Ovo se može nazvati čudnim, ali svaka djevojka će imati svoje razumijevanje riječi "ružna". Mnogi ljudi sebe smatraju debelima, dok su drugi, naprotiv, previše mršavi. Djevojke se često pogledaju u ogledalo, tako da ni jedna bubuljica na njihovom licu neće proći nezapaženo.
A još više ako misle da imaju dug nos, raširene uši ili prevelike bokove. I pitaju ogledalo: "Šta ako nisam lijepa?"
U stvari, donekle su nezadovoljni svojim izgledom skoro sve žene.Čak i svjetski poznate ljepotice uspijevaju pronaći mane u svom izgledu. I pate na isti način, baš kao ti.
Umjetnost i "ružne" žene
Ako iskreno mislite da niste imali sreće sa svojim izgledom u ovom životu, onda veoma se varate. Uopšte niste sami u svojim osećanjima. Da vidimo koliko je filmova snimljeno o tome, koliko je pjesama i pjesama napisano. Tema izgleda zabrinula je naše bake i majke, a sada brine i vas. A kada vaše ćerke i unuke porastu, brinuće i o svom izgledu.
Prisjetimo se još jednom zajedno klasičnih djela o tome.
- Film "Smiješna djevojka" (1968.)
Biografski film o sudbini poznate komične glumice. Od djetinjstva, Fanny Brice je zanimalo pitanje: "Šta da radim ako nisam lijepa?"
Zaista je bila jako ružna - dugačak nos, kosih očiju i vrlo nespretna. Karijeru je započela satiričnim pjesmama koje su joj tako dobro pristajale izgledu. A u 20-im godinama Fanny je već bila zvijezda Brodveja. Sudbina glumice Barbre Streisand bila je vrlo slična, zbog čega joj je ponuđena glavna uloga u filmu Funny Girl. Barbra Streisand ne igra samo ovu ulogu, već nam govori o svom stvarnom životu.
Obje glumice (Barbara Streisand i Fanny Brice) su se udale, napravile briljantne karijere u šou biznisu, a čak su uspjele i zasjeniti svoje muževe svojom slavom. Stoga, ako mislite da izgled može biti prepreka karijeri ili uspješnom braku, pogledajte ovaj film. Karijere ove dvije izvanredne žene vrijedne su ugledanja.
- Pesma Nikolaja Zabolockog "Ružna devojka" (1955)
Nikolaj Zabolocki ima divan stih. Oni koji sebe smatraju ružnim, obavezno pročitajte. A o posljednjoj frazi vrijedi čak i malo razmisliti. Da li ste u suštini prelepa prazna posuda koju drugi ljudi vole, ili u vama gori vatra? A o kakvoj treperavoj vatri govorimo?
- Rembrandtova slika "Bathsheba" (1654.)
Portret mlade lepotice po imenu Batšeba jedna je od najpoznatijih Rembrantovih slika. Pogledajte izbliza ovu mladu ženu. Šta je sa vašim mišljenjem da imate celulit? Da li i dalje mislite: "Šta ako nisam lijepa?"
Mislite li da se sa bokovima poput vaših nijedan momak neće zaljubiti?
Osim toga, možda ćete biti veoma iznenađeni kada saznate da je kralj David, kada je ugledao mladu ženu Bat-Šebu, izgubio glavu. U to vreme, Bat-Šeba je bila udata, ali je prihvatila kraljevu ljubav i začela dete. Ali njen muž nije imao sreće - kralj David je odlučio ukloniti Bat-Šebinog muža kao prepreku sa svog puta i poslao ga u sigurnu smrt.
Ako pogledate slike drugih umjetnika tog doba, vidjet ćete da one prikazuju mlade žene sa vrlo zakrivljenim figurama.
Šta muškarci misle o ovome?
Muškarcima je izgled žene zaista bitan, ali drugu osobu procjenjujemo drugačije. Žene su obično pažljive na detalje, dok su muškarci navikli da razmišljaju strateški i generalno, pa čitaju cijelu sliku druge osobe.
Ispostavilo se da Za muškarce je figura mnogo važnija i način na koji se žena kreće, kako se predstavlja, i koliko je sigurna u sebe.
Zašto je tako teško prihvatiti svoj izgled?
Ako tražimo razlog zbog kojeg smo nezadovoljni svojim izgledom, ispostavlja se da taj razlog leži u našem dalekom djetinjstvu. Roditelji su nam željeli dobro, učili nas i odgajali. Oduvijek su željeli da naš život bude bolji od njihovog, pa roditelji stalno daju komentare svojoj djeci. Kao rezultat toga, dijete u glavi ima sliku idealne osobe koja je negdje daleko. Ali mi pravi ljudi uopšte nismo takvi i ne odgovaramo toj idealnoj slici. Ovo je glavni razlog naše anksioznosti.
Prva stvar koju treba uraditi je prihvati sebe kakav jesam. Današnji ja sam moja polazna tačka od koje ću započeti promjene u svom životu. Na kraju krajeva, možete promijeniti samo stvarnu osobu. A kada ne prihvatamo svoj izgled, ne prihvatamo sebe.
Biće nam teško da razumemo i prihvatimo drugu osobu, dok ne naučimo da prihvatimo sebe u potpunosti sa svim svojim prednostima i nedostacima.
Prihvati sebe!
Uopšteno govoreći, prihvatanje sebe je mnogo šire od toga da volite svoj izgled.
- Prihvatite svoj spol
Dešava se da je djevojčica od djetinjstva bila više druželjubiva s dječacima, igrala se s njima ratnih igara, penjala se na drveće. Kada takva devojčica odraste, teško joj je da prihvati svoj pol. Razlog najčešće leži u činjenici da je jedan od njenih roditelja (najčešće otac) jako želeo dečaka, ali se rodila devojčica. Najvažnija stvar u takvoj situaciji razvijaju žensko ponašanje. Za takvu djevojku bit će vrlo korisno da se bavi orijentalnim plesom.
Ako redovno vježbate, s vremenom će vaš hod postati mekši i ženstveniji, a pokreti glatkiji.
- Prihvatite svoje godine
Male devojčice zaista žele da postanu odrasle. Uživaju da se vrte ispred ogledala, obuju cipele sa visokom potpeticom i isprobavaju majčin nakit. Svi shvataju da kada devojčica farba nokte, usne ili oči, to znači da ona želi brzo postati odrasla osoba, baš kao i njena majka.
Ali vrlo često se dešava i obrnuto, kada se već odrasla djevojčica ponaša kao dijete i nema namjeru da odrasta. Ova devojka je pravedna se boji prije punoljetstva: "Šta ako nisam lijepa?"
Da biste ga prevazišli, morate se sjetiti kako ste se nosili sa svojim strahovima. Uostalom, vjerovatno ste se već ranije suočavali s novim, nepoznatim zadacima. U početku su se i oni činili zastrašujućim i nerazumljivim. Ali onda ste završili lekciju i strah je nestao.
- Prihvatite svoju težinu, visinu, figuru
Časopisi, televizijske emisije, modne revije formiraju u našim glavama sliku idealne žene - visoke, vrlo mršave, sa ujednačenom dječačkom figurom.
A milioni slatkih, atraktivnih mladih djevojaka žele promijeniti svoj izgled i biti poput onih djevojaka iz modnih časopisa. A preduzimljivim ljudima znati za ovu žensku slabost, i rade svoj posao- zaradite ogroman novac prodajom čudotvornih tableta i čudesnih diskova.
- Prihvatite svoju nacionalnost, mjesto rođenja
Na planeti Zemlji žive ljudi različitih rasa i nacionalnosti, a svaka rasa ima svoje karakteristične karakteristike. Boja kože, visina, crte lica će se jako razlikovati od osobe do osobe. Sa druge strane, devojke koje žive u različitim delovima sveta upoznaju svog verenika i udaju se.
Dakle, uopće nije pitanje koje ste rase, nacionalnosti ili izgleda.
Južnjaci su oduvek voleli severne lepote. Ako dođete u Egipat, muškarci će vas gledati sa divljenjem. Bio bi veliki uspjeh za muškarca s istoka kada bi tako lijepa djevojka kao što ste vi pristala da mu postane žena.
Da li je potrebno nešto učiniti?
Jeste li se ikada zapitali– zašto je potrebno da imate lep izgled? Najvjerovatnije ćete odgovoriti da želite da upoznate muškarca kojeg volite i da ćete mu se svidjeti.
Jeste li znali da se priroda već pobrinula za nas. Da bi se život na Zemlji nastavio, veoma je važno da se muškarci i žene upoznaju, zaljube i imaju djecu. Najpogodnija dob za to je od 20 do 35 godina. U ovom trenutku, hormoni se proizvode u velikim količinama u tijelu svake osobe. Ovi hormoni su donekle slični "ružičastim naočalama".
Setite se sebe kada ste bili zaljubljeni. Svidjelo ti se sve kod ovog tipa. Niste mu ni tražili mane! Hormoni isključuju kritički um i razum u ljudskom tijelu, a zauzvrat dobijate stanje sreće i blaženstva. Ista stvar se desi momku kada te vidi. On ne traži manje mane u vašem izgledu, nema vremena za to.
On je spreman da te voli takvu kakva jesi. I samo treba da napravite mali korak ka njemu.
Kritika vlastitog izgleda veoma je popularna među djevojkama. Šta učiniti ako sam ružna vrlo je relevantno pitanje, jer se u naše vrijeme atraktivan izgled smatra gotovo obaveznim atributom svake djevojke, ali kako bez njega nije baš jasno.
Kako postati ljepši
Šta da radim ako sam ružna? Nudimo nekoliko savjeta.
Prva stvar je da se uvjerite da je to zaista tako. Činjenica je da vaše mišljenje o sebi umnogome zavisi od ljudi oko vas, a oni nisu uvek u pravu. Sjetite se samo ružnog pačeta, koji je ispao izopćenik jer je bio drugačiji od ostalih pačića. Inače, ova bajka uči i još jednoj važnoj stvari - ne žuriti sa zaključcima. Ne odustajte od svog izgleda prerano; mnoge stvari se mijenjaju s godinama. Dakle, na primjer, ako imate male grudi, onda, prvo, do 25. godine još uvijek mogu rasti, a drugo, ko je rekao da je to loše? Fotografi i umjetnici jako vole djevojke nestandardnog izgleda.
Ako vam je priroda uskratila idealnu figuru ili ispravne crte lica, onda će vam pomoći razni trikovi koje je stvorio ženski um i moderna industrija. Pravilno odabrana odjeća pomoći će vam da svoju figuru predstavite u povoljnom svjetlu, a netočne crte lica mogu se ispraviti šminkom i frizurom. Neujednačen zagriz ispravljamo protezom, a lošu figuru sportom. Danas je to sasvim moguće za svaku djevojku!
Možete obratiti pažnju i na druge svoje pozitivne aspekte: inteligenciju, smisao za humor, ljubaznost ili ste možda odličan kuhar. Ako imate dovoljno pozitivnih osobina, ljudi će biti privučeni vama, bez obzira na vaš izgled.
Podignite svoje samopoštovanje. Živeći među veoma lepim ženama, posebno u severnim krajevima, koji su poznati po svojim lepotama, podižete sopstvenu letvicu atraktivnosti. Ali ako odlučite doći na jug, bićete okruženi takvom pažnjom o kakvoj niste ni sanjali. To bi mogao biti jug Rusije, Kavkaz, arapske zemlje. Nemojte se previše zanositi, samo osjećaj da je ova pažnja dovoljna da vjerujete u sebe.
Najskuplje i najopasnije rješenje problema izgleda je plastična kirurgija. Radikalno. Skupo. To je bolno i, najvjerovatnije, sa posljedicama. Ne samo da bi trebalo da budete sigurni da vam je potrebna hirurška intervencija, već i vaši najmiliji treba da vas podrže u tom poduhvatu.
Nekoliko oštrih riječi o vašem izgledu može uzrokovati godine bolesti. Ova bolest se naziva dismorfofobija (zabrinutost za imaginarne nedostatke u svom izgledu), a prema zvaničnim podacima od nje boluje 1-3% stanovništva. Mada, ako ste dio ovih malih postotaka, to vam ništa ne olakšava. Elina Lychagina ispričala je kako se borila s ovom bolešću i što savjetuju psihoterapeuti i plastični kirurzi.
“Žao mi je osobe koja će potrošiti novac na plastične operacije da bi vas barem malo uljepšala”, rekao je na rastanku. Imala sam petnaest godina i mislila sam da ga mnogo volim. Šta može pratiti ovu frazu? Ne, naravno, ne samoubistvo, iako je zvučalo kao smrtna presuda. Počeo sam da se gledam u ogledalo sa strašću. Nakon tih reči crte lica su zaista počele da deluju neprivlačno – nos je bio prevelik, oči su bile izbuljene, čelo ogromno. Moramo sakriti sve ovo! Tako je kozmetika postala moja kamuflaža i kapa za nevidljivost. Šminka mi je bila potrebna ne da se ističem, već da sakrijem. Moja torba je počela da liči na aktovku šminkera. Činilo mi se da se puder bez traga upijao sat vremena nakon nanošenja, otkrivajući svijetu moju blijedu, žućkastu kožu, da se maskara mrvi i čini moje krugove ispod očiju još uočljivijim. Popravljala sam šminku svakih sat vremena - u metrou, kafiću, pozorištu, na ulici. Pretvorila se u perfekcionistu za ljepotu. I odmah sam stekla novi problem: počela sam da se pitam zašto druge devojke ne žure da izgledaju savršeno. Kakvi samouvjereni drski ljudi! Onda je postalo još gore - bilo je otvoreno neprijateljstvo prema ženama sa neukusnom šminkom ili prljavom kosom. Jednom sam, stojeći u vagonu podzemne željeznice, dugo gledao u neobojane korijene kose svoje komšinice i uhvatio se u alarmantnoj pomisli da želim da je šutnem.
Mnogo kasnije, psihoterapeutkinja Lilija Zuker mi je objasnila: „Neizražena agresija prema počiniocu prvo se „kuva” u sopstvenoj glavi, a onda nađe izlaz prema drugima. I tako je bilo. Potisnuta agresija izazvala je napade panike. Ujutro sam s užasom pomislio da ću morati da se spustim u svoj lični podzemni pakao - metro. Što se duže moja agresija prema sopstvenom izgledu gomilala unutra, napadi su postajali sve jači: učestali su mi otkucaji srca i disanje, slabile su mi noge i stalno mi se vrtjelo. Na kraju me je strah da se jednostavno ne srušim među ove ljude (sa lošom šminkom i prljavom glavom) nagnao na pomisao da je vrijeme da odem kod specijaliste.
Borite se sa sobom
Kada sam došla kod psihoterapeuta, nisam znala odakle da počnem. Ali doktorica je bila iskusna i mudra: pažljivo me je dovela do glavne stvari. Bilo je potrebno izraziti svoj dominantni strah – od sebe i svog izgleda. Rekao sam da ne verujem rečima moje porodice, prijatelja i još jednog mladića kada kažu da sam lep, ne verujem da mogu da izgledam dobro bez svoje „kamuflaže“. „Mislim da izgledam kao čudovište“, rezimirao sam svoj strastveni monolog.
Presuda je zvučala zastrašujuće: "Šminka je beskorisna." Ovo nije odbrambeni mehanizam koji olakšava život, samo usporava proces ozdravljenja. Nervni sistem je toliko uzdrman borbom sa dva unutrašnje ja, gde je jedno kritičar, a drugo branilac, da šminka nije u stanju da ih pomiri. Prema riječima specijaliste, ja sam svog unutrašnjeg kritičara preduboko usadio, a vrata su mu otvorile same riječi moje bivše o plastičnoj hirurgiji.
Dijagnoza je uključivala misterioznu dismorfofobiju - strah od tjelesnih deformacija (od grčkih riječi morphe - "oblik" i phobos - "strah"). Ovo je mentalna bolest koja varira po težini: od blažih oblika - nezadovoljstva sobom, koje se javlja gotovo kod svih - do dugotrajnih faza duboke depresije sa potpunim poricanjem sebe i svog izgleda.
Dolazi iz djetinjstva
Odakle dolazi bolest? Većina ljudi je sigurna da je to nametnuto pop kulturom i sjajem, ali to nije tako. Sve počinje od detinjstva. U onom periodu života kada mala osoba još nije stigla da uroni u svijet nametnutih stereotipa. Uzroci bolesti mogu biti dva tipa: genetski i psihološki. Ljudi mogu biti predisponirani na ovu bolest od rođenja. Ali dismorfofobija se može razviti čak iu odrasloj dobi uz niz određenih osobina ličnosti: perfekcionizam, stidljivost, introverzija. Međutim, češće je uzrok dismorfofobije psihička trauma. Na primjer, ako su vas drugovi iz razreda zadirkivali u školi. Oko 60% osoba sa tjelesnim dismorfnim poremećajem kaže da su ih vršnjaci maltretirali kao djeca. Često postoje poteškoće u komunikaciji sa roditeljima. Pojavljuju se i druge psihičke traume. Bolest, inače, uopće nije specifična za djevojčice: muškarci i žene podjednako pate od nje. Ali tinejdžeri su najosjetljiviji na dismorfofobiju.
“Ponekad je potreban samo jedan glup komentar ili kritička primedba majke ili mladića da bi se devojci usadila sumnja u sebe. Štaviše, oni oko vas možda neće shvatiti da njihove riječi zvuče uvredljivo. “I niko u tvojoj porodici nije imao takav nos!” „Izgleda kao nevina primedba, ali devojka počinje da štedi novac za rinoplastiku“, kaže Igor Guljajev, plastični hirurg na klinici K+31. Na prijemima mu djevojke često govore o svojim nedostacima, kojih u stvari nema. “Ako neizvjesnost grize iznutra i pacijent želi promijeniti to i to, te da bude kao Angelina Jolie, ne treba ići pod skalpel, već se obratiti dobrom psihologu. U našoj praksi bilo je slučajeva da su na kliniku dolazile žene koje su imale više od jedne ili dvije operacije, ali su ipak željele da se “isprave i poboljšaju”.
Prema statistikama, najveće nezadovoljstvo izaziva koža - mišljenja je 73% dismorfofoba koji su učestvovali u posebnom istraživanju. Na drugom mjestu anti-rejtinga među pacijentima bila je kosa (56%). Slijedeći je nos - 37%. Često postoje pacijenti koji su nezadovoljni s nekoliko dijelova tijela ili lica odjednom. I zvijezde pate! Uma Thurman iskreno priznaje da je u djetinjstvu i adolescenciji mrzela vlastito tijelo zbog toga što je bilo previše mršavo i imalo velika stopala. Majka buduće zvijezde donijela je ispravnu odluku i poslala kćer u agenciju za modeliranje. Tamo su djevojci objasnili da su njena mršavost i visina prednosti. Još jedna zvezda "dismorf", pevačica Lili Alen takođe je patila od sumnje u sebe. Suprug joj je pomogao, uvjeravajući Lily da je lijepa. Glumicu i producenticu Sarah Michelle Gellar spasilo je majčinstvo. Priznala je da joj briga o djetetu ne ostavlja vremena da se dugo gleda u ogledalo i razmišlja o vlastitim manama. Inače, ova metoda će odgovarati mnogim ženama.
Georgij Stefanov, psihoterapeut klinike K+31, govori o socijalnom aspektu: „Takav poremećaj najčešće je povezan sa veštački visokim zahtevima za izgledom u nekom delu društva. I ljudi s niskim samopoštovanjem počinju doživljavati komplekse inferiornosti, pokušavajući svim silama da se prilagode određenom idealu. U ovom slučaju čovjek treba da dođe do jasne misli: ljepota je relativna i svaka osoba ima svoje ideje o tome.”
Tipično, psiholozi počinju da rade s pacijentom od ranih sjećanja i traže probleme u djetinjstvu. Moramo ponovo naučiti voljeti sebe. U suštini, psiholozi rade posao koji roditelji ne bi mogli.
U mom slučaju u porodici nije bilo problema: majka je i mene i moju sestru okružila pažnjom i učila nas da sebe kritikujemo samo za ono za šta smo sami odgovorni – za svoje postupke i odnos prema drugima. „Morate naučiti da odlučno ignorišete svog unutrašnjeg kritičara. U tom smislu, postanite stroži prema sebi“, objašnjava psihoterapeut Dmitrij Maruhlenko.
Voli sebe
Dakle, prvi cilj je bio suzbijanje unutrašnje agresije prema svom izgledu. Naučite da se gledate u ogledalo bez straha. Prvo sam morao da razbijem stari algoritam: prestanem da ustajem sat ranije kako me ljubavnik ne bi video bez šminke. Inače, nije ni primetio da nisam našminkana. Ali problem je bio drugačiji: znao sam za to. I bio sam nervozan. Što znači da nije vjerovala osobi pored sebe. Veza je bila osuđena na propast.
Psihoterapeut kojem sam se obratio predložio je radikalan pristup: odustati od šminke na nekoliko dana i vidjeti šta će se dogoditi.
Sada shvatam da “šok terapija” nije bila za mene. Moji napadi panike su se pogoršali. Psihoterapeutkinja Lilia Zucker tvrdi da radikalne mjere mogu samo pogoršati situaciju. Trebala sam postupiti nježnije: postepeno smanjivati intenzitet šminke, svaki dan vaditi po jednu stvar iz torbice. Da biste koristili medicinski žargon, smanjite dozu. Prvo, odustanite od guste podloge u korist laganih BB krema, svijetli ruž zamijenite balzamom itd. Vaš jutarnji ritual neće nikuda otići, ali ćete izgledati mnogo prirodnije.
Najgori izazov za mene je bio doći na posao bez šminke. Ali uspeo sam! I vidio sam da me ljudi nimalo ne zaziru. Pitao sam se šta dalje. Ideja je došla brzo. U redakciji u kojoj sam radila, urednici odjela za ljepotu sjedili su za susjednim stolovima. Ove vile ljepote su mi uvijek izazivale laganu zavist: zajedno sa mojim perfekcionizmom ljepote, njihov rad mi se činio kao san. U čemu je problem? Sam ću doneti lepotu! Gledajući okolo, pomislio sam da mogu pomoći svojim najmilijima. Dao sam starijoj sestri desnu olovku za obrve i zamolio je da ih ne čupa do zadnjeg konca. Poslušala je - i nakon nekoliko mjeseci njeno lice je počelo izgledati drugačije.
Svoju skrivenu agresiju sublimirao sam u tekstove u kojima sam govorio kako da se transformišem na bolje. Hvala Bogu da sam postao stručnjak za ovo. Radila sam do kasno uveče, vraćala se kući bliže ponoći - radnom terapijom sam mučila zlu životinju koja me mučila iznutra. Par meseci u ovom ritmu - i jednog jutra sam primetila da se potpuno mirno gledam u ogledalo. Bez šminke. Bila je to revolucija. Pobjeda nad sobom. Napadi panike su se ređe dešavali; nisam više želeo da udaram loše našminkane devojke. Ne, perfekcionizam lepote me nije napustio, ali je prestao da bude manija i preselio se u drugi plan – postao je moj posao.
Kao i prije, želim izgledati savršeno, ali trenutni “ideal” je zdrav ten bez nekoliko slojeva pudera. Bez histeričnih pogleda u ogledalo! Počela sam da verujem kada mi kažu da sam lepa. I što je najvažnije, upoznala sam osobu sa kojom se mogu iskreno nasmiješiti, znajući da nemam ni ruž ni maskaru. Konačno su me uvjerile riječi dvanaestogodišnje nećakinje mog muža, koja je u razgovoru s njim rekla da joj se jako sviđam. I na pitanje: "Zašto?" - Odgovorila je jednostavno: "Zato što je lepa."
Bodismorfofobija se može ubiti u pupoljku. Kako ga prepoznati?
● Sindrom ogledala. Gledati u svaku reflektirajuću površinu? Budi pazljiv. Želja da izgledate dobro je velika, ali ako ne možete proći nekoliko metara niz ulicu, a da ne pogledate u izloge i izloge automobila, razmislite dvaput.
● Opsesivno pipanje. Stalno dodirujete dio tijela ili lica koji mrzite? Za što? Da se još jednom uvjeriš da je nesavršena i da se iznerviraš? Besmislena aktivnost.
● Muke voljenih. “Draga, reci mi: jesu li moje usne pretanke? Imam li debele gležnjeve? Ako kompulzivno ispitujete druge o svom izgledu, to je nezdravo. Razmislite šta želite da čujete kao odgovor?
● Simptom fotografije. Kategorično odbijanje fotografisanja ili strah od objektiva znakovi su dismorfofobije.
● Nelagodnost u društvu. Većina dismorfofobičnih ljudi je sigurna da svi oko njih samo gledaju u njihove nedostatke i smiju im se iza leđa.
● Nisko samopoštovanje. Sigurna si da na poslu radiš sve gore od svih ostalih, da ne zaslužuješ ljubav svog dečka, da tvojim prijateljima samo treba nešto od tebe. Ako vam sve ove misli redovno dolaze na pamet, vrijeme je da se obratite stručnjaku.
● Pretjerana briga o sebi. Osjećate se kao da ne možete izaći iz kuće ni na pet minuta a da niste potpuno našminkani. Mislite da je polaganje „drugog dana“ direktan put u pakao. Vi ste najomiljeniji klijent u kozmetičkom salonu jer tamo odlazite nekoliko puta sedmično. Možda nešto nije u redu s tobom.
Izgled žene
kakva god bila snaga i širina njenog uma,
bez obzira na važnost objekata,
što ona radi
uvijek će biti ili pomoćnik ili prepreka
u priči njenog života.
Anne-Louise Germaine de Staël
Gledate li lijepe djevojke sa zavišću? Da li vas sopstveni odraz u ogledalu razočara? Da li se smatraš ružnim? Onda je ovaj članak za vas!
I od samog početka žurim da vam ugodim - niste jedini. Prema sociološkim studijama, 98% djevojaka i žena sebe smatra ružnim.
I želeo bih da skrenem pažnju na ključnu reč ovde - „razmatraju sebe“. To jest, u stvari, nisu ružne. Oni samo sebe smatraju ružnim.
Osjećati se ružno nije problem izgleda, to je kompleks, nesigurnost i nesklonost sebi.
Ne vjerujem? Zatim pogledajte poznate modele i glumice. Vrlo malo njih je zaista lijepih (iako je to vrlo kontroverzno pitanje), odnosno imaju pravilne crte lica i lijepu figuru.
Ali svako od njih je mogao postati zvijezda svjetske klase. Kako su to uradili? Samo su prihvatili svoj izgled.
Da se radi samo o izgledu, nikad ne bih postala manekenka - uostalom, mnogi me smatraju ružnom. Ali ono što me učinilo slavnim bio je moj prepoznatljivi „izgled vuka“. U mladosti sam ovako izgledala zbog bolne stidljivosti, a kasnije – jer mi je ovaj pogled počeo da donosi milione dolara. Kate Moss
dakle, prva stvar koju treba da uradite je da prihvatite i volite sebe.
U tome će vam pomoći sljedeći članci:
Usput, biti lijepa ne donosi samo prednosti u vidu mora obožavatelja, već i probleme. Stoga nemojte žuriti da zavidite prvim ljepoticama vaše škole ili okruga. Nakon svega:
- Stalno se boje da će se naći neko ljepši, a nešto kasnije pate zbog starosti i gubitka nekadašnjeg izgleda.
- Često ih ne shvataju ozbiljno i ponekad im je teško da ostvare razvoj karijere (govorimo o ozbiljnim profesijama)
- Često nemaju sreće u ljubavi. Na kraju krajeva, ljudi se zaljubljuju u svoj izgled, a ne u svoju ličnost. Ili se sastaju s njima zbog statusa, popularnosti (Vidi, vidi šta si zgrabio).
- Njihovi momci/muževi su vrlo često ljubomorni (i mogu se razumjeti).
- Privlače poglede drugih (posebno muškaraca). A za sve to je potrebna energija.
Opsesija željom da se izvana bude besprijekoran vrlo brzo čini osobu ružnom iznutra. Muhammad Okar
Ova lista se može nastaviti u nedogled. Na primjer, izlaze sa lijepim djevojkama i udaju se za privlačne i iskrene sa kojima je dobro živjeti.
Ispostavilo se da ljepota ima koliko mana koliko i prednosti. Jeste li razmišljali o ovome?
Moj izgled mi je donio ne samo trijumfe i divljenje muškaraca, već i mnogo patnje. Michel Mercier
Zato prestanite da zavidite lijepim djevojkama i bolje trošite energiju na sebe.
Drugi važan korak je da vodite računa o svom razvoju. I spoljašnje i unutrašnje.
Da biste zainteresovali muškarca, morate uložiti desetak napora, jer će idealan izgled "proći" na prvom spoju, na drugom i trećem treba o nečemu razgovarati. Oleg Roy
Pronađite nešto posebno u svom izgledu, naučite da naglasite svoje prednosti i sakrijete svoje mane. I još jednom - volite sebe i budite sigurni u svoju privlačnost (ljepota i privlačnost su dvije različite stvari).
Da li je visina ili težina zaista bitna kada postoji nešto posebno, nešto privlačno na osobi? Oleg Roy
Pronađite prednosti u svom nesavršenom (po vašem mišljenju) izgledu:
- Možete biti sigurni da ste voljeni ne samo zbog svog lijepog lica
- Momci vas mogu shvatiti ozbiljno
- Imate podsticaj za razvoj.
- Ponekad ono što smatrate manom (pjege, velike oči) može zadovoljiti muškarca i učiniti da se izdvojite od drugih.
Stoga, još jednom naglašavam - vaša "ružnoća" je samo u vašoj glavi, a vi sami možete napraviti od sebe privlačnu i zanimljivu djevojku.
Možete odmah uzeti u obzir za budućnost: što je žena manje opsjednuta kompleksom vlastitog izgleda, to je inteligentnija, uravnoteženija, tolerantnija i pouzdanija. Vis Vitalis
Kada nemate takav adut kao što je šik izgled, jednostavno ste primorani da razvijate druge kvalitete u sebi i to vrlo brzo daje rezultate.
Ako ste neprivlačni, to je samo plus. Sve prelijepe djevojke sa kojima sam išao u školu i koje su išle na sve moje spojeve onda su cijeli život provele u strahu da ne izgube svoju ljepotu. Uvek su bile toliko lepe da nikada nisu razvile ništa drugo o sebi. Kako su starili, radili su samo na tome kako da ne izgube mladost. A ako ste spolja neprivlačni, razvijate šarm i duhovitost, možda neki talenat ili jedinstvenu osobinu. Ako ste ružni, veća je vjerovatnoća da ćete postati privlačni. A ako si lijepa, često si samo lijepa i to je sve. Iris Apfel
Zato prestani da se sažaljevaš i patiš! Bolje vodite računa o sebi: pročitajte knjigu, naučite kako odabrati odjeću i urediti frizuru, obratite pažnju na svoje tijelo i obavezno se nasmiješite! :). Neka vaš izgled bude pomoćnik, a ne prepreka!
Pozdrav dragi moji!
Šta da radim ako sam ružna? Kako se riješiti kompleksa oko vlastitog izgleda?..
Ovakva pitanja redovno pobuđuju glave žena iz cijelog svijeta. To je samo neka vrsta epidemije).
Hajde da razgovaramo o tome danas!
Želja svake djevojke da bude lijepa je sasvim prirodna i legitimna! Ko će, ako ne mi, spasiti svijet svojim ženskim šarmom?
Ali prije nego što patite da ste nekako drugačiji, prvo odlučite šta želite od svoje ljepote? Da zadovoljim muškarce? Ili možda za sebe? Da podignete svoje samopoštovanje ili da negdje dobijete propusnicu (na primjer, modeling)?
Morate iskreno shvatiti za sebe zašto želite da budete lijepi. Odgovori mogu biti bilo koji, najvažnije je da su vaši.
U gotovo svim slučajevima, danas svako može izgledati sjajno. Cjelokupna industrija ljepote napreduje i redovno donosi nove trofeje na oltar ženske privlačnosti.
Sada se sve lako može promijeniti, prefarbati, ukrasiti, produžiti, ispraviti, smanjiti, povećati, sakriti, zategnuti i prilagoditi. Toliko da moja rođena majka neće znati)
Molimo, ako vam se ne sviđa vaša kosa, stilisti će joj rado promijeniti boju u bilo kojem smjeru. Nema dovoljno dužine - bit će tu, ako želite nešto egzotično - kreativne frizure ili afro pletenice - nema problema. Ako niste zadovoljni svojim trepavicama, one će biti nadograđene. Neprestano kratki nokti me muče - i to nije pitanje.
Ako želite da vaše usne izgledaju još zavodljivije, a oči izražajnije, kozmetički divovi širom svijeta se utrkuju jedni protiv drugih kako bi riješili ovaj gorući problem. Pojavile su se prve bore - stotine prekrasnih teglica krema, a salonski postupci obećavaju da će riješiti i ovaj problem.
Ako brinete o tome kako se obući da biste izgledali neodoljivo, u tu svrhu rade stilski vodiči, koji pod lijepom odjećom vješto ističu sve prednosti, a skrivaju nedostatke.
Osim toga, za samoobrazovanje na temu ljepote, postoje mnogi resursi na Internetu, tematske TV emisije i sjajni časopisi. Lako možete saznati šta obući, šta koristiti, kako koristiti i kako izgledati.
Ako ste spremni na potpuno radikalne promjene, moderni plastični kirurzi mogu vješto učiniti mnogo da ispravite bilo šta.
Naravno, lepo je biti lep! Ni na koji način vas ne ohrabrujem da se odreknete postojećih mogućnosti i odustanete od brige o sebi. I rado pišem članke na ovu temu na svom blogu.
Sada postoji prilika da budete neodoljivi svakoj djevojci i ženi, i to treba iskoristiti!
Ali pristupimo ovom pitanju svjesno. Na kraju krajeva, sjajni novčić ima i drugu stranu. Ljepota ponekad izgleda bezlično. Djevojke koje to fanatično prate često su iznenađujuće slične. Sve su prelepe, ali izgledaju kao identične lutke koje su sišle sa proizvodne trake.
Što ako uklonimo sve ove pretrpane ukrase kozmetičkog izgleda? Šta će se dogoditi i ko se krije iza njih? Zašto ne želiš da budeš svoj? Gdje je nestala vaša prirodna ekskluzivnost? Zašto, u potrazi za brigom o sebi, više uopšte nisu?
A sada je vrijeme da otkrijemo tajne)
Dole sve komplekse, bojkotujte ih! Pustite ih odakle su vam došli. U međuvremenu ćemo razgovarati o glavnoj stvari.
Spoljašnje uvijek dolazi iz unutrašnjeg. Prvenstveno ste to vi. I tek sekundarno sva sredstva koja koristite! Nemojte se forsirati i činiti da se osjećate kao da ste ružni.
Kao što sam već napisao, sada postoji sve da izgleda dobro. Štoviše, za mnoge je dovoljno da dobiju odgovarajuću frizuru od kompetentnog frizera, nauče kako nanijeti laganu šminku ili odabrati lijepe stvari koje odgovaraju vašoj figuri kako bi zablistale.
Međutim, sve dok ste nesretni u sebi, to će se pretočiti u vaš izgled, bez obzira kakav je. A takvih je primjera mnogo. Morate početi da postajete privlačni iznutra - svojim mislima, reakcijama, vrijednostima, snovima.
Ljepota bez mogućnosti predstavljanja, bez unutrašnjeg samopouzdanja malo znači.
Ista ljepota je lako zamjenjiva. Neko će uvek imati duže noge, ili zavodljiviju figuru, ili tanji struk, ili pravilnije crte lica...
Glavna stvar je da verujete u sebe! Na kraju krajeva, vaša individualnost, jedinstvene karakteristike vašeg izgleda, vaš prirodni šarm čine vas neodoljivim.
Čitava jednostavna tajna je da ste jedinstveni! Koliko god to otrcano zvučalo, u svakom slučaju, više nema nikoga poput vas! Zapamtite, svako od vas nije samo lijep, već poseban!
Prestanite da se prepuštate tužnim razmišljanjima da ste stajali u pogrešnom redu kada su delili lepe noge ili vitke figure koje nisu kvarile mliječne čokolade i korpe mirisnih lepinja.
Prestanite da se tučete jer se ne možete riješiti viška centimetara oko struka ili promijeniti veličinu grudi. Prestani da radiš ovo sada! Ko je ovde najšarmantniji i najatraktivniji? Ne mogu čuti. Naravno ti! Da da da!
Je li već jasno na šta ciljam? Trči do ogledala, pogledaj se. Ispravite ramena, podignite glavu, obavezno se osmehnite sebi, namignite! Sada se pohvalite.
Recite, gledajući u svoj odraz: „Prelepa si, posebna si, šarmantna si!“
Recite to sebi kao što biste rekli svojoj najdražoj, voljenoj djevojčici. Iskreno i nježno.
Kada povjerujete u ovo, počnite to pričati sebi – već odraslom osobom, možda vam neće biti teško to reći, ali sebi odraslom više nije lako.
Međutim, prestanite biti stidljivi! Zaslužuješ ove riječi upravo sada. Od te devojke si se prirodno pretvorio u prelepu devojku, u šarmantnu ženu. Zato dajte sebi komplimente glasno i samouvjereno.
Još glasnije i samopouzdanije! Tako da i sami vjerujete u to do dubine duše. Možda ćete u početku sumnjati u ove riječi, ali ih ponavljajte, s osjećajem, s povjerenjem, dok se ne složite sami sa sobom.
Desilo se? Obavezno ih izgovorite nekoliko puta, čime ćete osigurati efekat. I redovno pratite ovaj ugodan ritual.
Uveravam vas da ćete uskoro videti sopstvenu posebnost, svoj lukavi osmeh, blistave oči, razigrano izbočenu ključnu kost, mačji hod... ili nešto drugo, svoje.
Vaša unutrašnja ljepota čini vaš izgled očaravajućim. Vaš pogled, glas, gestovi, izrazi lica i energija koja dolazi iznutra ne pretvara vas samo u prelijepu osobu, već vam daje poseban šarm i harizmu.
A svo to bogatstvo samo treba naglasiti vanjskim sredstvima. Samo vješto naglasite ovo.
I odmah nakon što zavolite sebe, i sami ćete poželjeti da vježbate kako biste bili u dobroj formi, jeli zdravu hranu, odustali od loših navika, izgledali lijepo i sa stilom.
Za sebe, a tek onda za druge. Počet ćete uživati u brizi o sebi, učeći sa zanimanjem ženske tajne na ovu temu, i općenito će mnoge stvari postati drugačije - cool, radosno i ispunjavajuće!
I što je najvažnije, pored svega ovoga, prirodno ćete početi da se smiješite! A to je iskreno, ljubazno nasmijana djevojka ili žena koja u trenu postaje šarmantna i privlačna! Zapamtite ovaj glavni ukras))
I želim vam skladnu kombinaciju unutrašnje i vanjske privlačnosti!
Sa ljubavlju,
Smolinets Anastasia.