วันกอดสากล - วันกอดสากล - ประวัติศาสตร์

ในวันนี้มีการเฉลิมฉลองวันหยุดที่ไม่ธรรมดาและใจดีที่สุดวันหนึ่งทั่วโลก - วันกอดสากล

ตามประเพณีของวันหยุดคุณสามารถโอบกอดคนแปลกหน้าได้ด้วยการกอดอย่างเป็นมิตรในวันนี้

ต้นกำเนิดของประเพณีหรือวันหยุดใด ๆ ไม่เพียงแต่เป็นงานที่สนุกสนานเท่านั้น วันแห่งการกอดจึงเกิดขึ้นอย่างแปลกประหลาดเล็กน้อย

ตามเวอร์ชันหนึ่ง ชายหนุ่มชื่อฮวนบินไปซิดนีย์ในช่วงกลางทศวรรษที่ 70 และเนื่องจากเขาไม่มีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต และไม่มีใครพบเขาในซิดนีย์ เขาจึงเศร้าใจ

เขาเขียนโปสเตอร์ว่า " กอดฟรีและไปยืนข้างอาคารผู้โดยสารสนามบินกับท่าน แรกๆ ผู้คนก็งงๆ แต่แล้วมีผู้หญิงคนหนึ่งเข้ามาหาเขาแล้วบอกว่าเธอถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง และเธอต้องการใครสักคนมากอดเธอจริงๆ...

นักเรียนได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเริ่มวันหยุด

ช่วงเวลานี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวกอดกันในออสเตรเลีย จากนั้นประเพณีก็แพร่กระจายไปยังยุโรป

ตั้งแต่ปี 1986 เป็นต้นมา วันหยุดนี้เริ่มมีการเฉลิมฉลองโดยผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกา โดยกำหนดให้เป็นวันกอดแห่งชาติ ตั้งแต่เวลานั้นเป็นต้นมา ประเพณีการเฉลิมฉลองวันหยุดที่ผิดปกติดังกล่าวเริ่มแพร่กระจายไปทั่วโลก และวันฮักก็ได้รับสถานะเป็นวันหยุดสากล

ในวันนี้เองที่เด็กชายและเด็กหญิงโอบกอดกันโดยไม่มีนัยยะใดๆ ตามตำนานที่แปลกประหลาด ระหว่างการกอดกันอย่างเป็นมิตร ผู้คนจะแลกเปลี่ยนความอบอุ่นกัน

การกอดเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกถึงความเสน่หา ความรัก และความซาบซึ้งระหว่างผู้คน การกอดกันทำให้ผู้คนแสดงความเห็นอกเห็นใจ ความเป็นมิตร ความกตัญญู การสนับสนุน แบ่งปันความสุขและความอบอุ่นให้แก่กัน ผู้คนกอดกันเมื่อพบกันและเมื่อแยกจากกันในช่วงเวลาแห่งความสุขและในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก การกอดอาจแตกต่างกันมาก: การกอดเป็นพ่อแม่ ความเป็นมิตร ความเป็นมิตร ความโรแมนติก... การกอดเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล บ่อยครั้งที่การกอดช่วยให้เราถ่ายทอดความรู้สึกและประสบการณ์ในรูปแบบที่แสดงออกได้มากกว่าคำพูด

นักจิตวิทยาสมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าการกอดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคล - พวกมันมีผลดีต่อจิตใจ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีของเขา เมื่อถูกกอด บุคคลจะรู้สึกได้รับความรักและได้รับการปกป้อง เขาจะรู้สึกถึงความสบายใจและความสุข ความต้องการการสัมผัสนั้นมีอยู่ในมนุษย์โดยธรรมชาติ

ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการกอดนั้นดีต่อสุขภาพ จากทัศนะทางกาย เมื่อสัมผัสถูกบุคคล สิ่งต่อไปนี้จะเกิดขึ้นในร่างกายของเขา:

กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
- ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
- ระดับฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้น

ไฮโปธาลามัสของสมองจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินออกสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตและอารมณ์ของบุคคล การเพิ่มความเข้มข้นของออกซิโตซินในร่างกายส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีและมีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น

แพทย์และนักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ผู้ปกครองกอดลูกน้อยให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อช่วยพัฒนาจิตใจและร่างกาย เชื่อกันว่าเด็กที่ได้รับความรักเพียงเล็กน้อยตั้งแต่อายุยังน้อย อาจมีความบกพร่องทางจิตและจิตใจในเวลาต่อมา (เมื่อเทียบกับเพื่อนที่เลี้ยงดูมาด้วยความรัก)

ควรสังเกตว่าผู้ใหญ่ต้องได้รับการกอดไม่น้อยไปกว่าเด็ก จากมุมมองในชีวิตประจำวัน มันช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น การกอดมีบทบาทพิเศษในการเสริมสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผู้คน นักจิตวิทยาครอบครัวแนะนำให้กอดคนรักของคุณอย่างน้อยแปดครั้งต่อวันโดยไม่มีเหตุผล นักจิตวิทยายังแนะนำให้ผู้ที่รักกอดกันอย่างน้อยแปดครั้งต่อวัน

การกอดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้น การกอดสร้างบรรยากาศแห่งไมตรีจิต ความเป็นมิตร และความอุ่นใจ เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

วันกอดสากลเป็นวันหยุดที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน วันหยุดนี้ทำให้เรานึกถึงความสำคัญของการสนับสนุน ความเอาใจใส่ และความเอาใจใส่ของผู้คนที่มีต่อกัน คุณสามารถเฉลิมฉลองวันกอดได้หลายวิธี: ในแวดวงบ้านอันเงียบสงบหรือในงานปาร์ตี้สนุกสนานกับเพื่อนฝูง ข้อกำหนดเบื้องต้นเพียงอย่างเดียวคือต้องยอมรับผู้คนให้ได้มากที่สุด!

สิ่งที่คุณต้องทำคือให้รางวัลแก่ทุกคนที่คุณเห็นว่าเหมาะสมด้วยความอบอุ่น

เมื่อแสดงความยินดีกับคุณในวันหยุด ให้กอดคนที่คุณรักเพื่อแสดงทัศนคติที่อบอุ่นต่อพวกเขา เพื่อเตือนพวกเขาถึงความรู้สึกอบอุ่นที่จริงใจของคุณ

ในวันกอด คุณสามารถกอดทุกคนได้ ทั้งคนที่คุณรู้จักและคนแปลกหน้า
ขอให้อารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นเช่นเดียวกับคุณ
กอดแล้วได้ประโยชน์มาก!

มีการมอบมือให้บุคคลที่จะกอด
คำจารึกบนกันชนรถยนต์

ใครเป็นคนคิดไอเดียจัดงาน “ปิด” แบบนี้ ตอนนี้เราคงไม่รู้ แม้ว่าวันหยุดจะยังเด็กมากก็ตาม แม้ว่าวันกอดสากลอย่างเป็นทางการจะก่อตั้งขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1986 ภายใต้ชื่อวันกอดแห่งชาติ แต่ก็มีการเฉลิมฉลองย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 70 ในยุโรปตะวันตก

และแน่นอนว่ามันเกิดขึ้นไม่ได้หากไม่มีนักเรียน ตามประวัติศาสตร์ ในวันนี้เป็นวันที่นักศึกษาวิทยาลัย เด็กชายและเด็กหญิง สวมกอดกันในอ้อมแขนโดยไม่มีนัยใกล้ชิดใดๆ แม้ว่าฉันคิดว่ามีเหตุผล - ใกล้จะสิ้นสุดเซสชั่นซึ่งหมายความว่าการสอบส่วนใหญ่ผ่านแล้วซึ่งในตัวมันเองไม่ใช่เรื่องตลก

ตามประเพณีของวันหยุดนี้ แม้แต่คนแปลกหน้าก็สามารถกอดกันอย่างเป็นมิตรได้ในวันนี้ พวกเขาได้หยิบยกประเพณีอันสนุกสนานของการ "กอด" นี้ขึ้นมาทั่วโลก

แต่ทำไมหลายประเทศถึงฉลองวันกอด? เพราะการกอดนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคนเรา! ผลกระทบจากการสัมผัสของมนุษย์นั้นมีมหาศาลอย่างไม่อาจเข้าใจได้ บางครั้งการติดต่อนี้อาจมาแทนที่ยาที่ทันสมัยที่สุด การลูบไล้อาจรบกวนสมาธิที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ และลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก

การสัมผัสแบบสัมผัสมีประโยชน์อย่างไร? จากข้อมูลของสถาบัน ทารกแรกเกิดที่คลอดก่อนกำหนดที่ได้รับการนวดทุกวันจะเชี่ยวชาญทักษะการเคลื่อนไหวและเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดยออกจากโรงพยาบาลเร็วกว่าปกติประมาณหนึ่งสัปดาห์ แพทย์และนักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ผู้ปกครองกอดลูกน้อยให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อช่วยพัฒนาจิตใจและร่างกาย เชื่อกันว่าเด็กที่ได้รับความรักเพียงเล็กน้อยตั้งแต่อายุยังน้อย อาจมีความบกพร่องทางจิตและจิตใจในเวลาต่อมา (เมื่อเทียบกับเพื่อนที่เลี้ยงดูมาด้วยความรัก) นักประสาทวิทยา เจมส์ เพรสคอตต์ เชื่อว่าเด็กที่ไม่ได้กอดหรืออุ้มมีความเสี่ยงที่จะเติบโตมาเป็นโรคสังคมวิทยา ไม่ปรับตัวเข้ากับชีวิต หรือแม้แต่เป็นอาชญากร

หรืออาจไม่เติบโตเลยตามตำนานทางประวัติศาสตร์เรื่องหนึ่ง ในช่วงพักระหว่างสงครามครูเสด จักรพรรดิโรมันอันศักดิ์สิทธิ์ เฟรดเดอริกที่ 2 สตาฟเฟิน (ค.ศ. 1194-1250) ได้ทำการทดลองที่โหดร้าย "กลุ่มควบคุม" ของทารกแรกเกิดถูกพรากไปจากแม่ของพวกเขาส่งต่อไปยังพี่เลี้ยงเด็กซึ่งได้รับคำสั่งให้ดูแล "เชลย" โดยทั่วไปมากที่สุดเท่านั้น - ให้อาหารและอาบน้ำพวกเขา แต่อย่าพูดคุยกับพวกเขาไม่ว่าในกรณีใด ปรนเปรอพวกเขาหรือหยิบพวกเขาขึ้นมา เฟรดเดอริกอยากรู้ว่าพวกเขาจะพูดภาษาอะไร และเด็กทารกจะรู้สึกอย่างไร ผู้ที่ไม่เคยได้ยินเสียงคำพูดของมนุษย์ ผู้ไม่ได้รับความรัก ถูกลูบไล้ ลูบไล้ หรือร้องเพลงกล่อมเด็ก และผลลัพธ์คืออะไร? แต่ไม่มีอะไรดีเลย ไม่มีเด็กคนใดที่มีอายุถึงสองขวบเลย แต่อย่าพูดถึงเรื่องเศร้าอีกต่อไป

ควรสังเกตว่าผู้ใหญ่ต้องได้รับการกอดไม่น้อยกว่าเด็ก จากมุมมองในชีวิตประจำวัน มันช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น การกอดมีบทบาทพิเศษในการเสริมสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผู้คน นักจิตวิทยาครอบครัวแนะนำให้กอดคนรักของคุณอย่างน้อยแปดครั้งต่อวันโดยไม่มีเหตุผล

ถ้าเราพูดถึงผู้ใหญ่คำว่า "เอ็นโดรฟิน" ที่คุ้นเคยก็จะปรากฏขึ้นซึ่งเรียกอีกอย่างว่ายาธรรมชาติ สารนี้บรรเทาความตึงเครียดและทำให้รู้สึกมีความสุขระหว่างการกอด ปริมาณสารนี้ในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในตอนแรกเราผ่อนคลาย แต่ในทางกลับกัน เรารู้สึกถึงความเข้มแข็งและอารมณ์ดี

จากมุมมองทางจิตวิทยา มีสองประเด็นหลักที่ควรกอดโดยไม่มีการกล่าวอ้างอย่างใกล้ชิด ประการแรก การกอดมีส่วนทำให้บุคคลรู้สึกปลอดภัย ตั้งแต่เด็กๆ เราจำได้ว่าเราร้องไห้และวิ่งไปหาแม่และเธอก็กอดเรา ตอนนั้นเรารู้สึกดี รู้สึกปลอดภัย อยู่ข้างๆ แม่ และเหตุการณ์ที่ทำให้เราเสียใจก็ดูไม่น่ากลัวนัก ผู้ใหญ่กับเด็กไม่มีความแตกต่างอย่างแน่นอน ความจริงก็คือเมื่อเขารู้สึกแย่และถูกกอดโดยคนที่คุณรักหรือคนรู้จัก หรือแม้แต่คนแปลกหน้า อย่างน้อยเขาก็จะรู้สึกดีขึ้นทันที

ประการที่สอง สุขภาพจิตของบุคคลนั้นเชื่อมโยงกับความพึงพอใจในความต้องการด้านการสัมผัสอย่างแยกไม่ออก นักจิตวิทยาได้พิสูจน์มานานแล้วว่ามนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ จำเป็นต้องมีการสัมผัส และการสัมผัสของแมว สุนัข หรือบุคคล ก็สามารถสนอง “ความหิวโหย” ได้เป็นอย่างดีเช่นกัน นั่นเป็นสาเหตุที่คนโสดมักเลี้ยงแมวและสุนัขและชอบที่จะกอดพวกเขา

การกอดจะอยู่กับเราตลอดชีวิต เรากอดเพื่อนและครอบครัวเมื่อเราพบกันหลังจากแยกจากกัน เรากอดกันเพื่อแสดงความสุขและความกตัญญู แสดงความยินดีกับเราในวันหยุดด้วยการกอดคนที่เรารักซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของทัศนคติอันอบอุ่นที่เรามีต่อพวกเขา

ในช่วงเวลาที่คนๆ หนึ่งรู้สึกแย่ เราสนับสนุนเขา กอดเขาไว้กับเรา ซึ่งจะทำให้ชัดเจนว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวกับความโศกเศร้าของเขา และแม้แต่การประกาศความรักและการจูบก็มักจะมาพร้อมกับการกอดที่จริงใจ

ตามสถิติแล้ว สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การกอดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความเอาใจใส่ ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและมั่นใจในตนเอง “ตอนนี้ฉันรู้สึกจำเป็น” ผู้หญิงตอบเมื่อถูกถามถึงประโยชน์ของการกอด ผู้ชายมีเหตุผลที่แตกต่างกัน พวกเขาชอบความรู้สึกอบอุ่นและความใกล้ชิดที่เกิดขึ้น

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ยอมรับว่า: เมื่อเขาประสบปัญหาในการทำงานทางวิทยาศาสตร์ เขาไปหาภรรยาของเขา “ฉันขอกอด ความอบอุ่นและความเอาใจใส่ของผู้หญิงคนนั้นทำให้ฉันมีพลังงานเพิ่มขึ้น” ปิกัสโซถ้าไม่มีความคิดใหม่ๆ เข้ามาในใจ เขาก็ชอบที่จะนวดหลัง สิเมนอนไปหาช่างทำเล็บเมื่อ “มือของเขาเอื้อมหยิบปากกาไม่ถึง”

การสัมผัสที่เป็นมิตรไม่เพียงแต่สามารถลดอาการเจ็บป่วย ความกลัว และความหดหู่เท่านั้น แต่ยังกำจัดอาการเหล่านั้นได้อีกด้วย การเต้นของหัวใจผิดปกติเป็นจังหวะเมื่อผู้ป่วยได้รับการนวดด้วยความรักหรือมอบของเล่นยัดไส้ให้กับสัตว์เลี้ยง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยการนวด นี่คือสิ่งที่ฟาโรห์โบราณทำ

ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการกอดนั้นดีต่อสุขภาพ จากทัศนะทางกาย เมื่อสัมผัสถูกบุคคล สิ่งต่อไปนี้จะเกิดขึ้นในร่างกายของเขา:
- กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
- ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
- ระดับฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้น
- ไฮโปธาลามัสของสมองปล่อยฮอร์โมน - ออกซิโตซิน - เข้าสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตและอารมณ์ของบุคคล การเพิ่มความเข้มข้นของออกซิโตซินในร่างกายส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีและมีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น

การกอดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหน้าอกทุกวัย: “ในระดับหนึ่ง การกอดถือเป็นการออกกำลังกายระดับปานกลางบริเวณหน้าอก ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้” Alla Vladimirovna Pogozheva ศาสตราจารย์ สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ของเฮอร์บาไลฟ์กล่าว . โดยทั่วไป กอดให้บ่อยขึ้น และที่สำคัญที่สุด กอดให้แน่นขึ้นเพื่อให้เกิดประโยชน์อย่างแน่นอน

ล่าสุดแพทย์ชาวอิตาลีประกาศว่าในที่สุดพวกเขาก็ค้นพบเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวแล้ว นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งหลังจากการวิจัยเป็นเวลา 6 ปีระบุอย่างมั่นใจว่า: อายุและความรู้สึกมีความเชื่อมโยงกันอย่างปฏิเสธไม่ได้ ในระหว่างการทดลองผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาชีวิตทางอารมณ์และสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ 450 คนและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง: ปรากฎว่าผู้ที่ไม่ละเลยความรักและคำพูดที่ดีสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ที่เคยชินถึงสามเท่า (!) การควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

พนักงานของมหาวิทยาลัย McGill (แคนาดา) ได้ทำการสำรวจและสำรวจผู้สูงอายุกลุ่มใหญ่ที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคต่างๆ ของแคนาดา และได้ข้อสรุปว่าคู่สมรสที่ไม่ยอมแพ้การจูบและกอดมีความต้านทานต่อโรคต่างๆ มากมาย และอายุได้ช้ากว่า .

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนอร์ทแคโรไลนา ค้นพบในตัวอย่างคู่รัก 28 คู่ การกอดกันทำให้ระดับฮอร์โมนออกซิโตซินเพิ่มขึ้น ซึ่งบรรเทาอาการซึมเศร้า ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่คุณพบจะกอดได้แม้กระทั่งในวันนี้ นี่มันโง่ที่จะพูดน้อยที่สุด นอกจากนี้ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่าแต่ละคนมีพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองซึ่งแบ่งออกเป็นหลายโซน: "ใกล้ชิด" "ส่วนตัว" "สังคม" และ "สาธารณะ"

หากคุณต้องการให้ผู้คนรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในบริษัทของคุณ ให้ปฏิบัติตามกฎทอง: “รักษาระยะห่าง” ยิ่งเรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่นมากเท่าใด เราก็ยิ่งได้รับอนุญาตให้เข้าไปในโซนของพวกเขามากขึ้นเท่านั้น นักจิตวิทยาแยกแยะได้หลายโซน:

1. พื้นที่ใกล้ชิด(จาก 15 ถึง 46 ซม.) ในบรรดาโซนทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เนื่องจากเป็นโซนนี้ที่บุคคลปกป้องเสมือนเป็นทรัพย์สินของเขา เฉพาะบุคคลที่สัมผัสอารมณ์อย่างใกล้ชิดกับ "เจ้าของ" เท่านั้นจึงจะได้รับอนุญาตให้เข้าสู่โซนนี้ได้ ได้แก่ ลูก พ่อแม่ คู่สมรส คนรัก เพื่อนสนิท และญาติ ในโซนนี้ยังมีโซนย่อยที่มีรัศมี 15 ซม. ซึ่งสามารถทะลุผ่านการสัมผัสทางกายภาพเท่านั้น นี่คือโซนใกล้ชิดสุด ๆ

2. โซนส่วนตัว(จาก 46 ซม. ถึง 1.2 เมตร) นี่คือระยะทางที่มักจะแยกเราออกจากกันเมื่อเราอยู่ในงานปาร์ตี้ค็อกเทล งานเลี้ยงรับรองอย่างเป็นทางการ ตอนเย็นอย่างเป็นทางการ และงานปาร์ตี้ที่เป็นมิตร

3.โซนโซเชียล(จาก 1.2 ถึง 3.6 เมตร) นี่คือระยะห่างที่เราหลีกเลี่ยงจากคนแปลกหน้า เช่น ช่างประปาหรือช่างไม้ที่มาซ่อมบ้าน บุรุษไปรษณีย์ พนักงานใหม่ที่ทำงาน และคนที่เราไม่รู้จักดีนัก

4. พื้นที่สาธารณะ(มากกว่า 3.6 เมตร) เมื่อเราพูดกับคนกลุ่มใหญ่ จะสะดวกที่สุดที่จะยืนห่างจากผู้ฟังเท่านี้

อย่าลืมเคารพโซนเหล่านี้ แล้วคุณจะไม่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่สบายทั้งกายและใจ

สิ่งแรกที่เราต้องทำเมื่อต้องติดต่อกับบุคคลอื่น (รวมถึงการสัมผัสด้วย) คือการค้นหาว่าคู่ของเรามีแนวโน้มอย่างไรในเรื่องนี้ นักจิตวิทยายังมีการทดสอบเฉพาะสำหรับการตัดสินใจประเภทนี้ด้วย เป็นดังนี้: ก่อนที่จะกระโดดขึ้นไปในอ้อมแขนของคู่สนทนาของคุณ ก่อนอื่นเราเข้าหาเขาที่ระยะสามเมตร (โซนโซเชียล) มาดูกันว่าพฤติกรรมของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่ ตอนนี้เราแห่ในโซนส่วนตัว (ประมาณหนึ่งเมตรจาก "คนจน" หาก "ผู้ทดสอบ" ไม่กังวล การจ้องมองของเขาจะไม่หนักหน่วงและหายใจตื้น ๆ คุณก็เข้าสู่โซน "ใกล้ชิด" ได้ หากคู่ของคุณเปล่งประกายและผ่อนคลายแสดงว่าเขามีความรู้สึกอ่อนโยนต่อคุณมากที่สุดและตอนนี้ก็ปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะรวมเข้ากับเขาในอ้อมแขนของคุณแน่นอนว่านี่เป็นเงื่อนไขอย่างยิ่งและฉันจะไม่ทำเช่นนั้น เดินรอบๆ เพื่อนเป็นวงกลมก่อนจะกอดเขา

มันเกิดขึ้นที่ชีวิตพัฒนาในลักษณะที่การสัมผัสกับบุคคลอื่นกลายเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม ในกรณีนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กอดรัดตัวเอง: ลูบศีรษะ ใช้ฝ่ามือลูบไล้ให้ทั่วร่างกาย นวดเบา ๆ เพื่อผ่อนคลาย และยังสารภาพรักกับตัวเองอีกด้วย!

สิ่งที่ดีก็คือการเฉลิมฉลองวันที่ 21 มกราคมจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ คุณเพียงแค่ต้องให้รางวัลแก่ทุกคนที่คุณเห็นว่าเหมาะสมด้วยความอบอุ่นและพลังที่ดีของคุณ เมื่อแสดงความยินดีกับคุณในวันหยุด ให้กอดคนที่คุณรักเพื่อแสดงทัศนคติที่อบอุ่นต่อพวกเขา เพื่อเตือนพวกเขาถึงความรู้สึกอบอุ่นที่จริงใจของคุณ อย่าพลาดโอกาสของคุณ

และสุดท้ายคำแนะนำจากผู้เขียนหนังสือ “Dare to Succeed” M.V. แฮนเซน:

"กอดให้ถูกต้อง

ถึงตอนนี้ คุณอาจจะกำลังคิดว่า "การกอดนั้นถูกหรือผิด" แน่นอนว่ามีความแตกต่างระหว่างการกอดและการกอด แม้ว่าการกอดที่ผิดก็ยังดีกว่าการไม่กอดเลย บางคนรู้โดยสัญชาตญาณว่าจะกอดคนอื่นอย่างไรเพื่อแสดงความรู้สึกของตนได้ดีที่สุดและกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะไม่ใช่หนึ่งในนั้น แต่คุณมีโอกาสที่ดีในการเรียนรู้วิธีกอดอย่างถูกต้อง ในการดำเนินการนี้ เราขอเสนอเคล็ดลับต่อไปนี้ให้กับคุณ

1. หากคุณกำลังกอดคนที่ตัวเตี้ยกว่าคุณ พยายามลดส่วนต่างของความสูงที่มีอยู่ให้เรียบขึ้นโดยงอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้ดวงตาของคุณอยู่ในระดับเดียวกัน เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณแสดงความเคารพและความสุภาพ รวมถึงช่วยให้อีกฝ่ายไม่รู้สึกอึดอัดใจด้วย

นี่คือสิ่งที่คุณควรทำหากคุณจะกอดเด็ก: นั่งยองๆ หรือคุกเข่าลงเพื่อที่ทารกจะไม่ต้องเงยหน้าขึ้นมองคุณ เราอยากจะทราบข้อเท็จจริงที่ว่าจากผลการศึกษาพบว่า เด็กผู้หญิงได้รับการกอดบ่อยกว่าเด็กผู้ชายมาก แต่ผู้ใหญ่ไม่ควรลืมว่าเด็กๆ ต้องการความรักและความเอาใจใส่โดยไม่คำนึงถึงเพศ

ระวังอย่าเลือกปฏิบัติ นอกจากนี้อย่าพลาดโอกาสที่จะกอดคนที่นั่งรถเข็นด้วยเหตุผลหลายประการ คนเหล่านี้จึงมักตกอยู่ในประเภทของการถูกปฏิเสธและถูกลืม

2. ความจริงใจและการเปิดใจกว้างเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการโอบกอดอย่างเต็มที่โดยมุ่งเป้าไปที่การแลกเปลี่ยนพลังงานเชิงบวก

ทันทีที่กอดกันให้เปิดโซนพลังงานแห่งความรักหรือตามที่พวกเขาพูดในอินเดียจักระหัวใจและล้อมรอบคู่สนทนาของคุณด้วยความอบอุ่นความสนใจและความรัก

เราขอแนะนำให้คุณมองว่าการกอดเป็นกุญแจที่เปิดประตูสู่หัวใจของผู้อื่น Gerald G. Yampolsky จิตแพทย์ชื่อดัง ผู้ก่อตั้ง Center for Healing Relations ในแคลิฟอร์เนีย และเป็นผู้เขียนหนังสือ Love is the Greatest Healer สอนเด็กที่ป่วยระยะสุดท้ายถึงวิธีรักษากันและกันด้วยการเปิดจักระหัวใจ

คนที่น่าทึ่งคนนี้รู้ดีว่าการเปิดใจหมายถึงการให้ความรักแก่ผู้อื่นโดยไม่สงวนไว้และได้รับความรักจากผู้อื่นเป็นการตอบแทน เขารักษาผู้คนด้วยการช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองและโลกรอบตัวพวกเขา และแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้อย่างไร

3. หลังจากการกอดทางกายเกิดขึ้นแล้ว ให้ลองสร้าง "การกอดด้วยสายตา" กล่าวอีกนัยหนึ่ง หลังจากที่คุณกอดคู่สนทนาแล้ว ให้มองตาเขาอย่างระมัดระวังและวิเคราะห์อารมณ์ของคุณเอง ระบายความรู้สึกของคุณ.

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจและรู้สึกขอบคุณคู่สนทนาของคุณ คุณควรพูดในใจว่า: “ฉันรักคุณ และฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ สำหรับทุกสิ่ง”

เทคนิคนี้มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการสื่อสารระหว่างบุคคล แต่การสบตาอย่างลึกซึ้งอย่างแท้จริงนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก โปรดจำสำนวนที่มีชื่อเสียงไว้เสมอ:“ ดวงตาคือกระจกเงาแห่งจิตวิญญาณ” และลองมองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาของคุณเพื่อมองเข้าไปในจิตวิญญาณของเขา มองคนรอบข้างด้วยความรัก ความเข้าใจ และความอ่อนโยน แล้วคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง

กอดในครอบครัว

และตอนนี้เราขอเชิญคุณทำการทดลองเพื่อเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความสุข อารมณ์เชิงบวก และความสุข

โปรดทราบว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือจากสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณ

ดังนั้นเป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะต้องกอดคนที่คุณรักอย่างน้อยวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) หากคุณเข้าใกล้แบบฝึกหัดนี้ด้วยความจริงใจ เรารับรองว่าเมื่อสิ้นสุดการทดลอง ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป และคุณจะไม่มีวันแยกจากกันกับพิธีกรรมการกอดทุกวัน

การวิจัยในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าการกอดมีผลเชิงบวกอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็ก

การแสดงความรักรูปแบบนี้ช่วยให้เด็กเพิ่มระดับสติปัญญา พัฒนาทักษะการสื่อสาร และปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์และจิตใจ นอกจากนี้การกอดยังทำให้ผู้คนสามารถรักษาซึ่งกันและกันจากโรคต่างๆ

จะกล้ากอดกระชับมิตรได้อย่างไร?

โดยสัญชาตญาณแล้ว ทุกคนรู้สึกว่าการกอดมีผลดีต่อสภาพศีลธรรมของตนเองมากที่สุด โดยจะเพิ่มความนับถือตนเอง ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก บรรเทาความกลัวภายใน ความหดหู่ และความเหงา

ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าเราควรกอดไม่ใช่แค่เพื่อนและคนที่รักเท่านั้น แต่ควรกอดทุกคนที่พบกันบนเส้นทางชีวิตของเราด้วย (ฉันจำได้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งอุทานว่า “ฉันยังพบว่ามันยากที่จะเชื่อ แต่ฉันสามารถกอดคนที่ฉันไม่ชอบมาหลายปีได้!”

โปรดจำไว้ว่าการกอดนั้นมีลักษณะเป็นกลางและไม่มีความแตกต่างทางเพศใดๆ การกอดผู้อื่นไม่ได้แสดงถึงความสนใจทางเพศแต่อย่างใด คุณแค่พูดถึงความเคารพ ความเอาใจใส่ และการมีส่วนร่วมเท่านั้น เมื่อพิจารณาถึงประวัติความเป็นมาของคำกริยาภาษาอังกฤษ "กอด" (แปลเป็นภาษารัสเซียว่า "กอด") เราสังเกตว่าแม้แต่ชาวสแกนดิเนเวียโบราณก็ใช้คำกริยา "hugga" ซึ่งมีความหมายว่า "ปลอบใจ" "กด อย่างใกล้ชิด”, “เพื่อสงบสติอารมณ์”

อย่าลืมขออนุญาตก่อนกอดใครสักคน ความจริงก็คือด้วยเหตุผลหลายประการ (เช่น ความบอบช้ำทางจิตใจ กรณีของการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ) บางคนพบว่าการสัมผัสทางกายกับผู้อื่นในรูปแบบใดๆ ก็ตามนั้นยากเกินไป แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่การจับมือกันก็ตาม

คุณไม่ควรบุกรุกเขตความสะดวกสบายทางจิตใจของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต ดังนั้นก่อนที่คุณจะกอดใคร ให้ถามเขาว่าเขารังเกียจหรือไม่ เรารับประกันว่าในกรณีร้อยละ 99 คุณจะไม่ได้ยินคำปฏิเสธ

แล้วทำไมไม่กล้ากอดคนข้างๆตอนนี้ล่ะ? จำไว้ว่าคนเราจำเป็นต้องกอดวันละ 12 ครั้งเพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจ

ตัวอย่างเช่น บางครั้ง เมื่อเรากำลังรอเที่ยวบินที่สนามบิน นักเรียนของเราก็กอดกันเป็นกลุ่มโดยไม่คาดคิด ซึ่งจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของทุกคนในทันที เติมพลังให้พวกเขา และช่วยให้พวกเขารู้สึกเป็นคนสำคัญ!

ฉัน>

อย่าลังเลที่จะขอให้คนอื่นกอดคุณในเวลาที่คุณต้องการ บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองรู้สึกว่าลูกของพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ ริเริ่มในมือของพวกเขาเองและหันไปหาเขาพร้อมกับคำขอ: "กอดฉัน"

เทคนิคที่ยอดเยี่ยมนี้ช่วยให้เด็กเปิดใจ ปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ และทำให้เขามีความมั่นใจในตนเอง เด็กๆ พร้อมที่จะกอดคุณอย่างแน่นหนาและสุดหัวใจเสมอ เนื่องจากการกอดไม่เพียงนำความสุขมาสู่ผู้ถูกกอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ถูกกอดด้วย พวกเขาเปิดโอกาสให้เรามองผู้คนรอบตัวเราในรูปแบบใหม่ -

http://shkolazhizni.ru/
http://www.calend.ru/holidays
(ค) อิรินา คุซเนตโซวา

21 มกราคม - วันกอดสากล ในวันนี้ทั่วโลกมีการเฉลิมฉลองวันหยุดที่ไม่ธรรมดาและใจดีที่สุดวันหนึ่ง - วันกอดสากล ตามประเพณีของวันหยุดคุณสามารถโอบกอดคนแปลกหน้าได้ด้วยการกอดอย่างเป็นมิตรในวันนี้ ต้นกำเนิดของประเพณีหรือวันหยุดใด ๆ ไม่เพียงแต่เป็นงานที่สนุกสนานเท่านั้น วันแห่งการกอดจึงเกิดขึ้นอย่างแปลกประหลาดเล็กน้อย ตามเวอร์ชันหนึ่ง ชายหนุ่มชื่อฮวนบินไปซิดนีย์ในช่วงกลางทศวรรษที่ 70 และเนื่องจากเขาไม่มีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต และไม่มีใครพบเขาในซิดนีย์ เขาจึงเศร้าใจ เขาเขียนป้ายที่เขียนว่า “กอดได้ฟรี” และตั้งไว้ด้านนอกอาคารผู้โดยสารของสนามบิน ตอนแรกผู้คนสับสน แต่แล้วมีผู้หญิงคนหนึ่งเข้ามาหาเขาแล้วบอกว่าเธอถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและต้องการใครสักคนมากอดเธอจริงๆ... นักเรียนรู้เรื่องนี้ เล่าให้ฟัง และเริ่มวันหยุดกัน ช่วงเวลานี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวกอดกันในออสเตรเลีย จากนั้นประเพณีก็แพร่กระจายไปยังยุโรป ตั้งแต่ปี 1986 เป็นต้นมา วันหยุดนี้เริ่มมีการเฉลิมฉลองโดยผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกา โดยกำหนดให้เป็นวันกอดแห่งชาติ ตั้งแต่เวลานั้นเป็นต้นมา ประเพณีการเฉลิมฉลองวันหยุดที่ผิดปกติดังกล่าวเริ่มแพร่กระจายไปทั่วโลก และวันฮักก็ได้รับสถานะเป็นวันหยุดสากล ในวันนี้เองที่เด็กชายและเด็กหญิงโอบกอดกันโดยไม่มีนัยยะใดๆ ตามตำนานที่แปลกประหลาด ระหว่างการกอดกันอย่างเป็นมิตร ผู้คนจะแลกเปลี่ยนความอบอุ่นกัน การกอดเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกถึงความเสน่หา ความรัก และความซาบซึ้งระหว่างผู้คน การกอดกันทำให้ผู้คนแสดงความเห็นอกเห็นใจ ความเป็นมิตร ความกตัญญู การสนับสนุน แบ่งปันความสุขและความอบอุ่นให้แก่กัน ผู้คนกอดกันเมื่อพบกันและเมื่อแยกจากกันในช่วงเวลาแห่งความสุขและในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก การกอดอาจแตกต่างกันมาก: การกอดเป็นพ่อแม่ ความเป็นมิตร ความเป็นมิตร ความโรแมนติก... การกอดเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล บ่อยครั้งที่การกอดช่วยให้เราถ่ายทอดความรู้สึกและประสบการณ์ในรูปแบบที่แสดงออกได้มากกว่าคำพูด นักจิตวิทยาสมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าการกอดมีประโยชน์อย่างมากต่อบุคคล - ส่งผลดีต่อจิตใจ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีของเขา เมื่อถูกกอด บุคคลจะรู้สึกได้รับความรักและได้รับการปกป้อง เขาจะรู้สึกถึงความสบายใจและความสุข ความต้องการการสัมผัสนั้นมีอยู่ในมนุษย์โดยธรรมชาติ ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการกอดนั้นดีต่อสุขภาพ จากมุมมองทางกายภาพเมื่อมีการสัมผัสสัมผัสบุคคลสิ่งต่อไปนี้จะเกิดขึ้นในร่างกายของเขา: กิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลางถูกกระตุ้น ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ระดับฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้น ไฮโปธาลามัสของสมองจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินออกสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตและอารมณ์ของบุคคล การเพิ่มความเข้มข้นของออกซิโตซินในร่างกายส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีและมีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น แพทย์และนักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ผู้ปกครองกอดลูกน้อยให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อช่วยพัฒนาจิตใจและร่างกาย เชื่อกันว่าเด็กที่ได้รับความรักเพียงเล็กน้อยตั้งแต่อายุยังน้อย อาจมีความบกพร่องทางจิตและจิตใจในเวลาต่อมา (เมื่อเทียบกับเพื่อนที่เลี้ยงดูมาด้วยความรัก) ควรสังเกตว่าผู้ใหญ่ต้องได้รับการกอดไม่น้อยไปกว่าเด็ก จากมุมมองในชีวิตประจำวัน มันช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น การกอดมีบทบาทพิเศษในการเสริมสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผู้คน นักจิตวิทยาครอบครัวแนะนำให้กอดคนรักของคุณอย่างน้อยแปดครั้งต่อวันโดยไม่มีเหตุผล นักจิตวิทยายังแนะนำให้ผู้ที่รักกอดกันอย่างน้อยแปดครั้งต่อวัน การกอดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้น การกอดสร้างบรรยากาศแห่งไมตรีจิต ความเป็นมิตร และความอุ่นใจ เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน วันกอดสากลเป็นวันหยุดที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน วันหยุดนี้ทำให้เรานึกถึงความสำคัญของการสนับสนุน ความเอาใจใส่ และความเอาใจใส่ของผู้คนที่มีต่อกัน คุณสามารถเฉลิมฉลองวันกอดได้หลายวิธี: ในแวดวงบ้านอันเงียบสงบหรือในงานปาร์ตี้สนุกสนานกับเพื่อนฝูง ข้อกำหนดเบื้องต้นเพียงอย่างเดียวคือต้องยอมรับผู้คนให้ได้มากที่สุด! สิ่งที่ดีก็คือการเฉลิมฉลองวันที่ 21 มกราคมจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือให้รางวัลแก่ทุกคนที่คุณเห็นว่าเหมาะสมด้วยความอบอุ่น เมื่อแสดงความยินดีกับคุณในวันหยุด ให้กอดคนที่คุณรักเพื่อแสดงทัศนคติที่อบอุ่นต่อพวกเขา เพื่อเตือนพวกเขาถึงความรู้สึกอบอุ่นที่จริงใจของคุณ ในวันกอด คุณสามารถกอดทุกคนได้ ทั้งคนที่คุณรู้จักและคนแปลกหน้า ขอให้อารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นเช่นเดียวกับคุณ กอดแล้วมีประโยชน์มาก!

บุคคลต้องการ:
กอดวันละ 4 ครั้งเพื่อความ “รอด”
8 กอดต่อวันเพื่อสนับสนุน
กอด 12 ครั้งขึ้นไปเพื่อการเติบโตและจุดมุ่งหมาย

วันที่ 21 มกราคม เป็นวันกอดสากล เหตุใดการสัมผัสทางการสัมผัสจึงมีความสำคัญต่อเรามาก และการกอดมีประโยชน์อย่างไร?

ตามประเพณีของวันหยุด แม้แต่คนแปลกหน้าก็สามารถกอดกันอย่างเป็นมิตรได้ในวันนี้

วันที่ 21 มกราคม เป็นวันกอดสากล การกอดมนุษย์แบบเรียบง่ายที่ติดตามเราไปตลอดชีวิตในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก เพื่อนและคนรัก เพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงาน “อาวุธ” หลักในการกอดคือการที่ร่างกายของเราเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโตซิน ซึ่งบรรเทาอาการซึมเศร้าและความรู้สึกเหงา พวกเขาเป็นเหมือนยาที่ดีเช่นกัน - ช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ก่อตั้งขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1986 ครั้งแรกของวันกอดแห่งชาติ ไม่นานก็กลายเป็นวันสากล ไม่ทราบชื่อผู้เขียนวันหยุดนี้ แต่เชื่อกันว่าเป็นผลงานของนักเรียน ในฐานะนักเรียนที่เหมาะสม พวกเขาเสนอว่าในวันนี้พวกเขาจะโอบกอดทุกคนที่พบเจอด้วยการกอดอย่างเป็นมิตร แม้แต่คนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แต่คนที่คุณชอบ และจะยิ่งใหญ่ขนาดไหน! ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งผู้ที่กอดและผู้ที่ถูกกอดจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกปลอดภัย ความรัก และความสามัคคีกับตนเองและโลกในขณะนี้

ทุกวันนี้ ประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายของการกอดนั้นชัดเจนมากจนเริ่มสร้างมาเพื่อเงิน! กล่าวคือ เมื่อไม่ถึงปีที่แล้วเวิร์กช็อปสำหรับการผลิตของพวกเขาเปิดขึ้นในลอนดอน: 30 ปอนด์ต่อเซสชัน 4 ชั่วโมง หลังจากนั้นไม่นาน การกอดแบบจ่ายเงินก็รวมอยู่ในเมนูของบาร์ในโตเกียว และในสหรัฐอเมริกา แกดเจ็ต Like-a-Hug ปรากฏขึ้น ซึ่งเป็นเสื้อกั๊กพองที่เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ที่จะกอดเจ้าของเมื่อเพจ Facebook ของเขาได้รับ "ไลค์"

มาจากวัยเด็ก

ทุกคนต้องการการสัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กๆ และสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงตัวน้อยอย่างเท่าเทียมกัน เมื่อถึงวัยรุ่น เด็กผู้ชายพบว่าการมีปฏิสัมพันธ์ในรูปแบบที่เป็นมิตร เช่น การจับมือ การตบไหล่ ฯลฯ มีประโยชน์มากกว่า และเด็กสาววัยรุ่นอายุ 10-12 ปี ยังคงต้องการการกอด และความต้องการการกอดก็เพิ่มมากขึ้น หากเด็กไม่ได้รับการกอดเพียงพอ เขาอาจเติบโตขึ้นมาด้วยความรู้สึกว่างเปล่า ซึ่งในทางกลับกัน ทำให้เกิดความกลัวในการติดต่อกับคนรู้จักใหม่ พูดง่ายๆ ก็คือเขาจะมีปัญหาในการเข้ากับคนอื่นได้ เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้อธิบายได้ด้วยสรีรวิทยาเดียวกัน ท้ายที่สุดแล้ว การกอดทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและคลายความวิตกกังวลอันเนื่องมาจากการผลิตออกซิโตซิน เช่นเดียวกับเอ็นโดรฟิน ซึ่งบรรเทาอาการปวดและให้ความรู้สึกอิ่มเอิบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างหลัง เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด หรือพูดให้ชัดเจนกว่านั้นคือ เราตอบสนองต่อหลายสิ่งหลายอย่างอย่างสงบมากขึ้นด้วยการเพิ่มเอนดอร์ฟิน โดยเฉพาะความต้องการที่จะรวมคนที่ไม่คุ้นเคยมาก่อนเข้ามาในชีวิตของคุณ

กอดด้วยความแตกต่าง

แต่การกอดก็มีประโยชน์กับคนที่เรารู้จักดีเท่านั้น ทีมนักประสาทวิทยาที่นำโดยเจอร์เกน แซนด์คูห์เลอร์ หัวหน้าศูนย์วิจัยสมองแห่งมหาวิทยาลัยการแพทย์เวียนนา พบว่าการกอดคนแปลกหน้าให้ผลตรงกันข้าม “ผลเชิงบวกจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อผู้คนไว้วางใจซึ่งกันและกัน เมื่อความรู้สึกที่ผูกมัดพวกเขาอยู่ร่วมกัน ถ้าคนไม่รู้จักกันหรือกอดกันไม่เข้าข้าง ผลที่ตามมาก็จะแตกต่างออกไป” ทุกอย่างเกี่ยวกับการสังเคราะห์ออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองเพื่อเพิ่มความใกล้ชิดระหว่างพ่อแม่ ลูก และคู่รัก ตัวอย่างเช่น ในผู้หญิง ระดับออกซิโตซินจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างการคลอดบุตรและให้นมบุตร เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างแม่กับลูก ออกซิโตซินไม่รีบร้อนที่จะผลิตเพื่อตอบสนองต่อคนแปลกหน้า “ในทางกลับกัน มันอาจทำให้ร่างกายของเราเกิดความเครียดได้” Sandkühler กล่าวต่อ - ความจริงก็คือในช่วงเวลาของการกอดดังกล่าว ระยะห่างระหว่างผู้คนตามปกติจะขาดลงโดยไม่ตั้งใจและเรามองว่านี่เป็นภัยคุกคามโดยไม่รู้ตัว ในสถานการณ์เช่นนี้ ร่างกายของเราจะเริ่มผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล” ไม่มีเวลากอดที่นี่! ตามทฤษฎีความเครียดของ Hans Selye ร่างกายของเราเลือกปฏิกิริยาใดปฏิกิริยาหนึ่งจากสองปฏิกิริยา คือ สู้หรือหนี

ในวันที่ 21 มกราคม หนึ่งในวันหยุดที่ผิดปกติที่สุดมีการเฉลิมฉลองทั่วโลก - วันกอด ตามประเพณีของวันหยุดเล็ก ๆ แม้แต่คนแปลกหน้าก็สามารถกอดกันอย่างเป็นมิตรได้ มีการเฉลิมฉลองโดยทุกคนที่ต้องการมอบความอบอุ่นและความเมตตาแก่ผู้อื่นผ่านการกอด

ประวัติและประเพณีของวันหยุด

วันกอดสากลเป็นวันหยุดอย่างไม่เป็นทางการ ก่อตั้งขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1986 ภายใต้ชื่อวันกอดแห่งชาติ ผู้ริเริ่มวันหยุดคือนักศึกษาชาวอเมริกันในคณะจิตวิทยาและการแพทย์ ในวันนี้พวกเขาไม่เพียงกอดเพื่อนนักเรียน เพื่อนฝูงเท่านั้น แต่ยังกอดคนแปลกหน้าด้วย ประเพณีดังกล่าวได้รับความนิยมและเผยแพร่ไปทั่วโลก

ในวันหยุดนี้ ผู้คนจะกอดครอบครัว เพื่อน คนแปลกหน้า และแลกเปลี่ยนความอบอุ่นกับพวกเขา การกอดช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกว่าจำเป็น มีคุณค่า และจำเป็น การกอดช่วยฟื้นคืนความรู้สึกปลอดภัยและความไว้วางใจของบุคคล ในวันนี้ คนหนุ่มสาวจะจัดแฟลชม็อบตามธีม บนถนนในเมือง คุณสามารถเห็นผู้คนถือโปสเตอร์พร้อมข้อความว่า "กอดฟรี" ทุกคนโอบกอดพวกเขาและแลกเปลี่ยนอารมณ์เชิงบวกกับพวกเขา

วันกอดเป็นโอกาสที่ดีในการกอดคนที่คุณรักและบอกพวกเขาว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหน

• วันกอดมีการเฉลิมฉลองปีละ 4 ครั้ง: 21 มกราคม, 15 กรกฎาคม และ 22 และ 4 ธันวาคม วันที่ 21 มกราคม เป็นวันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
• ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ การกอดทุกวันจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและจิตใจแข็งแรงขึ้น 3 ถึง 7 เท่า และมากกว่า 8 ครั้งจะทำให้คนเราพบกับความสุขที่สมบูรณ์ได้
• นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการกอดตั้งแต่อายุยังน้อยช่วยพัฒนาความสามารถในการรักในตัวบุคคล หากเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีขาดการกอด เขาจะไม่สามารถรักผู้อื่นได้ เขาสามารถกลายเป็นคนจิตไม่มั่นคง (โรคจิต) หรือคนจิตวิปริตได้
• ในปี 2008 ประเพณีการกอดถูกนำมาใช้ในระหว่างการเลือกตั้งนายกเทศมนตรีเมืองเคียฟ นักยุทธศาสตร์ทางการเมืองชาวยูเครนเชิญประชาชนมากอดนักการเมืองชื่อดัง
• ในสหรัฐอเมริกา มีสถิติการกอด 7,777 ครั้งต่อวัน การกอดที่ยาวนานที่สุดถูกบันทึกไว้ในแคนาดา นาน 24 ชั่วโมง 33 นาที ในสหราชอาณาจักร - 24 ชั่วโมง 44 นาที บันทึกเหล่านี้รวมอยู่ใน Guinness Book of Records
• การกอดนาน 20 วินาทีขึ้นไปจะมีผลการรักษา
• ก. ไอน์สไตน์ดึงความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวามาจากอ้อมแขนของภรรยาของเขา เมื่อเกิดปัญหาในการทำงาน เขาขอให้ภรรยากอดเขา