөв хариулж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд түүний заасан журмын хугацаанаас хэтрэхгүй.
Solarium-ийн эерэг талууд
Solarium-ийн дараах ашигтай хүчин зүйлсийг тодорхойлж болно.
- Нарны гэрлийн нэгэн адил энэ нь кальци, фосфорын шингээлтэд нөлөөлдөг Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг;
- Эмэгтэй хүний бие дэхь бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг;
- Дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг;
- Өвлийн дараа арьс цэвэр хэвээр байна;
- Solarium нь арьсыг түлэгдэхээс хамгаалж, усанд сэлэх улиралд бэлтгэх нэг төрөл юм;
- Нарны туяанаас бага хохирол учруулдаг, түлэгдэлт үлдээдэггүй.
Гэхдээ энэ процедурыг буруугаар ашиглахгүй бол solarium-ийн эерэг талууд гарч ирдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
1) Хүүхдийг шийтгэх үндсэн дүрмүүд. Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг хэрхэн хийх вэ.
2) хүүхдийн скутер ямар төрөл, төрлүүд байдаг.
Solarium-ийн сөрөг талууд
Энэ процедур нь бас өрсөлдөгчидтэй байдаг. Ялангуяа жирэмсний эрт үед solarium ашиглахыг зөвшөөрдөг эсэх талаар маргаантай байдаг. Хэт халалт нь бордсон өндөг хавсаргах газарт цусны эргэлтийн асуудал үүсгэж болзошгүй тул эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар зөвлөлдөхгүйгээр ийм журмыг санаатайгаар хийхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна, хэтэрхий эрт үе шатанд жирэмсэн эхийн шинжилгээ хараахан бэлэн болоогүй байна. Тиймээс зарим эсрэг заалтууд нь ердөө л тодорхойгүй байдаг.
Түүнчлэн, зарим эрдэмтэд идээлэх нь фолийн хүчлийн түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж үздэг. Хожуу үе шатанд solarium нь хавдар үүсгэдэг. Гэхдээ процедурын зөв тун, хангалттай хэмжээний шингэн хэрэглэснээр эдгээр сөрөг хүчин зүйлээс зайлсхийх боломжтой.
Эсрэг заалтууд
Solarium-ийн бүх эерэг шинж чанаруудыг үл харгалзан энэ нь аюултай хэвээр байна. Ийм учраас эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Энэ процедураас зайлсхийх ёстой хэд хэдэн өвчин байдаг:
- Жирэмсний эсвэл чихрийн шижин;
- Гипертензи;
- Бамбай булчирхайн буруу үйл ажиллагаа;
- Мастопати;
- Нөхөн үржихүйн тогтолцооны янз бүрийн эмгэг;
- Гормоноос хамааралтай хавдар;
- Умайн ая;
- Зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- Меланома.
Хэрэв та саяхан антибиотик хэрэглэсэн бол solarium ашиглахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та 1-р төрлийн арьстай (маш цайвар) хэзээ ч борлодоггүй, үргэлж түлдэг бол соляри руу орохоос зайлсхийх нь дээр.
Solarium-д идээлэх үндсэн дүрэм
Хэрэв таны эмч таныг solarium руу явахыг зөвшөөрвөл дараахь үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
- Та 3 минутаас эхлэх ёстой бөгөөд аажмаар хамгийн ихдээ 20 хүртэл нэмэгдэнэ;
- Процедурын өмнө зөвхөн чийгшүүлэгч тос ашиглан усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй уснаас татгалзах;
- Нүдний торлог бүрхэвч нь тусгай нүдний шилээр хамгаалагдсан байх ёстой;
- Арьс нь хамгийн мэдрэмтгий байдаг цээж, дотно хэсгийг усны хувцасаар бүрхсэн байх ёстой.
Жирэмсэн үед solarium нь маш ашигтай гэдгийг ойлгох нь чухал боловч хэрэв та энэ журмыг буруугаар ашиглахгүй, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл л болно. Хүүхдээ хамгаалах нь өөрөөс чинь шалтгаална гэдгийг санаарай. Тиймээс түүнийг тав тухтай байлгахын тулд бүх зүйлийг хий.
Жирэмсний эхэн үе нь бидний олон зүйлд хандах хандлагыг өөрчилдөг бөгөөд өмнө нь танил, тааламжтай санагдаж байсан зүйл одоо асуултын эх үүсвэр болж байна. Өнөөдөр олон хүмүүс solarium-д дуртай байдаг бөгөөд өвлийн улиралд үзэсгэлэнтэй нар шарлаж, эрүүл мэндийн ашиг тус нь улам бүр түгээмэл болж байна. Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө юу ч бодолгүйгээр наранд шарах гэж байсан бол жирэмсэн үед solarium нь эргэлзээ төрүүлдэг, боломжтой юу? Хиймэл нар миний хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу?
Solarium жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Solarium нь нарны цацрагийн спектрийг дуурайдаг тусгай чийдэнг ашигладаг. Энэ дуураймал нь бүрэн гүйцэд биш, жишээлбэл, наранд түлэгдэхэд хүргэдэг хэт ягаан туяаны B туяа байхгүй тул наранд шарахын тулд та маш их хичээх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг байгалийн нарны талаар хэлэх боломжгүй юм.
Нарны туяа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөгийг бараг хүн бүр сургуулиас нь мэддэг. Тэдгээрийн нөлөөгөөр бидний арьсанд Д аминдэм үүсдэг бөгөөд энэ нь арьсны эсүүдээр нийлэгжснээр хүний биед энэ витамины гол эх үүсвэр болдог. Үүний зэрэгцээ арьс нь тусгай бодис болох меланиныг бий болгосноор наранд түлэгдэхээс идэвхтэй хамгаалдаг. Энэ нь арьсыг бараан өнгөтэй болгож, улмаар нарны цацрагийг хэт их шингээхээс хамгаалдаг. Хэт ягаан туяаны нөлөө нь ойролцоогоор ижил байдаг - түүний нөлөөн дор витамин D нийлэгждэг тул жирэмсэн үед, ялангуяа өвлийн улиралд нарны гэрэл хангалтгүй үед solarium нь ашигтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч UVB нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн арьс маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хэт их нарны гэрлийн нөлөөн дор пигмент толбо амархан үүсдэг тул жирэмсэн үед идэвхтэй наранд шарахыг зөвлөдөггүй. Хэт ягаан туяа нь бие махбодид ерөнхий нөлөө үзүүлдэг тул бүх дотоод шүүрлийн булчирхайнууд, тэр дундаа эрүүл эмэгтэйд ч гэсэн маш их хөдөлмөр эрхэлдэг бамбай булчирхай илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааг мөн өдөөж, улмаар жирэмсэн эмэгтэйн дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Энэ бүхэн нь хүндрэл, бүр жирэмслэлт тасалдахад хүргэдэг. Ийм эрсдэлтэй тул жирэмсний эхний үе шатанд solarium-ийг эмэгтэйчүүдийн эмч хүртэл болгоомжтой зааж өгдөг тул эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр тийшээ очиж болохгүй.
Solarium нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэддэг байсан ч эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд, ялангуяа жирэмсний хоёр дахь хагаст ерөнхий хэт ягаан туяаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь үндэслэлтэй юм - намар, өвлийн улиралд хиймэл нар нь жирэмсэн эмэгтэйн дархлааг бэхжүүлж, ARVI болон бусад халдварыг эсэргүүцэхэд тусалдаг, төрөөгүй хүүхдийн булчингийн тогтолцоог зөв бүрдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн Д аминдэм хангалттай байвал шүд, яс нь бат бөх, аарцаг нуруу өвдөхгүй, үс нь сайхан болно.
Хожуу үе шатанд хэт ягаан туяанд өртөх эрсдэл буурч байгаа ч та solarium-ийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Гоо сайхны салон дахь solarium-д хяналтгүйгээр зочилсноор та хүлээн авсан хэт ягаан туяаны тунг аюулгүй эсэхийг хянах боломжгүй тул жирэмсэн бол зөвхөн эмчийн зөвшөөрөл, зөвлөмжийн дагуу соляри руу явах боломжтой. , физик эмчилгээний кабинет руу.
Хэрэв эмч танд solarium хийхийг зөвлөсөн бол та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
1. Хамгийн бага хугацаанаас эхэлж, аажим аажмаар сессийн үргэлжлэх хугацааг дээд тал нь 20 минут хүртэл нэмэгдүүлээрэй.
2. Танд ерөнхий эсрэг заалт (жишээлбэл, бамбай булчирхайн өвчин, мастопати, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт) байгаа эсэхийг заавал эмчлэгч эмчээс зөвлөгөө аваарай.
3. Арьс ширний үеэр үнэртэй ус, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий, энэ нь харшил үүсгэдэггүй, гэхдээ олон deodorant нь гэрэл мэдрэмтгий болгодог тул нар толботой, үзэсгэлэнтэй биш байх болно.
4. Нүдээ тусгай нүдний шилээр хамгаалахаа бүү мартаарай - нарны гэрэл нь торлог бүрхэвчинд аюултай.
Хамгийн чухал зүйл бол тууралттай үйлдэл нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь solarium гэх мэт физик эмчилгээний үр нөлөөг зөвхөн эмчийн зөвшөөрөл, хяналтан дор зөвшөөрнө гэсэн үг юм.