காலையில் முகம் கழுவுவது அவசியமா? தினமும் முகம் கழுவுவது எப்படி? முகத்தை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி?

நுரையை தண்ணீரில் கழுவி, உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.உங்கள் முகத்தை துவைக்க சூடான நீரை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் அனைத்து நுரை துவைக்க உறுதி. உங்கள் முகத்தை உலர்த்துவதற்கு ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும். மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம், இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கும்.

முக டோனரைப் பயன்படுத்தவும்.உங்கள் சருமம் மிருதுவாகவும் சீராகவும் இருக்க வேண்டுமெனில், ஃபேஷியல் டோனரைப் பயன்படுத்தவும். பருத்தி துணியால் டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள், துளைகள் பெரிதாக இருக்கும் பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி முழு செயல்முறையையும் முடிக்கவும்.உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும். மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தைப் பாதுகாத்து இளமையாகவும், பொலிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

• படுக்கைக்கு முன் உங்கள் முகத்தை கழுவினால், இரவில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் வெளியில் செல்வதாக இருந்தால், சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும், முன்னுரிமை SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது.

முகப்பருக்கள் உள்ள தோலினால் உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.இதை காலையிலும் மாலையிலும் செய்யலாம். காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலம், உங்கள் முகத்தின் தோலைப் புதுப்பித்து, பாக்டீரியாவிலிருந்து சுத்தப்படுத்துவீர்கள். மாலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, ​​உங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வை, அழுக்கு மற்றும் மேக்கப் நீக்கப்படும். இருப்பினும், உங்கள் முகத்தை இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம், ஏனெனில் அடிக்கடி கழுவுதல் உங்கள் முகத்தின் தோலை வறண்டுவிடும்.

உங்கள் முகப்பரு பாதிப்புள்ள சரும வகைக்கு ஏற்ற க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும்.வழக்கமான சுத்தப்படுத்திகள் சிக்கலை மோசமாக்கும். இரசாயனங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் துளைகளை இன்னும் அடைத்துவிடும். உங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும் ஒரு கருவியைத் தேர்வுசெய்க.

எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டாம்.முகப்பரு உள்ள பலர் இந்த தவறை செய்கிறார்கள். ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது பிரச்சனையை மோசமாக்கும் மற்றும் இன்னும் அதிக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோலில் முகப்பரு இருந்தால், அதற்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்தாலும், உங்கள் சருமத்திற்கு மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• முக ஸ்க்ரப்பிற்கு பதிலாக, ஒரு துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும்.
• உங்கள் சருமம் முகப்பருக்கள் அதிகமாக இருந்தால் பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வெந்நீரில் முகத்தைக் கழுவக் கூடாது.சூடான நீரால் முகத்தின் தோல் எரிச்சல், சிவப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும். மேலும், உங்கள் முகத்தை வேகவைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சிக்கலை மோசமாக்கும்.

உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும்.உங்கள் சருமத்தில் முகப்பரு இருந்தால், டெர்ரி டவலைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தோலை வெறுமனே துடைக்கக்கூடிய மென்மையான துண்டு ஒன்றை வாங்கவும். நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உங்கள் துண்டை முடிந்தவரை அடிக்கடி கழுவவும்.

மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்.உங்கள் சருமத்தில் முகப்பரு இருந்தால், அது உங்கள் துளைகளை விரைவாக அடைத்துவிடும். உங்கள் தோல் வகைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் எண்ணெய் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், உங்கள் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் அதைச் சோதிக்க விரும்பலாம். கிரீம் தடவி சில நாட்கள் காத்திருக்கவும், முடிவை மதிப்பீடு செய்யவும். இந்த கிரீம் பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்பதை இப்போது நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

• கற்றாழை எரிச்சலூட்டும் சருமத்தைத் தணித்து ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.
• உங்கள் சருமம் மிகவும் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்தவே வேண்டாம் அல்லது உங்கள் சருமம் வறண்ட பகுதிகளில் மட்டும் தடவவும்.

உலர்ந்த சருமத்தை கழுவவும்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.உங்களுக்கு மிகவும் வறண்ட சருமம் இருந்தால், உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம். உங்கள் முகத்தில் உள்ள மேக்கப்பை அகற்ற, படுக்கைக்கு முன் மாலையில் இதைச் செய்யுங்கள். காலையில், உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் அல்லது ஈரமான துணியால் துடைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு மென்மையான சோப்பு அல்லது எண்ணெயை சுத்தப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்தவும்.உங்கள் சருமம் இன்னும் வறண்டு போவதைத் தடுக்க சரியான க்ளென்சரைத் தேர்வு செய்யவும். உலர்ந்த சரும தயாரிப்பு அல்லது எண்ணெய் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

• நீங்கள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் நனைத்து, அதன் மீது எண்ணெய் (பாதாம், ஆலிவ், ஜோஜோபா, தேங்காய் போன்றவை) தடவவும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் முகத்தைத் துடைக்க ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் எண்ணெயை துவைக்கவும்.
• நீங்கள் கடையில் வாங்கும் பொருளைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், அதில் லாரில் சல்பேட் அல்லது லாரேட் சல்பேட் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். சல்பேட்டுகள் சருமத்தை பெரிதும் உலர்த்தும்.

இறந்த சரும துகள்களை அகற்ற எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்.உங்களுக்கு மிகவும் வறண்ட சருமம் இருந்தால், இந்த சிகிச்சையை வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்யவும். உங்கள் தோலை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்க மென்மையான துணியைப் பயன்படுத்தவும். இது அனைத்து இறந்த சரும துகள்களையும் அகற்றும்.

• உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டிருந்தால், எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம். ஒரு மென்மையான துண்டு அல்லது பருத்தி துணியின் மூலையை தேங்காய் எண்ணெயில் (அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு ஏதேனும் எண்ணெய்) நனைக்கவும். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி எண்ணெயைத் தேய்க்கவும். இது சருமத்தை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அதற்கு நல்ல ஊட்டமாகவும் இருக்கும்.
• ஒரு துடைப்பான், தூரிகை அல்லது வேறு எந்த சிராய்ப்பு பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். வறண்ட சருமம் சாதாரண மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தை விட சுருக்கங்களுக்கு ஆளாகிறது, எனவே கூடுதல் கவனமாக இருங்கள்.

குளிர்ந்த அல்லது சூடான நீரில் உங்கள் தோலை துவைக்கவும்.சூடான நீர் சருமத்தை வறண்டுவிடும், எனவே துவைக்க குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும். கூடுதலாக, அதிக அளவு தண்ணீரில் தோலை துவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் முகத்தை ஈரமான துணியால் துடைக்கலாம்.

வணக்கம் பெண்களே! இந்த கட்டுரையில், உங்கள் முகத்தை எவ்வாறு சரியாகக் கழுவுவது என்பதைப் பற்றி பேசுவோம், இதனால் உங்கள் முகம் முடிந்தவரை இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும், மேலும் உங்கள் தோல் புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும்.

இங்கே - கழுவுதல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தையும் பற்றி எளிய மொழியில்)

உங்கள் முகத்தை சரியாக கழுவுவது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்:

உங்கள் முகத்தை கழுவுவது மிகவும் சாதாரணமான செயல். பெரும்பாலான பெண்கள் அதை தானாகவே செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பிரச்சினைகள், அன்றைய நிகழ்வுகள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் மற்றொரு சாக்லேட் சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் இப்போது ஆபத்தில் உள்ளது, வாழ்க்கையின் வேகம் வேகமாக உள்ளது, மேலும் கழுவுதல் எப்படியும், துரிதப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில் மற்றும் "நரகத்திற்கு" வருகிறது. பின்னர் அது மாறிவிடும் "ஒரு காலத்தில் ஒரு பெண் இருந்தாள், அது அவளுடைய சொந்த தவறு" ...

சலவையின் தரம் மற்றும் சரியான தன்மையிலிருந்து, ஓ எவ்வளவு உங்கள் அழகு சார்ந்தது மற்றும் நீங்கள் ஐம்பது வயதைப் பார்ப்பீர்கள்: 40 அல்லது 65.

மேலும், முறையற்ற சலவை குறைந்த தரமான அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது இரசாயன கிரீம்களை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

கூடுதலாக, அடிக்கடி, எப்போதும் இல்லாவிட்டாலும், தோல் பிரச்சினைகள் (பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், எண்ணெய், வறட்சி) முறையற்ற தோல் பராமரிப்பு விளைவாகும்.

புத்திசாலித்தனமான பெண்கள் ஆச்சரியப்படுபவர்கள்: உங்கள் முகத்தின் அழகு, ஆரோக்கியம் மற்றும் இளமையை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்க உங்கள் முகத்தை எப்படி சரியாக கழுவுவது?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முகம் நம் ஒவ்வொருவரின் முதல் அழைப்பு அட்டை, மற்றும் கெட்ட நீர், மோசமான அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஆரோக்கியமற்ற உணவு, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் மிகவும் சுருக்கம், மாசுபடுத்துதல் மற்றும் இந்த அட்டையை கெடுக்கும்.

நாம் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை நம்மைக் கழுவுகிறோம், மேலும் பார்க்கிறோம்:

• நீங்கள் உங்கள் முகத்தை தவறாக கழுவினால், ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் தோலின் நிலை மோசமடைவதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வேகமாக மங்கிவிடும்.
• நீங்கள் உங்கள் முகத்தை சரியாகக் கழுவினால், ஒவ்வொரு நாளும், அவ்வப்போது, ​​உங்கள் அழகைப் பராமரித்து, தோல் வயதைத் தாமதப்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை நன்கு அழகுபடுத்தும் ().

கழுவுதல் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்:

முன்பு, சில பெண்கள் ஒரு அழகான முகத்தின் ரகசியம் சாதாரண சோப்பு மற்றும் ஐஸ் தண்ணீருடன் கழுவுவதாக உறுதியாக நம்பினர். சரி, ஒரு பிரபல நடிகை சொன்னதால்.

நடிகை, வெளிப்படையாக, தன்னைத் தவறாகப் புரிந்து கொண்டார், அல்லது வேண்டுமென்றே பார்வையாளர்களிடம் பொய் சொன்னார் - ஏன் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும்?

அது எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் முகத்தை வழக்கமான சோப்பு மற்றும் ஐஸ் தண்ணீரில் மட்டுமே கழுவுவது தவறு.

நான் வழக்கமான சோப்புடன் என் முகத்தை கழுவலாமா?

பாருங்கள்: சோப்பு ஒரு காரமாகும், ஆனால் நம் உடல் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் அமில சூழலைக் கொண்ட பிற மோசமான பொருட்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது, இது காரத்தால் நடுநிலையானது.எனவே, அமில சூழல் பலவீனமடைகிறது, பாக்டீரியா செல்களில் ஏறி, அவற்றை அழித்து, தோல் மோசமடைகிறது.

சில பெண்கள் உங்கள் பாவங்களைக் கழுவுவதற்கு அத்தகைய கடினமான சோப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதன் பிறகு அவர்கள் தோலின் ஒரு இனிமையான இறுக்கத்தை உணர்கிறார்கள் மற்றும் இது தோல் இறுக்கமடைகிறது என்று அர்த்தம் என்று நினைக்கிறார்கள்.

உண்மையில், சோப்பு உத்தியில், தோல் வறண்டு, நீரிழப்பு, எரிச்சல் மற்றும் செல்கள் வறண்டு போகும். மேலும் இது நிறைந்தது சுருக்கங்களின் முந்தைய தோற்றம் .

உங்களுக்கு சோப்பு வேண்டுமானால், பேபி சோப் அல்லது மிகவும் மென்மையான ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும். அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது, இதன் கலவை உங்களை பயமுறுத்துவதில்லை.

மூலம், நெருக்கமான சுகாதாரம் () உட்பட சாதாரண சோப்பைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டும்.

ஐஸ் வாட்டரில் முகம் கழுவ முடியுமா?

உங்கள் தோல் ரோசாசியாவுக்கு ஆளாகவில்லை என்றால் உங்களால் முடியும். ஆனால் அதனுடன் மட்டும் அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் ஐஸ் தண்ணீரில் கழுவத் தொடங்கினால், துளைகள் உடனடியாக மிகவும் சுருங்கிவிடும். பின்னர் பகல் அல்லது இரவில் குவிந்துள்ள அழுக்குகளை நீங்கள் திறமையாக சுத்தம் செய்ய முடியாது.

உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால், உங்கள் சருமம் தெளிவாகிறது என்பது உண்மையா?

தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஆம். ஆனால் மூலோபாயத்தில், அடிக்கடி கழுவுதல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது: அடிக்கடி கழுவுவதன் மூலம், முகத்தின் சொந்த பாதுகாப்பு படம் மறைந்துவிடும் - இது மீண்டும், விரைவான நீரிழப்பு, பாக்டீரியாவின் ஊடுருவல் மற்றும் தோலில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

எனவே, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கழுவுதல் போதுமானது, மாலை கழுவுதல் இன்னும் முழுமையாக இருக்க வேண்டும்.

இது எவ்வளவு தவறு என்று நாங்கள் பேசினோம், இப்போது காலையிலும் மாலையிலும் நம்மை சரியாக கழுவ கற்றுக்கொள்வோம். முதலில் நான் 10 விதிகளை தருகிறேன், அதன் பிறகு அவை ஒவ்வொன்றையும் விரிவாக விவாதிப்போம்.

தரமான சலவைக்கான 10 விதிகள்:

• உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும்: காலை மற்றும் மாலை. காலையில் முகம் கழுவுவதைத் தவிர்க்காதீர்கள் - இரவில் உங்கள் முகமும் அழுக்காகிவிடும்.
• மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவத் தொடங்குங்கள் (சூடாக இல்லை, ஆனால் சூடாக. நீங்கள் அறை வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்தலாம்).
• சோப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட லோஷன்களுக்கு பதிலாக மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• சுத்தப்படுத்தி மற்றும் காட்டன் பேட்களை குறைக்க வேண்டாம் - காட்டன் பேட் சுத்தமாக இருக்கும் வரை நீங்கள் தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• மாறாக குளிர்ந்த நீரில் கழுவி முடிக்கவும்
• உங்களிடம் கடினமான நீர் இருந்தால், ஒரு நல்ல வடிகட்டி, வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை "கட்டுப்பாட்டு" செய்யுங்கள்.
• உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டால் துடைக்காதீர்கள், ஆனால் ஒரு டிஸ்போசபிள் பேப்பர் துடைப்பால் அதை மெதுவாக துடைக்கவும்
• கழுவிய பின், தோல் டோனரைப் பயன்படுத்தவும் (ஐஸ்/டானிக்/அமுக்கி)
• இதற்குப் பிறகு, சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பு (கிரீம் / எண்ணெய் / முகமூடி) மூலம் மூடி வைக்கவும்.

• நீங்கள் மஸ்காராவுடன் கண் மேக்கப்பை அகற்றப் போகிறீர்கள் என்றால், முதலில் உங்கள் கண் இமைகளின் கீழ் மைக்கேலர் தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட காட்டன் பேடை வைக்கவும்.
• சுத்திகரிப்பு நன்றாக இருந்தால், எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
• பால், கேஃபிர், கனிம நீர்: நன்மை பயக்கும் பொருட்களுடன் உங்கள் கழுவலை முடிக்க முடியும்
• உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் உங்கள் சருமத்திற்கு வைட்டமின்களை ஊட்டவும்

இப்போது ஒவ்வொரு விதியையும் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசலாம், அதன் பிறகு நான் காலை மற்றும் மாலை கழுவுவதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகளை தருகிறேன்:

சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் ஊட்டமளிப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்: காலையிலும் மாலையிலும் . குறைவாக அடிக்கடி - தேவையில்லை. அடிக்கடி - தேவைக்கேற்ப.

உங்களுக்கு பருக்கள் அல்லது முகப்பரு இருக்கும்போது (உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது தீங்கு விளைவிக்கும்) அல்ல, ஆனால் உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு போட்டோ ஷூட்டை முடித்துவிட்டு, கனமான மேக்கப்பை அகற்ற வேண்டும், எனவே நீங்கள் வழக்கமான மேக்கப்பைப் போடலாம். நண்பர்கள்.

அல்லது நீங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு இருந்தால். அல்லது நீங்கள் மிகவும் அழுக்கு மற்றும் தூசி நிறைந்த இடத்தில் வேலை செய்தால், நீங்கள் மீண்டும் உங்களை கழுவலாம்.

காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவ மறக்காதீர்கள்: இரவு மற்றும் இரவில் நாம் தண்ணீர் குடிக்க மாட்டோம், உடல் மற்றும் தோல் சிறிது நீரிழப்பு ஆகிவிடும். கூடுதலாக, நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், காற்றில் பறக்கும் சில அளவு தூசி மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஒரே இரவில் உங்கள் முகத்தில் குடியேறி, சருமம் மற்றும் கிரீம் எச்சங்களுடன் கலக்கின்றன.

உங்கள் தலையணை உறைகளை நீங்கள் அரிதாகவே மாற்றினால், ஆபத்தான குத்தகைதாரர்களும் தலையணை உறைகளில் இருந்து உங்கள் முகத்தை நோக்கி நகர்கிறார்கள், அவர்கள் கழுவப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், ஹலோ வீக்கம், பருக்கள் மற்றும் அழுக்கு துளைகள்.

மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்

குழப்பத்தைத் தவிர்க்க: வழக்கமான தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவதற்கு முன் மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். அதற்கு பதிலாக இது சாத்தியம் - சிறிது நேரம் கழித்து நான் என்ன சந்தர்ப்பங்களில் சொல்கிறேன்.

மைக்கேலர் நீர் மிகவும் மென்மையான சுத்தப்படுத்தியாகும். மைக்கேல்ஸ் (இந்த நீரின் செயலில் உள்ள கூறுகளான கலவைகள்) கிரீஸ், அழுக்கு மற்றும் இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றை உங்கள் முகத்தில் இருந்து எடுத்து, அவற்றை சாக்கடையின் தெரியாத ஆழத்திற்கு எடுத்துச் செல்வது போல் நன்றாகப் பிணைக்கிறது.

அதில் காரம் அல்லது ஆல்கஹால் இல்லை, எனவே மைக்கேலர் தண்ணீரிலிருந்து வறட்சி, எரிச்சல், ஒவ்வாமை எதுவும் இருக்கக்கூடாது (நீங்கள் ஒரு போலி வாங்கினால் தவிர).

உங்களுக்கு தண்ணீரால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டாலோ அல்லது கழுவும் முன் மேக்கப் போடாமல் இருந்தாலோ (அதாவது, வழக்கமான தண்ணீர் இல்லாமல் மைக்கேலர் தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்) மைக்கேலர் தண்ணீரைக் கழுவ வேண்டியதில்லை. காலை, எடுத்துக்காட்டாக). ஆனால் இந்த விஷயத்தில், மைக்கேலர் நீர் விதிவிலக்கான தரத்தில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் "தண்ணீரால் கழுவுதல் தேவையில்லை" என்பதைக் குறிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மைக்கேலர் தண்ணீரில் மேக்கப்பை அகற்றினால், கழுவுதல் கட்டாயமாகும். இல்லையெனில், அனைத்து முட்டாள்தனமும் உங்கள் முகத்தில் இருக்கும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• இது மைக்கேலர் தண்ணீராக இருந்தால், அதை ஒரு காட்டன் பேடில் தடவவும் (குறைக்க வேண்டாம்). நாம் மற்றொரு காட்டன் பேடை, மைக்கேலர் நீரில் சிறிது ஈரப்படுத்த, கீழ் கண் இமைகளின் கீழ் வைக்கிறோம் (அதனால் அழுக்கு அதன் மீது தேய்க்கப்படும். ஆனால் இது கண் ஒப்பனை வலுவாக இருந்தால்). முதல் வட்டை சில விநாடிகளுக்கு கண்ணுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், தோலை நீட்டாமல் மற்றும் தேய்க்காமல், அதிலிருந்து மேக்கப்பை அகற்றவும். இரண்டாவது கண்ணிலும் அதையே மீண்டும் செய்கிறோம். பின்னர் முழு முகத்திலிருந்தும் ஒப்பனை அகற்றுவோம்.
• இது ஒரு மைக்கேலர் ஜெல் என்றால், உங்களுக்கு காட்டன் பேட் தேவையில்லை: ஜெல்லுடன் உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முழு முகத்தையும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் இந்த குழப்பத்தை தண்ணீரில் கழுவவும்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் கார்னியரின் மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன் (பிங்க் தொப்பியுடன் கூடிய தெளிவான பாட்டில்). இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்தும், பெண்கள் இதை மிகவும் விரும்புகிறார்கள், இது செய்தபின் சுத்தம் செய்கிறது.

நான் அதை எப்போதும் தண்ணீரில் கழுவுகிறேன், உட்பட. காலை பொழுதில்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் மிகவும் லேசான மேக்கப் அணிந்திருந்தால் (சொல்லுங்கள், ஐ ஷேடோ மற்றும் லிப் பளபளப்பானது), நீங்கள் மற்ற க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை.

நீங்கள் ஒரு கனமான மேக்கப்பை அணிந்திருந்தால், கூடுதல் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும்.

வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவத் தொடங்குங்கள்

உங்கள் முகத்தில் சிலந்தி நரம்புகள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் முகத்தை வெந்நீரில் கழுவ வேண்டாம். உங்கள் முகத்தை மிகவும் குளிராக கழுவ வேண்டாம் - துளைகள் சுருங்கிவிடும், மேலும் அவற்றை நீங்கள் சரியாக சுத்தம் செய்ய முடியாது.

மாற்றாக, நீங்கள் வசதியான குளிர்ந்த நீரில் கழுவ ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் சிறந்த சுத்திகரிப்புக்காக நாம் இன்னும் துளைகளைத் திறக்க வேண்டும், எனவே வெதுவெதுப்பான நீர் சிறந்த தேர்வாகும்.

மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆரம்ப சுத்திகரிப்புக்கும், லேசான கறைகளை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவதற்கும் மைக்கேலர் நீர் மிகவும் நல்லது. ஆனால் நீங்கள் நிறைய அழகுசாதனப் பொருட்களை அணிந்தால் அல்லது நிறைய மாசுபாடு (தூசி, கிரீஸ், வியர்வை ...) இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சருமத்தின் கூடுதல் ஆழமான மற்றும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு அவசியம்.

அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் நுரை, மியூஸ், லோஷன், பால் (வறண்ட மற்றும் சாதாரண சருமத்திற்கு அவை சிறந்தவை) அல்லது ஜெல்(உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், ஜெல்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது) - எல்லாம் உங்கள் விருப்பப்படி. இன்னும் துல்லியமாக, உங்கள் சருமத்தின் சுவை: சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் தோல் அரிப்பு, வறண்டு, சிவப்பு நிறமாக மாறக்கூடாது அல்லது விரும்பத்தகாத எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

இங்கே உங்களுக்கு முற்றிலும் ஆல்கஹால் அல்லது பெட்ரோலிய பொருட்கள் இல்லாத ஒரு தயாரிப்பு தேவைப்படும். மற்றும் உங்களுக்கு எது சரியானது. சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, உங்கள் தோல் வகைக்கு கிளினிக் அல்லது விச்சி தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கிறேன்.

இந்த தயாரிப்புகளை அதிகாரப்பூர்வ ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் வாங்கவும் (விச்சி - இங்கேமற்றும் கிளினிக் - இங்கே) மருந்தகங்களின் விலையேற்றத்தைத் தவிர்க்கவும், போலிகளுக்கு விழுவதைத் தவிர்க்கவும். அதோடு, எல்லாவிதமான விளம்பரங்களும் எல்லா நேரத்திலும் நடந்துகொண்டிருக்கின்றன மற்றும் விசுவாசத் திட்டங்கள் உள்ளன.

சுத்தப்படுத்திகளுக்கு கூடுதலாக, அவ்வப்போது நான் அங்கு தோழிகளுக்கு கிரீம்கள், சீரம்கள் மற்றும் பரிசுகளை வாங்குகிறேன், சில சமயங்களில் வெப்ப நீர் (குளிர்காலம் மற்றும் ரேடியேட்டர்கள் எரியும் போது அல்லது வெளியில் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது).

• நீங்கள் ஏற்கனவே 18 வயதுக்கு மேல் (+ 200-300 மாதங்கள்) இருந்தால், வயதான எதிர்ப்பு திட்டங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
• உங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வழக்கமான தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்திற்கு அழுத்தத்தை சேர்க்கின்றன, எனவே அழகுசாதனப் பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். லாரோச்-போசை- இது குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது.
• உங்களுக்கு தோல் பிரச்சனை இருந்தால், கிளினிக் தயாரிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

(ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலை பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றைச் சமாளிக்க மறக்காதீர்கள். விண்வெளி நிலையத்தில் விண்வெளி வீரர்களுக்குக் கூட முகப்பரு தெரியும், எனக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தார் - அழகுசாதனப் பொருட்கள் எதுவும் உதவவில்லை என்று அவர் தொடர்ந்து புகார் கூறினார். இது உதவாத அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்ல, ஆனால் இரைப்பை அழற்சி தண்ணீரைச் சேற்றும் செய்கிறது).

இந்த தயாரிப்புகளை (க்ளென்சர்கள்) உலர்த்துவதற்கு அல்ல, ஆனால் ஈரமான சருமத்திற்கு பயன்படுத்துங்கள் - அவர்களுக்கு தண்ணீருடன் தொடர்பு தேவை. மசாஜ் கோடுகளுடன், மையத்திலிருந்து முடி மற்றும் கீழ்நோக்கி உங்கள் விரலால் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தயாரிப்பை உங்கள் முகத்தில் விநியோகிக்கவும். உரிய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நிச்சயமாக, அத்தகைய சுத்திகரிப்பு தண்ணீரில் கழுவப்பட வேண்டும் - மேலும் சூடாகவும் சரியாகவும்: சுத்தப்படுத்தியின் துகள்கள் உங்கள் தோலில் இருக்க அனுமதிக்க முடியாது! இல்லையெனில், அவை சருமத்தை உலர்த்தும், துளைகளை அடைத்து, செல்லுலார் செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கும்.

எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்கள் பற்றி

வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை, இறந்த சருமத் துகள்களை வெளியேற்றுவதற்கு நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தலாம் (ஸ்க்ரப்பை தோலில் லேசாக மசாஜ் செய்யவும், கடுமையான அசைவுகள் அல்லது தேய்த்தல் இல்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் தோலின் நுண்ணிய அதிர்ச்சிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்!)

கடினமான கடற்பாசிகள் அல்லது முக தூரிகைகளை நான் பரிந்துரைக்கவில்லை: மீண்டும், மைக்ரோட்ராமாவின் ஆபத்து உள்ளது. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் அவற்றை நன்றாகக் கழுவ வேண்டும் (அவை ஒரு பாக்டீரியா கட்சி!) ஒவ்வொரு முறையும் புதியவற்றை வாங்குவது எளிது.

க்ளென்சர் மற்றும் காட்டன் பேட்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம்

நல்ல சுத்திகரிப்பு உங்கள் சருமத்தின் இளமை மற்றும் அழகுக்கு முக்கியமாகும், அதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

நீங்கள் க்ளென்சர்களை குறைத்தால், உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது குறையும். கூடுதலாக, காட்டன் பேடில் மிகக் குறைவான க்ளென்சர் இருந்தால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் தோலைத் தேய்த்து நீட்டுவீர்கள், இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

என்னுடைய தங்க விதி சுத்தமான காட்டன் பேட் மூலம் தோலை சுத்தம் செய்யவும் . அதே நேரத்தில், உராய்வு, இழுத்தல் அல்லது தோலை நீட்டுவது இல்லை!

நான் கனமான மேக்கப் போடுவதில்லை, ஃபவுண்டேஷன், பவுடர் மற்றும் எல்லா வகையான பொருட்களையும் நான் மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்துகிறேன் (ஏன், தோல் நன்றாகவும், தொனியும் சமமாக இருந்தால்?..) - முழுமையான சுத்திகரிப்புக்கு எனக்கு 3 காட்டன் பேட்கள் தேவை. ஒப்பனை மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால் - 4-5 டிஸ்க்குகள்.

சுத்திகரிப்பு மோசமாக இருந்தால், எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

மைக்கேலர் நீர் மற்றும் ஒரு நல்ல க்ளென்சர் மூலம், கண்களுக்குக் கீழே (நீங்கள் மெகா மஸ்காரா அணிந்திருந்தால்) சுத்தப்படுத்துவது மோசமாக இருக்கும். அப்போது கண்களுக்குக் கீழே கரும்புள்ளிகள் தோன்றும்.

பருத்தித் திண்டு அல்லது பருத்தி துணியில் (ஆலிவ், தேங்காய், ஆர்கன்...) சிறிது ஆரோக்கியமான எண்ணெயைத் தடவி, அழுக்குப் பகுதியை மெதுவாகத் துடைத்தால் அவை எளிதில் அகற்றப்படும்.

எண்ணெய்கள் அழுக்குகளை அகற்றுவதில் சிறந்தவை, மேலும் சில பெண்கள் க்ளென்சர்களுக்குப் பதிலாக அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் (உதாரணமாக, அவர்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை முகம் முழுவதும் தடவி, மசாஜ் செய்து, கழுவுகிறார்கள்). ஆனால் நீங்கள் இதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் சில எண்ணெய்கள் அழுக்குகளுடன் துளைகளில் இருக்கலாம். பின்னர் உங்கள் அன்பான முகத்தில் அசிங்கமான காமெடோன்கள் தோன்றும்.

குளிர்ந்த நீரில் கழுவி முடிக்கவும்

க்ளென்சரின் கடைசி துகள்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கழுவிய பிறகு, உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் 2-3 முறை துவைக்கலாம்.

முதலாவதாக, மாறுபட்ட வெப்பநிலை இரத்த நாளங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் (இந்த வழியில் அவை சிறப்பாக செயல்படும் மற்றும் தோல் மற்றும் முக தசைகளின் செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்தை சிறப்பாக மாற்றும்). இரண்டாவதாக, இந்த வழியில் நாம் துளைகளை மூடுவோம்.

ஆனாலும்! உங்களுக்கு ரோசாசியா (உங்கள் முகத்தில் சிலந்தி நரம்புகள்) இருந்தால், தீவிர வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும்: சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த நீர் உங்களுக்கு நல்லது அல்ல.

மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கான்ட்ராஸ்ட் வாஷிங் என்பது நீங்கள் முதலில் உங்கள் முகத்தை சூப்பர் சூடான நீரில் சுடுவதும், பின்னர் அதை ஐஸ் வாட்டரில் ஊற்றுவதும் அல்ல - இல்லை. வெப்பநிலை உச்சநிலைக்கு அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

முகத்தை கழுவுவதை கட்டுப்படுத்தவும்

இப்போது குழாய்களில் நல்ல தண்ணீர் எங்கிருந்து வருகிறது என்று தெரியவில்லை. ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெருநகரில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு முழுமையான பேரழிவு.

குழாய் நீரில் கழுவுவதை முடிக்காமல் இருப்பது நல்லது: உங்கள் முகத்தில் இன்னும் மோசமான ஒன்று இருக்கும்.

எனவே, ஒரு கட்டுப்பாட்டு கழுவலை நாடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இறுதியாக உங்கள் முகத்தை மென்மையான, தூய்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒன்றைக் கழுவுவதன் மூலம் கழுவுவதை முடிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக:

• வேகவைத்த நீர் (நிச்சயமாக குளிர்ந்த)
• ஒரு நல்ல வடிகட்டியில் இருந்து தண்ணீர்
• கெமோமில் மற்றும்/அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் காபி தண்ணீர் (இந்த மூலிகை மருந்தகத்தில் வடிகட்டி பைகளில் விற்கப்படுகிறது, அதை எப்படி காய்ச்சுவது என்று கூறுகிறது)

நான் இரண்டாவது முறையை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன், ஏனென்றால் அடுத்ததாக நான் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் கெமோமில் ஐஸ் பயன்படுத்துகிறேன், இன்னும் சிறிது நேரம் கழித்து.

மற்ற கட்டுப்பாட்டு துவைக்க விருப்பங்கள்:

• கார்பனேற்றப்படாத குறைந்த கனிமமயமாக்கப்பட்ட கனிம நீர்
• பால் அல்லது கேஃபிர் (இந்த விருப்பம் எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனை சருமத்திற்கு ஏற்றது அல்ல)

ஆனால் மினரல் வாட்டர், பால் அல்லது கேஃபிர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த, உங்கள் தோல் வகை மற்றும் தயாரிப்பின் தரத்தை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (கடையில் வாங்கிய பால் அல்லது கேஃபிர் மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதில் நான் எச்சரிக்கையாக இருப்பேன். ப்ரிசர்வேடிவ்கள், ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் கலவையில் குறிப்பிடப்படாத அனைத்து வகையான குப்பைகளும் ... அவை முன்பு போல சுவையாக இருக்காது (என்னில் இருந்த பாட்டி பேச ஆரம்பித்தார்)

மினரல் வாட்டரைப் பொறுத்தவரை, அதன் கலவையும் மிகவும் முக்கியமானது. வழக்கமான மினரல் வாட்டரில் அதிக அளவு உப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது, ஆனால் அது உங்கள் முகத்திற்கு நல்லதல்ல.

எனவே, மினரல் வாட்டரின் கலவையை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், அதைப் பயன்படுத்தவும். இல்லையென்றால், வெப்ப நீரை வாங்குவது நல்லது: இது தோலை அதே மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் நிறைவு செய்கிறது, ஆனால் முகத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அளவுகளில்.

ஒரு காகித துடைப்பால் உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும்

உங்கள் கைகளில் துண்டை விடுங்கள். உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோலை மிகவும் நுட்பமாக கையாள வேண்டும், மேலும் தோலுக்கு எதிராக தேய்க்கும் துண்டுகள் சிறந்த வழி அல்ல.

வீட்டு இரசாயனத் துறைகளில், செலவழிப்பு நாப்கின்களின் சுருள்கள் நீண்ட காலமாக விற்கப்படுகின்றன - அவை உங்கள் முகத்தை அழிக்க மிகவும் வசதியானவை. அவை மலிவானவை மற்றும் ரோல் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் (அது தடிமனாக இருந்தால்).

உங்களிடம் ரோல் இல்லையென்றால், வழக்கமான நாப்கின்களால் உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும். அவை பயன்படுத்த வசதியாக இல்லை.

நீங்கள் ஒரு துண்டுடன் துடைக்கலாம், ஆனால் அதை உறுதிப்படுத்தவும்:

• வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மாற்றுங்கள் (பாக்டீரியாக்கள் குவிவதைத் தடுக்க)
• மற்றவர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதில்லை
• அது மிகவும் மென்மையானது
• நீங்கள் அதை உங்கள் முகத்தை துடைக்க வேண்டாம், மாறாக அதை துடைக்க

உங்கள் தோலை தொனிக்கவும்

உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த மைக்கேலர் நீர் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கிரீம்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் முகமூடிகள் - அதை ஊட்ட மற்றும் ஈரப்படுத்த.

கழுவிய பின் (துளைகள் சுத்தமாக இருக்கும்போது) டோனர் தேவை, ஆனால் கிரீம்க்கு முன் (மற்றும் சில சமயங்களில் அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் கிரீம் பயன்படுத்தவில்லை என்றால்), தண்ணீர் மற்றும் க்ளென்சர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு தோலின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தவும், எதையாவது அழுத்தவும். கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன் துளைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வெவ்வேறு டானிக்குகள் உள்ளன (டானிக்ஸ், லோஷன்கள், அவற்றில் சிலவற்றைக் கழுவ வேண்டும், சில இல்லை). வெள்ளரிகள், கிரீன் டீ, மூலிகைகள் கொண்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் போன்றவையும் டானிக் ஆகும்.

வெப்ப நீரும் அடிப்படையில் ஒரு டானிக் ஆகும்: இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், செல்களுக்கு இடையேயான வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நல்லது, மேலும் மோசமான வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து சருமத்தின் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது.

கடையில் வாங்கும் டானிக்குகள் எதையும் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குணப்படுத்தும் கூறுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள்...

பொதுவாக, பொருட்களைப் படிக்கவும், ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது டானிக்குகளை நீங்களே உருவாக்கவும், தோலின் எதிர்வினையை முயற்சிக்கவும் மற்றும் கண்காணிக்கவும் - இது எது சிறந்தது?

டோனரை வாங்கும் போது, ​​ஆல்கஹால் இல்லாத, முடிந்தவரை ஆர்கானிக், மற்றும் லீவ்-இன் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் வெப்ப நீரை தேர்வு செய்தால், முகத்தில் தெளிக்கப்படுவது மிகவும் வசதியானது.

காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் உங்கள் சருமத்தை டோன் செய்யவும். பெரும்பாலும் - இது சாத்தியமாகும், குறிப்பாக காற்று அடைப்பு, சூடாக, வறண்டதாக இருந்தால்.

உங்கள் முகத்தை பனியால் தேய்த்தல்

நான் நீண்ட காலமாக கடையில் வாங்கிய டானிக்குகளைப் பயன்படுத்தவில்லை (வெப்ப நீர் தவிர, ஆனால் நான் ஏற்கனவே அதைப் பற்றி எழுதியுள்ளேன்). இதன் விளைவை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன் மூலிகைகள் கொண்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் .

நான் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீர் மற்றும் வலுவான பச்சை தேயிலை காய்ச்ச. நான் இரண்டு க்யூப்ஸை பனியுடன் உறைய வைக்கிறேன்: கிரீன் டீயுடன் ஒரு க்யூப்ஸில் (கிரீன் டீ மட்டுமே உயர்தரமாக இருக்க வேண்டும், உற்பத்தி எச்சங்கள் அல்ல), இரண்டாவதாக - தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் கெமோமில் கொண்ட க்யூப்ஸ்.

நான் காலையில் முகத்தைக் கழுவிய பின் கிரீன் டீ ஐஸ் கட்டிகளையும், இரவில் முகம் கழுவிய பின் கெமோமில்-நெட்டில் ஐஸ் க்யூப்ஸையும் பயன்படுத்துகிறேன்.

கீழ் தாடை, கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதியை மறந்துவிடாமல், மசாஜ் கோடுகளுடன் கவனமாக உங்கள் முகத்தில் பனியை நகர்த்த வேண்டும். இந்த முழு விஷயமும் உறிஞ்சப்பட்டு காய்ந்ததும் (3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு), நீங்கள் கிரீம் மூலம் துளைகளை மூடலாம்.

நீங்கள் இதை ஒருபோதும் செய்யவில்லை என்றால், முதலில் அது மிகவும் குளிராக இருக்கும், மேலும் உங்கள் மூளை கத்தும்: "பெண், உங்கள் முகத்தை ஏன் பனியால் சித்திரவதை செய்கிறீர்கள்?!" ஆனால் நீங்கள் பழகியவுடன், உங்கள் தோலை ஐஸ் கட்டிகளால் தேய்ப்பதன் மூலம் ஒரு சிலிர்ப்பை அனுபவிப்பீர்கள், நான் சத்தியம் செய்கிறேன்)

மூலிகைகள் அல்லது கிரீன் டீ இல்லாமல், வழக்கமான ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் உங்கள் முகத்தை துடைக்க முடியுமா? ஆம், ஏன் இல்லை? ஆனால் இந்த வணிகத்தின் நன்மைகள் மிகக் குறைவு.

உங்களுக்கு ரோசாசியா இருந்தால் ஐஸ் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த வழக்கில், வெறுமனே ஒரு மூலிகை காபி தண்ணீர் ஒரு சோதனை கழுவி செய்ய. அல்லது டானிக் வாங்கவும். மேலும், குறைந்த இனிப்புகள் சாப்பிட மற்றும் ரோசாசியா சிகிச்சை.

சருமத்தை வளர்க்கவும் (தேவைப்பட்டால் கிரீம் அல்லது எண்ணெய், சீரம் அல்லது முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்)

முகத்தை சுத்தப்படுத்தி, கழுவி, டோன் செய்த பிறகு, நீங்கள் எதையாவது முழு விஷயத்தையும் மூட வேண்டும். நன்கு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோல் மட்டுமே கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களை முழுமையாகப் பயன்படுத்த முடியும்.

கிரீம்கள் பற்றி

டோனர் உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, உங்கள் முகத்தில் கிரீம் தடவலாம்.

முடிந்தால், ஆர்கானிக் கிரீம்களை வாங்கி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். ஆர்கானிக் என்பது அழகாக அழைக்கப்படுபவை அல்ல (சில "சமையல்கள்" அல்லது "மூலிகைகள்" அல்லது "இயற்கை வரி"), ஆனால் உண்மையில் கரிமப் பொருட்களைக் கொண்டவை.

நீங்கள் காலையிலும் மாலையிலும் கிரீம் பயன்படுத்தலாம், காலையில் கிரீம் இலகுவாக இருக்க வேண்டும். மேலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் அதிக ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தலாம் அல்லது எண்ணெயுடன் தோலை "ஊட்டலாம்".

நான் வேதியியலாளர் அல்ல, நீண்ட நேரம் ஒரே க்ரீமைப் பயன்படுத்தினால், சருமம் உண்மையில் தயாரிப்புடன் பழகிவிடுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை... எனவே, ஒரு வேளை, நான் வெவ்வேறுவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன்: அவை முற்றிலும் கரிமமாக இருக்கும்போது. (அவற்றைப் பற்றி தனித்தனியாக எழுதுகிறேன்), எப்போது விச்சி, அது ஒருவித நத்தை தனம் அல்லது ஆடு பால் கொண்ட கொரியனாக இருக்கும் போது, ​​அது வேறு ஏதாவது...

நான் கிரீம் விரும்புகிறேன்) மற்றும் நான் எல்லாவற்றையும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கிறேன்.

எண்ணெய்கள் பற்றி

ஆனால் என் மிகப்பெரிய காதல் (என் தோல், என் உதடுகள் மற்றும் என் தலைமுடியின் காதல்). இது தேங்காய் எண்ணெய்(இந்த இணைப்பில் தள்ளுபடி உண்டு;)). இது வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது!

இது எனது இரண்டாவது ஜாடி (அது தீர்ந்து போகிறது, இருப்பினும், விரைவில் புதியதை ஆர்டர் செய்வேன்), முகம், உதடுகள் மற்றும் முடிக்கு ஒரு வருடத்திற்கு இது போதுமானது.

நீங்கள் தேர்வு செய்யும் தேங்காய் எண்ணெய் எதுவாக இருந்தாலும், அது ஒன்றுதான் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: ஆர்கானிக், கூடுதல் கன்னி, GMO அல்லாதது.

ஒவ்வொரு நாளும் நான் கிரீம் பதிலாக பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் படுக்கைக்கு முன் மட்டுமே (காலையில் நான் நாள் கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன்).

நான் இதைச் செய்கிறேன்: நான் என் உள்ளங்கையின் மையத்தில் சிறிது எண்ணெயை எடுத்து, என் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்க்கிறேன் ( இயற்கை தேங்காய் எண்ணெய் சாதாரண வெப்பநிலையில் கடினப்படுத்துகிறது , மற்றும் உடல் வெப்பம் அதை வெப்பமாக்குகிறது). அதன் பிறகு, நான் என் உள்ளங்கைகளை எண்ணெயுடன் முழுப் பகுதியிலும் என் முகத்திலும், பின்னர் என் கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டிலும் தடவுகிறேன்.

அதனால் நான் படுக்கைக்குச் செல்கிறேன். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் முகத்தில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது - தோல் இன்னும் எல்லாவற்றையும் உறிஞ்சாது, ஆனால் அதற்குத் தேவையானதை மட்டுமே எடுக்கும்.

நான் இரவில் தைலத்திற்கு பதிலாக அதே எண்ணெயை உதடுகளுக்குப் பயன்படுத்துகிறேன், அதே எண்ணெயை ஹேர் மாஸ்க் செய்ய பயன்படுத்துகிறேன், சில சமயங்களில் என் உடல் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க பயன்படுத்துகிறேன். மேலும் இது அதிசயத்தின் தொடுதலுடன் ரஃபெல்லோவைப் போல வாசனை வீசுகிறது!

மற்றும் அதன் விளைவு என்ன - தோல் மற்றும் முடி இரண்டும்! அதனுடன் முக்கிய விஷயம் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது: இது மிகவும் க்ரீஸ், மற்றும் அதை நீங்களே அதிகமாக ஸ்மியர் செய்தால், எல்லாம் உறிஞ்சப்படாது, பின்னர் கழுவுவது மிகவும் எளிதானது அல்ல.

பொதுவாக, நீங்கள் இந்த எண்ணெயைக் கொண்டும் சமைக்கலாம் (இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது), ஆனால் நான் அதை முயற்சிக்கவில்லை, நான் ஆலிவ் எண்ணெயில் சமைக்கிறேன், இது அதன் அழகு மற்றும் இளமைக்காக)

சில பெண்கள் க்ரீமிற்குப் பதிலாக இரவில் ஆலிவ் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் தேங்காய் எண்ணெயின் முடிவுகள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். இது முழுமையான பலனைத் தரும். ஆனால் நீங்கள் வேறொரு எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்தால், அது மிக உயர்ந்த தரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கைகளில் அதிக எண்ணெயை எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் முகத்தை "கழுவ" தேவையில்லை - தோல் இன்னும் அனைத்தையும் எடுக்காது. உங்கள் முகத்தை எண்ணெய் தடவினால் போதும்.

முகமூடிகள் பற்றி

ஒருவேளை, கிரீம் பதிலாக, நீங்கள் இரவில் சில வகையான ஊட்டமளிக்கும் (நீங்கள் 18+ இருந்தால்) அல்லது இறுக்கமான (30+ இருந்தால்) முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யலாம்.

சீரம் பற்றி

நீங்கள் க்ரீம் செய்வதற்கு முன் சில வகையான சீரம் தடவலாம் (அதற்கு பதிலாக இல்லை, ஆனால் கிரீம் முன் மற்றும் டானிக் பிறகு). சீரம் என்பது ஒரு பெண்ணின் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை (எண்ணெய் பசை சருமம், வறண்ட சருமம், வயது புள்ளிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, தோல் தூக்குதல், முகப்பரு...) தீர்க்கும் நோக்கத்தில் உள்ளது.

ஒரு சீரம் தேர்வு செய்யவும் உங்கள் பிரச்சனைக்கு . ஆனால் சீரம் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட தயாரிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் 2-3 சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவற்றை உங்கள் விரல் நுனியில் தோலில் செலுத்த வேண்டும்.

சீரம் (அது வேறுவிதமாக கூறப்படாவிட்டால்) கிரீம் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். சில சமயங்களில் சீரம் மற்றும் க்ரீம் ஒன்றுடன் ஒன்று அதிகரிக்க ஜோடியாக இருக்கும். சீரம் எல்லா நேரத்திலும் பயன்படுத்த முடியாது, படிப்புகளில் மட்டுமே.

வைட்டமின்கள் பற்றி

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நான் கிரீம்க்கு வைட்டமின்கள் சேர்க்கிறேன் (இது இரவு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் அல்ல). நான் மருந்தகத்தில் aevit மற்றும் சில நேரங்களில் வைட்டமின் A மற்றும் வைட்டமின் E ஆகியவற்றை தனித்தனியாக வாங்குகிறேன்.

நான் என் உள்ளங்கையின் மையத்தில் கிரீம் தடவுகிறேன், வைட்டமின் ஒரு துளியை அங்கே விடுகிறேன் (அல்லது ஒரு ஏவிட் பந்தின் உள்ளடக்கங்களை கசக்கி), முழு விஷயத்தையும் என் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்த்து, தேங்காய் எண்ணெயைப் போலவே, என் உள்ளங்கைகளையும் வரிசையாகப் பயன்படுத்துகிறேன். முழு பகுதியிலும் என் முகத்திற்கு.

இப்போது மேலே உள்ள அனைத்தையும் தெளிவான வழிமுறைகளில் வைப்போம்: காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை சரியாக கழுவுவது எப்படி.

இரவில் கழுவுவது மிகவும் தீவிரமானது. காலை சுத்திகரிப்பு எளிதானது, ஆனால் இன்னும் தண்ணீர் மட்டும் போதாது: மாலை கிரீம், தூசி மற்றும் ஒரே இரவில் இறந்த செல்கள் ஆகியவற்றின் எச்சங்கள் கலந்த சருமத்தை நீர் கரைக்காது. எனவே, காலையில் மைக்கேலர் தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவ மறுக்காதீர்கள்.

மாலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கான படிப்படியான செயல்முறை:

1. உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள்
2. சுத்தமான வட்டுக்கு மைக்கேலர் நீர்
3. சூடான நீரில் கழுவுதல்
4. சுத்தப்படுத்தி (ஜெல்/மியூஸ்/நுரை/பால்/லோஷன்)
5. சூடான நீரில் கழுவுதல்
6. உங்கள் கண்கள் முற்றிலும் சுத்தமாக இல்லை என்றால் பருத்தி துணியில் சிறிது எண்ணெய்
7. குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல்
8. ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது எண்ணெய் (தேவைப்பட்டால், சீரம் அல்லது முகமூடி)

காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கான படிப்படியான செயல்முறை:

1. உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள்
2. மைக்கேலர் நீர்
3. சூடான நீரில் கழுவுதல்
4. குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல்
5. கட்டுப்பாட்டு கழுவுதல் (வடிகட்டி / வேகவைத்த நீர் / மூலிகைகள்)
6. ஒரு காகித துண்டு கொண்டு உங்கள் முகத்தை துடைத்தல்
7. தோல் டோனிங் (ஐஸ்/டானிக்/வெப்ப நீர்/வெள்ளரிகள்...)
8. ஒளி நாள் கிரீம்

“ஐயோ, செய்ய வேண்டியது நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் என் மீனுக்கு உணவளிக்கப்படவில்லை, என் கணவருக்கு அடிக்கப்படவில்லை, கோதுமை அறுவடை செய்யப்படவில்லை, எல்லாவற்றையும் செய்ய எனக்கு எப்போது நேரம் கிடைக்கும்?.. ”

ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் ஒரு தெளிவான திட்டத்தின் படி செயல்படப் பழகினால், மாலையில் ஒரு முழுமையான உயர்தர கழுவுதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது, காலையில் - இன்னும் வேகமாக.

பெண்கள், கட்டுரை மிக நீண்டதாக மாறியது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் தலைப்பு முக்கியமானது. எனவே, நான் அதை சரியாகப் பாதுகாக்க விரும்புகிறேன்:

10 சலவை தவறுகள்:

• கழுவுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டாம் (அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் உங்கள் கைகளை கழுவுதல் குளிர்ச்சியாக இருக்காது)
• வழக்கமான சோப்புடன் கழுவவும் (தோல் உலர்த்தும்)
• உங்கள் முகத்தை சூடான நீரில் கழுவவும் (உங்களுக்கு ரோசாசியா உருவாகலாம், உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கதாக மாறலாம்)
• ஒரு செயல்முறையில் ஒரு கொத்து தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் (தோலுக்கு அழுத்தம்)
• ஒப்பனையை அகற்றும் போது காட்டன் பேட் மூலம் தீவிரமாக தேய்க்கவும் (தோலை நீட்டுகிறது)
• நீண்ட காலமாக சுத்தம் செய்யப்படாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் (கடற்பாசிகள், தூரிகைகள், துண்டுகள்)
• கழுத்து, முடி வளரும் பகுதி மற்றும் காதுகளுக்கு அருகில் உள்ள பகுதியை மறந்து விடுங்கள் (அவை அழுக்காகவும் இருக்கும்)
• உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி அல்லது ஆக்ரோஷமாக கழுவுங்கள் (தோல் தடுப்பு செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது)
• உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்கவும் (நீங்கள் அதை துடைக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு காகித துடைக்கும்)
• (இளமையான முகத்தை நீங்கள் மதிக்கவில்லை என்றால் இதைச் செய்யுங்கள்)

இறுதியாக, ஒரு பிரிப்பு வார்த்தை:

முகப்பரு மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும், சருமம் மிகவும் அழகாக இருக்கவும், சில பெண்கள் தங்கள் முகத்தை சரியாகக் கழுவத் தொடங்க வேண்டும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் சருமத்திற்கு திறமையான தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தேவை. சில பிளாக்கரின் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை சரியாக நகலெடுக்க வேண்டாம், உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைத் தேடவும்.

ஏதாவது உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால் நீங்கள் உணருவீர்கள்: தோல் விரைவாக பயனுள்ள மற்றும் சரியான கவனிப்புக்கு பதிலளிக்கிறது. அவள் புறநிலை ரீதியாக சிறப்பாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கத் தொடங்குவாள், துளைகள் அரிதாகவே கவனிக்கப்படும், முகத்தின் தொனி இன்னும் அதிகமாக இருக்கும், தோல் உள்ளே இருந்து ஒளிரத் தொடங்கும் - இதையெல்லாம் புறக்கணிக்க முடியாது.

சரி, நிச்சயமாக, அசௌகரியம், வீக்கம், சிவத்தல், வறட்சி, எண்ணெய், முகப்பரு அல்லது அடைபட்ட துளைகள் இருக்காது (உங்கள் பிரச்சனை மோசமான ஊட்டச்சத்து அல்லது ஹார்மோன்கள் அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சனைகள் வரை), மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதானது நீண்ட காலத்திற்கு தாமதமாகும் .

ஓ, உங்கள் முகத்திற்கு நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் 10 மடங்கு கவனமாக இருங்கள்.

ஓ, பெண்களே, என்ன செய்ய வேண்டும், ஏன், எப்படி, எதைச் சரியாகக் கழுவ வேண்டும், எப்படி, எதைக் கொண்டு - தவறாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக இந்தக் கட்டுரையை ஒரு காலத்தில் நான் எப்படி தவறவிட்டேன்...

கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்) உங்களுக்கு இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல்! =)

சிறுவயதிலிருந்தே நாம் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளோம். இந்த எளிய சுகாதார நடைமுறையில் ஏன் பல கேள்விகள் எழுகின்றன? உங்கள் முகத்தை எப்போது, ​​​​எப்படி சரியாக கழுவுவது மற்றும் அதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியதா? எலெனா ஸ்டோயனோவா, ஒரு தோல் மருத்துவர்-அழகு நிபுணர் கூறுகிறார்:

ஒரு ஒப்பனை சந்திப்பு நடத்தும் போது, ​​நான் எப்போதும் என் நோயாளிகளிடம் அவர்கள் செயல்முறையை எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்று கேட்கிறேன். பதில் எப்போதும் ஒன்றுதான்: "எல்லோரையும் போலவே நானும் செய்கிறேன்." ஆனால் நீங்கள் விரிவாகக் கேட்கத் தொடங்கும் போது, ​​"எல்லோரும்" வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள் என்று மாறிவிடும். சிலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவனமாக கழுவி குளிப்பார்கள், மற்றவர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வரவில்லை என்றால், கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நம்புகிறார்கள்.

இந்த இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகளும் தீவிரமானவை, அவை அடிப்படை தோல் செயல்பாடுகளை சீர்குலைப்பதோடு தொடர்புடைய தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் - பாக்டீரியா தொற்று முதல் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி வரை. காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை எவ்வாறு சரியாகக் கழுவுவது மற்றும் சருமத்தில் என்ன செயல்முறைகளை இது பாதிக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

மனித உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு தோல் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே, அதில் நாம் அறியாத பல ஓட்டங்கள் உள்ளன. இதுபோன்ற போதிலும், பகலில் தோலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிவது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் தொடர்ந்து எங்களுடன் வேலை செய்கிறாள்: நாங்கள் வேலை செய்யும் போது மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் போது.

இந்த செயல்முறைகள் ஒரு நிமிடம் நிறுத்தப்படாது மற்றும் முழு உயிரினத்தின் நல்ல நிலையை உறுதி செய்கின்றன. எனவே, உங்கள் முகத்தை சரியாகக் கழுவுவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் நமது சருமத்திற்கு நாம் எவ்வாறு உதவுகிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

சருமத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடு உடலில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.

இயந்திர பாதுகாப்பு செயல்பாடு. தோல் நம் முழு உடலையும் எந்த கடினமான இயந்திர தாக்கங்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
சுற்றியுள்ள நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு நமது உடலின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பு வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். சருமத்தின் கண்ணுக்கு தெரியாத நீர்-லிப்பிட் மேன்டில் என்பது செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளில் இருந்து சுரக்கும் காக்டெய்ல் ஆகும். அனைத்து விகிதாச்சாரங்களும் அதில் சரியாகக் கவனிக்கப்பட்டால், எந்த வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது இரசாயன ஆக்கிரமிப்பு காரணிகளுக்கு நாம் பயப்பட மாட்டோம்.

சூரிய கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பு. சருமத்தில் சிறப்பு செல்கள் இருப்பதால் - மெலனோசைட்டுகள், மெலனின் உற்பத்தி மற்றும் புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சும் - நாம் சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்படாமல் வெயிலில் பழுப்பு நிறமாக முடியும்.

மின்னோட்டத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு. தோலின் மின் எதிர்ப்பானது பத்து கிலோ ஓம்களில் அளவிடப்படுகிறது. அதிகரித்த தோல் ஈரப்பதத்துடன் மின் எதிர்ப்பின் மாற்றம் குறைகிறது. ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது.

தோலின் வெளியேற்ற செயல்பாடு: நச்சுகளை அகற்றுதல்

நம் உடலில் மிக முக்கியமான வெளியேற்ற உறுப்பு, நிச்சயமாக, சிறுநீரகங்கள். முக்கியத்துவத்தில் தோல் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. அதன் மூலம்தான் நம் உடல் அதிக அளவில் நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. பெரும்பாலும், சிறுநீரக நோய்கள் ஏற்பட்டால், உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதில் பெரும்பாலான சுமைகளை தோல் எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்கிறது.

சுகாதார விதிகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால், இந்த குறிப்பிட்ட செயல்பாடு பெரிதும் பாதிக்கப்படும், இது உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும்.

தோலின் தெர்மோர்குலேட்டரி செயல்பாடு: உடலுக்குள் நிலைத்தன்மை

நமது சருமம் நமது உடலில் ஒரு நிலையான வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலை, ஆண்டின் எந்த நேரம் மற்றும் நாம் எப்படி ஆடை அணிந்திருக்கிறோம் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நமக்குள் வெப்பநிலை எப்போதும் 36 ° C ஆக இருக்கும். நமது உடல் 34 முதல் 42 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் செயல்பட முடியும். இது எப்படி நடக்கிறது?

தோலில் இருந்து வெப்ப பரிமாற்றத்தில் மாற்றம். சுற்றுப்புற வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​குளிர் ஏற்பிகள் மூளைக்கு தொடர்புடைய சமிக்ஞையை அனுப்புகின்றன. இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, மூளையானது தோலின் நுண்குழாய்களில் சுருங்கிவிட தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது.

இதனால், வெப்ப பரிமாற்றம் நின்று, உடல் ஆற்றல் சேமிப்பு முறையில் செயல்படுகிறது. வெப்பநிலை உயரும்போது, ​​​​தோலின் வெப்ப ஏற்பிகள் மூளைக்கு மற்ற சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன, இதனால் நுண்குழாய்கள் விரிவடைகின்றன.
. உற்பத்தி மாற்றங்கள், உடலில் வெப்ப உருவாக்கம்.

உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் ஏன் முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்?

எண்ணெய் சருமம் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் அதிகரித்த சுரப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தோல்-லிப்பிட் மேன்டலின் pH இல் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் இரசாயன கலவையின் மாற்றம் அவர்கள் சுரக்கும் சுரப்பு தடிமனாக மாறும் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த வழக்கில், தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் மோசமாக வெளியேற்றப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் காமெடோன்களின் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, பின்னர் அவை பாக்டீரியா தாவரங்களால் இணைக்கப்படுகின்றன, மேலும் தூய்மையான தடிப்புகள் தோன்றும்.

எண்ணெய் சருமத்திற்கு உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கான விதிகள்

நமது சருமத்தின் எண்ணெய் தன்மை, செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தோல் மந்தமானது, அதிகரித்த பிரகாசம் மற்றும் சாம்பல் நிறத்துடன். நிறைய கரும்புள்ளிகள் ஒரு ஒழுங்கற்ற தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. கூடுதலாக, முடி விரைவில் எண்ணெய் மாறும். இந்த முழு தொகுப்பும் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையால் மோசமடைகிறது, இது நபர் தன்னை எப்போதும் உணரவில்லை, இது சமூக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அம்சங்களை அறிந்தால், எளிமையான சுகாதாரமான சலவை நடைமுறைகள் மூலம் நம் சருமத்திற்கு தீவிரமாக உதவலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் சுகாதாரமான தோல் பராமரிப்பு விதிகள்

உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கழுவவும்.

கழுவுவதற்கு எப்போதும் நுரைகள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரமான முகத்தில் க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அதைத் தொடர்ந்து சிறிது சுய மசாஜ் செய்து முகத்தை நுரைக்க உதவும். 1-2 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் முகத்தில் நுரை விட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் தாராளமாக துவைக்கவும். இந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் முகத்தில் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உலரும்போது, ​​​​அவை தோலின் மேல் அடுக்கை தீவிரமாக பாதிக்கும்.

பஸ்டுலர் தடிப்புகள் ஏற்பட்டால் மட்டுமே உங்கள் முகத்தை சோப்புடன் கழுவலாம், அதைத் தொடர்ந்து மருந்து கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தோலில் தடிப்புகள் இல்லை என்றால், சோப்புடன் கழுவினால், சருமத்தின் மேற்பரப்பு அடுக்கு அதிகமாக வறண்டுவிடும்.

கழுவும் போது, ​​நீரின் வெப்பநிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இது அறை வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும், உங்கள் தோலுக்கு வசதியாக இருக்கும். உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் அல்லது அதிக சூடாக கழுவ வேண்டாம். கான்ட்ராஸ்ட் வாஷ்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளைத் தூண்டி, சருமத்தின் எண்ணெய்த்தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பழங்களின் அமில அடிப்படையிலான முகத் தோலைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தின் pH ஐ அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பக்கமாக மாற்றும், மேலும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை பலப்படுத்தும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கான விதிகள்

வறண்ட முக தோல் இரண்டு கூறுகள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. ஒருபுறம், இது நீரேற்றம் இல்லை, மறுபுறம், ஊட்டச்சத்து. சுத்தப்படுத்திகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இந்த அம்சங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும், வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் தங்கள் முகத்தை கழுவ மறுக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் அசௌகரியம் மற்றும் இறுக்கமான உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். இது செய்யக்கூடாத ஒரு பெரிய தவறின் குறிகாட்டியாகும்.
வறண்ட சருமம் கிரீம்களிலிருந்து அனைத்து நன்மை பயக்கும் கூறுகளையும் முழுமையாகப் பெறுவதற்கு, அதை முறையாக கழுவுவதன் மூலம் தயாரிக்க வேண்டும்.

க்ளென்சர் மூலம் உலர் சருமத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது

காலையிலும் மாலையிலும் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் முகத்தை கழுவ, நீங்கள் சிறப்பு பால் அல்லது ஒப்பனை நீக்கி பயன்படுத்த வேண்டும். லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் பால் தடவவும். பெரும்பாலும் பெண்கள் பருத்தி கடற்பாசிகளில் பாலை தடவி, பின்னர் முகத்தை துடைப்பார்கள். அது சரியில்லை! சுத்திகரிப்பு பால் சோப்பு ஆகும், இது கிரீமி வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதே வழியில் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்.
உங்கள் முகத்தில் பாலை சரியாகத் தடவி, 1-2 நிமிடங்களுக்கு சுய மசாஜ் செய்து, பின்னர் முகத்தை கழுவும் துணி அல்லது பருத்தி கடற்பாசியைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.

மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, நீங்கள் பால் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம்.

வறண்ட சருமம் மாறுபட்ட கழுவல்களை விரும்புகிறது. சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் இரண்டு கிண்ணங்களை தயார் செய்யவும். நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் எறியலாம் (மூலிகைகள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு காபி தண்ணீர் ஐஸ் செய்யப்பட்டால் அது நல்லது). மாறி மாறி உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த மற்றும் சூடான நீரில் மூழ்க வைக்கவும். இத்தகைய மாறுபட்ட கழுவுதல் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும், இது அதன் பாதுகாப்பு பண்புகள் மற்றும் தோற்றத்தில் நன்மை பயக்கும்.

கழுவிய பின், உங்கள் தோலை டானிக் மூலம் துடைக்கவும். நீங்கள் தொழில்முறை மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டானிக் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். பருத்தி பஞ்சுகளை அதனுடன் ஊறவைத்து, முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை துடைக்கவும்.

வழக்கமான உரிக்கப்படுவதற்கு பதிலாக, காமா அல்லது என்சைம்கள் கொண்ட பீலிங்ஸைப் பயன்படுத்தவும். அவை தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை வெளியேற்ற உதவும்.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், தோலை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் சருமம் வறண்டு போகும். வாரத்திற்கு ஒருமுறை இந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்தின் நிலை பாதிக்கப்படாமல் மேம்படும்.

தோலின் அனைத்து அம்சங்களையும் புரிந்து கொண்ட பிறகு, இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக உழைக்கும் உறுப்பு என்பது தெளிவாகிறது, இது ஒவ்வொரு 24 மணி நேரமும் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நம்மைப் பாதுகாத்து பாதுகாக்கிறது. உங்கள் சருமத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதை நேசிக்க வேண்டும் மற்றும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் தோல் உங்கள் உணர்வுகளை பரிமாறிக்கொள்ளும், மேலும் நீங்கள் அழகாகவும் அழகாகவும் இருப்பீர்கள்! காலையிலும் மாலையிலும் முகத்தைக் கழுவுங்கள்! மகிழ்ச்சியாகவும் அழகாகவும் இருங்கள்!