Инструкция
Упражнение на концентрацию
Возьмите белый лист бумаги и в центре листа нарисуйте черный кружок диаметром не более 2-3 см. Прикрепите лист бумаги на стену. При этом точка должна находиться на уровне ваших глаз, когда вы будете смотреть на нее с расстояния 1-2 метра. Ваша задача заключается в том, чтобы в течение определенного времени неподвижно смотреть на точку. Начать можно с 1-минутного упражнения.
Это упражнение нужно ежедневно, увеличивая его продолжительность на 1-2 минуты через каждые 2-3 дня. Более упражнение делать не рекомендуется.
В процессе упражнения нужно на точке, ни на что не отвлекаясь. Моргать глазами нельзя; допускается разве что приподнять брови. Возможно обильное слезотечение, но при регулярных упражнениях оно прекратится. Если после выполнения устали глаза, их можно промыть холодной водой или сделать компресс. Также желательно выполнять упражнение на концентрацию в утреннее или вечернее время суток, при естественном освещении.
Усложнение упражнения на концентрацию
Теперь упражнение можно усложнить.
Сместите лист в сторону (влево/вправо) на 1-1,5 м. Посмотрите прямо перед собой. Затем, не поворачивая головы, смотрите на кружок 1-3 минуты. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение 5 раз (также с паузами).
Походите по комнате, продолжая смотреть на точку.
Изготовьте еще несколько листов с кружками. Передвигаясь по комнате, переводите взгляд с одной точки на другую.
Встаньте напротив стены и быстро «пробегайте» глазами с одной точки на другую: кругами, зигзагами, вдоль, поперек, крест-накрест и т.д. Упражнение нужно прекратить, как только устанут глаза. Перед этим успокойте взгляд, остановив его на одной точке.
Перейдите к более сложным упражнениям. Лягте, расслабьтесь и сконцентрируйтесь на своих мыслях. Представьте себе, что вы идете по коридору с множеством дверей. Постарайтесь максимально четко в своем воображении все детали коридора. Затем подойдите к любой двери откройте ее. Рассмотрите комнату, сконцентрируйтесь на ней. Освоив это упражнение, вы можете представлять, что за дверью , которого вы давно не видели, или какой-либо кусочек вашего прошлого.
Когда вы наберетесь опыта и будете достаточно уверены в себе, попробуйте войти в транс. При этом с вами обязательно должен присутствовать кто-нибудь, кто сможет разбудить вас, если что-то пойдет не так.
Полезный совет
Вы должны быть абсолютно уверены в себе и в своих силах. Эта уверенность должна присутствовать как на сознательном, так и на подсознательном уровне, иначе сомнения разрушат все ваши попытки научиться гипнозу.
Действие кажется практически магией, но в действительности это всего лишь полное расслабление организма. Человек под гипнозом в сознании, но оно сужено и полностью направлено на гипнотизера.
Инструкция
Для того, чтобы обучиться искусству , можно применять самостоятельные тренинги, разработанные успешными гипнотизерами, а можно обратиться в специализированные центры, к практикующим специалистам. Психологическое и медицинское образование в этом процессе будет несомненным плюсом. В любом случае для того, чтобы в совершенстве овладеть этим искусством, понадобится многолетняя практика. Только после этого возможным будет оказание действительно хорошего гипнотического влияния на людей.
В том случае, если человек решит самостоятельно обучится этому искусству, ответственность будет лежать только на нем самом. Обучиться гипнозу дома возможно, но понадобится немалое упорство и сила воли. Для этого необходимы постоянные, непрерывные тренировки своего владения эмоциями, собственным телом, только после этого будет возможным влияние на сознание других людей. Необходимо в первую очередь неколебимо поверить в себя и свои способности. Уверенность эта должна быть полной и постоянной для того, чтобы передаваться и другим людям.
Работать придется и над внешними проявлениями. Голос гипнотизера должен быть спокойным и уверенным, без крика и излишней напористости. Нужно разработать короткие, отрывистые, четкие и ясные фразы, найти подходящий темп речи и тембр голоса. Голос должен быть уверенным и мягким, интонации спокойными, ровными. Перед сеансом гипноза нужно избавится от нервозности, обрести решимость и уверенность, другими словами - загипнотизировать вначале себя, а затем другого. Перед каждым сеансом необходимо установление контакта с партнером. Необходимо помочь человеку полностью расслабится. Говорить нужно в привычной и приятной для человека манере, не допуская давления и стрессовых ситуаций.
Во время сеанса необходимо смотреть партнеру в глаза уверенным взглядом - именно такой взгляд называется гипнотическим. Нужно следить за состоянием гипнотизируемого и одновременно приводить его в состояние полной расслабленности, спрашивая постоянно, что он чувствует и отслеживая реакцию на каждое действие. Гипноз - это прежде всего индивидуальный подход к каждому человеку. Ни в коем случае гипноз не должен становится способом манипулирования. Прежде всего это хороший способ помочь решить глубоко лежащие личностные проблемы. У любого человека в процессе гипноза могут возникнуть нетипичные ситуации, неожиданные реакции, справиться с которыми под силу только профессионалу. Главной заповедью при обучении гипнозу, как и любому мастерству врачевания, должна оставаться заповедь «не навреди».
Однозначного ответа на вопрос, можно ли овладеть искусством гипноза, не проходя при этом специального обучения, сложно. При систематизированном и верном подходе, при наличии большого желания это скорее всего, возможно. Для того чтобы стать гипнотизером, нужно регулярно практиковаться. Для этого нужен человек, у которого много свободного времени и есть желание быть подопытным. Удобнее всего, если это будет кто-то из близких, находящийся рядом постоянно и не отвлекающий в процессе работы от концентрации. Определяющим фактором в искусстве гипноза является периодичность и эффективность тренировок, так как в первые несколько раз результата, скорее всего, не будет никакого.
Опытные люди и специалисты не рекомендуют проводить экспериментов над самим собой и пытаться входить в состояние транса. Эти эксперименты очень увлекательны и интересны, являясь при этом хорошим отдыхом для мозга, который в результате может прийти к нестандартному решению проблемы. Но подобные эксперименты на себе самом могут закончиться не знанием всех тонкостей гипноза, а тем, что потребуется специалист для помощи при выходе из транса. Иногда самостоятельно выйти из этого состояния бывает невозможно.
Хотя основные секреты владения гипнозом скрыты от посторонних глаз и найти правильную методику или учителя непросто, есть некоторые общие принципы, которые рекомендованы большинством учителей. Главное правило - быть совершенно уверенным в своих силах. Эта уверенность является самой сутью гипноза, и его нужно вырабатывать в себе в первую очередь. Это означает, что перед тем, как учиться искусству гипноза, нужно хорошо поработать над своей самооценкой. Слово гипнотизера должно звучать как непреложный закон, уверенно и спокойно, без нажима и давления. Человек, в себе, внушает доверие, и люди легче поддаются гипнозу с его стороны.
Ученые-гипнологи в настоящее время сходятся во мнении, что без изучения бессознательного психического понимание гипнотического транса и овладение им в полной мере невозможно. И сам гипноз в то же время открывает широкие возможности для того, кто изучает бессознательное в человеческой психике. Методы гипноза иногда упускают некоторые важные моменты, без которых гипноз будет невозможен. Тренировка уверенности в себе означает не только уверенный голос и тон, но еще и умение смотреть в глаза людям. Без этого навыка уверенность будет неполной, и гипноз будет даваться не так легко. Практику лечебного гипноза применяли еще в древнем Египте, и недооценивать силу этого искусства нельзя.
Видео по теме
Источники:
- Что такое гипноз
Гипноз в переводе с древнегреческого означает «сон». Состояние гипноза – это кратковременное состояние сознания субъекта гипноза, отличающееся повышенной подверженностью внушению. Впадать в транс человек может под воздействием гипнотизера или по причине самовнушения. В загипнотизированном состоянии человека гораздо легче подчинить собственной воле, однако этого не удастся сделать, если попытаться загипнотизировать кого-либо против его желания, насильно.
С гипнозом связано множество заблуждений и слухов. Ученые долгое время пытались раскрыть секреты этого древнего мастерства.
На сегодня научно подтверждена достоверность следующих положений:
- состояние гипноза имеет мало общего с состоянием сна;
- степень подчинения зависит не только от уровня мастерства гипнотизера, но и от подверженности сознания гипнотизируемого человека внушению;
- транс не влияет на физические способности человека (суперсилой вас гипноз точно не наделит);
- нельзя загипнотизировать человека против его воли;
- после выхода из транса у людей остаются воспоминания;
- в состоянии гипноза человек сохраняет способность лгать и противостоять внушению, поэтому мало кому удастся принудить его делать что-то неприемлемое или противозаконное;
- у людей, которые когда-либо подвергались гипнозу, существенно возрастает вероятность появления ложных воспоминаний.
История появления гипноза
История гипноза насчитывает как минимум три тысячелетия. Известно, что погружать людей в транс в совершенстве умели древние шаманы и жрецы Древнего Египта, его успешно использовали в Древней Индии и Тибете. Гипнотические сеансы проводились врачевателями Древнего Рима и Древней Греции. Тогда с помощью гипноза поднимали боевой дух воинов, заглядывали в будущее и лечили болезни.
Сам термин «гипноз» появился только в 1843 году после того, как годом ранее английский врач Дж. Брэйд доказал, что перенесение внимания и взгляда на блестящий предмет ввергает человеческое тело и сознание в особое состояние. Именно тогда внушение приобрело научный характер. В 19 веке мнения ученых разделились: одни признавали возможность внушения, другие выступали против гипноза. С тех пор ничего не изменилось.
По сей день два лагеря исследователей (противники и сторонники гипноза) ведут нескончаемые споры на эту тему, что, несомненно, лишь подогревает интерес общественности к гипнозу.
Гипнотизирование – это прямое воздействие на человеческую психику. Если вам интересно попробовать себя в гипнозе, то следует помнить, что процесс сопряжен с рядом рисков. Человеческое сознание – не игрушка. Экспериментировать с ним не стоит, поскольку всегда остается риск погружения в глубочайший транс, выбраться из которого без специалистов человеку не всегда удается. Особенно это касается тех, кто хочет научиться погружаться в транс сам, без помощи гипнотизера. У кого-то это получается довольно быстро и зачастую обусловлено данными человеку с самого рождения способностями к гипнозу, а у кого-то на это уходят годы.
Подсознание «прирожденных гипнотизёров» отличается от сознания обычных людей. Нередко они пользуются этим в учебе или на работе. Замечали, как некоторые продавцы умудряются продать человеку множество вещей, которые ему на самом деле не нужны? Просто торговцы умело внушают покупателям, что когда-то они им непременно пригодятся и успешно избавляются от неликвидного или просроченного товара. Конечно, такими способностями наделены не все.
Если вы стремитесь стать профессиональным гипнотизером, то, прежде всего, должны быть волевым, уверенным в себе человеком. Именно сила ваших способностей к внушению определит успех или неудачу гипноза.
Общественная заинтересованность этим способом влияния на психику объясняется довольно просто. Гипноз для многих – что-то таинственное, мистическое, новое. А кому не интересно узнать скрытые способности своего сознания? Гипноз имеет ряд научно доказанных преимуществ, он в каком-то роде даже полезен, так как помогает полностью отключиться, выкинуть из головы лишнее, расслабиться, активизировать функции мозга.
Посредством гипноза нередко удается справиться со многими психологическим проблемами. Еще один плюс, который нам подкинули ученые: люди, способные к гипнотизированию, гораздо реже попадают в зависимость от алкоголя, сигарет и кофе. Они также намного искренней тех, кто не обладает даром внушения. А вот православная церковь резко осуждает гипноз, поскольку считает его элементом оккультизма, приравнивает к колдовству и черной магии.
Секрет успешного самостоятельного изучения гипноза кроется в способности
фиксировать и углублять состояние транса. Для этого потребуется много времени, экспериментов и знаний. А умение самостоятельно входить в транс и вовсе приходит спустя годы тренировок. Главное научиться концентрировать внимание не на поведении, а на человеческом сознании. Это своего рода ключ к достижению транса.
Техник гипноза немало. Наиболее распространена звуковая техника . Она позволяет непродолжительно воздействовать на сознание человека, меняя его поведение и заставляя выполнять различные задания.
Есть также скрытый гипноз , который заключается в умении влиять на сознание и психику людей скрыто, неявно. Им чаще всего пользуются политики, бизнесмены и рекламщики для влияния на сознание многочисленной аудитории и достижения своих личных целей.
Гипноз, основанный на непосредственном воздействии на человеческое сознание с помощью четко сформулированных фраз и установок, называется классическим. Такой вид гипноза применяют в медицинских целях. А еще им пользуются на сцене. Именно классический гипноз оказывает положительное влияние на состояние пациента, позволяя улучшить сон, вылечить неврозы, избавиться от фобий, подавить зависимость (алкогольную, никотиновую, наркотическую).
Последний вид гипноза – психотропогенный – не самый полезный и предполагает достижение желаемого состояния с использованием психотропных и наркотических препаратов, воздействующих на психику пациента.
В целом можно сказать, что гипноз – это состояние транса, достигаемое под воздействием однообразных, наводящих на сон раздражителей или медикаментов. Транс можно определить как полное сосредоточение внимание на раздражителе. В этом состоянии умение контролировать поступающую в сознание информацию у человека ослабевает, снижаются способности к анализу. Дальше мы рассмотрим, как овладеть искусством гипноза в домашних условиях.
В древние времена гипноз был тесно связан с оккультными науками, а к таинству внушения и вхождения в транс допускался только немногочисленный круг избранных. Все знания касательно искусства гипнотизирования сохранялись в строгой тайне. Сейчас, самостоятельно научиться гипнозу может каждый – никто не делает из этого секрет.
Для этого вам даже не потребуется выходить из дому. Просто выберите подходящую технику, соберите по ней материал и приступайте к практике.
Советы для тех, кто собирается учиться гипнозу самостоятельно дома:
- помните, что гипноз – это воздействие на сознание человека с целью замедлить его и сделать более внушаемым, что позволит глубже исследовать подсознание, поведение или избавить от зависимости, психологических заболеваний;
- для того чтобы подчинять своей воле других людей нужно в первую очередь самому быть сдержанной, абсолютно уверенной в своих силах личностью, владеть собой;
- во время сеанса ваш голос должен звучать уверенно, твердо;
- откажитесь от психотропогенного гипноза в домашних условиях – психотропные и наркотические вещества могут создать угрозу для жизни гипнотизируемого человека;
- человек поддастся внушению, только если сам этого захочет и будет вам всецело доверять;
- главное в гипнозе – установление прочного контакта с гипнотизируемым посредством концентрации внимания;
- читайте больше специализированной литературы и применяйте полученные знания на практике.
Если вы обладаете навыками самоконтроля, силой воли и достаточно развитыми концентрационными способностями, то научиться гипнозу вам удастся намного быстрей. Если вам не хватает уверенности и твердости, то ваша задача – развить эти качества, а уже потом приступать к практике гипноза.
Для самостоятельного изучения гипноза
Сложность при самостоятельном обучении гипнозом – фокусировка внимания с помощью концентрации взгляда. Для начала научитесь сосредоточить все внимание на любой точке в пространстве. Например, изобразите в центре на белом листе бумаги точку размером с небольшую монету. А теперь старайтесь смотреть на эту точку, не отрываясь и не моргая так долго, как будет получаться.
Вначале вы переносите на нее свой взгляд, а затем – концентрируете на точке в середине листа все свое внимание. Это упражнение полезно делать каждый день, желательно по нескольку раз. Когда вы овладеете достаточными концентрационными навыками, то сможете подчинять внимание других людей взглядом.
Следующий этап – идеомоторика. В психологии этот термин означает воображаемое действие. Суть проста: вы должны мысленно представлять действие, которое другой человек должен выполнить, а затем с помощью концентрации взгляда попытаться заставить его воспроизвести это движение в реальности. Сосредоточьте внимание на человеке и начните мысленно посылать ему некое простое задание – взять в руки ручку или поправить волосы. Навыки идеомоторики нужно постоянно развивать и совершенствовать. Так вы сможете работать на внушение, побуждая людей совершать необходимые вам действия.
Что мешает обучению гипнозу
- любой вид зависимости – вредные привычки свидетельствуют о неуверенности, слабости характера;
- злоупотребление бодрящими напитками, в особенности кофе;
- неуверенность в себе;
- пропуски занятий.
Прежде, чем вы займетесь обучением внушению, хочется напомнить, что гипноз – это не развлечение. Люди развивают эти навыки для того, чтобы помочь другим или очистить собственное сознание от негатива.
Если вами движет любопытство, желание манипулировать окружающими и дурные намерения, лучше не начинать занятия гипнозом, да и вряд ли вы добьетесь результатов в этом случае. Гипноз должен работать на благо других людей и помогать вашему собственному развитию.
Секреты гипнотизирования человека взглядом
Взгляд – довольно мощное оружие. С его помощью можно выражать массу чувств и эмоций, притягивать или отталкивать человека, подавлять и воодушевлять. Поэтому гипнотизирование взглядом – неотъемлемое умение всех профессиональных гипнотизеров и одна из популярнейших методик внушения. Взгляд – это сильнейший инструмент воздействия.
Только человек, достигший определенного уровня концентрационных способностей и умеющий передавать мысли на расстоянии способен гипнотизировать других взглядом. Для этого придется тренироваться долгие годы, неустанно развивать свои навыки. Внешний фактор также важен: глаза гипнотизера должны быть выразительными, нередко этого достигают с помощью специально макияжа, подчеркивающего глаза.
Первый шаг на пути приобщения к гипнозу взглядом – умение вводить человека в транс и освоение искусства идеомоторики. Как только пациент подчиниться вам, сможет выполнить команды, которые вы ему мысленно передавали, значит, ваши навыки гипнотизера перешли на новый уровень. Теперь ваших концентрационных способностей должно хватить на то, чтобы попробовать подчинить человека одним лишь взглядом.
Этот способ зрительного гипноза раньше пользовался популярностью в Европе. Сейчас им пользуются профессиональные гипнотизеры. Вам потребуется кушетка (или кресло) и пациент. Без терпения и упорства – тоже никуда. Сеанс проходит в условиях полной тишины:
- Пациент устраивается на кушетке (кресле) в удобной позе. Гипнотизер придвигается к его лицу и устанавливает зрительный контакт.
- Пациент не отрываясь должен устремить взор в глаза гипнотизеру.
- Гипнотизер начинает ориентировать все мысли на то, чтобы пациент уснул. Не исключено, что для достижения успеха вам потребуется концентрироваться не один час. А вот у профессионалов на это уходит не больше пяти минут.
Чтобы пациент смог расслабиться и не сопротивлялся внушению, необходимо расположить его к себе, передать ему вашу уверенность.
Развить навыки гипнотического взгляда поможет уже упомянутое ранее упражнение с черной точкой на концентрацию внимания.
Освоив зрительный гипноз, можно переходить к практике погружения в транс с помощью блестящих предметов – шариков или зеркал. Их помещают перед глазами пациента, сразу напротив переносицы. Взгляд человека концентрируется на блестящем предмете и вскоре он погружается в транс.
Гипнотическое воздействие словами
Этот вид гипноза не менее распространен. В данном случае потребуется великолепно поставленная речь и изучение навыков риторики. Пациента обычно сажают в кресло, он занимает удобную позу, позволяющую полностью расслабиться, и закрывает глаза. Гипнотизер кладет левую руку на правое плечо пациента, а правую помещает в область прощупывания пульса на левой руке пациента. Взгляд устремлен на переносицу гипнотизируемого. После этого необходимо начинать говорить – спокойно, монотонно.
Скажите пациенту, что он очень устал, что ему не помешало бы отдохнуть и что сейчас его начнет клонить в сон. Скажите, что сопротивляться этому не следует, сон будет недолгим, но чрезвычайно полезным. После пробуждения он ощутит прилив сил и бодрость, настроение улучшится. Теперь осторожно уберите руки от пациента, подойдите к нему сзади и начните осторожно массажировать виски. Через несколько минут отчетливо произнесите: «Вы спите!». После этих слов человек погрузится в состояние гипноза.
Как погрузить человека в состояние транса?
Практиковать погружение в легкий транс необходимо лишь после того, как ваши подготовительные навыки будут достаточно сильны. Погрузить человека в транс получится только при условии полного доверия между вами. Для первого сеанса можно пригласить помочь кого-то из родных. Усадите его в удобное кресло и дайте установку концентрироваться на внутренних самоощущениях. Взгляд ассистента должен быть направлен прямо вам в глаза, смотреть нужно, не отрываясь. Какие ваши действия? Необходимо сконцентрироваться на ассистенте – ваше внимание и ваш взгляд должны быть направлены только на него. В случае достаточности навыков вы сможете погрузить человека в состояние транса спустя несколько минут.
Иногда гипнотизеры используют специальный прием, ускоряющий погружение в гипнотический сон. Пациент представляет, что стоит на последней ступени высокой лестницы в просторной комнате, ему тепло и уютно. А теперь прикажите ему постепенно спускаться по лестнице. Каждая ступенька вниз будет погружать его в собственное сознание, все глубже и глубже. Оказавшись на последней ступеньке, человек обычно погружается в состояние гипноза.
После этого не прерывайте зрительный контакт. Продолжайте смотреть на него и сосредотачиваться на ощущениях пациента. Отмечайте, ровно ли он дышит, не напряжены ли его глаза. Если человек испытывает внутренние переживания, вы должны почувствовать, уловить их.
Профессиональные гипнотизеры мастерски погружают людей в транс спустя 2-3 секунды. Для этого они используют техники гипноза взглядом и словами, переносят внимание человека на блестящий предмет (обычно используют часы на цепочке). Расстояние между гипнотизером и гипнотизируемым минимальное, степень расслабленности и концентрации пациента на вас (или на блестящем предмете) – максимальная. Свой взгляд перенесите на гипнотизируемого, сосредоточьтесь. Как только заметите, что он начинает входить в легкий транс – ловите момент. Замедлить работу его сознания можно резким окриком или щелчком пальцев. Человек погружается в глубокий транс.
Все представленные здесь сведения о гипнозе носят преимущественно ознакомительный характер. Благодаря им вы сформируете начальное представление об искусстве гипноза. Достичь выдающихся успехов в этой сфере вам помогут специализированные книги, семинары ведущих гипнотизеров и регулярная практика. Если у вас получится освоить технику внушения, используйте ее только в благих целях. Успехов вам!
Несколько видео о том как научиться гипнозу самостоятельно
Спросите у человека, не против ли он. Лучше спросить прямо: "Могу ли я тебя загипнотизировать?" Прежде чем начинать, вы должны убедиться, что человек действительно согласен.
Попросите человека сесть так, чтобы ему было удобно. Не стоит проводить гипноз в положении стоя, поскольку человек, скорее всего, расслабится настолько, что упадет.
Скажите человеку, чтобы он сосредоточился на точке под вашим правым глазом. Также он не должен отводить взгляд, пока вы будете с ним разговаривать.
Смотрите пристально на человека, не моргая. Начните отсчет от пяти до одного успокаивающим, низким голосом. Считая, говорите человеку:
- "Твои веки становятся тяжелее и тяжелее".
- "Твои веки становятся еще тяжелее, будто бы тяжелый груз тянет их вниз".
- "Скоро веки настолько потяжелеют, что закроются".
- "Чем больше ты будешь пытаться открывать глаза, тем более тяжелыми, обвислыми и дряблыми станут веки и тем крепче будут закрыты".
- Считая от пяти до одного, повторите эти фразы несколько раз.
Скажите человеку, что вы собираетесь коснуться его плеча, после чего он полностью расслабится. Прежде чем притрагиваться к человеку, важно предупредить его о том, что должно произойти. Это поможет человеку мысленно настроиться на команду, которую вы даете, чтобы потом правильно ее выполнить.
- Скажите человеку: "Когда я прикоснусь к плечу, твое тело станет вялым, расслабленным и "свинцовым". Ты готов?"
Дотроньтесь до плеча человека и скажите, что теперь он может расслабиться. Не бойтесь, если человек резко упадет или откинется в кресле. Это будет означать, что он действительно полностью расслабился и находится под гипнозом.
Заверьте человека, что он сейчас находятся под гипнозом. Важно, чтобы человек понимал, что расслабленное состояние, в котором он находится, вызвано гипнозом или гипнотическим состоянием.
- Кроме того, важно заверить человека в том, что ему ничего не угрожает и он в надежных руках. Снова успокойте его, чтобы он не перестал вам доверять и слушать команды.
Скажите человеку, что его правая рука должна сейчас быть вялой и тяжелой. Скажите, что он должен чувствовать ее расслабленной. Затем коснитесь его руки, чтобы вызвать реакцию.
- Поднимите руку человека и удостоверьтесь, что она расслаблена и безвольна. Положите руку на место.
- Это будет подтверждением того, что человек сейчас находится в состоянии транса. Также это будет означать, что человек готов вас слушать и выполнять команды.
Подготовьте человека к тому, чтобы он следил только за вашим голосом. Начните считать в обратном порядке от пяти до одного. Скажите человеку, что когда вы досчитаете до одного, то он будет слышать только звуки вашего голоса.
- Досчитав до одного, щелкните пальцами, чтобы человек мог сосредоточиться на вашем голосе. Заговорите с человеком, чтобы слушая ваш голос, он расслабился еще сильнее. Затем попросите его внимательно слушать каждое произносимое вами слово. Только слушать, что вы говорите.
- Дайте человеку указание следовать в точности вашим словам и не отвлекаться на посторонние звуки.
Проверьте гипнотическое состояние человека. Теперь, когда человек находится в состоянии гипноза, вы можете проверить свои возможности. Для того чтобы выяснить насколько человек вам подчиняется, можете попросить его дотронуться до своего носа или уха. Можно приказать человеку пошевелить рукой или ногой по команде.
- Помните о том, что к гипнотическому контролю нужно относиться ответственно и проявлять осторожность. Человек вам доверился, так что пока он находится под гипнозом не делайте ничего, что могло бы его смутить, обидеть или оскорбить.
Техника гипноза для начинающих – это одна из самых интересных методик , которой хоть раз каждый интересовался. Любого увлекает что-то непознанное в мире, пока мы сами не попробуем.
Что такое гипноз?
Умение владеть гипнозом – это сверхъестественное умение, верный подход к нему является помощником в решении различных проблем в жизни. Гипноз помогает справиться с разными видами конфликтов и выкинуть из головы и своих мыслей весь негатив. У многих появляется вопрос – « Что это?», «Дар или все-таки техника?», «Как этому научиться?», «И можно ли сделать это самому?».
Мастерство внушения
Не исключено, что почти каждый второй хотя бы один раз в жизни чувствовал себя как в тумане, то есть ему было "не по себе". Бывали же такие моменты, когда о чем-то сильно задумываешься и уходишь с головой в свои мысли, будто теряешь связь с реальным миром и «витаешь в облаках». Такое же ощущение бывает при прочтении книги или просмотра фильма, погружаешься полностью в выдуманный мир. В общем, это и есть погружения сознания в другое измерение. Это состояние можно вызвать специально, если цель – это решение проблем.
Виды гипнотического воздействия
У человека, который находится под влиянием гипноза, снижается критическое сознание. Получается, что усыпляемый будет верить в то, что ему скажут, не требуя доказательств. Даже после того, как он проснется, то будет считать, что это все только его мысли, и он сам так решил и побудил себя к определенным действиям. Вопрос, который возникает у всех новичков – «Как овладеть гипнозом самостоятельно?». Сперва, конечно же, стоит разобраться в видах внушения. Есть две типа:
- Директивные – представляет собой самовнушение. Кстати, есть даже определенное мнение, что любой гипноз – это и есть действие, когда человек сам себе внушает что-то. То есть, человек себя подталкивает на что-то, а мастер только контролирует этот процесс.
- Недирективные - самый популярный из них – это эриксоновский гипноз – умение проведения которого должно заключаться в том, чтобы сосредоточить испытуемого на его невидимых и тайных воспоминаниях и неощутимо ввести его в помрачение.
Одним из самых распространенных видов внушения – это «важность слов ». Каждый, хоть раз видел то ли в кино, то ли присутствовали на шоу, где выбирают одного из зрителя в качестве желающего, которого у всех на виду вводят в транс. Гипнотизеры, которые работают на эстраде, являются довольно-таки ленивы, они сразу же видят людей, которые легко поддадутся чужому влиянию. Такой вид гипноза несет в себе более развлекательный, чем лечебный характер.
Следующим методом является "транс" . Такой метод несет в себе состояние, когда человека могут заставить сделать деяние против своей воли.
Как овладеть гипнозом самостоятельно, возможно ли это?
Итак, если вы решили, что техника гипноза для начинающих – это то, что вы так давно искали, то давайте разберемся в этом подробнее. В наше время существует очень много способов научиться этому самостоятельно. Данная техника гипноза для начинающих не потребует от человека каких-то определенных навыков или таланта. Хватит огромной жажды и умения идти к достижению цели. Сперва, вам нужно придерживаться неких рекомендаций и кое-чему научиться:
- Вам необходимо быть уверенным в себе человеком, в том числе в своих способностях. Для этого вы должны поверить в себя, и не просто поверить, а внушить это себе так, чтобы это было видно другому человеку тоже, который захочет иметь с вами дело.
- Разговор должен быть поставлен четко и твердо , то есть голос ни в коем случае не должен дрожать. Вы должны убедить человека доверится вам и ничего не боятся, поэтому тренируйтесь говорить, как можно четче и проговаривать каждое слово. Вы должны подобрать ту нотку и ритм вашего стиля речи, чтобы человек мог выполнить все, что вы ему скажете, но не забывайте, что говорить надлежит безмятежно и желательно тихо.
- Внешний образ гипнотизирующего . Он очень важен и чем больше он будет притягивать, тем больше людей будут тянуться.
- Практика – как и везде без нее никуда не деться. Чем больше практики, тем больше опыта и ни одна книга это не заменит.
- Не вздумайте останавливаться на достигнутом , не бойтесь продвигаться вперед. Это напрямую касается гипноза.
Не стоит забывать, что внушение для человека – это терапевтический способ работы со скрытым сознанием
для корректирования, целью которого является разрешение и разрушение все конфликтов, которые возникли в сознании другого человека. Таким образом, гипнотезер ищет верные способы урегулирования проблем. Первоначально специалист должен привести себя в состояние полного расслабления и хранить умиротворение, осторожность и решительность на протяжении всего сеанса. Чтобы сеанс пошел удачно, необходимо установить контакт с пациентом, и не имеет никакого значения, первый раз он у вас или нет. Возьмите его за руку, попросите его довериться вам и расслабиться, таким образом готовьте его к порядку введения в транс, не забывайте учитывать его уникальные способности.
Что касается связи с пациентом, то на протяжении всего сеанса ему нужно смотреть прямо в глаза и спрашивать, какие чувства у пациента преобладают у него и обязательно наблюдать за рефлексами. Однако если вы наблюдаете, что персона уже совсем расслаблена и готова подчиниться вам, тогда вы действовали правильно всем рекомендациям и можете начинать лечение. А именно исключение всяких проблем, разных душевных порывов и мучающих воспоминаний. Конечно же, для того чтобы стать профессиональным гипнотизером лучше, чтобы у вас было психологическое и медицинское образование, ну или хотя бы одно из двух.
Вот, что представляет собой техника гипноза . В общем, это все оказывается не так уж и сложно, главное стремление, и у вас все получится!
Гипнозом называется недолговременное состояние замедленного сознания человека с сохранением резкой фокусировки внимания и высокой внушаемости. В подобном состоянии человеку можно внушить далекие от его привычного взгляда убеждения, чем пользуются специалисты-гипнотерапевты в работе с пациентами. Однако практически каждый из нас хоть раз в жизни задумывается, можно ли загипнотизировать человека, не обладая какими-то уникальными способностями?
Гипноз взглядом
Недостаточно просто знать технику, как загипнотизировать человека взглядом, - необходимо вырабатывать в себе этот самый магнетический взгляд, способный ввести в состояние транса. Для отработки такого гипнотического взгляда все же приходится работать над собой, выполняя ряд несложных упражнений:
- Концентрация взгляда. Для выполнения упражнения понадобится белый лист, на котором циркулем чертится четкая окружность с радиусом 1,5 см. Лист прикрепляется на стену, после чего каждый день нужно с расстояния двух метров смотреть на окружность в течение пяти минут, пытаясь не моргать. Если это удается, время упражнения следует постепенно увеличивать.
- Тренировка выдержки. Для выполнения этого упражнения нужно зеркало. Стоя перед ним, необходимо направить взгляд в центр переносицы и смотреть в течение трех минут. С каждым днем время упражнения рекомендуется увеличивать на одну минуту.
Через два-три месяца тренировок можно попробовать испытать метод, как гипнотизировать человека взглядом. В первую очередь, для этого необходимо создать благоприятную атмосферу: поговорить с человеком на близкие ему темы, чтобы он мог расслабиться. С этой же целью рекомендуется прислушиваться к голосу собеседника и подстроиться под его тембр - это поможет вызвать доверие на уровне подсознания.