வயதானவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது? தனிமையை சமாளிக்க வயதானவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது, பணம் தவறான இடத்திற்கு சென்றால் என்ன செய்வது? நான் விஷயங்களில் உதவுவேன்.

வயதானவர்களுக்கு பெரும்பாலும் உதவி தேவைப்படுகிறது, மேலும் நாங்கள் பொருள் நன்மைகளைப் பற்றி பேசவில்லை, முதலில், வயதானவர்களுக்கு கவனம் தேவை, அத்துடன் உளவியல் மற்றும் தார்மீக ஆதரவு.

இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் உடல்நலம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் சில சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் முதுமை அதன் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அன்றாடம் எளிமையானதாகத் தோன்றும் செயல்களைச் செய்வதில் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், கேள்வி எழுகிறது: வயதானவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது?

உணர்ச்சி நிலை

வயதானவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்று ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும்போது, ​​​​எல்லோரும் பொதுவாக எல்லா வயதானவர்களையும் குறிக்கவில்லை, ஆனால் அவர்களின் உறவினர், அம்மா, அப்பா, பாட்டி அல்லது தாத்தா. இந்த மக்கள் நீண்ட ஆயுளை வாழ்ந்தனர், எதிர்கால சந்ததியினருக்கு வழங்கப்படுகிறார்கள், இப்போது, ​​சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கவனிப்பும் ஆதரவும் தேவை.

நீங்கள் பொருள் உதவியை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், உங்கள் அன்பான முதியவருக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர, அவரைப் பிரியப்படுத்த பல எளிய மற்றும் நேர்மையான வழிகள் உள்ளன:

• கவனம் - வயதானவர்கள் சிறு குழந்தைகளைப் போன்றவர்கள் என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. பெரும்பாலும், மக்கள் வயதாகும்போது, ​​​​அவர்கள் வேலை மற்றும் அன்றாட விஷயங்களில் மூழ்கி, தங்கள் வயதான உறவினர்களை முற்றிலும் மறந்துவிடுகிறார்கள். இதற்கு ஈடுசெய்ய, குறைந்தபட்சம் சில சமயங்களில் உங்கள் தாத்தா பாட்டிகளுக்கு கவனம் செலுத்தினால் போதும், ஆனால் தனிப்பட்ட இருப்பின் உறுப்பு மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், தனிப்பட்ட தொடர்பு என்பது ஒவ்வொரு நபரின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், ஆனால் வயதானவர்கள் தங்களுக்குள் விலகி, குறைவாக வெளியே செல்கிறார்கள், இது மனநல கோளாறுகள் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. அதாவது, "வயதானவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது?" என்ற கேள்விக்கான முதல் பதில். - அவர்களை அடிக்கடி பார்வையிடவும், இது மகிழ்ச்சியை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.
• உணர்ச்சிகள் - சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியின் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதும் மிகவும் முக்கியமானது. இதைச் செய்ய, ஒரு வயதான நபரைப் பார்ப்பது போதுமானதாக இருக்காது, குறிப்பாக நீங்கள் இதை அடிக்கடி செய்தால் அல்லது வயதான உறவினர் உங்களுடன் வாழ்ந்தால். நீங்கள் அவருடன் பூங்காவிற்குச் செல்ல வேண்டும், தியேட்டருக்குச் செல்ல வேண்டும், ஒரு ஓட்டலில் உட்கார்ந்து அரட்டை அடிக்க வேண்டும், ஒன்றாக இயற்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபரை பழக்கமாகிவிட்ட வழக்கத்திலிருந்து "இழுப்பது" முக்கியம், அவரை உற்சாகப்படுத்துவது, ஒரு குடும்பம் அல்லது சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக உணர அவருக்கு வாய்ப்பளிப்பது.
• முக்கியமான தேதிகள் - பிறந்தநாள், ஆண்டுவிழாக்கள் மற்றும் பிற குறிப்பிடத்தக்க தேதிகளைப் பற்றி நாம் ஒருபோதும் மறந்துவிடக் கூடாது, இது ஒரு வயதான நபருக்கு ஒரு வலுவான உணர்ச்சிகரமான அடியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மன மற்றும் சோமாடிக் நோயியலின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு தனிமையான வயதான நபருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்ற கேள்வியில் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவரது உடனடி உறவினர்கள் மற்றும் குழந்தைகளைத் தவிர, அவருக்கு யாரும் இல்லை.
• வீட்டு உதவி - முதுமையின் வருகையுடன், உடல் குறைகிறது, மேலும் வீட்டு வேலைகளுக்கு குறைந்த மற்றும் குறைவான ஆற்றல் உள்ளது, முன்பு எளிமையானதாகவோ அல்லது சுவாரஸ்யமாகவோ கூட. இதில் உதவியும் அடங்கும், உங்கள் பாட்டி அல்லது தாத்தா உணவு தயாரிக்க உதவலாம், ஏதாவது சுத்தம் செய்யலாம் அல்லது பழுதுபார்க்கலாம்.

உண்மையில், நிறைய எடுத்துக்காட்டுகள் இருக்கலாம், நீங்கள் அந்த நபரைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவரை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும், பின்னர் வயதானவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்ற கேள்வி சந்தேகங்களை எழுப்பாது.

அதே நேரத்தில், இதுபோன்ற வருகைகள் மற்றும் சைகைகள் உண்மையில் மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் வயதான காலத்தில் பலர் இதே போன்ற கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் பல காரணங்களுக்காக வாழ்க்கையின் வழக்கமான தாளம் மாறுகிறது, ஒரு நபர் தேவையற்றதாக உணரத் தொடங்குகிறார்.

உடல் நிலை மற்றும் நோய்

முதுமை என்பது உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலைக்கு மட்டுமல்ல, உடலின் "உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்" மற்றும் வயதானவர்களை மேலும் மேலும் அடிக்கடி கவலைப்படுத்தும் பல்வேறு நோயியல் செயல்முறைகள் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

இந்த விஷயத்தில், ஒரு தனிமையான வயதான நபருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்ற கேள்வி மிகவும் கடுமையானது, ஏனென்றால் நோய்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களால், அவர் தனது நெருங்கிய உறவினர்களைத் தவிர வேறு யாரும் நம்ப முடியாது. பாட்டி அல்லது தாத்தாவிற்கு ஒரு பராமரிப்பாளரை நியமிப்பது அல்லது வயதானவர்களுக்கான தங்கும் விடுதியில் அவரை வைப்பது இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். பிரச்சினைக்கான இந்த தீர்வு நோய் மற்றும் சாதாரண வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் இரண்டிலும் உயிர் காக்கும், ஏனென்றால் ஒரு நபருக்கு வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் இது தேவைப்படுகிறது, இது சிறப்பு பயிற்சி பெற்றவர்களால் மட்டுமே வழங்கப்பட முடியும், அன்புக்குரியவர்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்றால். அல்லது தொலைவில் அமைந்துள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, மற்றொரு நகரத்தில்.

எங்கள் தங்கும் விடுதிகள்:

வயதானவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது? பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த சிக்கல் குறிப்பாக கடுமையானதாகிறது:

• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் - ஒரு நபர் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியாமல் போகிறார், கழிப்பறைக்குச் செல்லவும், கழுவவும், சமைக்கவும், கடைக்குச் செல்லவும், சில நேரங்களில் ஆடை அணியவும் முடியாது;
• நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான நோய்கள், நோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி. உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோய்கள், நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம், பக்கவாதம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்;
• அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் குறைவான சிக்கலை ஏற்படுத்தாது, இதில் கூட்டு நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சி மற்றும் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் படுக்கையில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அனைத்தும் அடங்கும்.

மேலே உள்ள ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், சொந்தமாக நிர்வகிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் வயதானவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவுவது? ஒரே ஒரு பதில் மட்டுமே உள்ளது - நிலையான, முறையான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, பெரும்பாலும் நீண்ட கால அடிப்படையில். நோயாளியுடன் எல்லா நேரத்திலும் தங்குவது, சிகிச்சையை கண்காணிப்பது, தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, சுகாதார நடைமுறைகளில் உதவுவது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் சிறப்பு மறுவாழ்வு நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.

சில காரணங்களால், தொடர்ந்து அருகில் இருப்பது சாத்தியமில்லாத சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, சிறப்புப் பயிற்சியும் அறிவும் தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், அவரை மருத்துவ மனையில் வைப்பதே நியாயமான அல்லது ஒரே சரியான தீர்வாக இருக்கும். வீடு. "ஹவுஸ் ஆஃப் தயவு" நிறுவனத்தில், ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளருக்கும் அதிகபட்ச ஆதரவு மற்றும் சரியான கவனிப்பு வழங்கப்படுகிறது, போதுமான வாழ்க்கை நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, மேலும் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களால் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுகிறது. தனிமையான முதியவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பது கேள்வி என்றால் இந்த விருப்பம் குறிப்பாக நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் அன்புக்குரியவர்கள் வெகு தொலைவில் இருக்கும்போது அல்லது வேறு சில காரணங்களுக்காக வயதானவர்களைக் கவனிக்க முடியாமல் போகும் போது பல வழக்குகள் உள்ளன.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் தனிமையின் இரண்டு உச்சங்கள் உள்ளன: ஒன்று இளமைப் பருவத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் அதன் முடிவில் குறைகிறது, இரண்டாவது - மூன்றாவது என்று அழைக்கப்படும் வயதில். ஆனால் ரஷ்யாவைப் போலல்லாமல், மேற்கில் சுறுசுறுப்பான முதுமை மூன்றாம் வயதாகக் கருதப்படுகிறது. முக்கிய சொல் "செயலில்". மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, அவர்கள் நான்காவது வயதை வேறுபடுத்தத் தொடங்கினர், அதில் வயதானவர்களின் செயல்பாடு குறைகிறது. ரஷ்யாவில், முதுமை என்பது பாரம்பரியமாக செயல்பாட்டில் நிபந்தனையற்ற சரிவின் ஒரு கட்டமாக கருதப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் முதிர்ச்சியிலிருந்து இறப்பு வரையிலான ஒரு இடைநிலை காலம் கூட. ஓய்வூதியம் ஒரு பேரழிவாக கருதப்படுகிறது. வெளிநாட்டில்தான் முதியோர்கள் இரண்டாவது காற்று வீசுகிறார்கள், அவர்கள் பயணம் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், கடைசியாக அவர்கள் முதுமைக்கு பணம் சம்பாதித்தபோது அவர்களால் தாங்க முடியாத விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள். ரஷ்யாவில், வரலாற்று ரீதியாக விஷயங்கள் வித்தியாசமாக வளர்ந்தன.

தீவிர நாடு

“எனது தலைமுறை (30-35 வயது) இப்போது முதுமைக்கான பணத்தைச் சேமிப்பதைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்திக்கிறது. எப்படி, எங்கு ஒரு கணக்கைத் திறப்பது, எதில் முதலீடு செய்வது என்று விவாதிக்கிறார்கள். ஏனென்றால், ஓய்வு பெற்ற பிறகு உயிர்வாழ்வது சாத்தியமில்லை என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ”என்று இருத்தலியல்-மனிதநேய உளவியலாளர் ஸ்டானிஸ்லாவ் மலானின் விளக்குகிறார்.

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறையினருக்கு இதுபோன்ற உரையாடல்கள் குறைவாகவே உள்ளன - இவர்கள் இன்னும் தங்கள் சொந்த குழந்தைகளை வளர்க்காதவர்கள், ஆனால் ஏற்கனவே வயதான பெற்றோர்கள் தங்கள் ஓய்வூதியத்தில் வாழ முடியாது. அதிக செலவுகள் உள்ளதால், முதுமைக்காக சேமிக்க முடியாமல் தவிக்கின்றனர்.

"ரஷ்யாவில், நலிந்த மனநிலையும் உச்சநிலையும் நிலவுகின்றன. ஒன்று நான் வேலை செய்கிறேன், நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறேன், நான் மற்றவர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கிறேன், அல்லது யாருக்கும் என்னைத் தேவையில்லை - நான் இறக்க சென்றேன். முதுமையைக் கண்டு பயப்படுகிறோம்” என்கிறார் மனநல மருத்துவர்.

பெரும்பாலும் வயதானவர்களை கவனித்துக்கொள்வது நிலையான செயல்பாட்டிற்கு வருகிறது: உணவு, சலவை, ஆடை. ஆனால் அது அவர்களுக்குத் தேவையா?

வயதான பெற்றோரின் பராமரிப்பை நாம் மற்றவர்களுக்கு ஒப்படைப்பதும் வழக்கம் அல்ல. அவர்கள் வேலைக்கும் முதியவரைப் பராமரிப்பதற்கும் இடையில் பிரிந்து, தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மறந்துவிடுவார்கள். இது ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட தலைமுறைகளாகக் கொண்டு வரப்பட்ட கலாச்சாரக் குறியீடு. முதுமைக்கு ஆதரவளிக்கும் சமூக நிறுவனம் அரசிடமிருந்தோ அல்லது தனியார் அமைப்புகளிலோ உருவாகவில்லை.

"முதியோர் இல்லம்" என்ற வார்த்தைகளுடன் நீங்கள் எதை தொடர்புபடுத்துகிறீர்கள்? படுக்கைகள், பலவீனம், சீரழிவு, வறுமை, கைவிடுதல், அர்த்தமின்மை. மேலும் தனிமை. நம் நாட்டில், முதியோர் இல்லங்கள் என்பது அரசின் கவனத்தை இழந்த, குறைந்த நிதியுதவி அல்லது பெரும்பாலான ரஷ்யர்களால் வாங்க முடியாத விலையில் வயதானவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் நிறுவனங்களாகும். நம் பெற்றோருக்கு ஒரு செவிலியரை நியமிப்பதே எங்களால் முடிந்த அதிகபட்சம், அது மிகவும் மோசமாக இருக்கும்போது மட்டுமே, ”என்கிறார் ஸ்டானிஸ்லாவ் மலானின்.

பெரும்பாலும் வயதானவர்களை பராமரிப்பது நிலையான செயல்பாட்டிற்கு வருகிறது: உணவு, சலவை, ஆடை. ஆனால் அது அவர்களுக்குத் தேவையா? இது மட்டுமா அவர்களை சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை நிலையில் வைத்திருக்கும், வாழும் ஆசையைத் தக்கவைக்கும்?

தனிமை ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் அச்சுறுத்துகிறது

அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் 2017 ஆண்டு மாநாட்டில் வழங்கப்பட்டது, இரண்டு மெட்டா பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகள், உடல் பருமனை விட தனிமை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் புகைபிடிக்கும் போட்டியாளர்களும் கூட. பிரிகாம் யங் பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியர் ஜூலியான் ஹோல்ட்-லுன்ஸ்டாட் இந்த கண்டுபிடிப்புகளை தனது சக ஊழியர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.

இரண்டு மெட்டா பகுப்பாய்வுகளில் முதலாவது 148 ஆய்வுகள் மற்றும் 300,000 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களின் தரவுகளை உள்ளடக்கியது. அதிக சமூக தொடர்பு கொண்ட மக்களிடையே ஆரம்பகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தில் 50% குறைவதை அவர் கண்டறிந்தார். இரண்டாவது பகுப்பாய்வில் 70 ஆய்வுகளில் 3.4 மில்லியன் மக்களிடமிருந்து தரவுகள் அடங்கும் மற்றும் இறப்பு விகிதத்தில் சமூக தனிமை மற்றும் தனிமையின் தாக்கம் கண்டறியப்பட்டது. இந்த அளவுகோல்கள் உடல் பருமனை ஒத்த அல்லது அதைவிட அதிகமான அளவுகளுக்கு ஆபத்தை அதிகரித்தன. தனிமை தூக்கக் கலக்கம், மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரிவு ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த காரணிகளில் ஏதேனும் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்புக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

வயதானவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் சமூகமயமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த உதவுவதன் மூலம் ஆபத்தைத் தடுக்க முடியும் என்று ஹோல்ட்-லுன்ஸ்டாட் நம்புகிறார். சமூக ஊடகங்கள் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதற்குப் பதிலாக, முதியவர்கள் சமூகக் கிளப்பில் சேரலாம் அல்லது அண்டை வீட்டாருடன் சந்திப்புகளைத் திட்டமிடலாம் என்று அவர் கூறினார். தனிமையின் அபாயங்கள் மற்றும் அதன் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள் குறித்து வயதான நோயாளிகளுக்கு எச்சரிப்பதில் மருத்துவர்களும் பங்கு வகிக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், தனிமை தொற்றுநோயை எதிர்கொள்ளும் நாடுகள் (ரஷ்யா மட்டுமல்ல) மக்களை தனிமையாக உணர நடவடிக்கை எடுக்கின்றன. இங்கிலாந்தில் வயதானவர்களுக்கான தொலைபேசி ஹாட்லைன் உள்ளது, அங்கு அவர்கள் எதை வேண்டுமானாலும் அழைக்கலாம் மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் வரை பேசலாம்.

பழைய ஜோடி ஒன்றாக வாழும் போது, ​​கூட்டாளிகள் தனியாக இல்லை. ஆனால் அவர்களில் ஒருவர் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறியவுடன், இரண்டாவது விரைவாக "வெளியேற்றுகிறது"

"பிரிட்டனில் "நட்பு" என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான திட்டம் உள்ளது. இதில் சிறப்பு வகுப்புகள், நாய் அல்லது பூனையைப் பெறுதல், தன்னார்வப் பணி, தனிமையில் இருக்கும் ஒருவரைத் தொடர்ந்து சந்திக்கும் தன்னார்வலருடன் ஒருவரையொருவர் தொடர்புகொள்வது ஆகியவை அடங்கும் என்கிறார் ஸ்டானிஸ்லாவ் மலானின். "முதல் முடிவுகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் மதிப்பெண்களில் மிதமான முன்னேற்றத்தைக் காட்டின."

ரஷ்யாவில் மூன்றாம் வயதினரின் தனிமையை அகற்ற ஒரு சோதனை நடத்தப்பட்டது. தம்போவ் நகரின் Oktyabrsky, Leninsky மற்றும் Sovetsky மாவட்டங்களின் சமூக சேவை மையங்கள் ஆய்வுக்கான சோதனை அடிப்படையாகும். மொத்தம் 172 பேர் பல்வேறு கட்டங்களாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் பங்கேற்றனர். முதியவர்களை ஆதரிப்பதற்கான அசல் திட்டம் "பொற்காலம்" உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் அதே பெயரில் ஒரு கிளப் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த திட்டம் 36 பாடங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது, 4 மாதங்களில் நடத்தப்பட்டது, வாரத்திற்கு ஒரு முறை கூட்டங்கள் நடத்தப்பட்டன. சோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டனர் - இலக்கிய மாலைகளை நடத்துவது முதல் நாடகங்களை நடத்துவது வரை. மேலும், விஞ்ஞான ஆய்வின் ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, கற்பித்தல் அறிவியலின் வேட்பாளர் ஒலேஸ்யா பச்சினா, கண்டறியும் நுட்பங்களின் விளைவாக, பின்வரும் முடிவுகள் பெறப்பட்டன: பாடங்களின் வாழ்க்கை திருப்தியின் அளவு அதிகரித்தது, மக்களுடன் நெருங்கிய உணர்ச்சித் தொடர்புகளை நிறுவும் திறன், வாழ்க்கையில் இலக்குகள் தோன்றின, செயல்பாடு மற்றும் நடத்தையின் இயல்பான தன்மை அதிகரித்தது.

பல ஐரோப்பிய நாடுகளில், வருகை தரும் நண்பர் போன்ற சேவை பொதுவானது. ரஷ்யாவில் முந்தைய காலங்களில் இது "தோழர்" என்று அழைக்கப்பட்டது. இவர் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வந்து பேசுபவர், நடப்பவர், சில விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார், ஏதாவது வாங்க உதவுவார், மருத்துவ சேவையும் வழங்க முடியும் - மசாஜ் அல்லது ஊசி போடுபவர்.

இந்த சேவை ரஷ்யாவில் பெரும் தேவை உள்ளது. எங்களிடம் உறவினர்கள் இருந்தாலும், தனிமையில் இருக்கும் முதியவர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள். பழைய ஜோடி ஒன்றாக வாழும் போது, ​​கூட்டாளிகள் தனியாக இல்லை. ஆனால் அவர்களில் ஒருவர் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறியவுடன், இரண்டாவது விரைவாக "வெளியேற்றுகிறது." ஒரு முதியவர் மீண்டும் சமூக நடவடிக்கையில் ஈடுபடுவது அரிது. எனவே, அன்பானவர்கள் வயதானவர்களை ஆதரிப்பது முக்கியம். ஆனால் அவரே இதற்காக பாடுபடாவிட்டால் இன்னொருவரின் தனிமையை நிரப்ப முடியுமா?

தனிமையைத் தோற்கடிக்க நேரடித் தொடர்புதான் முக்கியமாகும்

"நான் அடிக்கடி வயதானவர்களுடன் வேலை செய்கிறேன். ஒரு விதியாக, முதல் சந்திப்பில் அவர்கள் எச்சரிக்கையாகவும் நெருக்கமாகவும் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இரண்டாவது அவர்கள் திறக்கத் தொடங்குகிறார்கள். நான்காவது அல்லது ஐந்தாவது வாக்கில், அவர்கள் எதையும் சொல்லவும் நம்பவும் கூடியவராக நான் ஏற்கனவே ஆகிவிட்டேன், ”என்று மனநல மருத்துவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

கூட்டங்களின் ஒழுங்குமுறை மற்றும் உத்தரவாதம் இங்கு முக்கியம். தனிமையில் இருக்கும் நபரைக் கூட படிப்படியாக சமூகத் தனிமையிலிருந்து வெளியே கொண்டு வர முடியும். இது ஒரு பழக்கம், நிபுணர் கூறுகிறார். “ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க 10 நாட்கள் ஆகும். அது தன்னைத் தானே தரப்படுத்தி வளர்த்துக் கொள்ள இன்னும் 20 நாட்கள் ஆகும். ஒரு புதிய பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான முழு சுழற்சி 40 நாட்கள் ஆகும். இதற்கு என்ன அர்த்தம்? உதாரணமாக, திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் உங்கள் வயதான தாயைப் பார்க்கிறீர்கள். ஆழ்மனதில், ஒரு வயதான பெண் ஏதாவது சந்திப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளை ஆக்கிரமிக்க முயற்சிப்பார், அதனால் வருகையின் நாள் விரைவில் வரும். இந்த சந்திப்புகளை அவள் ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறாள்.

40 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் அவள் தன்னைத்தானே ஆக்கிரமிக்கக் கற்றுக் கொள்வாள். ஆனால் இந்த நடைமுறையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். அப்போதுதான் அந்த முதியவரின் வாழ்க்கை எதிர்காலத்திற்கான கட்டமைப்பையும், அர்த்தத்தையும், பார்வையையும் பெறும். ஆனால் பல வயதானவர்களுக்கு இது துல்லியமாக இல்லை. வாரத்திற்கு மூன்று முறை வர இயலவில்லை என்றால், அழைப்புகள் மூலம் மாற்று வருகைகளை ஏற்கலாம். இது நேரடி தகவல் பரிமாற்றமாகவும் இருக்கும்.

சேதமடைந்த சமூக உறவுகளை மீட்டெடுப்பது அவசியம். பழைய நண்பர்கள் இல்லையா? ஒரு நபர் எந்த வயதிலும் புதியவற்றைக் காணலாம்

உங்கள் வருகையின் போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? இன்னொருவருக்காக இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையைப் பற்றி அவருக்குக் கற்பிக்க வேண்டாம், பலவீனமானவர், எதையும் விரும்பாதவர் என்று அவரைத் திட்டாதீர்கள், ஆனால் அங்கேயே இருங்கள் - கேட்பவர், பொழுதுபோக்கு பங்குதாரர், அனுதாபம் கொண்ட நண்பர். அவரது உணர்ச்சி நிலைக்கு பதிலளிப்பவர்களுக்கு, கேட்க வேண்டிய தாகத்திற்கு பதிலளிப்பவர்கள்.

தனிமைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வயதான ஒருவர் தனக்கு உதவ முடியுமா? ஆம், மனநல மருத்துவர் கூறுகிறார். "எளிமையான விருப்பம் என்னவென்றால், நீங்கள் எதை அதிகம் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது. இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமானது - சிலர் நடக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் பெஞ்சில் அமர்ந்து வழிப்போக்கர்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் செக்கர்ஸ் விளையாட விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் அந்த உணர்வுகளை நினைவில் வைத்து அவற்றை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், அதே செயல்பாட்டில் இல்லாவிட்டால், அதே செயலில். நீங்கள் இயற்கைக்குச் செல்வதை விரும்பினீர்களா, ஆனால் இப்போது உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையா? பிறகு பூங்காவில் வாக்கிங் போகலாம்” என்றார்.

சேதமடைந்த சமூக தொடர்புகளையும் மீட்டெடுக்க வேண்டும். பழைய நண்பர்கள் இல்லையா? எந்த வயதினரும் புதியவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். அதே பூங்காவில் யாரையாவது சந்திக்கவும், அருங்காட்சியகத்தில் உரையாடலைத் தொடங்கவும் அல்லது ஒத்த ஆர்வமுள்ள கிளப்பைக் கண்டறியவும் - செஸ் கிளப்புகள் இன்னும் அதே பூங்காக்களில் இயங்குகின்றன. நீங்கள் உட்கார்ந்து பார்க்கலாம் அல்லது பங்கேற்கலாம். புதிய பொழுதுபோக்குகளுக்கான இடங்களைக் கண்டறிய குழந்தைகளும் பேரக்குழந்தைகளும் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். அவர்கள் தங்கள் தாத்தா பாட்டிகளை மற்றொரு மருத்துவர் அல்லது மருந்தகத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை விட ஃபெல்டிங் அல்லது டிராயிங் காதலர்களின் கூட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதில் அதிக மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.

http://www.eparhia-saratov.ru

மரணச் சட்டம் எல்லா மனிதர்களுக்கும் பொதுவானது. மரணம் தவிர்க்க முடியாதது. ஆனால் ஒருவன் தன் வாழ்க்கை மரணத்தில் முடிகிறது என்று நினைத்தால், அவன் தன்னையே முட்டுச்சந்தில் தள்ளுகிறான். மரணம் இல்லை என்றும் நித்திய ஜீவன் நமக்கு காத்திருக்கிறது என்றும் கிறிஸ்தவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் தவிர்க்க முடியாததைக் கையாள்வது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக ஒரு நேசிப்பவர் இறந்துவிட்டால்! அவனுடைய துன்பத்தைத் தணிக்கவும், அவனது வாழ்க்கையை கண்ணியத்துடன் முடிக்கவும் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இறக்கும் நபருக்கு கவனிப்பும் ஆறுதலும் மட்டுமே தேவை என்று நாங்கள் அடிக்கடி நம்புகிறோம்; இது தவறு. ஒரு வயதான நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால் - தந்தை, தாய், கணவன் அல்லது மனைவி, உறவினர்கள், நோய் குணப்படுத்த முடியாதது என்பதை உணர்ந்து, அவரை விரைவாக மருத்துவமனைக்கு அல்லது பிற நிறுவனத்திற்கு அனுப்புகிறார்கள்.<…>வயதானவர்கள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், தங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான நேரத்தை அன்பின்றி அணுகுகிறார்கள், அமைதியாகவும் சமரசமாகவும் இல்லை, ஆனால் அவமானப்படுத்தப்பட்ட, மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர்.

அங்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று உறவினர்கள் நம்புகிறார்கள். அவ்வப்போது, ​​ஒரு மனைவி அல்லது கணவன் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைச் சந்தித்து, தேவையான மற்றும் சாத்தியமான அனைத்தையும் செய்ததாக நினைப்பார்கள். ஆனால் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைப் பார்ப்பது அவர்களுக்கு கடினம், மேலும் நோய் மேலும் செல்கிறது, அது மிகவும் கடினம். வருகைகள் குறுகியதாகவும் குறைவாகவும் செய்யப்படுகின்றன. குழந்தைகளும் தங்கள் சொந்த விஷயங்களில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள்; அவர்கள் நிச்சயமாக, தங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட தந்தை அல்லது தாயைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள், ஆனால் பொதுவாக, இவை அனைத்தும் முக்கியமாக தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் சிக்கலாகவே கருதப்படுகின்றன.

விரைவில் நாம் எங்கு இறக்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்ய வேண்டும்: மருத்துவமனையில் அல்லது வீட்டில். எந்த சூழ்நிலையிலும் இறப்பது கடினம், ஆனால் நீங்கள் நேசிப்பவர்களும் உங்களை நேசிப்பவர்களும் உங்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது வீட்டிலேயே இறப்பது எளிதானது. ஒவ்வொருவரையும் நீங்களே சிந்தியுங்கள்; உங்கள் முறை எப்போது - எங்கே?

"DO" ஒரு நடத்தை உத்தியை வழங்குகிறது, இது வயதானவர்களின் தேவைகளை உங்கள் திறன்களுடன் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, 40 வயதான வேரா தனது தாயைப் பற்றி பயந்தாள் - அவள் எப்போதும் மிகவும் கண்டிப்பான மற்றும் கூர்மையான நாக்கு கொண்டவள். இருப்பினும், வேரா தனது தாயால் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்க்க முடியும், எந்தவொரு நபரையும் எந்த சூழ்நிலையையும் மதிப்பீடு செய்ய முடியும், எப்போதும் அமைதியாகவும், விஷயங்களைப் பற்றிய ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்கவும் முடியும் என்பதை உறுதியாக அறிந்திருந்தார். அம்மா நேர்த்தியாக உடையணிந்து, அழகுக்கலை நிபுணரிடம் தவறாமல் சென்று, வேராவை "தளர்வாகவும் மென்மையாகவும்" திட்டினார். இப்போது எல்லாம் வேறு. வேரா தன் தாயின் ஒவ்வொரு அடியையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறாள்: அவள் சாப்பிட்டாளா, பாவாடை அணிந்திருந்தாளா, வாயுவை அணைத்தாளா, மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு கோப்பை தேநீரை நைட்ஸ்டாண்டில் மறைத்தாள். ஒரு சில ஆண்டுகளில், ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் புத்திசாலி பெண் ஒரு மோசமான மற்றும் அபத்தமான வயதான பெண்ணாக மாறிவிட்டார், அவர் ஒரு நைட் கவுன், மணிகள், ஒரு தொப்பியை அணிந்துகொண்டு, இந்த வடிவத்தில் தெருவுக்கு வெளியே செல்லலாம், மேலும் அவர் நள்ளிரவு வரை அங்கேயே அலையலாம். இறுதியில், அண்டை வீட்டாரின் மற்றொரு புகாருக்குப் பிறகு, வேரா தனது தாயை தன்னுடன் அழைத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது, ஏனெனில் அவளை வீட்டில் தனியாக விட்டுவிட அவள் பயந்தாள்.

வேரா ஒப்புக்கொள்கிறார், "மிகவும் பயங்கரமான விஷயம், என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் அறிந்திருந்த என் அம்மா படிப்படியாக மறைந்து வருவதை உணர்ந்தேன். நான் அவளுடைய மகள் என்பதை அவள் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கிறாள், ஆனால் அவள் மற்றும் என் வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளைப் பற்றி அவள் ஏற்கனவே குழப்பத்தில் இருக்கிறாள்... மேலும் என் நண்பர்களின் முன் அவளுக்காக நான் அடிக்கடி உணரும் எரிச்சல் மற்றும் அவமானத்துடன் நான் போராடுகிறேன். இந்த உணர்ச்சிகளுக்காக நான் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியாக உணர்கிறேன். வேராவுக்கு இரண்டாவது குழந்தை பிறந்தபோது அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. அவர் தனது தாய்க்கு ஒரு செவிலியரை நியமிக்க முடிவு செய்தார், ஆனால் இது குடும்ப வரவு செலவுத் திட்டத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக மாறியது.

இத்தகைய பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்வதில் வேரா மட்டும் இல்லை. வயதான பெற்றோருக்கு அதிக கவனம் தேவை, ஏற்கனவே தங்கள் சொந்த குடும்பங்களைக் கொண்ட அவர்களின் குழந்தைகள், வயதானவர்கள் மற்றும் இளைஞர்களின் தேவைகளுக்கு இடையில் கிழிந்துள்ளனர். சமூகவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ரஷ்யாவில் இப்போது சுமார் 30 மில்லியன் முதியவர்கள் உள்ளனர், அவர்களில் 4.5% பேர் 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள். முதியவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மேலும் 80 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் 31-40% பேர் டிமென்ஷியா (டிமென்ஷியா) நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இன்று, நிரந்தர செவிலியரின் சேவையை அனைவராலும் வாங்க முடியாது. உதாரணமாக, மாஸ்கோவில், 1200-1500 ரூபிள் செலவாகும். ஒரு நாள் மற்றும் பயண செலவுகள். ஒரு செவிலியரின் நிலையான இருப்பு (நேரடி வேலை) இன்று குறைந்தது 17 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும். மாதத்திற்கு. கூடுதலாக, இந்த சந்தை இன்னும் நாகரீகமாக மாறவில்லை, மேலும் ஒரு வயதான நபர் யாருடைய பராமரிப்பில் இருக்கிறார்களோ அவர்களிடமிருந்து எப்போதும் மோசடி ஆபத்து உள்ளது. மற்றொரு விருப்பம் உள்ளது - ஒரு வசதியான நர்சிங் ஹோம் கவனிப்பை வழங்கும். அவற்றில் இன்னும் மிகக் குறைவு, ஆனால் அவை தோன்றுகின்றன மற்றும் ஆறுதல் அடிப்படையில் அவர்கள் மேற்கத்திய சகாக்களை அணுகுகிறார்கள். மிகவும் பிரபலமான ஒன்று நிகோல்ஸ்கி பார்க் போர்டிங் ஹவுஸ் ஆகும், இது மூன்று ஆண்டுகளாக மாஸ்கோவிற்கு அருகிலுள்ள ஜெலெனோகிராடில் இயங்கி வருகிறது. ஏரி கரையில் ஒரு அழகான கட்டிடம், சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட அறைகள், நல்ல உணவு மற்றும் நிலையான மருத்துவ மேற்பார்வை - இவை அனைத்தும் குறைந்தது 1,900 ரூபிள் செலவாகும். ஒரு நாளைக்கு (ஒரு நிலையான அறையில் தங்கும் போது).

சீனியர் ஹோட்டல் குரூப் நிறுவனம் முதலீட்டாளர்களை ஈர்க்கவும், ரஷ்யாவில் சுமார் 25 ஆடம்பர நர்சிங் ஹோம்களை கட்டவும் உத்தேசித்துள்ளதாக சமீபத்தில் தகவல் வெளியானது, பலர் ஒரு நாளைக்கு 150 யூரோக்கள் செலுத்த ஒப்புக்கொள்வார்கள். பல மேற்கத்திய ஐரோப்பிய நாடுகளில், ஒருவரின் வீட்டிலிருந்து அத்தகைய உறைவிடத்திற்கு மாறுவது அசாதாரணமானது அல்ல. தனிமைக்கும், ஆதரவற்ற நிலைக்கும் பயந்த முதியவர்கள், தங்கள் வீடுகளை விற்றுவிட்டு, தனிமையும் பயமும் இல்லாத இடத்திற்கு இடம் பெயர்கின்றனர். இருப்பினும், செழிப்பான இங்கிலாந்தில் கூட, முதியோர் இல்லங்கள் மிகவும் வசதியாக உள்ளன, முதியோர் இல்லத்தில் தங்கிய முதல் வருடத்தில் சுமார் 8% வயதானவர்கள் இறந்துவிடுகிறார்கள் என்று மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் - மன அழுத்தம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களால் நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடைகின்றன.

ஆனால் உங்கள் பெற்றோருக்கு பெரிய செலவுகள் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியான முதுமை வாழ நீங்கள் உதவலாம். முதியோரின் பல பிரச்சனைகள் வயது காரணமாக அல்ல, ஆனால் ஒரு நபரின் தேவைகளைப் பற்றி மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்ளாமை, பொருத்தமற்ற வாழ்க்கை நிலைமைகள், அவரது திறன்களை புறக்கணிப்பதன் மூலம் எழுகின்றன.

உடல்நலம் மற்றும் உடல் நலம்

ஒரு வயதான நபரின் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​முதலில் நீங்கள் உடலின் பண்புகளை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

பார்வைக் கூர்மை, குறிப்பாக புற, குறைகிறது. எனவே, ஒரு வயதான நபர் தனது பார்வையை பொருட்களின் மீது சரியாக பதிய மாட்டார், பக்கத்தில் உள்ளதை சரியாகப் பார்ப்பதில்லை. பார்வை மிக விரைவாக மோசமடையக்கூடும், எனவே ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். ட்விலைட் என்பது மிகவும் சாதகமற்ற விளக்குகள், எனவே பகலில் நீங்கள் ஜன்னல்களில் திரைச்சீலைகளைத் திறக்க வேண்டும், அந்தி சாயும் போது, ​​உடனடியாக விளக்குகளை இயக்கவும். ஒரு வயதான நபர் வசிக்கும் அறையில் பொருட்களை தேவையில்லாமல் மறுசீரமைக்கவோ அல்லது மறுசீரமைக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் அவர் செல்லவும் கடினமாக இருக்கும்.

செவித்திறன் மோசமடைகிறது, இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பெரிதும் பாதிக்கிறது. நபர் உதவியற்றவராக உணரத் தொடங்குகிறார் மற்றும் எளிதில் எரிச்சலடைகிறார். தேவைப்பட்டால், காது கேட்கும் கருவியை வாங்கி, அது செயல்படுகிறதா என்று அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும். உரையாடலின் போது, ​​உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தை மறைக்கவோ அல்லது மறைக்கவோ வேண்டாம். செவித்திறன் குறைபாடு உள்ளவர்கள் அடிக்கடி உதடுகளைப் படிக்கப் பழகுவார்கள். குறுகிய சொற்றொடர்களில் பேசுவது நல்லது, முடிந்தால் உங்கள் குரலைக் குறைக்கவும் (குறைந்த டோன்கள் உயர்ந்ததை விட எளிதாக உணரப்படுகின்றன), எந்த விஷயத்திலும் நீங்கள் கத்தவோ அல்லது அவசரப்படவோ கூடாது.

வயதுக்கு ஏற்ப வாசனை உணர்வு மந்தமாகிறது, அதனால்தான் வயதானவர்களுக்கு உணவு சுவையற்றதாகவும் சாதுவாகவும் தோன்றும். இது நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் உணவில் மசாலா மற்றும் சுவையான வாசனையுள்ள மூலிகைகள் சேர்க்கலாம். வாசனையின் பலவீனமான உணர்வு சில நேரங்களில் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது: ஒரு வயதான நபர் வாயுவின் வாசனையை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், புகையை உணராமல் இருக்கலாம் அல்லது கெட்டுப்போன உணவை சாப்பிடலாம். எனவே, அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் ஸ்மோக் டிடெக்டர்களை நிறுவுவது அவசியம், நெருப்பு அணைக்கப்படும் போது பர்னருக்கு வாயு ஓட்டத்தை நிறுத்தும் ஒரு தடுப்பு அமைப்புடன் கூடிய அடுப்பு.

தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளும் மாறுகின்றன, சிறிய இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான மக்களின் திறன் மோசமடைகிறது - அவர்கள் அருவருக்கத்தக்க வகையில் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அவற்றைக் கைவிடலாம், தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம். வயதானவர்களுக்கு வசதியான பெரிய கைப்பிடிகள், வசதியான கரும்பு மற்றும் நிலையான காலணிகள் கொண்ட உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், வயதானவர்களுக்கு உண்மையில் தொடுதல் தேவை - கட்டிப்பிடித்தல், அடித்தல், கைகுலுக்குதல். தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு தன்னம்பிக்கையைப் பராமரிக்கிறது மற்றும் தேவை மற்றும் தேவை போன்ற உணர்வைத் தருகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு மெதுவான எதிர்வினை, இது வயதானவர்களுக்கு பொதுவானது, இது ஆபத்தானது - ஒரு நபர் உடனடியாக ஒரு சூடான வறுக்கப்படுகிறது, குளியலறையில் மிகவும் சூடான தண்ணீர், ஒரு பனிக்கட்டி தரையில் வெறுங்காலுடன் சிறிது நேரம் நிற்க முடியும், முதலியன. இதை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வெப்பநிலை வரையறுக்கப்பட்ட குழாய் நிறுவுதல், தரையில் கம்பளம் போடுதல், வெப்பமில்லாத கைப்பிடிகள் கொண்ட பானைகளை வாங்குதல் போன்றவை.

உங்களுக்குத் தெரியும், வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் வயது தொடர்பான வெப்பப் பரிமாற்றக் கோளாறுகளால் உறைந்து விடுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் சூடான வீட்டு உடைகள் மற்றும் ஒரு நல்ல போர்வையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் மின்சார வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் மற்றும் போர்வைகளில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - தூங்கும் போது அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. உண்மை என்னவென்றால், வயதானவர்களுக்கு சிறுநீர்ப்பையில் பிரச்சினைகள் உள்ளன (அதனால்தான், வயதான குடும்ப உறுப்பினர் வசிக்கும் அறை கழிப்பறைக்கு அருகில் இருக்க வேண்டும்) மற்றும் எதிர்பாராத "சிக்கல்" ஏற்பட்டால், ஒரு குறுகிய சுற்று ஏற்படலாம். ஜன்னல்களை தனிமைப்படுத்தவும், தெர்மோர்குலேஷனுடன் ரேடியேட்டர்களை நிறுவவும் (உகந்த வெப்பநிலை + 21 ° C), மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஒரு வசதியான "காலநிலை" எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அவர்கள் எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சல் குறைவாக மாறும்.

முடி உதிர்தல் வயதானவர்களுக்கு, குறிப்பாக பெண்களுக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது - இதன் காரணமாக, அவர்கள் அடிக்கடி மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர். முடி சாயத்தை மிகவும் மென்மையானதாகவும், உலோக சீப்பை மரமாகவும் மாற்றுவதன் மூலம் நிலைமையை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், வயதான பெண்ணுக்கு பொருத்தமான விக் வாங்கவும். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், அடிக்கடி கழுவுதல், சீவுதல் மற்றும் முடி வெட்டுதல் ஆகியவை சுயமரியாதையை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியம்

ஒரு வயதான நபரின் முக்கிய பயம் ஒரு வார்த்தையில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது - "பயனற்ற தன்மை". சிறந்த கவனிப்புடன் கூட, சமூகம், குடும்பம் அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் மீது ஈடுபாடு இல்லாதவர்கள் மிக விரைவாக மறைந்து விடுகிறார்கள். எனவே முடிவு: ஒரு நபரை அன்றாட குடும்ப விவகாரங்களில் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக ஈடுபடுத்துவது அவசியம், முடிந்தவரை எளிய கடமைகளைச் செய்ய வேண்டும். இயக்கம் மற்றும் மன சமநிலையை பராமரிக்க இது முக்கியமானது. அதே நேரத்தில், வயதானவர்கள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், உரையாடலின் நூலை எளிதில் இழக்கிறார்கள், விவாதிக்கப்பட்டதை மறந்துவிடுகிறார்கள். எனவே, அவர்களுடன் பேசும்போது டிவி அல்லது ஸ்டீரியோ சிஸ்டத்தை அணைத்தால், பரஸ்பர புரிதல் மேம்படும். ஒரு நபர் வயதானவர், ஒரு பெரிய சமூகத்தில் இருப்பது அவருக்கு மிகவும் கடினம்: அவர் தொலைந்து போகிறார், ஒலிகள் ஒரு சீரான ஓசையுடன் ஒன்றிணைகின்றன, அதன் பின்னணியில் உரையாடலின் பொருளைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். எனவே, பலர் ஒரே நேரத்தில் வருகை தருவது வயதான நபருக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும். நேருக்கு நேர் பேசுங்கள் - வயதானவர் மிகவும் அமைதியாக உணர உதவுவீர்கள்.

வயதானவர்களுக்கு மறதி என்பது ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாகிறது. பெரும்பாலும் இது டிமென்ஷியாவின் (டிமென்ஷியா) முதல் அறிகுறியாகிறது. குறுகிய கால நினைவாற்றல் குறைபாடுகளின் பொறிமுறையை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் இந்த செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும்: ஒரு நபர் தனது திருமண நாளை சரியாக நினைவில் கொள்கிறார், தனது முதல் குழந்தையின் பிறப்பு அல்லது போரின் முடிவை விரிவாக விவரிக்கிறார், ஆனால் அவர் உறுதியான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது. இன்று காலை உணவு உண்டு. வல்லுநர்கள் நினைவகம் என்பது ஒரு வாயில் இருக்கும் ஒரு வயல்வெளியில் வேலியிடப்பட்ட பகுதியைப் போன்றது என்று கூறுகிறார்கள். வாயில் வழியாகச் சென்ற தகவல் அப்படியே உள்ளது, ஆனால் கேட் மூடுகிறது - வேறு எதுவும் உள்ளே செல்ல முடியாது. எனவே, வயதானவரைத் திட்டாதீர்கள். சொல்லுங்கள்: "இன்று நீங்கள் ஏற்கனவே காலை உணவை சாப்பிட்டீர்கள்", ஆனால் சேர்க்க வேண்டாம்: "உங்களுக்கு நினைவில் இல்லையா?", இது நாள் முழுவதும் அவரை வருத்தப்படுத்தலாம்.

நோய் தீவிரமடையும் போது, ​​பொருள்கள், சாதனங்கள் மற்றும் அறை கதவுகளுடன் இணைக்கப்பட்ட விளக்க அறிகுறிகள் உதவும். ஒரு நபர் வாரத்தின் நாட்கள், மாதங்கள் மற்றும் தேதிகளை குழப்பத் தொடங்கினால், ஒரு கண்ணீர் நாட்காட்டி, பெரிய கையொப்பங்களுடன் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் புகைப்படங்கள், சுவர்களில் தொங்கவிடப்படுவது உதவும். உங்கள் வழக்கமான நிறுத்தத்தை மாற்ற வேண்டாம் - படுக்கையில் உள்ள அட்டைகளை மாற்றுவது கூட ஒரு வயதான நபருக்கு எங்கு தூங்குவது என்று தெரியாது.

எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், சங்கடமான ஆடைகள் முதல் சார்பு உணர்வுகள் வரை. வயதான நபருக்கு அதிக சுதந்திரம் மற்றும் தன்னிறைவு வழங்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவர் தனக்குத் தீங்கு விளைவிக்காத வரை. அவர் சுயமாக முடிவெடுத்துச் செயல்படுவதைக் குறைவாக, அவரது டிமென்ஷியா வேகமாக முன்னேறும். அறிவுசார் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும் - குறுக்கெழுத்துக்கள், பலகை விளையாட்டுகள், செய்தித்தாள்கள் மற்றும் புத்தகங்களைப் படித்தல், உங்கள் பேரக்குழந்தைகளின் வீட்டுப்பாடத்திற்கு உதவுதல்.

பாதுகாப்பு

ஒரு வயதான நபர் நீண்ட நேரம் தனியாக இருந்தால்

தேவையான தொலைபேசி எண்களுடன் ஒரு தாளை சுவரில் தொங்க விடுங்கள் - உறவினர்கள், அயலவர்கள், கிளினிக் வரவேற்பு, உள்ளூர் சமூக அமைப்பு (சமூக ஊழியர்களின் பெயர்கள் மற்றும் குடும்பப்பெயர்களுடன், அவர்கள் உதவி வழங்கினால்).

சமூகப் பணியாளர்களை நேரில் சந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் - அவர்களை நேரில் அறிந்து கொள்வது நல்லது.

ஒரு வயதான நபர் முக்கியமான ஆவணங்களையும் பணத்தையும் "மறைந்த இடங்களில்" மறைத்து வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவரிடம் பேசுங்கள், இந்த இடங்களைக் காண்பிக்கும்படி அவரிடம் கேளுங்கள் மற்றும் அவசரகாலத்தில், ஆவணங்களைத் தேடும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் மதிப்புமிக்கது என்பதை விளக்கவும்.

உங்கள் ஓய்வூதியச் சான்றிதழ், சேமிப்புப் புத்தகம், வீட்டு உரிமைச் சான்றிதழ் போன்றவற்றின் நகல்களை வைத்திருக்கவும்.

“ஒரு வயதானவருக்கு உதவுவதற்காக. வயதானவர்களுக்கும், அவர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்கும் ஒரு நன்மை” கே.ஜி. எஃப்ரெமோவா, எஸ்.ஏ. அனுஃப்ரீவ் மற்றும் பலர்.

"வயது தவறினால் உங்கள் வீட்டை வசதியாக ஆக்குங்கள்" டி. காஸ்டன்

"உங்கள் அன்புக்குரியவர் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்" R. Vulis

எம். எர்மோலேவ் எழுதிய "முதுமையின் நடைமுறை உளவியல்"

நன்மைகள், தள்ளுபடிகள் மற்றும் இழப்பீடுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

ஓய்வூதியம் பெறுவோர் மற்றும் ஊனமுற்றோருக்கான உத்தியோகபூர்வ சலுகைகளுக்கு கூடுதலாக (இந்த தகவலை சமூக சுகாதார மேம்பாட்டு அமைச்சகத்தின் இணையதளத்தில் எப்போதும் காணலாம்: www.minzdravsoc.ru), பல வணிக நிறுவனங்கள் வயதானவர்களுக்கு சேவைகளை மலிவாகப் பெற உதவுகின்றன.

உதாரணமாக, தலைநகரின் குளியலறையில், ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களுக்கு வாரத்தில் ஒரு நாள் 50% தள்ளுபடி வழங்கப்படுகிறது.

ஏறக்குறைய அனைத்து நவீன சினிமாக்களும் வார நாட்களில் பகல்நேர மற்றும் காலை காட்சிகளுக்கான டிக்கெட்டுகளை விற்கும் நடைமுறையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன, ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களுக்கு மலிவான டிக்கெட்டுகள் (50 முதல் 100 ரூபிள் வரை).

சிலருக்குத் தெரியும்: ஜூலை 1, 2008 முதல், மருத்துவரின் முடிவின்படி கவனிப்பு தேவைப்படும் முதியவரைப் பராமரிக்கும் எவரும், குழு I இன் ஊனமுற்றவர் அல்லது 80 வயதை எட்டியவர், இழப்பீடு பெற உரிமை உண்டு. 1,200 ரூபிள்.

பயனுள்ள விஷயங்கள்

	பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட SPYTEL பாதுகாப்பு அமைப்பு: “பீதி பொத்தான்” (உதவிக்கான அழைப்பு), “பேபிஃபோன்” (அறையில் நடக்கும் அனைத்தையும் நீங்கள் நிகழ்நேரத்தில் கேட்கலாம்) மற்றும் உரிமையாளர்கள் இல்லாத நிலையில் சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி குடியிருப்பைக் கண்காணிக்கும் அலாரம் அமைப்பு . விலை - 13,000 ரூபிள் இருந்து.
	ஹைடெக் மெடிக்கல் பாக்ஸ் எலக்ட்ரானிக் மெடிசின் பாக்ஸ், இது மாத்திரை எடுக்க வேண்டிய நேரம் என்பதை நினைவூட்டும். ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் தேவையான மாத்திரைகள் செருகப்பட்டு, ஒரு டைமர் நிரல் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது என்பதை சாதனம் சமிக்ஞை செய்யும். விலை - 300 ரூபிள் இருந்து.
	ஷவரில் அல்லது குழாய் கலவையில் உள்ள ஹாட்ஸ்டாப் நீர் வெப்பநிலை வரம்பு உங்களை தற்செயலாக எரிப்பதைத் தடுக்கும். பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் + 38 ° C இன் மிகவும் வசதியான வெப்பநிலைக்கு வரம்பைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் தனிப்பட்ட அமைப்புகளுடன் மாதிரிகள் உள்ளன. விலை - 1000 ரூபிள் இருந்து.
	குளியல் பாய் குளியல் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் உறிஞ்சும் கோப்பைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அது நழுவுவதில்லை. அதன் மேற்பரப்பில் பல குறிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதற்கு நன்றி ஒரு நபர் மிகவும் நிலையானதாக உணர்கிறார். விலை - 200 ரூபிள் இருந்து.

தொடர்பில்

ஒரு வயதான நபருக்கு இணையம் ஒரு உண்மையான கடவுள். ஒருபுறம், கணினியில் தேர்ச்சி பெறுவது மற்றும் அதனுடன் வேலை செய்வது மன செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. மறுபுறம், இணையம் எந்தவொரு தலைப்பிலும் தகவல்களைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது, மூன்றாவதாக, தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது. ஹாலந்தில், 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அனைத்து இணைய பயனர்களில் கால் பகுதியும், இஸ்ரேலில் - 45%. ரஷ்ய மொழி நெட்வொர்க் ஏற்கனவே "50+" பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட போதுமான ஆதாரங்களை உருவாக்கியுள்ளது.

அவற்றில் சில இங்கே:

www.pensioner.vollar.ru அனுபவமற்ற இணைய பயனர்களுக்கான மெய்நிகர் பள்ளி. புத்தகங்கள், தோட்டக்கலை, பயணம் போன்றவை: இணையத்தில் செல்லவும், உங்கள் பொழுதுபோக்குகளின் அடிப்படையில் தகவல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உதவுகிறது.

www.seniorinfo.ru சமூக நிறுவனங்களின் பயனுள்ள இணைப்புகள், ஆவணங்கள், ஒருங்கிணைப்புகளின் தொகுப்பு.

www.seniorschool.spb.ru "மூன்றாம் வயது பள்ளி" என்பது செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் கிளப்பின் அதே பெயரில் உள்ள ஒரு மெய்நிகர் பகுதியாகும்.

www.sta-net.ru என்பது "வாழ்க்கையின் சிறந்த பாதி" என்ற பொன்மொழியுடன் கூடிய தளமாகும். கட்டுரைகள், குறிப்புகள், பயனுள்ள ஆவணங்கள் மற்றும் இணைப்புகள்.

www.3vozrast.ru - டேட்டிங், கட்டுரைகள், கூட்டு பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுங்கள்.

www.eons.com என்பது முதியவர்களுக்கிடையேயான தொடர்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மிகப்பெரிய உலகளாவிய தளங்களில் ஒன்றாகும். ஆங்கிலம், ஜெர்மன், பிரஞ்சு தெரிந்தவர்களுக்கு ஏற்றது.

அல்சைமர் நோய்: அதை எப்படி வாழ்வது

இந்த நயவஞ்சகமான மற்றும் தற்போது குணப்படுத்த முடியாத நோய் முக்கியமாக வயதானவர்களை பாதிக்கிறது - 65 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அது பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு இரட்டிப்பாகும். இந்த நோய் மூளை செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் படிப்படியான அழிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, குறிப்பாக நினைவகம் மற்றும் சிந்தனைக்கு பொறுப்பான மூளையின் பாகங்கள். நோய், ஒரு விதியாக, 5-10 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்: படிப்படியாக நபர் நினைவகம், சுருக்க சிந்தனை, கணித திறன்களை இழக்கிறார், ஒட்டுமொத்த ஆளுமை சிதைந்து, நகர்த்துவதையும் தெளிவாக பேசுவதையும் நிறுத்துகிறது, அன்புக்குரியவர்களை அடையாளம் காணவில்லை மற்றும் தன்னை கவனித்துக் கொள்ள முடியாது. இன்று, அல்சைமர் நோயை அடையாளம் காணவும், மருந்துகளின் உதவியுடன், அதன் வெளிப்பாடுகளைத் தணிக்கவும், நோயாளி மற்றும் அவரது குடும்பத்தினரின் நிலையைத் தணிக்கவும் நன்கு கற்றுக் கொள்ளப்பட்டுள்ளது. ஆனால் சரியான நேரத்தில் முதல் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வது மிகவும் முக்கியம், அவற்றை எளிய முதுமை மறதியிலிருந்து வேறுபடுத்தி, அந்த நபரை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

அறிகுறிகள்:

உரையாடலில் சொற்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிரமம்;

குறுகிய கால நினைவாற்றல் குறைதல்;

சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுப்பதில் கடுமையான சிரமங்கள்;

ஒரு நபர் எளிதில் தொலைந்து போகிறார், குறிப்பாக அசாதாரண சூழலில்;

நேரத்தில் திசைதிருப்பல்;

செயல்படுவதற்கான முன்முயற்சியும் ஊக்கமும் மறைந்துவிடும், அலட்சியமும் தனிமையும் மறைந்துவிடும்;

சிக்கலான வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதில் சிரமம் (உதாரணமாக, சமையல்);

உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் முன்பு பிடித்த பிற செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இழப்பு. படிப்படியாக, நோய் உருவாகும்போது, ​​மறதி கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது, நபர் உதவியற்றவராகிவிடுகிறார், சுயாதீனமாக தன்னை கவனித்துக் கொள்ள முடியாது மற்றும் அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை புரிந்துகொள்வதை நிறுத்துகிறார். அலைச்சலை நோக்கிய போக்குகள் உள்ளன (அவர் தொடர்ந்து வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்), மற்றும் சில நேரங்களில் காட்சி மாயத்தோற்றங்கள். பிந்தைய கட்டத்தில், நோயாளி அன்பானவர்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வதை நிறுத்துகிறார், நகர முடியாது, பேச முடியாது அல்லது பேச்சைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது.

உங்களுக்கு அருகில் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் இருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்வது?

1. பழக்கமான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய தினசரி வழக்கத்தை நிறுவுதல், அதன் மூலம் நோயாளியை முடிவெடுப்பதில் இருந்து விடுவித்தல்.

2. நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பைக் கொடுங்கள்: நாட்டில் வேலை, தச்சு, பின்னல், முதலியன. எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் நோயின் வெளிப்பாடுகளை மெதுவாக்கும்.

3. நோயாளியின் கவனத்தை அவரது தோல்விகளுக்கு ஈர்க்காதது - இது தனக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இறுதியில் இன்னும் பெரிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

4. வீட்டில் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும்: துளையிடும் மற்றும் வெட்டும் பொருள்கள், வீட்டு விஷங்கள் மற்றும் மருந்துகளை அகற்றவும், எரிவாயுவை அணைக்கவும், ஜன்னல்களில் பூட்டுகளை நிறுவவும்.

5. நோயாளி வசிக்கும் வீட்டில் உள்ள பொருட்களின் வழக்கமான ஏற்பாட்டை மாற்றாதீர்கள்: தளபாடங்களை மறுசீரமைக்காதீர்கள், பத்திகளை இலவசமாக விட்டுவிடாதீர்கள், அவர் பயன்படுத்தும் பொருட்களை மறுசீரமைக்காதீர்கள்.

6. நோயாளியுடன் தொடர்பைப் பேணுங்கள், தெளிவாக, மெதுவாக, கண்களைப் பார்த்து பேச முயற்சி செய்யுங்கள். கதைகள் அபத்தமாகத் தோன்றினாலும் அவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள். மரியாதையுடன் நடத்துங்கள் மற்றும் நோயாளியின் சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும்.

7. சிக்கலான ஃபாஸ்டென்சர்கள் அல்லது சிறிய பொத்தான்கள் கொண்ட துணிகளைத் தவிர்க்கவும், மீள் பட்டைகள், வெல்க்ரோ மற்றும் ஜிப்பர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும். ஆடை அணியும் போது நோயாளியை அவசரப்படுத்தாதீர்கள், அவருக்கு ஆடை அணிய வாய்ப்பளிக்கவும்.

8. உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்ட முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் நோயின் பிற்பகுதியில் ஒரு நபர் சாதாரணமாக மெல்லவும் விழுங்கவும் கடினமாக இருக்கும்.

9. நோயாளி அடிக்கடி பொருட்களை இழந்தால் அல்லது மற்றவர்கள் திருடுவதாக குற்றம் சாட்டினால், அவர் பொருட்களை மறைக்கக்கூடிய இடங்களைத் தேடுங்கள். சாவிகள் மற்றும் கண்ணாடிகளின் நகல்களை கையில் வைத்திருங்கள். அசல் ஆவணங்களை மறைக்கவும்: பாஸ்போர்ட், ஓய்வூதிய சான்றிதழ், சொத்து ஆவணங்கள். குப்பைகளை வீசுவதற்கு முன் குப்பைத் தொட்டிகளைச் சரிபார்க்கவும்.

10. ஒருவர் வீட்டை விட்டு வெளியேறினால், அவர் தொலைந்துபோய் வேறு ஊருக்குச் செல்லலாம். உங்கள் பாக்கெட்டுகளில் உங்கள் உறவினர்களின் முகவரி மற்றும் தொலைபேசி எண்ணுடன் ஒரு குறிப்பு எப்போதும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நோயாளியின் சமீபத்திய புகைப்படத்தை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள் - இது அவரைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்கும். உடைக்க முடியாத கண்ணாடிகளை அனைத்து கதவுகளிலும் இணைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;

11. நோயாளியின் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு ஆக்கிரமிப்புடன் பதிலளிக்காமல் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவரது கோபத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும், மற்ற, அமைதியான விஷயங்களுக்கு அவரது கவனத்தை மாற்றவும்.

12. குடும்ப உறுப்பினர்களின் உதவியை நிராகரிக்காதீர்கள், கவனிப்பின் முழு சுமையையும் சுமக்காதீர்கள். உங்களுக்கான நேரத்தை ஒதுக்கி, சினிமா, உணவகம், நண்பர்களைப் பார்க்கச் சென்றால் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுங்கள். உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள் - அல்சைமர் நோய் சமூக அந்தஸ்து, கல்வி அல்லது தோல் நிறம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் மக்களை பாதிக்கிறது.

மூலம், பல சிகையலங்கார நிலையங்கள் மூத்தவர்களுக்கு தள்ளுபடியை வழங்குகின்றன - உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் உள்ள salons இல் இதைப் பற்றி கேளுங்கள். தலைநகரில், மாஸ்கோ அரசாங்கத்தின் ஆணை தனியாக வாழும் வயதானவர்களுக்கு சமூக உதவியை வழங்குகிறது - அபார்ட்மெண்ட் சுத்தம் செய்தல், கைத்தறி மற்றும் நர்சிங் சேவைகளை மாற்றுதல், சேவைகளில் முடி கழுவுதல், முடி வெட்டுதல் மற்றும் ஸ்டைலிங் ஆகியவை அடங்கும். ஓய்வூதியதாரரின் வருமானம் உத்தியோகபூர்வ வாழ்வாதார மட்டத்தில் 150% க்கும் குறைவாக இருந்தால், இந்த சேவைகள் இலவசமாக வழங்கப்படுகின்றன, நீங்கள் சமூக சேவைகளுக்கு ஒரு விண்ணப்பத்தை எழுத வேண்டும்.