Hamiləliyin erkən mərhələlərində və uşaq dünyaya gətirmənin bütün dövründə günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü? İsti mövsümdə günəşdən gizlənmək və solğun qışda gəzmək istəməyən demək olar ki, bütün gələcək analar bu sualla üzləşirlər. Və bir çoxumuz incə şüaları hopdurmağı sevirik. Ancaq günəş həmişə bədənə fayda vermir: yanıqlara, xərçəngə və hamiləliyin normal gedişatının pozulmasına səbəb ola bilər. Günəş vannası qəbul etməlisən, yoxsa yox? Gəlin daha yaxından nəzər salaq.
Bu məqalədə oxuyun
Günəşdə qalmağın faydaları nələrdir?
Bir çox həkim yekdildir: hamilə qadınlar günəş vannası qəbul edə bilərlər! Axı uşaq dünyaya gətirmək xəstəlik deyil, fizioloji prosesdir.
Şokolad dərisi əldə etmək istəyinizi həyata keçirərkən, onu aşmamaq, sadə qaydalara riayət etmək və ümumi vəziyyətinizi nəzərə almaq vacibdir. İstisna yalnız sağlamlıq səbəbiylə (tiroid problemləri, diabet, mastopatiya, qan və ürək xəstəlikləri, günəşə məruz qalma) əks göstərişləri olan qadınlar ola bilər.
Hamilə qadının əldə edəcəyi faydalar:
- Günəş işığı sümük gücünə faydalı təsir göstərən və uşaqda raxit xəstəliyinin inkişaf ehtimalını azaldan D vitamini istehsalını təşviq edir.
- Hemoqlobinin miqdarı artır və yaxşılaşır.
- Endorfin və ya "xoşbəxtlik hormonu" istehsal olunur ki, bu da təbii olaraq hamilə qadının və dölün ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Buna görə də bir çox həkim "Hamiləliyin erkən mərhələlərində günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü?" Sualına inamla "Bəli" cavabını verir. Axı, ilk trimestr adətən gözləyən ana üçün ən həyəcanvericidir.
- Saç tökülməsi və kövrək dırnaqlarla, xüsusən hamiləliyin erkən mərhələlərində, günəşə orta dərəcədə məruz qalma bədəni vitaminlərlə doyurur və ümumi vəziyyətə apteklərdən gələn hər hansı bir dərmandan daha güclü təsir göstərir.
Erkən mərhələdə hamilə qadınlara günəş vannası nə zərər verə bilər?
Erkən hamiləlikdə günəş vannası qəbul etmək mümkün olub-olmadığı ilə bağlı ən çox mübahisə var. Onlar bəzi alimlərin günəşi ilk aylarda körpə üçün çox zəruri olan məhvedici hesab etmələri ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, hamiləliyin bütün mərhələlərində mənfi təsirlərə aşağıdakılar daxildir:
- Bədənin həddindən artıq istiləşməsi pelvisdə temperaturun artmasına səbəb olacaq və bu, şübhəsiz ki, uşağa təsir edəcəkdir. Nəticədə körpənin beyni və sinir sistemi düzgün işləməyə başlaya bilər.
- Günəş dərinin piqmentasiyasını stimullaşdırır, nəticədə qaralma yaranır. Buna görə də hamiləliyin erkən mərhələlərində günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir, çünki ananın bədənindəki dəyişikliklərə görə, günəş şüaları ilə birlikdə dəridə xoşagəlməz piqment ləkələri görünə bilər. Uşaq doğulduqdan sonra da onlardan qurtulmaq problemli olacaq.
- Günəşdə insanın ürəyi daha sürətli döyünməyə başlayır. Bu, qadının ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər, hamiləliyin artmasına və aşağı düşmə təhlükəsinə səbəb ola bilər.
- İsti vurma və yıxılma şansları əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Gec hamiləliyə gəlincə, günəşdə olmağın bütün mənfi cəhətlərinə, ayaqlarda varikoz damarlarının inkişaf ehtimalını da əlavə etməlisiniz.
Özünüzə və uşağınıza zərər verməmək üçün günəşdə necə düzgün qalmaq lazımdır
- Başlamaq üçün, həkimə getmək və vəziyyətinizdə erkən hamiləlikdə günəş vannası qəbul etməyin mümkün olub-olmadığı barədə məsləhət almaq daha yaxşıdır. Axı, hər bir orqanizm fərdidir və eyni əyləncə bəzilərinə fayda gətirsə də, digərlərinə düzəlməz zərər verəcəkdir.
- Vücudunuzu günəş şüalarına məruz qoyarkən çox diqqətli olmalısınız. Onlar səhər 10-dan əvvəl və axşam 5-dən sonra ən yumşaqdırlar. Bundan əlavə, dərinin piqmentasiyasını və həddindən artıq istiləşməsini təhrik etməmək üçün hamiləliyin erkən dövründə kölgədə və qoruyucu kremlər tətbiq etdikdən sonra qaralmaq daha yaxşıdır.
- Birbaşa şüalar altında sərf olunan ümumi vaxt hiss etdiyinizdən asılı olaraq 5-10 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- İsti havalarda su 50 sm dərinliyə qədər isinir. Orada günəşdən gizlənə bilməyəcəksiniz. Orada da uzun müddət qalmamalısınız, çünki dərinin necə yandığını görməmək olduqca asandır.
- Çimərlikdə yatmaq qəti qadağandır. Həm ana, həm də uşaq üçün daha çox mənfi nəticələrə səbəb olan istilik vuruşu riski yüksəkdir.
- Təbii parçalardan hazırlanmış papaq və boş paltarlar haqqında unutmayın.
- Termometrdəki temperatur +30 dərəcədən yuxarı olarsa, günəşdə gəzməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
Unutmayın ki, temperaturu +20 dərəcədən aşağı olan suda üzmək qadağandır! Əks halda, tutma riski artır və bu, hətta idmançıların sahilə çıxmasını çox çətinləşdirir.
Hamiləliyin erkən mərhələlərində solaryuma getmək mümkündürmü?
Bu sual açıq havada aşılamaqdan daha az aktual deyil. Ancaq burada da dəqiq cavab yoxdur. Bəziləri onun günəşdən daha faydalı olduğuna əmindirlər, çünki təbii mənbə kimi şüaların spesifik spektri yoxdur. Onların fikrincə, erkən mərhələlərdə solaryum və hamiləlik xoş və gözəlliyin ideal birləşməsidir, çünki orada sərf olunan vaxt yalnız 5-10 dəqiqə ilə məhdudlaşır ki, bu da istənilən effekti əldə etmək üçün kifayətdir.
Görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün bu metodun əleyhdarları hələ də dəri xərçənginə tutulma şansının yüksək olduğunu söyləyirlər. Bu xüsusilə çox sayda mol və doğum ləkələri olan ağ dərili qadınlar üçün doğrudur. Bundan əlavə, insan dəri xəstəliyinə də yoluxa bilər. Tipik olaraq, bu cür hallar kifayət qədər sanitar-gigiyenik nəzarəti olmayan binalarda qeydə alınır. Nəticədə, uşaq üçün faydalı olma ehtimalı olmayan çoxlu dərmanlar tələb olunacaq.
Hamiləliyin erkən dövründə solaryuma getməliyəm? Özünüz düşünün, qaralmaq arzusu bu qədər yüksək riskə haqq qazandırırmı. Qərar müsbət olarsa, unutmayın ki, burada dərini qorumaq üçün xüsusi kremlər olmadan edə bilməzsiniz.
Hamilə qadınlar üçün günəş kremini necə seçmək olar?
Mağazalarda və ya apteklərdəki rəflərdə, aşılayıcı kremlər üçün seçimlərin bolluğunda itirə bilərsiniz. 
İstehsalçının mütləq qablaşdırmaya yazdığı qoruma səviyyəsinə diqqət yetirin: ən azı 15 SPF olmalıdır, 30 SPF optimal hesab olunur. Çölə çıxmadan 20 dəqiqə əvvəl krem çəkin və sonra proseduru hər iki saatdan bir təkrarlayın.
Əgər aşılayıcı yağ almaq qərarına gəlsəniz, onun tərkibində aşağıdakı əsas komponentlər olmamalıdır:
- acı portağal;
- berqamot;
- qreypfrut;
- zəncəfil;
- darçın;
- kimyon;
- sidr.
Onlar günəş işığının dəri tərəfindən qəbul edilməsinə və udulmasına kömək edir, bu da yanıqlara, istilik vuruşlarına, yaş ləkələrinin görünüşünə və allergik dermatitə səbəb ola bilər. Axı, hamilə qadınların dərisi özlüyündə çox həssasdır və qaralma ona daha tez "yapışır".
Yağ dərinizi günəşdən qorumur! Yalnız onu yumşaldır, hamar və ipək kimi edir. Yalnız yağla özünüzü və körpənizi qoruya bilməyəcəksiniz.
“Hamiləliyin ilk trimestrində günəş vannası qəbul etmək olarmı?” sualına cavab. müsbət olacaq, ancaq prosesə ağlabatan yanaşma və vücudunuza diqqətli münasibət şərtilə. Özünüzə və uşağınıza zərər verməmək üçün sadə qaydalara əməl edin. Tövsiyələri və məsləhətləri itirməmək üçün onları sosial şəbəkə səhifənizdə saxlamağı unutmayın!
Oxuma vaxtı: 7 dəqiqə. Baxışlar 148 18.10.2018 tarixində dərc edilmişdir
Bir müddət əvvəl qara rəng sağlamlığın və baxımlı görünüşün əlaməti hesab olunurdu. Modaçılar şokoladlı dəri tonuna nail olmaq üçün əllərindən gələni etdilər. Amma son illərdə o, sürətlə dəbdən düşür və həkimlər bunu tövsiyə etmirlər. Ultrabənövşəyi radiasiyaya həddindən artıq məruz qalma arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər, bunlardan erkən yaşlanma ən zərərsizdir. Hamilə qadınların solaryuma gedə biləcəyini və bunun ana və uşaq üçün zərərli olub olmadığını müzakirə edək.
Hamilə qadınlara qaralmaq lazımdırmı?
Dərinin qaralması onun ultrabənövşəyi şüalardan qorunmasıdır. Rəngləndirici piqment melanin ultrabənövşəyi şüaları udmaq üçün istehsal olunur. Buna görə bədənə qoruyucu bir piqment əmələ gətirmək üçün vaxt vermək üçün aşılanma müddəti tədricən artırılmalıdır.
Hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul etmək qadağan edilmir, buna görə də ultrabənövşəyi radiasiyadan həddindən artıq istifadə etməməlisiniz.
Və - bəli - maviləri aradan qaldıran, immunitet sistemini gücləndirən və endokrin sistemi normallaşdıran günəşə məruz qalmadan danışırıq. Ancaq eyni fayda solaryuma aid edilə bilərmi?
Həkimlərin hamiləlik zamanı qaralmaya dair fikirləri
"Şokoladlı" dəri üçün çılğınlığın vaxtı çoxdan keçib. Təbii ki, günəş şüaları orqanizmə faydalı təsir göstərir. Günəş işığı toxunulmazlığı yaxşılaşdırır, dəri xəstəliklərinə, oynaqların iltihabına və bir sıra digər xəstəliklərə kömək edir. Ancaq orta səviyyədə hər şey yaxşıdır!
Tibb sübut etdi ki, intensiv günəşə məruz qalma təkcə dəri üçün deyil, həm də bütün bədən üçün, xüsusən də solğun dərisi olan şimallılar üçün streslidir. Həddindən artıq dozada ultrabənövşəyi şüalanma dərini məhv edir, quruyur və səth qatını məhv edir. Bunun səbəb olduğu vaxtından əvvəl qocalma hətta xüsusi bir termin aldı - fotoqocalma.
Buna görə də, hamilə qadınların günəş vannası qəbul edə biləcəyi sualının cavabı belədir: nə vaxt dayanacağınızı bilməlisiniz. UV şüalarının orta dozaları insan üçün faydalıdır, həddindən artıq məruz qalma dəri xərçəngi də daxil olmaqla ciddi problemlərə səbəb ola bilər;
Solaryum nədir
Qışda və ya günəşin hətta yayda korlanmadığı şimal enliklərində günəş işığının çatışmazlığını doldurmaq üçün solaryumlar - ultrabənövşəyi şüalanmanın süni mənbələri olan kompakt kabinələr hazırlanmışdır.
İki əsas növ kabinə var - üfüqi və şaquli. Üfüqi kabinələrdə insanlar uzanaraq günəş vannası qəbul edə bilərlər ki, bu da onların istirahətinə şərait yaradır. Ancaq bədən hissələrinin qoruyucu şüşə ilə təması səbəbindən qaralma bərabər şəkildə tətbiq olunmur.
Gigiyena baxımından mənfi tərəfi çarpayı ilə təmasdır.
Şaquli quruluşlarda insanlar ayaq üstə qaralarlar, qaralma bərabər şəkildə yatır. Stendlə bədən təması yoxdur. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür dizaynlarda lampaların güc səviyyəsi adətən daha yüksəkdir.
Solaryum bərabər, gözəl bir kölgə əldə etməyə imkan verir. İşıq mənbələri ultrabənövşəyi şüaların təsirini yumşaldan filtrlərlə təchiz edilmişdir. Şüalanma seanslarının müddətini tənzimləmək asandır.
Hamilə qadınlar üçün solaryumun faydaları
Solaryumdan istifadə etməyə öyrəşmiş gələcək analar üçün 9 aydan imtina etmək narahat ola bilər. Kontrendikasyonlar olmadıqda, ultrabənövşəyi radiasiyanın orta dozaları ana və körpəyə fayda verəcəkdir.
Solaryum seanslarının faydaları
- Yay mövsümü ərəfəsində, melanin istehsalını aktivləşdirən orta dərəcədə ultrabənövşəyi radiasiya, intensiv günəş şüalarına ədalətli dərini hazırlamağa kömək edəcəkdir.
- D vitamininin istehsalı artır, bu da kalsium və fosforun udulmasını yaxşılaşdırır. Bu, hamilə qadının sümüklərini möhkəm saxlayır, saçlarını və dişlərini qorumağa kömək edir və körpənin inkişaf etməkdə olan skelet sistemini gücləndirir.
- Ultrabənövşəyi şüalar müxtəlif infeksiyalardan qorunmaq üçün çox vacib olan immunitet sistemini gücləndirir.
- Ultrabənövşəyi şüalar patogen bakteriyalara depressiv təsir göstərir, dərini dezinfeksiya edir, bu da zədələrin, səpgilərin və ekzemanın sağalmasına gətirib çıxarır.
- Qaralama seansları, bir qayda olaraq, gələcək ananın istirahətinə imkan verən rahat bir mühitdə baş verir. Müsbət emosiyalar həm ana, həm də körpə üçün çox faydalıdır.
Hamiləlik dövründə hər hansı bir mərhələdə solaryuma baş çəkmək yalnız bir ginekoloqla məsləhətləşərək aparılmalıdır.
Solaryumdan mümkün zərər
Hər hansı bir dərman yanlış istifadə edildikdə zərərli ola bilər. Bu qayda aşılama seanslarına da aiddir.
Mümkün mənfi nəticələr:
- Həddindən artıq piqmentasiya. Hamiləlik dövründə melanin istehsalı artır. Bu, yaş ləkələrinin görünüşündə özünü göstərir. Əlavə ultrabənövşəyi işıq onların sayını artıracaq və rəngini artıracaq.
- Dərinin qıcıqlanması. Gözləyən ananın cəsədinin yenidən qurulması dəriyə də təsir edir, həssaslığını və həssaslığını artırır. Bu vəziyyətdə fotoqocalma prosesi xüsusilə gərgin ola bilər. Dərinin həssaslığı onkologiyanın inkişafına da səbəb ola bilər - həkimlər hamilə qadınların intensiv günəş işığı altında günəş vannası qəbul etməməsinin səbəbini belə izah edirlər.
- Hipertermi təhlükəsi (isti vuruşu). Erkən mərhələlərdə solaryum təhlükəli ola bilər, çünki qadın hələ yeni vəziyyətinə öyrəşməyib və dözümlülüyü azalıb. Bu arada, həddindən artıq istiləşmə, xüsusilə ilk trimestrdə fetus üçün çox təhlükəlidir.
- İkinci trimestrdə və daha sonra hamiləlik dövründə solaryum bədən istiliyinin artması və susuzlaşdırma səbəbiylə ödemin inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə də, içmə rejiminə riayət etməli və həddindən artıq istiləşmədən qaçınmalısınız.
- Üçüncü trimestrdə uzanaraq qaralmaq tövsiyə edilmir. Uzun müddət arxa üstə yatmaq uşaqlığın altında yerləşən damarların sıxılmasına səbəb olur. Bu gəmilər vasitəsilə körpə oksigen və qida alır, buna görə də onların sıxılması fetus üçün narahatlığa səbəb olur.
- 30-cu həftədən sonra hamiləlik və solaryum uyğun gəlmir. Mümkün həddindən artıq istiləşmə və susuzlaşdırmanın zərəri çox böyükdür.
Hamiləliyin ilk günlərində solaryum
Bəzən qadın hələ hamilə olduğunu bilmədən seanslara qatılır. Normal bir hamiləlikdə bu zərər verməyəcək. Ancaq qadınlar artıq bir körpə gözlədiklərini düşünürlərsə, bronzlaşmanı təxirə salmaq daha yaxşıdır. Bir həkimə baş çəkməli, lazımi müayinələrdən keçməli və hamiləliyin gedişi ilə bağlı nəticəyə əsaslanaraq qərar verməlisiniz - yenə də ginekoloqla məsləhətləşdikdən sonra.
Həkimlər ultrabənövşəyi şüaların fetusa təsiri ilə bağlı fikir birliyinə malik deyillər. Lakin qeyd olunub ki, erkən mərhələdə bu şüalanma fol turşusunun səviyyəsini azalda bilər. Dölün formalaşması mərhələsində onun çatışmazlığı ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər.
UV şüaları dölün bağlanma yerində qan dövranını poza bilər ki, bu da aşağı düşmə riskini artırır. Otoimmün patologiyaların riski də artır. Buna görə də, solaryuma baş çəkmək qərarı yalnız bir həkim tərəfindən verilə bilər, burada həvəskar fəaliyyət qəbuledilməzdir;
Qaralma üçün əks göstərişlər
Həkimlərin ultrabənövşəyi radiasiyanı qadağan etməkdə qəti şəkildə israr etdikləri xəstəliklər var. Bunlara daxildir:
- xərçəng;
- hormonal sistemin pozulması;
- qan təzyiqi pozğunluqları;
- ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
- tiroid problemləri;
- reproduktiv orqanların xəstəlikləri;
- genitouriya sisteminin xəstəlikləri;
- bütün növ diabetes mellitus;
- varikoz damarları;
- mastopatiya;
- temperaturun artması;
- çox ədalətli və ya həssas dəri.
Təhlükəsiz Sessiya Qaydaları
Solaryum seçərkən, avadanlıqların yaxşı işlək vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq lazımdır. Vicdansız sahibkarlar istismar müddəti bitmiş lampalardan istifadə edə və ya avadanlıqları lazımi parametrlər olmadan işlədə bilərlər.
Hamiləlik dövründə solaryuma baş çəkmək qaydaları:
- dərini kosmetikadan təmizləmək;
- vəziyyətiniz barədə işçiləri xəbərdar edin;
- təcili zəng düyməsinin düzgün işlədiyinə əmin olun;
- çimərlik paltarında, şapka və gözlükdə günəş vannası qəbul etmək;
- seansların müddəti və sayı ilə bağlı həkimin tövsiyələrinə ciddi əməl edin;
- Sessiyanı bitirdikdən sonra bir stəkan qazsız su için.
Hətta yüngül narahatlıq yaranarsa, seans dərhal dayandırılmalıdır.
Hamiləlik zamanı dərhal qaralma
Dərinizi qaraltmaq üçün başqa bir seçim, özünü qaraldan istifadə etməkdir. Bunlar dihidroksiaseton olan losyonlar, kremlər, spreylərdir. Məhsulu dəriyə çəkmək kifayətdir və bir neçə saatdan sonra qaralmış görünüş alacaq.
İstehsalçılar, dihidroksiasetonun dərinin içərisinə nüfuz etmədən yalnız dərinin üst təbəqəsi ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu iddia edirlər. Ancaq hamiləlik dövründə ani bronzlaşmanın istifadəsi ilə bağlı ciddi araşdırmalar aparılmamışdır. Buna görə dərmanın qana və onunla birlikdə plasentaya nüfuz edə bilməyəcəyini söyləmək olmaz.
Gələcək ana yenə də özünü qaraldan istifadə etmək qərarına gəlsə, o zaman tanınmış şirkətlərin məhsullarını seçməli və ilk növbədə onun dərmana alerjisi olmadığından əmin olmalıdır.
Əgər ziyarət etsəniz, hətta bürünc dəri tonu ilə fərqlənmək və heyran etmək istəməyiniz təbiidir. Amma bunu aşmayın. It Kids bütün gözləyən analardan bu müddət ərzində öz sağlamlıqlarına cavabdeh olmalarını xahiş edir.
Nəticə
Hər hansı bir qadın həmişə gözəl görünmək istəyir və gələcək analar da istisna deyil. Ancaq sağlamlıq qüsursuz görünüşdən daha vacibdir. Buna görə də, solaryuma getməzdən əvvəl bir həkimə baş çəkməli və gələcəkdə onun bütün tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirməlisiniz. Ehtiyat tədbirləri ilə əldə edilən tan, körpənin və ananın sağlamlığını yaxşılaşdıracaq.
Ümid edirik ki, məqaləmiz sizin üçün faydalı oldu, əziz blog oxucuları! Bizə yazın, hamiləlik zamanı süni qaralma haqqında fikrinizi maraqlandırırıq.
Sizə və yaxınlarınıza can sağlığı!
Bir müddət solaryumlar satan bir şirkətdə işlədim.
Çoxlu suallara cavab verdik. Və ən çox yayılmış biri idi: solaryum və hamiləlik. Çoxsaylı tədqiqatlar ultrabənövşəyi şüalanmanın döl üçün təhlükə yaratmadığını göstərdi. Bütün solaryum istehsalçıları bu barədə danışırlar.
Amma! Axı uşaq dünyanı ananın hissləri ilə dərk edir. Yəni ana üçün yaxşı olan körpə üçün də xeyirlidir. Buna görə də hamilə qadınlara məsləhət, ekstremal idman etmədən əylənməkdir.
Solaryum və hamiləliyi necə birləşdirmək olar?
Solaryumun üstünlükləri: 1. Aşılama zamanı betaendorfinlər istehsal olunur - onlara xoşbəxtlik hormonları deyilir. Hamı bilir ki, cənubda əhval-ruhiyyə yüksəlir, yüngüllük yaranır. Bu, şübhəsiz ki, qadın üçün faydalıdır. İkincisi, ultrabənövşəyi şüalar D vitamini istehsalını təşviq edir və bədəndə kalsium mübadiləsini normallaşdırır. Və bu çox vacibdir, çünki böyüyən uşağın skeleti anadan çoxlu kalsium alır. Üçüncüsü, soyuqdəyməyə qarşı müqavimət artır.
Solaryum necə zərərli ola bilər? Bütün risk faktorlarından qaçınıldığı təqdirdə solaryum və hamiləlik uyğun gəlir. Birincisi, qaralmanın nə qədər rahat olduğunu öyrənməkdir. Yəni interyer ventilyasiya sisteminə qənaət etdimi? Havalandırma zəif olduqda, hava həddindən artıq isti olur və təmiz hava axını yoxdur. Sağlam insanların solaryumda sadəcə huşunu itirdiyi hallar olub. Huşunu itirməsəniz belə, yorğunluq və artan təzyiq hamilə qadına heç bir fayda verməyəcək.
Aşılama bazarını yaxşı bilən bir insan kimi yaxşı məsləhətim: Kosmetik effektin arxasınca getməyin. Çünki tez qaralma UVB/UVA şüalarının nisbətinin yüksək olduğu şaquli solaryumlarda əldə edilir. Tipik olaraq 2,3% və hətta 2,6% əmsalı olan lampalar. Çoxlu B şüaları var (daha qısa spektr). Onlar dərinin üst qatlarına təsir edir, bu da tez, gözəl, lakin sağlam olmayan qaralma yaradır. Bir çox ölkələrdə bu cür lampalar sadəcə qanunla qadağandır. Fransada orta nisbət 1% ətrafında görünür. Bu, sürətli vizual effekt vermir, lakin sağlamlıq üçün faydalı olan şüaların tam spektridir. Burada belə lampaları olan yaxşı solaryum tapmaq çətindir. Müxtəlif siniflərin 5-10 solaryumunun olduğu aşılayıcı studiyalara baxın.
Solaryum və hamiləliyi birləşdirərkən, dərinin piqmentasiyaya meylli ola biləcəyini də unutmayın. Bu baş verərsə, üzünüzü günəşdən qoruyucu kremlə örtün (solaryumda aşılayıcı kremlə qarışdırmayın - onlar fəaliyyət baxımından əsaslı şəkildə fərqlənirlər). Dermatoloq və/və ya ginekoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.
Daha ümumi həqiqətlər. Qaranlıq modelinizdə aşılanma vaxtını heç vaxt aşmayın. Yanan və rifahın bütün ləzzətləri ehtiyatsız, uçan qızlar üçündür, lakin gələcək ana üçün deyil. Döşlərinizi stikini - məmə ucunu qoruyan konuslarla qoruyun. Və hər halda, solaryuma getdikdən sonra özünüzü pis hiss edirsinizsə, dərhal dayandırın. Gözəl qaral!
Hamiləlik dövrü həyat tərzinizin yenidən nəzərdən keçirilməsi ilə əlaqələndirilir. Axı əvvəllər icazə verilən şey indi döl üçün təhlükəli ola bilər. Və bu, heç də aşılamaya aiddir.
Bu yazıda hamiləlik dövründə solaryuma getməyin mümkün olub-olmadığı sualını mümkün qədər ətraflı nəzərdən keçirəcəyik. Axı, bu mövzuda gələcək anaların fikirləri kökündən fərqlidir. Ancaq əvvəlcə bronzlaşmanın hamiləliyin gedişinə necə təsir etdiyini başa düşməlisiniz.
Hər hansı bir həkim sizə uşağı daşıyarkən günəşdə olmağın qadağan olmadığını söyləyəcək. Əksinə, günəş vannası qəbul etmək hətta arzuolunandır. Axı, bu prosedur bədəndə D3 kimi vacib bir vitaminin istehsalına kömək edir, onun çatışmazlığı raxit xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Əgər hamiləliyin erkən mərhələlərində günəş vannası qəbul edə bilməyəcəyinizdən şübhələnirsinizsə, cavab mütləq bəlidir. Axı, bu dövrdə skelet formalaşır və lazımi miqdarda kalsium və fosfor əldə etməyə kömək edəcək günəş şüalarıdır.
1) Hamiləlik zamanı hovuza nə vaxt getmək olar? Bəzi əsas məsləhətlərə və fəndlərə baxaq.
2) Hamiləlik dövründə erkən toksikozun əsas səbəbləri, biz.
Ancaq bütün günü günəşdə istəyəcəyinizə inanaraq özünüzü aldatmayın. Qara rəngin özü yalnız gözəl dəri deyil, həm də bədənin günəş işığının ultrabənövşəyi spektrinə qoruyucu reaksiyasıdır. Hamiləlik bütün qadın orqanında hormonal dəyişikliklərlə müşayiət olunur.
Xüsusilə, dərinin və saçın bir hissəsi olan xüsusi hormon melaninin intensiv istehsalı başlayır. Bu hormon dərinin piqmentasiyasına cavabdehdir. Hormon konsentrasiyası normaldırsa, heç bir problem yaranmır. Amma onun bədəndə artması ilə bədəndə xloazma adlanan tünd ləkələr görünməyə başlayır. Melanin istehsalının intensivliyi günəş işığından birbaşa təsirlənir.
Həmçinin, uzun müddət günəşə məruz qaldıqda, orqanizm testosteron, adrenal və tiroid hormonlarını aktiv şəkildə istehsal etməyə başlayır ki, bu da hamiləlik zamanı fəsadlara, o cümlədən aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
Buna görə də, hamilə qadın günəş vannası qəbul edə bilər, lakin bu, dozada və müəyyən qaydalara uyğun olaraq edilməlidir.
Necə düzgün qaralmaq olar?
Hamiləlik dövründə körpəyə zərər vermədən gözəl qaralmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:
- Yalnız başınız örtülü və eynək taxaraq günəş vannası qəbul edin;
- Qismən kölgədə günəş vannası qəbul etmək məsləhətdir. Qaralma o qədər sıx olmayacaq, lakin heç bir zərər verməyəcək;
- Qaraldıcı kremdən istifadə edərkən onun hamilə qadınların istifadəsi üçün nəzərdə tutulduğuna və tərkibində yalnız təbii maddələr olduğuna əmin olun;
- Qaralma üçün optimal mövqe yarım oturmadır;
- Susuzlaşdırma və həddindən artıq istiləşmədən qaçınmaq üçün daha çox şirələr və su içmək lazımdır.
Hamiləlik dövründə bir solaryum qadının bədəninə necə təsir edir?
Qışda bədən günəş işığının kəskin çatışmazlığını yaşayır. Buna görə, heç bir əks göstəriş yoxdursa, həkimlər hətta solaryuma baş çəkməyi məsləhət görürlər. D vitamini istehsalının intensivliyini artırmaqla yanaşı, ultrabənövşəyi şüalar bədənin qoruyucu funksiyalarını artırmağa kömək edir. Buna görə soyuqdəymə inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Günəş işığından fərqli olaraq, solaryum lampaları dərinin yanıqlarına səbəb olmur (orta dozada), bu da daha bərabər qaralmağa imkan verir. Ancaq başa düşməlisiniz ki, yalnız həkiminiz hamiləlik dövründə solaryuma gedə biləcəyiniz sualına dəqiq cavab verə bilər. Və heç bir halda onun göstərdiyi prosedur vaxtını aşmayın.
Solaryumun müsbət tərəfləri
Solaryumun aşağıdakı faydalı amilləri müəyyən edilə bilər:
- Günəş işığı kimi, kalsium və fosforun udulmasına təsir edən D vitamini istehsalını artırmağa kömək edir;
- Bir qadının bədənində metabolik proseslər aktivləşdirilir;
- İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir;
- Qışdan sonra dəri təmiz qalır;
- Solaryum, dərinin üzgüçülük mövsümünə hazırlığının bir növüdür, onu yanıqlardan qoruyur;
- Günəş şüalarından daha az zərər verir və yanıq qoymur.
Ancaq başa düşməlisiniz ki, solaryumun müsbət cəhətləri yalnız bu prosedurdan sui-istifadə etmədiyiniz təqdirdə görünür.
1) Uşaqları cəzalandırmaq üçün əsas qaydalar. Səmərəliliyi artırmaq üçün bunu necə etmək olar.
2) uşaq skuterlərinin hansı növləri və növləri var.
Solaryumun mənfi cəhətləri
Bu prosedurun da rəqibləri var. Xüsusilə, erkən hamiləlik dövründə solaryumlara icazə verilib-verilməməsi ilə bağlı mübahisələr var. Doğuş həkimləri məsləhətləşmədən belə bir proseduru qəsdən keçirməyi tövsiyə etmirlər, çünki həddindən artıq istiləşmə döllənmiş yumurtanın bağlanma yerində qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, çox erkən mərhələdə, gələcək ananın testləri hələ hazır deyil. Buna görə bəzi əks göstərişlər sadəcə məlum deyil.
Həmçinin bəzi alimlər aşılamanın hamiləlik dövründə qəbuledilməz olan fol turşusunun səviyyəsini aşağı saldığını iddia edirlər. Sonrakı mərhələlərdə solaryum şişməyə səbəb ola bilər. Lakin prosedurun düzgün dozası və kifayət qədər maye qəbulu ilə bu mənfi amillərin qarşısını almaq olar.
Əks göstərişlər
Solaryumun bütün müsbət xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, hələ də təhlükəli ola bilər. Buna görə həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Bu prosedurdan qaçınmaq lazım olan bir sıra xəstəliklər də var:
- Gestational və ya diabetes mellitus;
- Hipertansiyon;
- Tiroid bezinin düzgün işləməməsi;
- mastopatiya;
- reproduktiv sistemin müxtəlif anormallikləri;
- Hormona bağlı şişlər;
- uterus tonu;
- Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
- Melanoma.
Bu yaxınlarda antibiotik qəbul etmisinizsə, solaryumdan istifadə etməkdən də çəkinməlisiniz. Onlar ultrabənövşəyi şüalara qarşı həssaslığın artmasına səbəb ola bilər. Heç vaxt qaralmayan və həmişə yanan tip 1 dəriniz varsa (çox solğun), o zaman solaryuma getməmək də daha yaxşıdır.
Solaryumda aşılanmanın əsas qaydaları
Həkiminiz solaryuma getməyə icazə verərsə, aşağıdakı əsas qaydalara əməl etməlisiniz:
- 3 dəqiqədən başlamalısınız, tədricən maksimum 20-yə qədər artırmalısınız;
- Prosedurdan əvvəl yalnız nəmləndiricilərdən istifadə edərək üzmək məsləhətdir. Kosmetika və ətirlərdən çəkinin;
- Gözlərin tor qişası xüsusi eynəklərlə qorunmalıdır;
- Dərinin ən həssas olduğu sinə və intim bölgəsi mayo ilə örtülməlidir.
Hamiləlik dövründə bir solaryumun çox faydalı olduğunu başa düşmək vacibdir, ancaq bu prosedurdan sui-istifadə etməsəniz və həkimin tövsiyələrinə əməl etsəniz. Unutmayın ki, uşağınızı qorumaq tamamilə sizə bağlıdır. Ona görə də onun rahat olması üçün hər şeyi edin.
Hamiləliyin başlanğıcı bir çox şeylərə münasibətimizi dəyişir və əvvəllər tanış və xoş görünən şeylər indi suallar mənbəyinə çevrilir. Bu gün bir çox insanlar solaryumları sevirlər, qışın ortasında gözəl bir qaralma və şübhəsiz sağlamlıq faydaları solaryumları getdikcə daha populyar edir. Hamiləlikdən əvvəl heç bir şey düşünmədən günəş vannası qəbul etsəniz, hamiləlik dövründə bir solaryum şübhə doğurur, bu mümkündürmü? Süni günəş körpəmə zərər verə bilərmi?
Solaryum hamiləliyə necə təsir edir?
Solaryumlar günəş radiasiyasının spektrini simulyasiya edən xüsusi lampalardan istifadə edirlər. Bu təqlid tam deyil, məsələn, günəş yanığına səbəb olan UV-B şüaları yoxdur, buna görə də bir solaryumda günəş yanığı almaq üçün çox səy göstərməlisiniz, təbii günəş haqqında demək olmaz.
Günəş şüalarının insan orqanizminə necə təsir etdiyini demək olar ki, hər kəs məktəbdən bilir. Onların təsiri ilə dərimizdə D vitamini əmələ gəlir və məhz dəri hüceyrələrinin sintezi bu vitaminin insan orqanizmi üçün əsas mənbəyidir. Eyni zamanda, dəri xüsusi bir maddə - melanin istehsal edərək mümkün günəş yanıqlarından aktiv şəkildə qorunur. Məhz bu dəriyə tünd rəng verir və bununla da onu günəş radiasiyasının həddindən artıq udulmasından qoruyur. Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri təxminən eynidır - onun təsiri altında vitamin D sintez olunur, buna görə hamiləlik dövründə bir solaryum, xüsusilə qışda, kifayət qədər təbii günəş olmadığı zaman faydalı ola bilər.
Bununla belə, UVB-nin də yan təsirləri var. Hamilə qadının dərisi çox həssasdır və həddindən artıq günəş işığının təsiri altında yaş ləkələri asanlıqla əmələ gəlir, buna görə hamiləlik dövründə aktiv şəkildə günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir. Ultrabənövşəyi şüalar bədənə açıq bir ümumi təsir göstərir, buna görə də bütün endokrin bezlər, hətta sağlam bir qadında da çox ağır iş altında olan tiroid bezi daha aktiv işləməyə başlayır. Böyrəküstü vəzilər də stimullaşdırılır, hamilə qadının hormonal tarazlığını daha da pozur. Bütün bunlar ağırlaşmalara və hətta hamiləliyin dayandırılmasına səbəb ola bilər. Belə risklərə görə, hamiləliyin erkən mərhələlərində bir solaryum, hətta bir ginekoloq tərəfindən ehtiyatla təyin edilir və həkim icazəsi olmadan oraya getməməlisiniz.
Solaryumun hamiləliyə necə təsir etdiyini bilsə də, həkimlər tez-tez gələcək analara, xüsusən də hamiləliyin ikinci yarısında ümumi ultrabənövşəyi şüalanma tövsiyə edirlər. Və bu haqlıdır - payız və qış şəraitində süni günəş hamilə qadının toxunulmazlığını gücləndirir və onun ARVI və digər infeksiyalara qarşı durmasına kömək edir, doğmamış uşağın kas-iskelet sisteminin düzgün formalaşmasına kömək edir və əlbəttə ki, gözəlliyi və sağlamlığı qorumağa kömək edir. Hamilə qadının kifayət qədər D vitamini varsa, dişləri və sümükləri möhkəm olar, çanaq və kürəyi ağrımaz, saçları gözəl olar.
Sonrakı mərhələlərdə ultrabənövşəyi radiasiya riskinin azalmasına baxmayaraq, hələ də solaryumdan sui-istifadə etməməlisiniz. Gözəllik salonunda solaryuma nəzarətsiz baş çəkməklə, aldığınız ultrabənövşəyi şüalanmanın dozasının təhlükəsiz olub-olmamasına nəzarət edə bilməyəcəksiniz, ona görə də hamiləsinizsə, yalnız həkimin icazəsi və göndərişi ilə solaryuma gedə bilərsiniz. , fizioterapiya kabinetinə.
Əgər həkiminiz sizə solaryum tövsiyə edirsə, o zaman qaydalara əməl etməlisiniz:
1. Minimum vaxtdan başlayın, seans müddətini tədricən maksimum 20 dəqiqəyə qədər artırın.
2. Ümumi əks göstərişlərin (məsələn, qalxanabənzər vəzin xəstəlikləri, mastopatiya, hipertoniya, şəkərli diabet, xərçəng və s.) olub olmadığını öyrənmək üçün mütləq terapevtlə məsləhətləşin.
3. Qaralma seansı zamanı ətir və kosmetikadan qaçın, bu, hətta allergiya deyil, bir çox dezodorantların fotosensibilizasiya effektinə malik olması faktdır - qaralma ləkəli olacaq və gözəl olmayacaq.
4. Gözlərinizi xüsusi eynəklərlə qorumağı unutmayın - solaryum lampaları tor qişa üçün təhlükəlidir.
Ən başlıcası, səfeh hərəkətlərlə uşağa zərər verə biləcəyinizi xatırlamaqdır, yəni solaryum da daxil olmaqla hər hansı bir fizioterapevtik təsirə yalnız nəzarət edən həkiminizin icazəsi və nəzarəti altında icazə verilir.